注意飲食防胃炎

注意飲食防胃炎

急性胃炎發(fā)病較急，往往由化學物質(zhì)、物理因素、微生物感染或細菌毒素引起?；瘜W物質(zhì)有藥物，如水楊酸納、糖皮質(zhì)激素、某些抗生素等；物理因素如進食過冷、過熱和過于粗糙的食物，損傷胃黏膜引起炎癥。此外，吃了被細菌污染的食物，可引起胃炎。急性胃炎表現(xiàn)為腹部不適、惡心或食欲減低。若治療不徹底，可因飲食不當癥狀反復出現(xiàn)，就會轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y。

最新研究證明，慢性胃炎與免疫、胃黏膜的防御功能下降、激素調(diào)節(jié)及幽門螺感染有關。急性胃炎若遷延不愈可轉(zhuǎn)為慢性。胃黏膜長期受刺激，如進食過急，無規(guī)律、無約束地飲食，喜食過熱、過冷、粗糙、辛辣的食物，常服用阿司匹林、氯化鉀等藥品，都有可能使胃黏膜充血、水腫，發(fā)生胃炎。慢性胃炎的主要癥狀是腹上區(qū)或劍突下不適、隱痛，甚至有疲乏、精神不好、注意力不能集中，可影響生長發(fā)育。

慢性胃炎對小兒生長發(fā)育有著很大的影響，可引起孩子的慢性營養(yǎng)不良，導致孩子發(fā)育遲緩，體質(zhì)差，易于患病。因此，家長應當引起足夠的重視。發(fā)現(xiàn)病癥，應及早帶孩子到醫(yī)院就診。

大家都知道，慢性胃潰瘍、慢性胃炎是常見的多發(fā)病，而且每次發(fā)作，胃痛難受、痛苦不堪?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明：幽門螺是導致這些慢性胃病的元兇。幽門螺進入胃黏膜后，引起炎性細胞浸潤、細胞變性壞死等胃部潰瘍病變，也可直接感染胃黏膜上皮細胞，造成炎性病變?；颊咴谑褂锰胤N抗生素和含鉍的藥物后，可以殺死幽門螺旋而使?jié)冇稀?/p>

遺憾的是，許多患者往往沒有過多長時間，潰瘍和胃炎又發(fā)作了，多次復發(fā)，便形成了臨床上不易治療的慢性 胃潰瘍、慢性胃炎。經(jīng)過大量的研究，發(fā)現(xiàn)不潔的口腔內(nèi)和污染了的牙刷上，暗藏著大量的幽門螺，牙縫以及牙刷深部所遺留的食物殘渣，為這些病菌提供了良好的滋生條件。幽門螺隨唾液和飲食進入胃內(nèi)，是導致胃潰瘍、胃炎復發(fā)的根本原因。

美國俄克拉荷馬大學牙科學院的湯姆.格拉斯教授對100名慢性胃病的志愿者做了試驗，讓受試者每周更換一把新牙刷，歷經(jīng)半年之久，無一例胃病復發(fā)，效果顯著。

怎么通過日常飲食調(diào)理胃炎？

很高興回答你的問題，胃炎患者胃黏膜往往已經(jīng)受損，變得非常脆弱，而清淡飲食可減少其對胃黏膜的刺激，有助于胃黏膜修復及康復。平日里我們說的清淡飲食主要包括低鹽、少油、低脂，禁食刺激性調(diào)味品以及急性期禁食粗雜糧和高膳食纖維的蔬菜。同時需注意以下幾點：

（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食

病情不嚴重者，可采用少渣的半流質(zhì)飲食，每日5至6餐；進入恢復期時，可飲食少渣的軟飯，以每日4餐為宜。若熱量攝入不足，可用干、稀食物搭配的加餐方法補充，如牛奶250mL加餅干3片、煮雞蛋1個等。

