建設(shè)自己心理健康的積極日記

建設(shè)自己心理健康的積極日記

A小姐在生活的一個時期中，發(fā)現(xiàn)在日常生活中無法體驗到生活的樂趣，有時候甚至覺得世界很灰色，這種情況連續(xù)的發(fā)生了好幾周。。。。。。。。

于是她去咨詢中心求診，當(dāng)她接受心理咨詢時被診斷是患了輕度抑郁癥。在服用抗抑郁藥物的同時，咨詢師給她布置了寫積極日記的作業(yè)。

A小姐說：日記啊，我經(jīng)常寫的！這并沒有作用。

咨詢師于是解釋道：我們現(xiàn)在要寫得并不是象往常那樣寫。我們現(xiàn)在的日記是只記錄你每天生活你覺得成功的事情--即使再小的成功事件也希望得到記錄。對于那些不成功或者沒有意義的事情就不用去記錄。

A小姐說：喔！是這樣！我會嘗試的。

咨詢師說：我相信你能作得不錯的！

這樣經(jīng)過一段時間后，A小姐堅持這樣的作積極日記，一開始沒有什么，只是每天盡力回想一下小的成功事件，但幾周后，A小姐一天在記日記的時候，翻閱了前幾周以來的日記，居然發(fā)現(xiàn)自己還是挺多成功的人。慢慢的，她的心境情況有了好轉(zhuǎn)！抑郁的情況也隨之消逝。在生活中她越來越體驗到生活的樂趣和意義，并在工作中體現(xiàn)出很強(qiáng)能量。

這是個有趣的案例，體現(xiàn)了積極日記的意義。

對于日記，許多人習(xí)以為常。那只是將一天的感想或者生活的重要經(jīng)歷等等記錄在一個本子上。相當(dāng)部分的人認(rèn)為這是一種健康的生活方式。

但從行為主義心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，這種日記行為所引起的好壞作用是需要一分為二來看的。

同樣的日記，可以是記錄積極事件的，也可以是消極事件的，也可以同時記錄好與壞的事件。在記錄其中的積極事件中，記錄者無疑再次經(jīng)歷了他的成功經(jīng)歷，并再次體驗到部分成功的快感。這兩者之間形成一個好的強(qiáng)化。

而日記記錄消極事件，那會重溫消極事件的煩惱，并且這種煩惱會產(chǎn)生對于記錄人的不好的刺激。

在長期的日記寫作過程中，這一行為直接會影響日記人的心境和生活的發(fā)展。

那些經(jīng)常在日記中記錄消極事件的人會形成一種習(xí)慣，在記日記時會得到一種痛苦的快感，這種感覺很容易使人沉迷在這種心境的認(rèn)同中，這樣有了煩惱事件就記住，記住的同時有使心境越來越向消極信念的角度滑下，那就形成了惡性循環(huán)。最終結(jié)果就容易造成個體抑郁等等問題的出現(xiàn)。至于同時記錄好與壞的事件，心境雖然不會象糟糕事件那樣煩惱，但也會受到其中不良事件的部分影響。

而積極日記--也就是日記只記錄每天生活學(xué)習(xí)中的積極事件，這種日記方式是每天對于自己生活的激勵和獎勵，這會在記錄中獲得快感。又會激起對于自身的認(rèn)同，經(jīng)常反復(fù)這樣操作，則形成良性循環(huán)。

這正如心理學(xué)家斯金納在給出的正強(qiáng)化定義中說的，在一件成功事件之后，隨即運(yùn)用激勵、獎賞等方式，給予一種好的刺激，使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn)，并保持下來。這時候就會建立一種良性的行為模式。

一般的日記寫作是無意識的行為，一個人的人生取向會反映在日記上。而當(dāng)我們開始有意識得注意到日記對于人生會發(fā)生正或負(fù)的影響時，我們或許可以選擇一種更有意識并正確健康的方式進(jìn)行日記的行為。

所以這里的討論建議并不僅僅是推薦給已經(jīng)形成心理癥狀患者的一種恢復(fù)常態(tài)心境的生活方式或作業(yè)，這其實也可以說是沒有心理問題的常態(tài)人希望保持健康心理的生活方式之一。當(dāng)一個人一段時期的記錄這類每天積極事件，即使最小的積極事件，一段時間后，他的生活信念也可以向積極、樂觀方向發(fā)展，在生活中充分體驗到意義和樂趣，并會把這種樂趣和意義感直接帶入生活的各個層面，使自己在人生各方面獲得廣泛的健康發(fā)展獲得。這是一個很小的行為，每天可能只要化十分鐘記錄，但它的作用卻是挺大的。

