美專家警告兒童背書包方式不當可致骨骼受損

美專家警告兒童背書包方式不當可致骨骼受損

背包可以幫助孩子們攜帶教科書及其他用品，但是，如果背包里裝的東西過多或者背包的尺寸不當，那么背包將帶來傷害。美國物理療法協(xié)會日前就此發(fā)出警告。

“背書包方式不當或者背過重的書包將會增加兒童骨骼受損幾率?！辈ㄊ款D東北大學的校長助理兼理療師培訓主任瑪麗·安·威爾瑪表示。她對在校學生的背包狀況進行了多項研究。

威爾瑪解釋說，如果孩子們用錯誤的姿勢背書包，就會對他們的身體造成傷害：例如弓著后背、身體過于向前彎曲，或者向一側(cè)傾斜。當孩子們試圖樣背著一裝滿東西的沉重書包的時候，這些錯誤的姿勢會導致他們的脊柱變形，從而妨礙脊椎盤為孩子提供緩沖減震的機能。

除此之外，過重的背包還會給孩子的肌肉和軟組織帶來額外的負擔，使肌體過度疲勞。同時增加了頸部、肩膀和背部手上的幾率。

在此，威爾瑪提供了一些可以安全舒適的背書包的小貼士：

1、雙肩背書包，以便能更好地分配背包的重量，促使身體形態(tài)更好，姿勢對稱。在身體不得不用某一側(cè)承受大部分的背包總量時，使用皮帶分散重量。

2、在背上或者卸下書包時要小心，盡量使身體的軀干保持穩(wěn)定狀態(tài)，避免身體過于扭曲。

3、背包應當均勻平坦的保持在孩子背部的中間位置，靠近身體的重心。而不應該拖的過長，到背部以下的位置。調(diào)整肩帶，讓孩子能夠沒有任何困難的背上或者卸下書包。背包帶不應該過于寬松，應當調(diào)整到剛好可以使雙臂伸到肩帶外面。

4、背包的總量應該相當于孩子體重百分之十至百分之十五，或者更少。孩子只需要在背包里放上他們當天的必需品。背包里最重的東西應當放在最接近背部的位置。

5、鼓勵兒童積極活動，這樣可以更好地促進肌肉力量和身體的靈活性。這也能達到讓孩子背起書包來更輕松的目的。

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如何改變一個小孩子過于自私的性格？

自私根源：

孩子自私的行為往往源于年齡階段的自我中心思維，缺乏社會意識和他人需求的理解。了解孩子自私行為的根源有助于更好地應對。

解決方案

1. 培養(yǎng)共情能力：幫助孩子發(fā)展共情能力是減少自私行為的重要一步。通過模仿和教育，引導孩子關注他人的感受和需求，培養(yǎng)關心他人的意識。

2. 培養(yǎng)合作意識：鼓勵孩子參與團隊活動和合作項目，讓他們體驗到合作和分享的重要性。通過與其他孩子一起玩耍、學習和解決問題，他們會逐漸理解合作的好處，并減少自私行為。

3. 設立明確的規(guī)則和獎懲機制：制定家庭規(guī)則，明確告訴孩子哪些行為是不被接受的，如自私行為。同時，設立獎勵機制，鼓勵和強化孩子的分享和關心他人的行為。

4. 榜樣引領：作為家長或教育者，成為孩子的榜樣，展示出分享和關心他人的行為。孩子往往通過觀察和模仿來學習行為，你的示范可以對他們產(chǎn)生積極影響。

5. 提供積極引導和反饋：在孩子表現(xiàn)出關心他人、分享和合作的行為時，給予積極的肯定和鼓勵。同時，在他們表現(xiàn)出自私行為時，提供溫和的指導和反饋，幫助他們認識到不當行為的后果。

