人到中年少吃甜食

人到中年少吃甜食

美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導(dǎo)致膽結(jié)石。因為過量的糖會增進(jìn)胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴(yán)重失調(diào)。過量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖。肥胖并不會使所有的人生長結(jié)石，但對中年婦女來說，它卻是招致膽結(jié)石的溫床。

多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。據(jù)研究，女性的乳房是一個能大量吸收胰島素的器官，而早期乳腺癌細(xì)胞的生長，正需要大量的胰島素。若長期大量攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，對乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖，起到推波助瀾的作用。

吃糖多的人老得快

長期食糖過量，還會加速細(xì)胞的老化。因為糖屬于酸性食物，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，并易發(fā)生骨折。甜食過多還會刺激胃液分泌，日久損害胃黏膜，誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。因此，中年人不宜多吃甜食。

本站營養(yǎng)師推薦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/59627.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中年健康五常看(五常大米比普通大米好···

下一篇: 寡言少語催人精神老化