大一心理健康成長報告

【 #報告#導(dǎo)語】大學(xué)生需關(guān)注自身心理健康，珍愛自我，提升心理素質(zhì)，開發(fā)心理潛能的意識進(jìn)而追求更高生活質(zhì)量。以下是 考 網(wǎng)整理的大一心理健康成長報告，歡迎閱讀！

　　 篇一

　　時光如電，日月如梭，一學(xué)期又要結(jié)束了，自己有很多的感受和新奇的體驗，總結(jié)如下：

　　1.挑戰(zhàn)自我，從頭學(xué)習(xí)

　　這學(xué)期學(xué)校分配我教七八兩個年級的健康，一開始真有些發(fā)愁。都說隔行如隔山，確實如此啊。暑假期間我就開始學(xué)習(xí)了，看心理學(xué)方面的書，在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻，向楊秀霞老師吉小翠老師請教，要相關(guān)資料，認(rèn)真?zhèn)湔n，精心做課件。開學(xué)后從市教研室買來心理優(yōu)質(zhì)課的光盤，有十一節(jié)課，我就天天看，仔細(xì)琢磨，從中學(xué)到很多教學(xué)方法。

　　2.積極參加市里的教研活動，不斷提升自身素質(zhì)

　　市心理教研室每周三都要組織教研活動，或布置工作，或請心理專家講課，我都按時參加，活動地點(diǎn)一般都很遠(yuǎn)，如回民中學(xué)，80中等，我都克服困難積極參加，不錯過學(xué)習(xí)的機(jī)會。

　　3.積極開展校園心理劇的宣傳普及工作

　　這學(xué)期教研室布置市各中小學(xué)創(chuàng)作校園心理劇，并且選出好的劇目參賽。校園心理劇我還是第一次聽說，怎么去創(chuàng)作和推廣?萬事開頭難，我先上網(wǎng)查資料弄明白什么是心理劇，再下載一些劇本和心理劇視頻，從中選出一些好的介紹給學(xué)生。我下載的心理劇都是學(xué)生自己表演的，有如何正確對待早戀的，有如何與同學(xué)相處的，很容易產(chǎn)生共鳴，學(xué)生們都很喜歡看，達(dá)到了寓教于樂的目的。二八班的同學(xué)最先創(chuàng)作出了劇本《追星風(fēng)波》，并且自拍自演，還請

　　好幾個老師擔(dān)當(dāng)角色，充分顯示了同學(xué)們的才華。二十二班的同學(xué)放完自編自演的心理劇后，還展開討論，找出劇本和演出存在的不足，更使人感到欣喜。

　　4.積極引進(jìn)心理專家來我校講課

　　今年鄭州慈善總會搞了一個心理專家進(jìn)校園的活動，免費(fèi)給各學(xué)校搞講座。但是需事先報名，確定題目及時間地點(diǎn)，程序很麻煩。不報名完全可以。但是我覺得這也是一次難得的機(jī)會，也是自己的一份責(zé)任。于是向初三的老師征求意見，了解初三學(xué)生存在的問題,確定題目請專家來講，在學(xué)校教導(dǎo)處的組織下，講座非常成功，學(xué)生們收益匪淺。

　　5.做好期末考試，建立健康課檔案

　　我非常重視學(xué)生的期末考試，一是讓學(xué)生從中多學(xué)點(diǎn)知識，二是為健康課準(zhǔn)備好檢查資料。我參考以往的卷子，又上網(wǎng)查閱，重新為八九兩個年級出題.考試結(jié)束后還要改卷，一共要改28個班的卷，還要登分，工作量特別大。但我沒有絲毫松懈，認(rèn)認(rèn)真真完成這項工作。我還準(zhǔn)備了資料盒，把這學(xué)期的資料保存好，為上面的檢查做好準(zhǔn)備。

　　雖然自己想盡力把健康課備好，教好，但畢竟是半路出家，工作中難免有很多不足，今后要努力學(xué)習(xí)，不斷鉆研，爭取把教學(xué)工作做得更好.

