冬季濕度關(guān)乎健康

冬季濕度關(guān)乎健康

北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加強了對冬季供暖的管理，不少人家里室內(nèi)的溫度比往年提高了，隨之而來的室內(nèi)的干燥程度也比往年嚴(yán)重了。特別是今年初冬的幾場小雪，給人的感覺好像是室外比室內(nèi)還要濕潤一些。

要知道，濕度可是關(guān)系到冬季健康的關(guān)鍵。日本專門從事健康環(huán)境醫(yī)學(xué)研究的須藤千春教授30年的研究表明：流感、哮喘、過敏性皮炎、肺氣腫等的發(fā)病與人們自幼年起長期生活在濕度較低的環(huán)境中人體免疫能力下降有關(guān)。

冬季，您最關(guān)心的可能就是家里的溫度夠不夠?？墒?，你也許會注意到，溫度太高的房間呆起來并不舒服，就是您平常不太關(guān)注的濕度太低的緣故。溫度表幾乎家家都有，可是有濕度表的家庭就不多了。

要知道，人體適宜的健康濕度為45%RH～65%RH，而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常為15%RH。在這樣干燥的環(huán)境下，人會有種種的不適。

首先：在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明：當(dāng)空氣濕度低于40%的時候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生呼吸道的其他疾病。

另外，空氣濕度低的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病。

此外，過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。

空氣干燥不僅對近期的健康有影響，對人體的免疫力也有不利影響。日本專家須藤千春的研究發(fā)現(xiàn)，在日本1961～1991年的三十年間過敏性疾病的發(fā)病率上升了33%強。這種現(xiàn)象與人們自幼長期生活在濕度較低的環(huán)境里有關(guān)，最終導(dǎo)致人體的免疫力下降。

“溫度”、“濕度”與人體健康有什么關(guān)系？

關(guān)于溫度、濕度與人體健康的關(guān)系，我們應(yīng)該并不陌生，最明顯就是人們在“三伏”天容易中暑，在“三九”天容易感冒，這都是溫度、濕度對人體產(chǎn)生的影響。
一般說來，人體適宜的健康溫度為18℃～25℃，健康濕度為40％～70％，在此環(huán)境下人體感覺最舒適。而在溫度介于24℃～30℃，濕度小于60％時，人體感覺熱而不悶；在溫度高于30℃，濕度大干70％時，人體感覺悶熱；在溫度高于36℃，濕度大于80％時，人體感覺嚴(yán)重悶熱，且發(fā)汗機制受阻，容易因體內(nèi)蓄積大量的余熱而中暑；心情也會感覺很煩躁，在工作中容易出錯，各類工傷事故的發(fā)生比率也會上升。而寒冷也是人類健康的一大“殺手”，每一次寒潮降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會驟增，死亡率也會上升。調(diào)查表明，每年的12月份死亡人數(shù)居全年各月之首，占死亡總數(shù)的10．4％。
那么溫度、濕度的變化究竟會導(dǎo)致哪些疾病呢?傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)把“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”稱為六氣，實際上，這六氣就是空氣流動，氣溫高低、濕度大小的反映，當(dāng)六氣發(fā)生驟變或人體抵抗力和適應(yīng)能力下降時，六氣就成為致病的因素。春天多風(fēng)病，盛夏多暑病，夏末秋初多濕病，深秋多燥病，冬天多寒病。許多疾病都與溫濕度有密切的關(guān)系，尤其與過低的濕度有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：在45％～55％的相對濕度下，病菌平均壽命最短，過高或過低的濕度都會導(dǎo)致病菌壽命延長。當(dāng)空氣濕度為35％時，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽和其他呼吸道疾病?？諝鉂穸鹊偷臅r候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度也會加快，而且容易擴散，引發(fā)疾病，此外，過敏性皮炎、哮喘、皮膚瘙癢等疾病也都和空氣干燥有關(guān)。
對于女性來說，空氣濕度與肌膚狀態(tài)也息息相關(guān)。長期處于干燥環(huán)境中的女性，皮膚會因缺水而逐漸失去彈性和光澤，加速角質(zhì)層的老化。此外，高溫炎熱和寒冷干燥還會導(dǎo)致人體內(nèi)水分失調(diào)。
如果空氣過于干燥，不僅會引發(fā)各種疾病，對日常生活也會產(chǎn)生不良影響。如引起家具變形、干裂、破損等，尤其是木地板，更會干裂翹起。此外，由于干燥引起的靜電現(xiàn)象也會危害人體健康。因此，我們一定要關(guān)注溫度、濕度的變化，在干燥環(huán)境中注意補水，如果室內(nèi)空氣濕度非常低，人體感覺難受，一定要采取加濕措施，用加濕器、除濕換氣扇等進(jìn)行調(diào)節(jié)，以保證環(huán)境舒適與人體健康。在夏天過熱或者冬天過冷的時候，也一定要注意防暑降溫和防風(fēng)保暖，做好健康防護(hù)，不給疾病以可乘之機。

