中年健康五?？?五常大米比普通大米好在哪里？)

中年健康五常看

一看“飲食”。食欲是身體健康的晴雨表。當您的食欲突減、食量下降時，一定要請醫(yī)生查清原因。當然，食欲陡然亢進也是異常表現(xiàn)。

二看“體重”。體重迅速增加或急劇下降，都對健康不利。所以，將體重控制在一定范圍內尤為重要。

三看“睡眠”。每個人都有自己的生物鐘。如果長時間改變生活節(jié)奏，就會改變內分泌，導致神經紊亂，導致睡眠障礙。

四看“顏色”。即大、小便的顏色。不同質量的飲食，排出的糞便也會呈不同顏色。當便中混雜血液或粘液，說明胃腸道出了毛?。蝗舸蟊愠蕿r青般黑粘稠狀，說明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了膽道疾病。

五看“脾氣”。自己是否經常無端地發(fā)脾氣，若是，則可能由疾病所致。一般來講，高血壓、胃病、肝炎等都會引起煩躁不安，使人容易動輒發(fā)脾氣。（高艷明）

五常大米比普通大米好在哪里？

五常大米是國家質檢總局認定的地理標志產品，被認為是最好的國產大米之一。
為什么說它好，因為以下幾點：

1、大米特性：爽口油潤、柔軟適中、醇香綿長、營養(yǎng)豐富、清淡略甜、綿軟略粘、飯粒表面油光艷麗、剩飯不回生?！?br>2、地形氣候：五常上接松嫩平原南端，東臨日本海峽，稻作區(qū)是一個三面環(huán)山的開口盆地，水稻灌漿到成熟的8、9月兩個月，光照充足，晝夜溫差明顯拉大，使水稻成熟期相當集中，水稻干物質積累多?！?br>3、水源：發(fā)源于張廣才嶺、鳳凰山的牤牛河、拉林河兩條山泉河水穿過五常200多萬畝水稻田，用山泉水澆灌占水稻總面積的90%?！?br>4、土壤：五常稻作區(qū)土壤中有機質含量多，有害物質殘留量低，水稻生產的土壤類型主要為草甸土、泥炭土、水稻土、泛濫土，富含豐富的氮，磷，鉀等多種礦元素。病蟲害少，減少了農藥化肥量，土壤PH值為6-7，含有機質 3%-5%，土壤結構好且透氣性強、氧氣全、進入水稻中的養(yǎng)分多?！?br>5、日照：日照充足，生育期日照時間長，日照 2600 小時，水稻的生長關鍵季節(jié)日照可達 10 小時，滿足了優(yōu)質米對光照的需求。一年一熟，生長期在140天左右。
五常地區(qū)不存在霧霾天氣和桑拿天，陽光很好。日夜溫差大，有利于五常大米的營養(yǎng)積累。由于水稻成熟期產區(qū)晝夜溫差大，大米中可速溶的雙鏈糖，對體健康非常有益?！?br>五常大米的歷史淵源

五常大米的歷史可以追溯到唐初渤海國時期（7世紀中葉），當時五常境內就有農民種植水稻。
清乾隆十年（1745年），清政府指派1000戶親族旗人到五常拉林地區(qū)屯墾戍邊。清道光十五年（1835年），吉林將軍富俊征集部分朝鮮人在五常一帶引河水種稻，所收獲稻子用石碾碾制成大米，封為貢米，專送京城，供皇室享用。
咸豐四年（1854年），清政府在當地設立了“舉仁、由義、崇禮、尚智、誠信”五個甲社，以“三綱五常”中“仁、義、禮、智、信”五常為名，稱此地為五常，后又派旗官協(xié)領五常，設衙建堡，1909年設五常府，故五常大米素有“千年水稻，百年貢米”之譽。
新中國成立后，五常市水稻種植面積不斷擴大，單位產量不斷提高，水稻的栽培技術形成了特有的“五常模式”，并聞名省內外。
20世紀50年代，五常的水稻面積已經達到近10萬畝，并逐漸成為中國水稻生產第一縣。
20世紀90年代起，五常就培育了適合本區(qū)域種植的五優(yōu)稻、松粳等系列的稻種，并采用了具有五常特色的一段超旱育苗及大棚旱育苗栽培技術。
1993年，黑龍江省五常市龍鳳山鄉(xiāng)農業(yè)技術推廣站站長田永太在田里發(fā)現(xiàn)一株有12棵穗的稻子，用它作種子，種了十二壟稻子，當稻子快要成熟時，風吹稻田就會飄出撲鼻的香味，因此取名為“稻花香”，是百萬分之一變異的優(yōu)良水稻種子。
五常人田里種的水稻十有八九是田永太培育的“稻花香二號”。
2006年4月，水稻雜交之父袁隆平到哈爾濱五常市考察。
2013年，五常市申報了國家級農業(yè)綜合標準化示范市項目，并獲批準。
2014年，五常市申報了“五常大米”地理標志全國知名品牌創(chuàng)建示范區(qū)，2015年獲得國家質檢總局批準，全國知名品牌示范區(qū)具有排他性，五常成為全國大米類地理標志保護產品中唯一的品牌示范區(qū)。
同年“五常大米”被中國地理標志大典收錄，國家質檢總局將五常大米與歐盟進行了地理標志產品標準互換，為五常大米進入歐美市場搭建了新平臺。
2018年12月07日，為進一步凈化五常大米營銷環(huán)境，保護消費者的合法權益，五常市市場監(jiān)督管理局局長耿軍公布了《五常大米專項整治行動工作實施方案》，五常市大米協(xié)會有關負責人宣讀了保護五常大米品牌倡議書。