　　 篇二

　　學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個方面進(jìn)行：

　　一、提高常規(guī)性教育活動的實效性。

　　1、注重課堂實效，加強(qiáng)全面教育。

　　課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據(jù)年級特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動中體驗、感悟、收獲。

　　2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識。

　　首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版。

　　其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

　　3、加強(qiáng)個別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

　　本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

　　二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)教育。

　　心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài)，本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長，對突出的現(xiàn)象和個別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對班級學(xué)生的心理動態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

　　三、加強(qiáng)家校共育，整合教育資源。

　　心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個性社會化的實現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

　　花溪區(qū)職校

　　20xx年x月

　　 篇三

　　20xx――20xx第二學(xué)期

　　心理健康教育是學(xué)校教育改革的重要組成部分。我校為了使心理健康教育深入健康地發(fā)展，在總結(jié)過去成功經(jīng)驗的同時，對工作提出了更高的要求。我們從提高教師、學(xué)生心理素質(zhì)入手，不斷加大宣傳心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開?；仡欉@一學(xué)期，我們開展的心理健康教育工作，主要有以下幾個方面：

　　一、落實既定工作目標(biāo)

　　1、堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心全面和諧地發(fā)展。

　　2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

　　3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

　　4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

　　5、建立學(xué)生相關(guān)檔案。

　　二、具體工作成效：

　　1、學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)。學(xué)校心理健康教育學(xué)校工作中的一件大事，開學(xué)初即成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，為全體學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

　　2、學(xué)校心理健康教育的方式

　　采取多種教育方式的有機(jī)結(jié)合，有利于學(xué)生受教育的全面性和選擇性。

　　(1)心理課輔導(dǎo)。班主任教師利用班會課根據(jù)本班具體情況開展心理活動課。

　　(2)心理咨詢室。開設(shè)了“心靈驛站”，接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負(fù)責(zé)，固定的開放時間，固定的場所。

　　(3)辦好“心靈信箱”，以便個別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學(xué)校的心理老師進(jìn)行溝通、預(yù)約咨詢，一般的問題由心理老師轉(zhuǎn)交班主任回復(fù)，特殊的由心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行個別咨詢。

　　(4)以“點(diǎn)”帶“面”，利用學(xué)校宣傳陣地

　　“各班板報、紅領(lǐng)巾廣播站”是我校學(xué)生熟悉的宣傳陣地，本學(xué)期充分利用現(xiàn)有的陣地宣傳心理知識，在電臺進(jìn)行講座，對個別案例進(jìn)行解析，對一些常識性的問題進(jìn)行解答，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中隨時保持正常的心態(tài)。

　　(5)指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

　　小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校主支與家長合力重視孩子的心理健康教育，我們利用家長學(xué)校、家長開放日，家長會、電話聯(lián)系等多種途徑，堅持不懈地向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

　　(6)指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

　　指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法：

　　A、學(xué)會放松。使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。B、與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學(xué)會與人談心一輩子受益。C、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。

　　總之，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是全體教師的共同責(zé)任，必須讓全體教師參與進(jìn)來。實事求是地講，對普通任課老師、班主任而言，對學(xué)生實施心理健康教育的、最常用的模式是滲透模式。滲透主要有以下幾種渠道：在德育中滲透，在各科教學(xué)中滲透，在各種活動中滲透，教師的榜樣作用。實施滲透的關(guān)鍵條件是教師要有健康的心理，要有心理健康教育的意識和能力，能夠堅持用心理健康教育的眼光審視自己的教育教學(xué)行為。這就要求對一線教師進(jìn)行培訓(xùn)。我校請專家、領(lǐng)導(dǎo)通過報告的形式提高教師們對心理健康教育重要性的認(rèn)識;通過講座的形式向教師們介紹心理健康知識、心理保健調(diào)節(jié)的方法;通過舉辦培訓(xùn)班，提高全體教師的心理學(xué)、心理健康教育理論水平，幫助他們了解把握中小學(xué)生的心理特點(diǎn);通過座談、討論的方式交流滲透心理教育的經(jīng)驗和體會;經(jīng)常性地向教師們提供外校的成功經(jīng)驗。并鼓勵教師積極開展課題研究，共同探索心理健康教育的新路子，總結(jié)出一些可推廣的具體成果，促進(jìn)心理健康教育由無序向有序、由經(jīng)驗化向科學(xué)化的過渡。

