壯族地居亞熱帶地區(qū)
一
、對瘴氣的預防(一)佩掛藥驅(qū)瘴法
預防方法.png)
每年炎熱的雨季來臨之際(多在端午節(jié))
，壯民各家各戶均將自采的草藥或上年采集的草根香藥扎成藥把掛于門旁，或置放房中，以避穢驅(qū)瘴。常用的藥有：菖蒲葉、佩蘭葉(二)服藥防瘴法
常吃黃瓜
、辣椒、蚺蛇、鹽麩子、山柰、姜黃、蒟醬葉等，可以預防瘴氣的發(fā)生。嚼檳榔也可預防瘴氣。如《三江縣志》載："瘴氣，遭之急伏地，或嚼檳榔，或含土，庶幾可免，否則立病如咳瘧……"(三)隔離更衣防瘴法
為了防止瘴氣的傳染
、擴散，自古以來壯族就有隔離更衣的傳統(tǒng)。壯族聚居點于瘴疫流行時，鄰村之間暫不交往，各戶謝絕串門，寓群體隔離之意。若有人從遠處歸來，常止于村舍外，待家人提籃裝衣迎之，囑其換下衣物，并將換下的衣物蒸煮二
、瘟痧疫癘的預防正如《素問'陰陽應象大論》所曰："南方生熱。"以"發(fā)熱"為主癥的瘟痧之證在壯族地區(qū)是常見之病
，有時"瘟疫大行"，"有紅頭青蠅千百為群，凡入人家，必有患瘟而死之者。"(《溫疫匯編》)因此，預防瘟痧，除了服藥、隔離更衣外，壯民還意識到要大力滅蚊蠅，并疏通溝渠，毋使污積，杜絕蚊蠅滋生之源，防止瘟疫發(fā)生。三
、趕藥市預防法壯族地區(qū)境內(nèi)山多林密，百草叢生
，藥材資源十分豐富。每年農(nóng)歷五月初五這天，壯鄉(xiāng)各村寨的鄉(xiāng)民都去趕藥市，將自采的各種藥材運到圩鎮(zhèn)藥市出售，或去買藥四
、健身防病根據(jù)寧明花山崖壁畫及壯鄉(xiāng)銅鼓上的舞蹈造型
、氣功圖譜及沿襲至今的在農(nóng)閑、節(jié)日開展的一些傳統(tǒng)健身活動，如拋繡球、龍舟競賽、賽高蹺五
壯族聚居區(qū)地處潮濕
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