（2）防止貧血或營養(yǎng)不良

萎縮性胃炎患者，常伴有營養(yǎng)不良性貧血，膳食中熱量和各營養(yǎng)素補充要充足、均衡。對于營養(yǎng)不良或貧血者，需在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如動物內(nèi)臟、瘦肉、雞肉等，并注意維生素C和B族維生素的補充，尤其注意維生素B12和葉酸的補充。此外，適量增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如綠葉蔬菜、圣女果、西紅柿、白蘿卜纓等，以提供維生素C，有助于鐵的吸收。

（3）調(diào)節(jié)胃酸分泌

胃炎患者宜食用肌肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予魚湯、雞湯、肉湯、菌湯等富含氮類浸出物的原汁濃湯、米粥、帶酸味的食物。伴有高酸性慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮類浸出物的原汁濃湯，而應使用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、肉末蛋羹、溜雞脯丸子等，以減少對胃的刺激。同時多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜、水果等中和胃酸。

（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激、易消化為主

油膩的食物如肥肉、奶油、油炸、油煎食物，它們會延緩胃的排空，易產(chǎn)生脹氣感。而烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉等都會對胃黏膜強烈刺激，不宜過量食用。同時避免吃過硬、過冷、過熱、過分粗糙的食物，如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋里脊，主食可采用細面條、面包、饅頭、花卷、包子、餛飩、大米飯等。切記食用未發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡餅、水餃等，還有粗糧與難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食物在胃內(nèi)停留時間長，會加重胃腸負擔。

（5）食物的制作要細、碎、軟、爛

烹調(diào)方法中多采用蒸、煮、燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食用不含粗纖維的蔬菜水果，如嫩黃瓜、西紅柿去皮、去皮茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等。烹制時應切細絲、小丁、薄片，徹底烹飪熟，有的可制成泥狀，如土豆泥等，有利于消化。水果要選成熟度高的，食用時要去皮、籽，如香蕉、蘋果、梨等，并養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣等。

總之，胃黏膜細胞在不斷地修復，我們要做的就是減少對其的刺激，讓其盡快修復完善，這樣才能從根本上維護胃腸功能。而清淡飲食則是胃黏膜修復的原則，它們能減少對胃黏膜細胞的刺激及進一步損傷，同時提供給胃黏膜細胞修復所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

胃炎患者平時應該怎么飲食？

題主沒問什么是胃炎及胃炎的發(fā)病原因和機理，就不贅述了，直接回答飲食問題。

此方面的內(nèi)容記得好象有討論過，不妨再交流會吧，胃炎患者的飲食:

（一）要適當多吃些能保護和提高胃粘膜抵抗力的食品。像維生素A、維生素B族、維生素C等具有這方面的功能?；颊邞３愿缓S生素A的動物內(nèi)臟、雞蛋、瘦肉和胡蘿卜，富含維生素B族的酵母、標準粉、米湯及富含維生素C的新鮮水果和蔬菜等。多吃含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)較高又易于消化的食物，如魚類、乳類、雞肉、兔肉和鮮嫩的豬牛羊肉。并注意烹調(diào)方法，力求做得軟嫩，利于消化。動物血是造血的上等原料，富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，是慢性胃炎的保健佳品。

（二）胃炎患者不能吃對胃粘膜有損害的食品。包括烈酒、過硬、粗糙的食物、過冷、過燙、過酸、過辣、過濃、過咸或冷熱不均的食物。

高脂食品應少吃，尤其是油炸食品，更應少吃。米飯對于胃炎患者來說，不如面食好，不宜常吃。生菜、蔗糖，食后容易產(chǎn)氣，應盡量少吃。濃茶、咖啡也不宜飲用。

（三）注意合理用餐。按時定量，每日三餐，尤其是不能不吃早餐。急性發(fā)作時應少量多餐，每日4 5餐。這樣，少食可中和胃酸，減輕癥狀，有利于胃粘膜的康復。進食時一定要細嚼慢咽，以減少對胃粘膜的刺激。