學(xué)生心理健康教育工作總結(jié)

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。下面是我整理的學(xué)生心理健康教育工作 總結(jié) ，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

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學(xué)生心理健康教育總結(jié)1

一、指導(dǎo)思想

以教育部的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的重要文件為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹《z市中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)與管理暫行辦法》、《z市中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)與上崗資格認(rèn)證方案》、《z市推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育實施意見》等文件精神，結(jié)合我校學(xué)生實際開展學(xué)校的心理健康教育工作，力求把我校的心理健康教育推上新臺階。

二、主要工作目標(biāo)

1、堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

三、工作要點(diǎn)

(一)、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)

學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校應(yīng)成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線。

(二)、探索多渠道的學(xué)校心理健康教育的模式

1、團(tuán)體輔導(dǎo)。

利用每班的健康課，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

2、設(shè)立心語信箱。

開設(shè)心理咨詢室，接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負(fù)責(zé)和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。根據(jù)心理咨詢室建設(shè)要求，布置合理的環(huán)境，除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要考慮兒童的審美特點(diǎn)，讓學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它。

3、個案教育。

以智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個案對象，以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究，合作的方式進(jìn)行。

4、指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育，我們利用家長學(xué)校、家長開放日、等多種途徑，堅持不懈向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

5、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

提高心理健康課實效，心理健康老師應(yīng)重視指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法：

(1)學(xué)會放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。

(2)與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學(xué)會與人談心一輩子受益。

(3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會坦然地對人與對己。

總之，我校將進(jìn)一步加強(qiáng)小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展。

學(xué)生心理健康教育總結(jié)2

一、指導(dǎo)思想

在科技飛速發(fā)展的今天，要求我們培養(yǎng)的人才必須具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善的人格。自信是一個人成才素質(zhì)中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師—教師如何去關(guān)愛學(xué)生，讓自信扎根于學(xué)生的心靈，尤其顯得十分的重要。

二、活動目標(biāo)

1、通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己，提高對學(xué)習(xí)環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。

2、通過心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀自信，友善待人，誠實守信，開拓創(chuàng)新，追求向上，不畏艱難的健全人格。

3、通過心理健康教育，使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，并具備個人發(fā)展能力。

三、實施步驟

1、提高小學(xué)生對學(xué)生生活的適應(yīng)能力(特別是一、二年級)，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自助的獨(dú)立人格。

2、培養(yǎng)學(xué)生善于與老師，同學(xué)交往的能力，不斷正確認(rèn)識自我，悅納自我，增強(qiáng)自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

3、幫助學(xué)生克服孤獨(dú)、依賴、由學(xué)習(xí)和環(huán)境的不適所帶來的困惑和交往障礙。對這部分學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

四、心理健康教育的途徑

1、全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)各項教育活動、班級工作中，都應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的教育。

2、在三至六年級中開設(shè)心理健康教育課，同時舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，通過學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定時開放、悄悄話信箱、綠色熱線)，對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，事后建立好心理檔案。

4、建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

五、對心理輔導(dǎo)教師素質(zhì)與能力的要求

1、要有開朗、熱情、善解人意富有愛心的健康人格。

2、要掌握輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如關(guān)注、傾聽的溝通技術(shù)，同感、尊重、真誠等反應(yīng)技術(shù)，情緒調(diào)節(jié)、行為矯正等。

3、要以學(xué)生為主體，切忌“老師說，學(xué)生聽”的知識傳授式的課堂模式，要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動，建立和諧的氣氛，給予贊許、同感、親切、鼓勵的態(tài)度。讓他們把真實的感受、想法表達(dá)出來。進(jìn)而給予點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。

4、尊重學(xué)生的個人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事、量力而行。

學(xué)生心理健康教育總結(jié)3

一、心育課程

1、心理健康活動課

本期心理健康活動課仍在五、六年級開設(shè)。從內(nèi)容形式上有生命教育課、積極心理品質(zhì)培養(yǎng)課、團(tuán)體心理疏導(dǎo)課三類。其中，五年級生命教育課主要從生命的自我探索出發(fā)，探討性別的形成、生命的美好與死亡教育;六年級生命教育課則側(cè)重生涯規(guī)劃，為未來生活做準(zhǔn)備。積極心理品質(zhì)培養(yǎng)課方面，五年級注重堅持力培養(yǎng)及自我潛能的開發(fā)，六年級側(cè)重抗挫與領(lǐng)導(dǎo)力等品格力量。團(tuán)體心理疏導(dǎo)方面，五年級重在因?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)和人際交往導(dǎo)致的消極情緒疏導(dǎo)，六年級則關(guān)注青春期健康心理問題。