一個案例可以是，當你的孩子在玩具分享方面表現(xiàn)出自私行為時，你可以采取以下步驟：

1. 和孩子坐下來，耐心傾聽他們的想法和感受。

2. 解釋分享和關心他人的重要性，讓孩子理解為什么這是一個積極的行為。

3. 提供示范，和孩子一起玩具，分享并展示關心他人的行為。

4. 設立規(guī)則，告訴孩子分享玩具是家庭的價值觀，制定家庭規(guī)則，如每個人每天都要分享一些東西。

5. 在孩子分享和關心他人的行為時，給予積極的贊揚和獎勵。

6. 當孩子表現(xiàn)出自私行為時，溫和地提醒他們規(guī)則，并引導他們思考他人的感受和需求。

7. 堅持和重復這些步驟，給孩子時間和機會培養(yǎng)自己的分享和關心他人的習慣。

通過以上的步驟，逐步引導孩子意識到他人的需求和感受，培養(yǎng)他們的分享和關心他人的能力，從而改變孩子過于自私的性格。然而，每個孩子的情況不同，應根據(jù)孩子的個性和發(fā)展階段進行個性化的教育和引導。

護脊書包真能避免孩子駝背嗎？父母要做好哪些預防？

護脊書包并非浪得虛名，真的有用！

貴有貴的道理，這款書包無論是做工還是材質(zhì)都十分精致，說一句“書包重的奢侈品”也不為過，但是僅僅是書包凈重，就已經(jīng)達到了三斤。

普通書包也就一斤左右，還沒裝東西的書包就三斤了，真的能讓孩子背嗎？但是試用過后就發(fā)現(xiàn)不一樣了：這款三斤重的書包，背到身上之后居然什么感覺都沒有！放書都感覺不到重量！

這主要是因為這款書包的設計，考慮到了承壓問題：書包的重量，并不像傳統(tǒng)背包一樣是由雙肩全部承擔的，而是被分擔到孩子的肩部、背部、和腰部這三個位置，至少能給孩子的肩膀減輕三分之一的承重。

解放孩子被壓迫的肩膀，成了這款書包真正的用處，單從這個角度來看，這款書包就已經(jīng)能夠打敗市面上絕大部分的書包，讓孩子遠離駝背。

孩子的駝背和脊椎傷害，是由背書包引起的嗎？

這個觀點是不對的。而且這么貴的書包對不少家庭來說也是一種負擔，它并不是孩子上學的必需品。

香港理工大學曾經(jīng)做過研究，研究結(jié)果表明：只有連續(xù)20分鐘以上背超過孩子體重15%的書包，才可能會對孩子的脊椎造成影響。

也就是說，可能只是媽媽覺得孩子的書包沉重罷了，實際上并沒有那么重。

孩子是否會駝背，主要是生活中的一些育兒誤區(qū)埋下的隱患：

沒用使用正確抱孩子的方式

年幼的嬰兒，脊柱生理彎曲尚未發(fā)育，無論是豎抱還是長期讓孩子睡在自己懷里，都有可能傷害他的脊柱，導致駝背。

在0-6個月的時間里，寶寶大部分時間都應該躺在平床上，父母如果想抱孩子也應該橫抱抱著的。即便是豎抱，也要盡量避免讓孩子的脊椎承擔體重，多抱孩子的脖子和腰。

讓嬰幼兒久坐或者久臥

大約6個月大的時候，孩子能學會''坐''。但是絕對不能讓寶寶常坐，嬰兒長時間坐著，或長時間久臥，很容易使嬰兒的骨骼發(fā)育受到限制，造成駝背。

換尿不濕時，動作幅度''太劇烈''。

如果每次換尿不濕的時候，都把寶寶的雙腿抬高，會拉伸寶寶的背，讓寶寶的脊椎承受很大的壓力。

因此大家要格外注意嬰幼兒時期的寶寶發(fā)育

提早進行走路訓練。

過早讓孩子練習走路，并不意味著孩子會變得聰明，正常孩子大概在一歲左右學會走路，如果提前的話會讓脊椎承受過大的壓力，小時候看不出來，長大了極有可能駝背。

家長們總是在孩子駝背的時候進行呵斥，覺得是孩子管不住自己，實際上你又沒有想過，可能是因為嬰幼兒時期你的照顧不周給孩子埋下了駝背的隱患呢？

駝背和背書包的關系真的不大，家長們?nèi)绻娴膶⒁o孩子“減負”，在家庭條件允許的情況下，可以試著準備這樣的護脊書包，也許會給孩子帶來一些好的改變。

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