好心辦了壞事買套大房子竟然引起老人抑郁癥

好心辦了壞事買套大房子竟然引起老人抑郁癥

一位退休女教師，最近就怕回家，一到家里就發(fā)愁，感到空虛、寂寞、難熬，情緒越來(lái)越壞，甚至覺(jué)得活著沒(méi)意思。昨天，其子女和老伴陪她來(lái)到市德安醫(yī)院，精神科專家許律西主任道出的原因讓其家人大吃一驚：原來(lái)，子女出于孝心為老人購(gòu)買的大房子，竟是引起老人抑郁情緒的主要原因。

這位退休女教師與離休的老伴原來(lái)住在平房里，子女考慮到父母辛苦了一輩子，就在新天地花苑為父母選購(gòu)了一套150多平方米的小高層住房。原以為一番孝心，可以讓老兩口安享晚年了。孰料搬進(jìn)去不久，還沒(méi)高興多長(zhǎng)時(shí)間，老太太的心情就開(kāi)始變壞。她說(shuō)：房子大得走到東也是空房子，走到西也是空房子，整天在家里看天花板、空房子，一點(diǎn)都沒(méi)有人氣。近日，冷空氣襲來(lái)，窗戶只要有一點(diǎn)縫隙，就寒風(fēng)呼嘯，刮得人冷嗖嗖的。白天還可以到外面去走走，可一到晚上，只能蜷縮在一個(gè)小房間里看電視打發(fā)時(shí)光，日子真難熬?。?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，在奧韻家園一座160多平方米新房居住了半年多的老太太，最近也感到孤獨(dú)、空虛、心情抑郁，活著沒(méi)勁，常悄悄地抹眼淚。她自己都想不通，過(guò)去生活艱苦，忙忙碌碌，卻能頑強(qiáng)地活下來(lái)，現(xiàn)在生活這么優(yōu)越、舒服，卻反而不想活了呢？她對(duì)許主任說(shuō)，子女都很忙，難得回家，這么大的房子，就住兩個(gè)人，冷冷清清的，實(shí)在受不了。

許律西是市德安醫(yī)院精神科主任醫(yī)師，是中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科學(xué)會(huì)、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)江蘇分會(huì)老年醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員，長(zhǎng)期從事情感性精神障礙的研究與教學(xué)工作。據(jù)他介紹，正常人群中抑郁癥的患病率為5%左右，而老年人抑郁癥的患病率近年來(lái)逐漸上升，接近10%，自殺率也在上升。原因是多方面的，而其中一個(gè)原因就是搬進(jìn)公寓式的新居后，老年人與鄰里的交往沒(méi)有了，與忙于事業(yè)的子女的交流也減少了，久而久之，孤獨(dú)、空虛，甚至消極悲觀等不良情緒油然而生，尤其是那些不與子女住在一起的老年人更明顯。許多情緒不好、找許主任看病的老人，都埋怨房子太大了，沒(méi)有人氣。

許主任說(shuō)，房子越住越大，確實(shí)是這些老年人患抑郁癥的一個(gè)誘因。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人是喜歡群居、喜歡熱鬧的，老年人長(zhǎng)期空守大房子，會(huì)增加、放大老年人的寂寞空虛感，不利于其身心健康。房子適當(dāng)小一點(diǎn)，緊湊一點(diǎn)，會(huì)使他們感到人氣旺，有自信心。所以，從健康的角度來(lái)說(shuō)，老兩口住的房子70平方米左右足夠了，即使一家三代幾口人住在一起，100多平方米也差不多了，住房并不是越大越好。當(dāng)然，子女?；丶铱纯?，讓老年人享受天倫之樂(lè)，是預(yù)防老年人抑郁癥的最好良方。