2、心理社團(tuán)

心理社團(tuán)由“學(xué)生心理劇”精品社團(tuán)和“沙盤世界”興趣社團(tuán)兩個部分組成?！皩W(xué)生心理劇”社團(tuán)結(jié)合_區(qū)和成都市的學(xué)生心理劇評比活動，旨在幫助學(xué)生了解學(xué)生心理劇，初步掌握學(xué)生心理劇的心理技術(shù)，能結(jié)合身邊人的心理成長故事撰寫學(xué)生心理劇劇本。面向五、六年級招生，授課時間為每周五下午第二節(jié)社團(tuán)課。

由于五年級孩子面臨調(diào)考，同時小群體交往日漸密切，人際問題往往成為困擾學(xué)生的主要問題，六年級學(xué)生小升初的壓力也較大，需要放松與調(diào)節(jié)，在畢業(yè)季中也希望與同伴留下難忘的回憶。針對學(xué)生的興趣與需求，我們面向五六年級開設(shè)了“沙盤世界”社團(tuán)，利用專業(yè)心理治療器械——沙盤，開展團(tuán)體心理沙盤活動。沙盤世界社團(tuán)面向五六年級學(xué)生開展，上課時間為周二中午12:40-13:40。

二、心育隊伍

1、心理教師

本期我校心理劉_老師將繼續(xù)在_區(qū)教研員周玫老師的工作室中開展科研工作，提升自我專業(yè)素養(yǎng)。在去年的研究中，劉_老師開展了堅持力心育綜合實踐活動的研究，取得了較好的效果。本期，劉_老師將在五年級針對孩子的堅持力，開展家庭教育指導(dǎo)的研究。

2、心理兼職教師隊伍

我校班主任大部分已經(jīng)取得了成都市心理健康輔導(dǎo)員C證證書，其中有9名教師已經(jīng)取得了學(xué)校心理健康輔導(dǎo)員B證。本期，我校又有新的一批老師成為了班主任老師。我校心理組將組織進(jìn)行學(xué)校心理輔導(dǎo)員的統(tǒng)計和報名工作，在培訓(xùn)過程中及時解答疑問，班主任教師在專業(yè)化的道路上不斷成長。

三、重要工作

1、_區(qū)心理賽課

9月下旬，配合_區(qū)的學(xué)期工作計劃，積極組織我校教師以生涯規(guī)劃為主題，設(shè)計與實施班級心理健康活動課。

2、小專題結(jié)題工作

9月上旬，就《培養(yǎng)小學(xué)高段學(xué)生堅持力的心育綜合實踐活動的研究》開展結(jié)題工作。去年，在_區(qū)積極心理健康教育工作室的帶領(lǐng)下，我校針對學(xué)生的積_格力量“堅持力”開展了心理健康教育綜合實踐活動，活動得到了班級教師及家長的大力支持，也取得了不錯的效果，研究在評價方面做得也不錯，得到了區(qū)上同仁的一致好評。本期我們將梳理前一階段的研究成果，為下一學(xué)年的研究做好準(zhǔn)備。

3、錄制心理健康微課

在_區(qū)20__-20__學(xué)年的微課比賽中，心理組劉_老師的微課取得了_區(qū)二等獎的好成績。今年我們將再接再勵，繼續(xù)推廣心理課堂活動的視頻教學(xué)，為今后的課堂教學(xué)及心理活動教學(xué)做準(zhǔn)備。

4、特殊學(xué)生個別化支持教育

本期，心理組將繼續(xù)為特殊兒童的教育提供專業(yè)支持。開學(xué)初，幫助新進(jìn)班主任老師完成新生適應(yīng)初期的疏導(dǎo)工作，對適應(yīng)不良的學(xué)生個別引導(dǎo)和關(guān)注。同時，我校有兩名隨班就讀的兒童，升入五年級的他們在學(xué)習(xí)與交往方面也面臨著新的挑戰(zhàn)。心理組老師會持續(xù)關(guān)注并與任課老師繼續(xù)跟進(jìn)，為孩子的健康成長努力。