胃炎多數(shù)是飲食不當造成的，但也是合理飲食能夠治好的。離開飲食調(diào)理，單靠吃藥是難以奏效的，所以，胃炎患者一定要注意飲食調(diào)理。希望我的回答對您有所幫助。

胃炎是各種原因引起的胃粘膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，在中國可能10個人9個都有胃炎現(xiàn)象，臨床上一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型，表現(xiàn)為胃痛，胃脹，噯氣，嚴重者發(fā)生嘔吐現(xiàn)象。

胃炎患者平日可以通過一些食物來殺菌消毒，可以選擇含大蒜素和姜黃素比較豐富的食物，如大蒜，生姜，咖喱等，它們具有抗菌消炎的作用，能殺滅或抑制引90%慢性胃炎的幽門螺旋桿菌，同時也可以攝入不飽和脂肪酸，如歐米伽3不飽和脂肪酸具有消炎作用，同時也可促進胃腸道的蠕動。

除了殺菌消炎，注意對胃粘膜的保護外，在平時的生活中注意飲食三餐規(guī)律，讓胃酸規(guī)律的分泌，少食生冷刺激性食物，少食容易產(chǎn)氣的食物，如各種甜品，豆制品等，多攝入一些調(diào)理胃腸道的食物，如山藥，薏苡仁，小米，酸奶等。同時注意情志因素，若經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，也會造成對胃部的負擔，減少胃酸的分泌，不利于食物的消化吸收，對于胃炎引起的消化道不良及出血者，可以補充B族維生素。

在胃炎急性發(fā)作期間，我們可以選擇的食物包括米湯，藕粉，面湯等，以咸食為主，若癥狀緩解我們可以過渡到半流，如蒸雞蛋，一些奶類等。若有患者出現(xiàn)出血現(xiàn)象，或者頻繁嘔吐，應注意24-48小時內(nèi)禁食，但可以通過胃腸外營養(yǎng)的方式進行營養(yǎng)的補充。

胃炎患者胃黏膜都有不同程度的受損，因此飲食總體上應該遵循“清淡易消化”的原則。所謂清淡易消化：就是盡量少油、少鹽、低脂肪，刺激性的調(diào)味料能不用就不用，質(zhì)地較硬膳食纖維較多的食物也最好別吃。

此外，還應該注意這4點：

1、少食多餐，定時定量，忌暴飲暴食；

2、萎縮性胃炎患者，還會有營養(yǎng)不良或者貧血這一類并發(fā)癥，因此要多吃一點富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，比如魚肉、瘦肉、動物肝臟等。鐵的吸收還需要維生素C的協(xié)助，所以富含維生素C的瓜果蔬菜也應該適量增加一些。

3、胃炎患者大多胃酸分泌異常。胃酸分泌過少的人，可以適當吃一點酸味食品，喝點魚湯、雞湯等；胃酸分泌過多的人除了避免攝入剛剛提到的食物，還應該多喝牛奶豆?jié){，多吃果蔬來中和胃酸。

胃炎分急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎多因應急反應、長期服用非甾體類抗炎藥，煙酒刺激、直接創(chuàng)傷、物理因素、十二指腸反流，胃黏膜血液循環(huán)障礙等引起。治療一在積極去除病因的同時用質(zhì)子泵抑制劑、胃動力藥治療，力爭一次治愈以免轉(zhuǎn)成慢性胃炎或引起其他并發(fā)癥。

慢性胃炎多因幽門螺桿菌感染、十二指腸胃反流等引起。治療以三聯(lián)療法殺滅清除幽門螺桿菌的同時用胃動力藥、胃黏膜保護劑等治療。

對于胃炎患者在積極正規(guī)藥物治療的同時，注意飲食對于胃炎的治療和恢復有很大的幫助。 小克認為，胃炎患者在飲食方面應該做到以下4點:1.不吃生冷、過熱、過硬、過于粗糙的食物。2.不吃放置過久的食物，儲存在冰箱內(nèi)的速物吃前應重新加熱或用微波爐消毒。3.少吃辛辣、煎炸、鹽腌、熏制食物。4.葷素搭配，營養(yǎng)均衡，清淡飲食為主，不吃夜宵，三餐定時定量不過飽。