為什么長(zhǎng)期在家伺候老人會(huì)導(dǎo)致抑郁癥？

伺候老人無(wú)需異議，但“長(zhǎng)期伺候”則需要子女們慎重選擇，因?yàn)檫@樣的孝心太過(guò)壓抑，你身體的疲憊遠(yuǎn)不及心理的“崩潰”。
一、長(zhǎng)期累積的負(fù)面情緒：心力交瘁，沒(méi)有希望
心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒。
所謂負(fù)面，也就是不積極、不利于我們身心健康的情緒體驗(yàn)，這樣的情緒體驗(yàn)是長(zhǎng)期伺候老人的子女們經(jīng)常遭遇的。
有這樣一個(gè)例子：
一個(gè)朋友，她的婆婆去世了，公公一個(gè)人在老家，讓人很不放心，雖然公公才71歲，人很健朗，自己也做了一輩子的飯，照顧自己沒(méi)有問(wèn)題，但畢竟沒(méi)有一個(gè)子女在身邊。
以前婆婆在世時(shí)，雖然一半時(shí)間在醫(yī)院，出院后在城里的兒女家修養(yǎng)，但至少有一半的時(shí)間在家，家還至少像一個(gè)家。可兄弟幾個(gè)在贍養(yǎng)公公上無(wú)法達(dá)成統(tǒng)一的意見(jiàn)，一開(kāi)始，朋友建議給公公租房子在離自己家很近的地方，下了班去給公公做飯，陪公公吃完飯以后收拾好，想坐坐一下，不想坐就回家。這樣，既方便照顧公公，又各自有各自的生活，互不打擾?？缮婕暗阶饨鹳F、生活費(fèi)，無(wú)人接招。所以，她不得不退掉損失定金的已經(jīng)租好的房子。朋友先生和朋友商量：反正沒(méi)有人管，租房子也是自己掏錢，兩孩子馬上上大學(xué)，正是花錢的時(shí)候，不如接來(lái)和他們一起住。
接來(lái)后，原本做飯做得很好的公公不做飯了，甚至于朋友不做好現(xiàn)成的他就不吃飯。朋友只能經(jīng)常包好餃子或餛飩?cè)麧M冰箱給公公做早餐，中午飯，每天晚上做飯時(shí)做雙份，第二天中午麻煩公公自己蒸來(lái)吃或者熱來(lái)吃。
如果公公不在，每天上班精疲力竭的她不用急急忙忙的往家趕，如果公公不在，太忙太累時(shí)一碗面條就可以解決，實(shí)在不想吃，就可以不做，……可是……可恨的是，接來(lái)以后，不要說(shuō)其他兒子幫忙分擔(dān)一下了，連老人的醫(yī)藥費(fèi)、生活費(fèi)都無(wú)人盡責(zé)任和義務(wù)，可想而知，從此后，不但經(jīng)濟(jì)上有了很大的壓力，而且既沒(méi)有屬于自己的時(shí)間，更沒(méi)有屬于自己的空間。
如果是你，你的個(gè)人情緒會(huì)如何？
你一定會(huì)焦慮，也會(huì)心煩。如此你便會(huì)感覺(jué)到心力交瘁，不知道何時(shí)是個(gè)頭。
上面的例子在我們并不少見(jiàn)，有的子女會(huì)主動(dòng)承擔(dān)相關(guān)的工作，既為了孝心又為了安心，更多的是出于無(wú)奈，沒(méi)有太多選擇，有的就像朋友家那樣，其他子女連最基本的責(zé)任和義務(wù)都不盡。
……
總之，基于現(xiàn)實(shí)需要和大環(huán)境，長(zhǎng)期伺候老人成為了很多人無(wú)奈的選擇。在此過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一件事情就會(huì)產(chǎn)生諸多負(fù)面情緒。如此負(fù)面的情緒會(huì)隨著時(shí)間的推移，不斷累積，直到你情緒失控，感到身心前所未有的疲憊。
二、不要拖垮自己的身心：不要愚孝，照顧自己
儒家提倡的“孝”：“君叫臣死，臣不死，臣為不忠；父叫子亡，子不亡，子為不孝?！?br>在今人看來(lái)，這樣的儒家理念可稱之為“愚孝”，你甚至可以簡(jiǎn)單理解為“用傷害自己的方式去盡孝！”
就像我們前面的例子一樣，兒子媳婦在身心俱疲中照顧著老人，這樣做看似感人，實(shí)際上是以自己的身心健康為代價(jià)去盡孝，這與“父叫子亡，子不亡，子為不孝”沒(méi)有太大區(qū)別。
“孝者，順其心”，只有言行符合父母的心意，時(shí)時(shí)處處令老人高興，才是真正的孝道。當(dāng)你長(zhǎng)期伺候老人的時(shí)候，把自己陷入負(fù)面情緒的泥潭，既不利于自己的身心健康，又容易在照料老人的過(guò)程中發(fā)脾氣，那樣的話，便真是“久病床前無(wú)孝子”了。
三、避免長(zhǎng)期的伺候老人：分擔(dān)壓力，釋放身心
一個(gè)人的忍耐是有極限的，當(dāng)你的負(fù)面情緒積累到一定程度，你的情緒就會(huì)失控。在長(zhǎng)期伺候老人的群體中，這樣的情緒失控很常見(jiàn)，諸如摔東西、大聲質(zhì)問(wèn)、賭氣，甚至對(duì)老人產(chǎn)生漠視、不聞不問(wèn)的態(tài)度。
正是基于這些，真的不建議子女們長(zhǎng)期伺候老人，而是應(yīng)該選擇更為理性的策略去進(jìn)行中和。
1.盡量輪換伺候老人
如果你有兄弟姐妹，那么就需要一起商議輪換的事情，給彼此都留一絲喘息的空間和時(shí)間；如果你只有自己，也可以找親戚幫忙；如果實(shí)在沒(méi)人，請(qǐng)專業(yè)的護(hù)工頂你兩天也是好的。
特別提示：
兄弟姐妹商議輪換的事情時(shí)，不要鬧矛盾，有錢出錢，有力出力，都可以商量。
2.主動(dòng)消減心理壓力
上面提到的輪換策略，主要目的就是讓你從伺候老人的環(huán)境中脫離出來(lái)，給自己一個(gè)緩沖。在這段時(shí)間里，你需要設(shè)法去排解心中的郁結(jié)，去做一些自己喜歡的事情，甚至吃一頓好的、睡個(gè)好覺(jué)。
3.選擇多種調(diào)節(jié)方式
如果你實(shí)在想不到釋放身心壓力的方式方法，不妨采取最為簡(jiǎn)單的方法，即：符合自身?xiàng)l件的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、散步等。借助這些轉(zhuǎn)移自己的注意力，逐漸地脫離負(fù)面情緒的泥潭。
總之，不建議長(zhǎng)期伺候老人的重點(diǎn)就在于“不長(zhǎng)期”，你需要隔一段時(shí)間讓自己脫離伺候老人的環(huán)境，讓自己可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，借此消減伺候老人產(chǎn)生的消極的、負(fù)面的情緒和壓力。

