兒童高血壓太多了(孩子肥胖血壓高怎么辦)

兒童高血壓太多了

是全國(guó)第7個(gè)“高血壓 高血壓日”，今年“高血壓日”的主題是“高血壓與代謝綜合征”，在今天上午濟(jì)南市衛(wèi)生局等單位開(kāi)展的高血壓防治知識(shí)專(zhuān)題健康咨詢義診活動(dòng)中，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，我國(guó)目前有高血壓病人約1億名，7至17歲的中小學(xué)生患高血壓比例已近10%，近年來(lái)增勢(shì)驚人。

有關(guān)專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，我國(guó)目前有高血壓病人約1億名、糖尿病人約3000萬(wàn)至4000萬(wàn)名、肥胖病人700萬(wàn)名，具備以上癥狀的患者，如果不科學(xué)系統(tǒng)治療，將對(duì)生命造成極大的危害。但只要堅(jiān)持健康教育，很好地控制血壓、血糖、血脂、肥胖,不吸煙、少喝酒、低鹽飲食，就能夠使心腦血管疾病發(fā)病率降低50%。另外，近一成中小學(xué)生患高血壓，中小學(xué)生患高血壓的原因，除了家族的遺傳因素外，主要源于兒童肥胖。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，兒童高血壓并未引起人們足夠重視，血壓偏高的中小學(xué)生大多沒(méi)有立即就診，但他們絕大多數(shù)在成年后會(huì)被高血壓病所困擾，患腦血管病、心臟病、腦中風(fēng)及腎功能衰竭等多種疾病的概率較高。

孩子肥胖血壓高怎么辦

兒童高血壓怎么辦?每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)!大部分人都覺(jué)得高血壓是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，而其實(shí)高血壓年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，甚至有些兒童也會(huì)受到其侵害，尤其是身邊的一些小胖墩，因?yàn)轱嬍掣邿崃?，又很少運(yùn)動(dòng)，最容易“惹上”高血壓。兒童高血壓的為孩子是不必多說(shuō)，下面就來(lái)看看治療兒童高血壓有哪些對(duì)策。
治療方法一：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。如果兒童高血壓是與肥胖相關(guān)，那么在治療的時(shí)候就應(yīng)以減輕和控制體重為主。只要患者可以控制體重不僅可以幫助降低血壓，還能有效減少血脂異常的情況，并且減少胰島素抵抗。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子試著愛(ài)上1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)帶著孩子刻意培養(yǎng)對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，而打籃球、踢足球、打羽毛球、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等都可選擇。對(duì)于高血壓的兒童來(lái)說(shuō)應(yīng)該每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。據(jù)相關(guān)的研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)的孩子，可以更好地保證身體健康，保持吃、動(dòng)平衡。
治療方法二：飲食少鹽、少糖、少脂肪。想要讓兒童遠(yuǎn)離高血壓，養(yǎng)成良好的生活方式是非常重要的。而合理的飲食習(xí)慣同樣也是其中最為重要的，防治高血壓，首先飲食上應(yīng)該以控鹽為首要措施。每天攝鹽量最好是不要超過(guò)6克，而這6克還包括了隱形鹽的存在，比如味精、醬油、面貌、油條等一些含鹽調(diào)料和食品當(dāng)中的鹽分。
飲食除了控制鹽分，同時(shí)還要注意不要讓孩子喝太多油炸的食物、碳酸飲料、吃過(guò)甜的糖果;晚上睡覺(jué)之前也不要讓孩子吃太多零食;改正挑食偏食的習(xí)慣，應(yīng)該讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果;并且培養(yǎng)孩子對(duì)一些粗糧和天然食物的興趣。
買(mǎi)個(gè)專(zhuān)用血壓計(jì)做好兒童高血壓的病情掌控也是非常有必要的，臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)有很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子發(fā)生的輕度高血壓的表現(xiàn)察覺(jué)不到，因此自備血壓計(jì)，可以在平時(shí)經(jīng)常為孩子做一下血壓測(cè)量。尤其是身材肥胖和有家族史的孩子如果出現(xiàn)心慌氣急、食欲不振、驚厥、浮腫等情況，最好及時(shí)測(cè)量血壓，并帶孩子及時(shí)就診。

小孩子得了高血壓，是什么原因造成的？

近年來(lái)，中國(guó)孩子高血壓發(fā)病率已顯著上升，需給予高度重視，盡量母乳喂養(yǎng)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的成長(zhǎng)環(huán)境，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防高血壓，把健康擺在第一位。

1，肥胖

肥胖是孩子導(dǎo)致發(fā)生高血壓的第一位誘因。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平不斷提高，動(dòng)物性食物和食用油明顯增加，五谷雜糧則明顯減少，而零食更是變得五花八門(mén)，讓孩子們欲罷不能。與此同時(shí)，多數(shù)孩子運(yùn)動(dòng)量不足，據(jù)調(diào)查2017年只有34.1%的中小學(xué)生身體活動(dòng)達(dá)標(biāo)。孩子們攝入過(guò)多的糖和脂肪，運(yùn)動(dòng)量卻不足，攝入的能量遠(yuǎn)大于消耗，無(wú)疑會(huì)增加肥胖的發(fā)生率。中國(guó)孩子肥胖率顯著升高，導(dǎo)致高血壓發(fā)生率不斷升高。

2，遺傳

目前發(fā)現(xiàn)60%的高血壓患者具有一定遺傳性，如父母雙方或一方患有高血壓，尤其母親患有高血壓，那么其子女患高血壓的幾率比較高，可高達(dá)46%。特別是肥胖的兒童，再加上家族遺傳性因素，更容易患高血壓。

3，高鹽飲食

有一些兒童喜歡重口味食物，經(jīng)常喜歡吃太咸的食物，比如咸魚(yú)、咸蛋、辣醬、泡菜、腐乳、臘肉等，還有各種小零食。過(guò)量的攝入鹽分，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留在體內(nèi)，體內(nèi)的血容量增加，容易引起血壓升高，久而久之患上高血壓。

高血壓給孩子帶來(lái)的危害非常大，高血壓會(huì)影響患兒的身心健康，甚至也會(huì)對(duì)生命造成威脅，高血壓容易誘發(fā)冠心病，如果不及時(shí)治療可能會(huì)死于冠心病，家長(zhǎng)要了解兒童高血壓的危害，并且要做好兒童高血壓的防治。高血壓會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心力衰竭，心力衰竭是高血壓的常見(jiàn)并發(fā)癥，高血壓也會(huì)導(dǎo)致患者心臟功能不全，可見(jiàn)高血壓的危害非常大，家長(zhǎng)要注意預(yù)防兒童高血壓，改掉孩子不健康的生活習(xí)慣。

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