一個城市的相對濕度越高，是不是就代表這個城市的濕氣越重？如果是冬天，會不會對人有什么影響？

相對濕度是空氣中實際水汽含量（絕對濕度）與同溫度下的飽和濕度(最大可能水汽含量)的百分比值。它只是一個相對數(shù)字，并不表示空氣中濕度的絕對大小。

在一定的氣溫條件下，一定體積的空氣只能容納一定量的水汽。如果水汽量達(dá)到了空氣能夠容納水汽的限度，這時的空氣就達(dá)到了飽和狀態(tài)，相對濕度為100%。在飽和狀態(tài)下，水份不再蒸發(fā)。高熱的夏季遇到這種天氣，人體分泌的汗水難以蒸發(fā)，感到悶熱難以忍受。

反之， 秋天有時也會遇到高溫這只“秋老虎”，但由于濕度明顯降低，人們渾身淌汗卻很少會有“ 悶”的感覺。如果冬天遇到低溫高濕天氣，人們又會感到陰濕寒冷?？諝庵袧穸忍。瑯訒谷烁械讲皇娣?。南方人初到北方，沿海人咋去大西北，常會感到唇干口燥，甚至鼻出血 。當(dāng)然，這是屬于人的適應(yīng)性問題了。?

一般而言，相對濕度的日變化與氣溫的日變化相反，最大值出現(xiàn)在日出前后，最小值出現(xiàn)在下午2時左右。當(dāng)然，當(dāng)某地的天氣發(fā)生突變時，濕度的這種變化規(guī)律就會被破壞。如高溫低濕的午后，突然烏云翻滾，濕空氣洶涌而至，當(dāng)?shù)氐臐穸染蜁杆倜蜕?/p>

擴展資料： 每到冬季，氣候異常干燥。保持室內(nèi)相對濕度可預(yù)防感冒。據(jù)測，在北方地區(qū)120個供暖日中，僅有2.5天達(dá)到健康濕度，另有研究表明，室內(nèi)空氣污染是室外的5—10倍，所以冬季許多人缺少濕潤、潔凈的空氣。

科學(xué)家通過對流行病的研究發(fā)現(xiàn)，在干燥的冬季，白喉、流感、百日咳、腦膜炎、哮喘、支氣管炎等的發(fā)病率顯著增加，導(dǎo)致上述疾病的原因很多，除了冬季溫度偏低、溫差變化大導(dǎo)致人體抵抗力下降外，還有如下兩方面的原因：

其一，環(huán)境相對濕度過低使流感病毒和致病力強的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快，而且隨粉塵擴散，引起疾病流行。

其二，環(huán)境相對濕度過低可使人的呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。

參考資料：-空氣相對濕度

冬季室內(nèi)濕度標(biāo)準(zhǔn)范圍多少正常

冬季室內(nèi)濕度標(biāo)準(zhǔn)范圍30%-60%正常。

按照國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求：冬季室內(nèi)空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30%-60%，濕度指數(shù)為50%-60%是最為舒適的范圍，注意室內(nèi)溫度不要高過24度。

濕度

濕度（Humidity）表示大氣干燥程度的物理量，在一定的溫度下，一定體積的空氣里含有的水汽越少，則空氣越干燥；水汽越多，則空氣越潮濕。在此意義下，常用絕對濕度、相對濕度、比較濕度等物理量來表示?？諝鉂穸纫褢?yīng)用在氣象學(xué)、醫(yī)學(xué)和生物學(xué)等領(lǐng)域。

濕度有三種基本形式，即 水汽壓、相對濕度、 露點溫度。水汽壓（曾稱為?絕對濕度）表示空氣中水汽部分的壓強，單位以百帕（hPa）為單位，取小數(shù)一位；相對濕度用空氣中實際水汽壓與當(dāng)時氣溫下的飽和水汽壓之比的?百分?jǐn)?shù)表示，取整數(shù)。

露點溫度是表示空氣中水汽含量和氣壓不變的條件下冷卻達(dá)到飽和時的溫度，單位用攝氏度（℃）表示，取小數(shù)一位。配有?濕度計時還可以測定相對濕度的連續(xù)記錄和最小相對濕度。

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