一個(gè)六十歲男人平時(shí)遇事煩煩煩是抑郁

年輕人患有抑郁癥主要是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大導(dǎo)致的，老年人出現(xiàn)抑郁癥主要是精神空虛、無(wú)所事事引起的。老年人的抑郁癥其實(shí)也特別嚴(yán)重，所以我們必須要積極進(jìn)行治療，子女必須要營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，要多關(guān)愛(ài)父母，還有就是也要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。
　　抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，這種疾病給人們的健康帶來(lái)極大的威脅，很多老年人在退休之后感覺(jué)到無(wú)所事事，他們也不愿意出去和別人進(jìn)行交流，長(zhǎng)期悶在家里，這樣的話就很容易產(chǎn)生抑郁癥老年人有抑郁癥，我們必須要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?一起來(lái)看一下吧!
　　1、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境
　　說(shuō)話說(shuō)家和萬(wàn)事興，家庭環(huán)境對(duì)人的影響發(fā)展是特別大的，特別是針對(duì)老年人，老年人從工作崗位上退休下來(lái)，回歸家庭，一些人一整天圍著家庭轉(zhuǎn)，所以可見(jiàn)家庭環(huán)境對(duì)老年人的精神以及心理健康影響特別大，我們必須要營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。
　　2、子女多給予父母關(guān)愛(ài)
　　老年人也必須要積極地調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，家人也要多給予關(guān)心以及理解呀，因?yàn)榧胰说闹С趾蛶椭梢源蟠笤鰪?qiáng)老年人的生活信心，幫助他們戰(zhàn)勝困難，子女必須要給老年人多的關(guān)愛(ài)以及陪伴，要多抽出一些時(shí)間和他們進(jìn)行交流以及溝通，關(guān)心他們的生活，給予老年人一些精神安慰，這樣也可以有效地治療這種病癥。
　　3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好
　　一些老年人在退休之后，因?yàn)闆](méi)有事情做，從忙碌的生活變得特別清閑，這讓他們感覺(jué)到特別無(wú)法適應(yīng)。因此就會(huì)患有老年抑郁癥，這個(gè)時(shí)候子女應(yīng)該鼓勵(lì)老年人培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓他們重新找到生活的目標(biāo)，享受生活。
　　綜合上文的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道老年人患有抑郁癥怎么辦了吧，老年人出現(xiàn)抑郁癥也特別嚴(yán)重，因?yàn)橐钟舭Y發(fā)展到一定階段，一些老年人會(huì)出現(xiàn)輕生的想法以及行為，這個(gè)時(shí)候子女必須要多關(guān)心老年人要多關(guān)愛(ài)他們，要多陪伴他們。老年人自己也要多出去走走，不要總是悶在家里。

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