怎么調(diào)理胃炎？首先需要知道胃炎是怎么回事。胃炎是各種因素導致的胃黏膜受到了損傷，我們的胃壁分為四層，由內(nèi)向外依次是黏膜層，黏膜下層，肌肉層，漿膜層。胃黏膜除了分泌胃酸，胃蛋白酶之外，對胃具有特殊的保護作用，如同一堵天然"屏障"保護著胃壁的安全，胃黏膜的損傷與自我修復始終處于動態(tài)平衡，但它也很脆弱，一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，這種動態(tài)平衡就會被打破。這種刺激比如飲食、藥物、酒精、感染、情緒變化等都會導致胃黏膜受到損傷產(chǎn)生炎癥。

引起胃炎最主要的一個原因就是長期三餐不規(guī)律造成胃酸分泌紊亂腐蝕胃黏膜，比如不吃早餐。有胃炎的時候胃黏膜受到損傷，會變得紅腫糜爛，出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣、胃反酸，食欲減退、惡心、嘔吐，甚至嘔血，早飽感等癥狀。長期胃炎是有很多危害的，可以發(fā)展為胃潰瘍，胃息肉，萎縮性胃炎，嚴重的甚至導致胃癌。

那么對待胃炎應該怎么辦呢？首先需要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，三餐規(guī)律，少煙酒，不暴飲暴食。再就是需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白，花生蛋白，豬肚，猴頭菇，螺旋藻等增強胃平滑肌的彈性，提高胃動力。還需要補充不飽和脂肪酸，沙棘油，亞麻籽油，芝麻油，核桃油等修復受損的胃黏膜。以及補充山楂熬水，白蘿卜湯，消化酶等促進胃的消化。用熱敷艾灸等促進胃部血液循環(huán)，增加營養(yǎng)物質(zhì)供應。補充一些益生菌益生元，常溫純酸奶，水蘇糖，低聚糖增加胃中有益菌的數(shù)量。當然不同的人情況不同，要根據(jù)實際情況合理的使用，才能真正的從根本上減輕胃炎的危害。

你好，很高興回答你的問題。我們通常說，十人九胃病，各種胃病嚴重威脅著大家的 健康 ，雖然引起胃炎的原因很多，但是最根本的還是跟飲食習慣有很大的關系。今天就跟大家說說如何通過飲食調(diào)理胃炎。

首先，必須要控制飲食，養(yǎng)成好的飲食習慣，做到飲食有節(jié)，按時按點吃飯，有好多人，特別是年輕人，早上都不怎么吃飯，其實這樣非常容易誘發(fā)各種胃部不適。盡量是早飯要吃好，午飯要吃飽，早飯要吃少，一日三餐，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，細嚼慢咽有助于消化吸收，對脾胃的刺激也會減少。

其次，制定合理的膳食食譜，非常有助于慢性胃炎的保養(yǎng)和調(diào)理。飲食清淡，盡量不要吃寒涼辛辣刺激食物，特別是冷飲，油膩肥厚食物，辛辣刺激食物，過量的食用，都會一點點加重脾胃的負擔，影響脾胃運化功能，導致胃蠕動功能下降，出現(xiàn)胃脹痛，消化不良。

接下來就是為了消化這些食物，就會拼命的調(diào)動胃壁細胞分泌胃酸，來分解發(fā)酵食物，同時也會導致胃內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)酸性，對胃粘膜起到一定的腐蝕作用，日積月累的，慢慢形成淺表性胃炎，糜爛性胃炎，以及胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等。

