美國(guó)科學(xué)家在非洲國(guó)家馬拉維進(jìn)行的新研究顯示,特制的花生醬混合物可有效治療兒童營(yíng)養(yǎng)不良。
種花生醬混合物包括花生、奶粉、植物油、糖、維生素和礦物質(zhì)等。由美國(guó)華盛頓大學(xué)兒科教授馬克·馬納里帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)在馬拉維向近3000名營(yíng)養(yǎng)不良兒童實(shí)施了花生醬混合物療法,結(jié)果其中89%的嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良兒童和85%的中度營(yíng)養(yǎng)不良兒童恢復(fù)健康。
馬納里在一份聲明中說(shuō),花生醬混合物優(yōu)點(diǎn)多,比如易保存、使用方便、能量密度高等。
馬納里認(rèn)為,花生醬混合物療法是解決非洲兒童營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題的一突破,這種療法的康復(fù)率比傳統(tǒng)療法大大提高。據(jù)報(bào)道,傳統(tǒng)療法的康復(fù)率還不到50%。
肯定能的,常見(jiàn)的花生醬有頂好,四季寶等等。
花生醬:花生油提取前的產(chǎn)物。花生醬的色澤為黃褐色,質(zhì)地細(xì)膩,味美,具有花生固有的濃郁香氣,不發(fā)霉,不生蟲(chóng)。一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調(diào)味品,也是作甜餅、甜包子等餡心配料。
花生醬以?xún)?yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成,成品為硬韌的泥狀,有濃郁炒花生香味。優(yōu)質(zhì)花生醬一般為淺米黃色,品質(zhì)細(xì)膩,香氣濃郁,無(wú)雜質(zhì)。一般人群均可食用,脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
花生被人們譽(yù)為“植物肉”,含油量高達(dá)50%,是大豆的2倍多,比油菜籽高20%以上?;ㄉ牡鞍踪|(zhì)除大豆外,沒(méi)有一種糧食比得上它,含量在30%以上相當(dāng)于小麥的2倍,玉米的2.5倍,大米的3倍?;ㄉ械牡鞍踪|(zhì)極易被人體吸收,吸收率在90%左右。因此,花生被稱(chēng)為植物肉是當(dāng)之無(wú)愧的。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高,就連被稱(chēng)為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品的一些動(dòng)物性食品,如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等,在花生面前也甘拜下風(fēng)?;ㄉ漠a(chǎn)熱量高于肉類(lèi),比牛奶高20%,比雞蛋高40%。其他如蛋白質(zhì),核蛋素,鈣,磷,鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高?;ㄉ羞€含有A、B、E、K等各種維生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見(jiàn),花生的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富而又較全面,生食、炒食、煮食均可,尤其是炒花生,香脆味美,余味深長(zhǎng)。
花生也是一味中藥,中醫(yī)認(rèn)為花生適用營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳簌痰喘、乳汁缺少等癥?;ㄉ娜~子、花生衣、殼、花生油等,都可以作為藥用。
民間常用花生食療方有:
1、治血小板減少:花生米(連衣)炒食,每日3次,每次60克,7天為一個(gè)療程。
2、治高血壓:花生米浸醋中,7日后食用,每天早晚各吃10粒。
3、治肺結(jié)核:花生米生食,每日4-5次,每次10-20粒。如果見(jiàn)呵血者,帶衣食之。
4、治久咳:花生去嘴尖,文火煎湯服用。
5、治乳汁少:花生米90克,前豬腳1只,共燉服。
6、治胃酸過(guò)多:食花生米,每日3次,每次20-30粒。2-3星期為一個(gè)療程,可使胃酸分泌明顯減少。
其他花生食療方參考:
1、花生米、紅糖適量,煎水代茶,連服七日,治水腫。
2、花生米,搗爛煮大米粥,治乳少。
3、花生米(去紅衣),水煮飲湯,治聲啞、失音。
4、花生米100克,赤小豆60克,紅棗60克,大蒜30克,水煎,一日兩次分食,治腳氣病。
5、花生米、大棗、蜂蜜各30克,水煎,食花生、棗,飲湯,一日兩次,治久咳不止。
6、花生米、紅棗各60克,煎湯代茶,食花生、棗,飲湯,連服一周,治慢性腎炎。
7、花生衣6克,配紅棗煎服,治血友病鼻衄,齒齦出血和紫癜。
8、鮮花生葉250克,水煎,睡前服,治失眠。
9、花生葉適量,曬干研末,內(nèi)服,治神經(jīng)衰弱。
10、花生殼120克,水煎服,或烤干研粉,日服三次,每次四分,以二十日為一療程,治高血壓。
11、花生冰糖水:花生100-150克,冰糖及清水適量同煮糖水,煮至花生熟爛時(shí)食用。有潤(rùn)肺補(bǔ)脾功效,適用于慢性支氣管炎,干咳痰少,秋冬燥咳,小兒百日咳等癥。
12、花生米120克,豬腳一個(gè),同煮湯食用。每日一次,連續(xù)服食一周??芍稳橹狈?,產(chǎn)后大便秘結(jié)。
13、花生米浸于食醋(最好用鎮(zhèn)江香醋)中,密封浸泡一周后即可服用。每晚臨睡前嚼碎吞服3-5粒,兩周為一療程,可治高血壓,一般服一療程即可見(jiàn)效。
14、花生米60克,鯽魚(yú)一條,同煮湯食用,加少量酒調(diào)味,治營(yíng)養(yǎng)性浮腫。
15、花生米、百合、北沙參各15克,水煎加適量冰糖食用,治咳嗽吐痰,氣短咽干。
16、花生米、大棗各25克,龍眼肉10克,同煮湯,早晚食用,可治貧血,血小板減少,身體虛弱等癥。
要注意的是:花生營(yíng)養(yǎng)雖好,但霉花生不可食,有致癌作用。
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