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      防胃癌牢記十個生活細(xì)節(jié)

      醫(yī)案日記 2023-06-01 12:10:44

      雖然胃癌的確切病因不十分明確

      ,但我們已經(jīng)了解到相關(guān)發(fā)病因素,預(yù)防應(yīng)做到:

      1

      、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:飲食應(yīng)定時、定量
      ,切忌暴飲暴食
      、進(jìn)食過快
      、進(jìn)過燙的食物
      ,以免刺激或損傷胃黏膜。

      2

      、多吃新鮮蔬菜和水果:多吃含維生素 A
      、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜
      、水果
      ;適當(dāng)增加強(qiáng)蛋白質(zhì)、豆制品
      ,改進(jìn)營養(yǎng)情況
      ,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機(jī)體的免疫功能
      ,保護(hù)胃黏膜

      3、不飲污染水:被污染的水源中含多種致癌的金屬離子

      ,所以一定要用正規(guī)的自來水,農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水

      4

      、保持樂觀心態(tài):很多胃癌患者多性格內(nèi)向
      ,不善言談。中醫(yī)理論
      ,長期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤
      、結(jié)塊
      ,形成癌腫

      5

      、避免長期食用鹽腌食品:少吃或不吃腌菜
      ,腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺
      ,在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物
      ,這類化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)

      6

      、少吃煙熏和油煎食物:熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)
      ,油炸
      、烘烤
      、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)

      7

      、不吃霉變的食物:食物中霉變是由污染霉菌所引起
      ,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌
      ,是很強(qiáng)的致癌物質(zhì),某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級胺
      ,可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

      8

      、禁煙限酒:煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì),是食管癌和胃癌的病因之一
      。酒精本身雖不是致癌物質(zhì)
      ,但烈性酒會刺激胃黏膜
      ,損傷黏膜組織
      ,促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收
      ,如果飲酒同時吸煙
      ,其危害性更大
      。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性
      ,從而加強(qiáng)對煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

      9

      、積極治療癌前病變:患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發(fā)性腺瘤性息肉
      、惡性貧血的人
      ,必須經(jīng)常到醫(yī)院檢查治療,消除癌前病變
      ,預(yù)防胃癌的發(fā)生。

      10

      、警惕癌癥家族史:大量的臨床病歷和研究結(jié)果已經(jīng)證明,有癌癥遺傳家族史的人
      ,胃癌的發(fā)病率明顯高于一般人群

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