5、開展培養(yǎng)學(xué)生堅持力的家庭指導(dǎo)策略的研究

本期，我們將繼續(xù)圍繞培養(yǎng)學(xué)生堅持力的問題進(jìn)行教學(xué)研究。我們將研究的重點(diǎn)放在家庭指導(dǎo)方面，試圖通過研究探索形成培養(yǎng)堅持力的家庭教育指導(dǎo)方案，并在區(qū)域內(nèi)推廣展示

學(xué)生心理健康教育總結(jié)4

為了更好地促進(jìn)學(xué)生健康成長，推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，本學(xué)期我校心理健康教育工作計劃如下：

一、指導(dǎo)思想

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

二、總體目標(biāo)

指導(dǎo)教師樹立自我保健意識與學(xué)會調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系。在學(xué)生中開展“認(rèn)識自我”主題教育活動，提高學(xué)生對學(xué)生生活的適應(yīng)能力，幫助小學(xué)生具有樂觀開朗的心態(tài)、勇敢自信的品質(zhì)和關(guān)心他人的親社會態(tài)度，培養(yǎng)他們活潑、合群、樂學(xué)、自主的健康人格。

三、工作要求

(一)以人為本、關(guān)注差異，促進(jìn)教師的心理健康和學(xué)生的人格健全。

社會的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無疑給教師的心理和行為帶來了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對社會和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問題。提高認(rèn)識、更新觀念，加強(qiáng)對教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識，指導(dǎo)教師樹立自我保健意識與學(xué)會調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系,努力為教師的工作、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境。著眼于每個學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

(二)立足實際、創(chuàng)造條件，努力開展好學(xué)校的心理健康教育工作。

我們應(yīng)充分認(rèn)識開展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性，立足學(xué)校實際，注意貼近學(xué)生生活，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，爭取家庭和社會的配合，全方位、分層次、多渠道地開展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng)新，努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規(guī)范性和實效性。如舉辦專題心理輔導(dǎo)講座、設(shè)計主題教育活動、優(yōu)化班級心理環(huán)境、活動課，并利用學(xué)科教學(xué)、班隊會、家長會等途徑對學(xué)生及家長進(jìn)行心理健康教育的滲透與宣傳。

(三)加強(qiáng)學(xué)習(xí)、借鑒經(jīng)驗，大力開展心理健康教育實驗研究工作。

我們應(yīng)積極參加上級組織開展的專題師資培訓(xùn)、活動課觀摩、案例論文評選、經(jīng)驗交流等活動，不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平。學(xué)校也應(yīng)圍繞新課程改革這個中心，以新課程環(huán)境下學(xué)校心理健康教育的實踐探索為主要內(nèi)容，以課題研究為載體，加大實驗與研究的力度，積極探索切合學(xué)校實際和學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育模式，努力構(gòu)建良好的學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行機(jī)制。如心理咨詢、開展個案追蹤研究、組織學(xué)生參加社會實踐活動等等。應(yīng)逐漸創(chuàng)造條件把心理健康教育作為校本課程，開設(shè)心理健康教育課。

三、具體措施

1、健全組織機(jī)構(gòu)

師資隊伍建設(shè)是搞好心理健康教育的關(guān)鍵。心理健康教育是學(xué)校一項系統(tǒng)工程，全體教師的共同職責(zé)。為此我們逐步建立起在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任和兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作機(jī)制。學(xué)校成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：__

副組長：__(分部負(fù)責(zé))

組員：__

2、開設(shè)心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間;各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。

3、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結(jié)合起來;結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有機(jī)專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材;體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。

4、整理心理健康教育相關(guān)材料，教師集中與分散學(xué)習(xí)相結(jié)合;可以通過召開講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力。

5、建立學(xué)生心理 健康知識 宣傳專欄，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

6、設(shè)立心理咨詢室，真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能;專人輔導(dǎo)學(xué)生解決心理問題，并做好心理咨詢檔案的收集與整理。

7、把心理健康教育和班會、隊會結(jié)合起來，落實發(fā)展與預(yù)防功能;嘗試以隊會的形式、班會的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。