然后呢，就是要葷素搭配，好多人一出現(xiàn)胃炎，就開始嚴格控制飲食，只吃一些青菜白粥，一點葷腥的東西都不吃，也是不科學的。

治胃病，三分治七分養(yǎng)，一定要把平時的飲食，進行合理的科學的對待，就會明顯減輕癥狀或者減少發(fā)作的頻率。

藥補不如食補，胃炎平時早上飯譜最好這樣.安排！小米15克，薏仁米15克，頭天泡。山藥20克，除皮切片。高粱米20克，糯米15克，大棗4枚。熬稀飯，天天300毫升。保你無論什么胃病統(tǒng)統(tǒng)解脫！

食療對于慢性病,慢性胃炎確實會有不錯的效果，但是要堅持而且食療它不是開袋即食，對于快節(jié)奏生活的上班族來說確實會有諸多不便。針對胃部炎癥、腸胃引起的口臭、消化系統(tǒng)引起的神經(jīng)衰弱，睡眠不佳等情況我跟大家分享一個簡單實用的方法，花錢不超過20元，去藥店分別買一小瓶b1、b2、b3，每天每種各吃1-2片。另外保持良好平和的情緒對于身體機能的恢復也很重要，當你感覺情緒不佳時，給自己快樂的暗示，做做舒展動作會有益處。如果胃部發(fā)現(xiàn)有幽門螺旋桿菌，甚至比較嚴重的話一定要去醫(yī)院，聯(lián)合用藥，采用四聯(lián)的療法，這個也是經(jīng)過大量實驗和統(tǒng)計目前效果最佳的辦法。也有一些醫(yī)學文獻指出中西醫(yī)結(jié)合的治療方式要比單一的四聯(lián)的療法更為有效安全，但目前這種方法并為推廣開來。另外一種可以強化療效的是用抗幽益生菌衛(wèi)樂舒降低幽門螺桿菌活性從而強化四聯(lián)法的治療效果

胃炎很多種，淺表性，萎縮性，糜爛性，胃炎如果不好好調(diào)理，比較容易發(fā)展成腫瘤，按時正點吃飯，吃6分飽，可多餐，一切刺激性食物都不可，隨時備著點吃的，保持愉悅的心情，注意休息，能做到這些，很難，盡量控制吧。

胃炎患者的飲食注意要點

飲食對胃炎患者非常重要。良好的飲食習慣可以起到輔助治療的作用，而不良的飲食習慣會加重胃炎的癥狀，甚至導致胃癌。由于飲食習慣如此重要，胃炎患者應該注意哪些飲食問題？

(1)飲食清淡:飲食清淡，少吃肥甜的食物。胃喜淡而畏多谷，淡味食品養(yǎng)胃，素淡食品便于人體消化吸收，便于保護胃。

(2)少：即調(diào)和多少要適度，少吃能養(yǎng)胃。晚餐少；食粘、硬、難消化的少；少吃肉、腥、油膩；少吃腌制；少吃香、干、炒；少喝茶；少喝酒。尤其中老年人，一日三餐，數(shù)量以八成飽為宜?，F(xiàn)代研究認為，限食可以長壽，許多科學家重復了這一實驗，證明節(jié)食可以長壽。

(3)飲食宜緩：主要指細嚼慢咽。緩嚼有益于人的有三：①細嚼則食的精華能滋養(yǎng)五臟。②脾胃易消化。③不要吞咽、窒息、嗆咳。研究表明，食物進口后必須咀嚼30次才能咽下去，基本上達到了防癌的效果。

(4)飲食清潔:飲食清潔，不吃不干凈的食物。生蔬菜水果要洗凈，防止農(nóng)藥化肥污染中毒。飲食清潔包括生產(chǎn)過程、廚師衛(wèi)生、儲存、器皿和餐具。臟飯，灰肉，臭魚，食之皆傷人。吃黃曲霉菌污染的花生容易患肝癌；有些人吃含有潤滑粉的大米，因為它含有大量的應時纖維，所以容易患胃癌。