健康科普堂 | 從五運六氣看冬季養(yǎng)生

當然，這一理論尚未在科學層面上得到確切的驗證，不過仍可以作為醫(yī)學工作者防治工作的參考，也可以為廣大群眾提供預防、 養(yǎng)生 的建議。

五運六氣的基礎來源于天干地支。眾所周知，天干數為十，地支數為十二，這其中有陰陽的區(qū)別——一陰一陽為一組，則天干分為五組，即五行木火土金水，地支分為六組，對應太陰少陰厥陰太陽少陽陽明。循環(huán)往復時，天對應的“氣”就按照對面的地支以六為周期循環(huán)，稱為六氣，地對應的“形”就按照對面的天干以五為周期循環(huán)，稱為五運。舉一個實際例子，2020年就是庚子年，天干庚對應的是地運的“金”（且有金運太過的含義），地支子對應的是天氣的“少陰”，也就是說本年的氣候、疾病變化就是按照“金運太過”+“少陰”這個搭配來運行的。

完成解碼的第一步之后，我們來深入了解一下這個搭配有什么樣的實際意義。

“金運太過”包含兩個要點：一是金過強，會導致木受克，所以肝膽疾病和與其經絡相系的生殖系統(tǒng)疾病、雙下肢疾病發(fā)病率會比較高（《素問·氣交變大論》）。二是金以清肅為美，金運太過就堅固有了實體，就會導致主金的肺臟出現(xiàn)實變、喘咳、脹滿等癥狀（《素問·五常政大論》）。

“少陰”就相對而言復雜一些，不同的年份有不同的表現(xiàn)形式。也就是說，在共性的基礎上存在著一定的個體差異。就庚子年而言，總體的少陰司天表現(xiàn)為：寒熱之氣錯雜，上半身以熱病為主，下半身以寒病為主，民眾的主要疾病癥狀表現(xiàn)為：咳喘、出血類疾病、胃寒、心痛、腰痛和腫滿。但具體到庚子的個體氣運是：上少陰火，中太上金運，下陽明金。詳細拆分開來，可以預測每兩個月的變化。這也是本文所要討論的，今年冬季的氣候變化是如何呢？

陰歷9-12月，即是所謂的“下陽明金”，具體些說，即是“陽明燥金在泉”。氣候比較干燥，霧露較多而雨雪較少，民眾容易有嘔吐、喜歡嘆息、心絞痛、咽干、足熱等癥狀（《素問·至真要大論》）。9-10月是第五氣，氣候較一般的晚秋初冬為熱，民眾容易患上溫?。梢院唵卫斫鉃闊醾L）。11-12月是第六氣，也就是年終之氣，氣候以干燥為主，民眾容易患有咳喘和出血類的疾病，且易引發(fā)皮膚病和小腹受寒的病癥（《素問·六元正紀大論》）。

綜上，根據這一理論，冬季的 養(yǎng)生 建議是：

1.飲食的味道以酸、淡為主，注重收斂氣機和滋養(yǎng)氣血，辛辣類的食物和酒類助火升陽就不是很合適；

2.今年年末的氣機變化主要為熱在上，寒在下，熱多半為虛熱，但寒卻是真寒，所以腹部以下，如腰、腿、膝、足等均應注意保暖，圍巾帽子等倒不是很要緊可以緩加，幼兒和體弱者在9-10月份期間上衣當略略偏薄一些；

3.肝膽功能較弱、肺火較旺、干燥型皮膚病這幾類患者應當做預防性的調養(yǎng)，食用如梨、桑葚、枸杞、木耳、銀耳等藥食同源類食物以為進補。

陳之楊，沈陽市安寧醫(yī)院精神三療區(qū)主治中醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，中醫(yī)學碩士。中華中醫(yī)藥學會神志病分會會員。在臨床工作之余，熱衷于中醫(yī)古籍的研究整理、古方復原和中醫(yī)多種療法的復合性治療 探索 ，在脈診領域尤有專長。擅長領域為中醫(yī)辨證論治內科疑難雜病，老年病，情志相關疾病，青少年兒童軀體心理諸證，對相關哲學亦有一定研究。

五常大米有什么特點？

五常大米的特點就是口感軟糯香甜、營養(yǎng)價值也高，十分受消費者的喜愛，五常大米又屬于東北大米，而東北除了五常大米，還有很多其他好吃的大米品牌，下面就為大家介紹幾款優(yōu)質的東北大米，供大家選擇?

它正是出自五常的優(yōu)質大米，其中可速溶的雙鏈糖積累較多，對人體健康非常有益。其顆粒更是清白如玉、油潤艷麗，還具有入口香醇爽口、營養(yǎng)價值高、微量元素適中的優(yōu)點，可以稱得上是米中貴族，吃過的人，無不為其品質以及口感折服。

產區(qū)屬于屬寒溫帶大陸性季風氣候，此地四季分明，雨熱同季，非常有利于水稻的生長，所以其具有晶瑩甜糯、口感綿軟，清香四溢，營養(yǎng)豐富等特點，是餐桌上不可多得的美味。

它是中國國家地理標志產品！種植于富含大量礦物質的肥沃土壤上，又幸得地下泉水灌溉，使得其顆粒飽滿，粒青如玉，營養(yǎng)豐富。在蒸煮時香氣撲鼻，米香濃郁，米飯油亮，口感軟糯且有彈性，清香適口，回味無窮，冷飯不回生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/59626.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中年人視力保健不容忽視

下一篇: 人到中年少吃甜食