8、充分利用國旗下講話、宣傳欄、小報等宣傳途徑，讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育。

附：20__學(xué)年校小學(xué)心理健康教育教研工作月份安排

三月份

1.制訂20__年心理健康教育工作計劃。

2.學(xué)校心理健康知識板報宣傳。

3.班級團(tuán)體心理教育主題——自我認(rèn)識

4.四---六年級出一期“自我認(rèn)識”的心理健康主題小報。

5.各班建立特殊兒童心理檔案。

四月份

1.班級團(tuán)體心理教育主題——學(xué)習(xí)心理

2.教研活動之理論學(xué)習(xí)，主題——關(guān)注小學(xué)生心理

3.四——六年級出一期學(xué)習(xí)方面心理健康主題小報。

4.班級團(tuán)體心理教育主題——交往。

五月份

1.班級團(tuán)體心理教育主題——休閑

2.四——六年級出一期“休閑”的心理健康主題小報。

3.教研活動之上課、評課。

六、七月份

1.班級團(tuán)體心理教育(各班根據(jù)本班實際確定教育主題)

2.教研活動之組織典型個案研討會。

3.本學(xué)期心理健康活動總結(jié)。

學(xué)生心理健康教育總結(jié)5

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)學(xué)部的德育工作的宗旨，認(rèn)真貫徹教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，推動學(xué)部心理健康教育工作。

二、心理健康教育工作的目標(biāo)

1、提高學(xué)生認(rèn)識，樹立健康心理從小培養(yǎng)的信念

根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和小學(xué)教育的基本任務(wù)，小學(xué)階段的心理健康教育主要是發(fā)展性的、預(yù)防性。因此，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀，樹立健康心理從小培養(yǎng)的信念，享受陽光的生活;提高其自我成長、社交能力、樂于求索的精神，尤為重要。

另一方面，糾正人們把心理健康教育混同于神經(jīng)病、心理治療的偏見，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)，主動參與、主動提高的積極性，促進(jìn)其正面、健康、快樂的心理成長歷程。

2、初步建立學(xué)生心理健康檔案，關(guān)注弱勢群體

學(xué)校心理健康教師建立校一級的學(xué)生心理健康檔案規(guī)范、框架和措施;各班主任和任課教師在統(tǒng)一培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合本班和本學(xué)科特點(diǎn)，初步建立學(xué)生心理健康檔案，尤其要關(guān)注弱勢群體，建議從幾個學(xué)生開始，注重縱向追蹤、分析和指導(dǎo)，增強(qiáng)心理輔導(dǎo)的針對性和有效性。

3、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動

開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂、游戲、生活之中，在學(xué)習(xí)生活中發(fā)現(xiàn)、分析和解決心理健康教育問題，把抽象的概念具體化，把枯澀的培訓(xùn)趣味化，發(fā)揮心理健康教育自身的優(yōu)勢，促進(jìn)學(xué)校整體工作的開展。

三、主要工作內(nèi)容

(一)、心理咨詢

1、個別咨詢：對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予有關(guān)的科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)。形式有面對面咨詢、電話咨詢及書信咨詢等不同方式。

2、團(tuán)體輔導(dǎo)：針對不同年級，不同學(xué)習(xí)階段的主要問題及新生、違紀(jì)生、畢業(yè)生等特殊群體的不同問題實行階段性的教育輔導(dǎo)，開展教育性的活動。

(二)、心理健康教育

1、課程輔導(dǎo)形式：針對學(xué)部的實際，制定教學(xué)計劃，詳細(xì)安排教學(xué)內(nèi)容。以活動課為主要形式，塑造美麗心靈為主題，全面培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理品質(zhì)。

2、心理健康教育專題講座形式：不定期的以塑造美麗心靈為主題講座，營造學(xué)校的良好氛圍。

(三)、完善學(xué)生的心理檔案

及時有效地做好資料收集工作，個案研究的搜集整理工作和個案跟蹤研究工作。心理檔案的建立和完善不僅可以讓老師掌握所教學(xué)生的情況因材施教，也可以及時發(fā)現(xiàn)個別存在的心理問題的學(xué)生并加以輔導(dǎo)，使其得到有效地幫助。

(四)、家校通行

積極與家長進(jìn)行溝通，及時反饋學(xué)生在校思想及行動，并與家長配合，共同解決學(xué)生的問題，也讓家長意識到家庭教育的重要性，做到家校通行。

(五)、充分利用宣傳欄和黑板報進(jìn)行心理健康知識的宣傳。

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