(5)飲食宜軟：主要是不吃硬的食物，不吃難消化的食物，如葵花子、炒花生等干果，以及油炸、筋韌、半熟的食物。如果這些食物不細細咀嚼，不僅不易消化，甚至刺傷胃絡，引起糜爛或出血。胃病患者、烹飪食物、瓜類、魚類等。，會極其柔軟和腐爛，以便于消化吸收。出血性、 糜爛性胃炎 、潰瘍病必須軟食，甚至流食、半流食。

(6)飲食宜溫:溫食保護胃。但溫的同時忌熱食，熱食對胃、食道的損害很大。連續(xù)飲用50 熱水1個月，可引起食道上皮細胞增生。80 的熱水會立即損傷食道和胃。胃病患者喜歡吃熱食，這樣進胃后才舒服，其實這對胃和食道是最大的損害，希望胃病患者記住。

(7)飲食宜鮮：一是指適量食用新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果的抗癌作用得到了充分肯定；第二，吃新鮮食物，不吃陳腐和過夜食物，包括一些腌制食品；第三，多吃保鮮食品。

(8)飲食要精細:精細飲食，不要吃粗糙粗纖維多的食物，尤其是消化道出血患者，有時需要進入無渣飲食，以減少食物纖維對胃腸粘膜的刺激，加重病情。

胃炎多由不良飲食習慣引起，需要良好的飲食習慣輔助治療。臨床上，許多胃炎患者在患病后仍然無法抗拒辛辣、咸、酸、涼的食物的誘惑，或者無法戒除酒癮。結(jié)果他們吃了很多藥，胃炎不但治療不好，反而加重了，這是治療胃炎的禁忌。

通過以上介紹，相信大家對胃炎的飲食療法都有一定的了解。對于胃炎，一方面要有良好的飲食習慣，學會照顧胃，盡快擺脫胃炎帶來的痛苦和煩惱。

胃部不適，該怎么注意飲食，防止胃病發(fā)作？

你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助于排便。平時還可多吃富含油質(zhì)的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便秘的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。如果你是習慣性便秘的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不銹鋼鍋里,用小火熬,大約兩小時左右,鍋里經(jīng)過熬制的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.然后放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱里,便秘時拿出來蘸點溫水塞入肛門. 蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對于熱結(jié)而形成的便秘有良效,采用上述辦法直接給藥效果確實會更好.因為它不僅刺激肛門,潤滑肛門,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用于熱結(jié)型的便秘(主要癥狀是大便干硬). 用過一次以后就再也不會便秘了，此方出自《傷寒雜病論》??！另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。以下是潤腸通便的藥膳： 1、黑豆排骨湯 黑豆有潤燥之功，黑豆褒排骨湯美味可口，又能潤燥通便，適合治療秋冬季節(jié)腸燥之便秘，便血等癥狀。 2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。黑芝麻粥有潤腸燥，益氣通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛。粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成后，兌入柏子仁即可。 另外多補充點維生素B，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養(yǎng)品（安利紐崔萊之類的維生素B，果蔬纖維，蛋白質(zhì)粉）來調(diào)理胃腸！調(diào)理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，盡量以清淡為主，少吃辛辣冰冷刺激腸胃的東西，飲食要有規(guī)律，睡眠要充足（最好晚上11點左右躺下睡覺），適當?shù)倪\動只要做到這些,相信您的腸胃應該會有所改善的?。?！
大便不成形就說明你腸胃功能不好啊，大腸對水分的吸收功能不好就會導致大便是軟軟的不成形，像你這個情況完全可以通過補充安利紐崔萊天然營養(yǎng)素來解決的。你可以吃蛋白粉，VB，VE，果蔬纖維，這些東西來調(diào)理胃腸，經(jīng)過一段時間調(diào)理后，等你腸道功能恢復了，大腸對水分的吸收功能好了，你的大便就自然成形了，如有其它問題歡迎提問?。?！

胃炎要如何注意飲食？

1、飲食調(diào)養(yǎng)。

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.忌嘴保養(yǎng)。

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3.平心靜養(yǎng)。

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

4.運動健養(yǎng)。

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

5.保暖護養(yǎng)。

秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

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