養(yǎng)生：冬天喝點膏方補補身體(膏方的作用及吃膏方注意事項)

養(yǎng)生：冬天喝點膏方補補身體

膏方是中藥的一種傳統(tǒng)劑型，因其服用方便，且具有很好的治療、調補作用，得到很多人的青睞。中醫(yī)認為，四季皆可服用膏方進補，但以冬季為最佳。

內服膏方好處多

膏方通常指的是內服膏，又稱膏滋，它是中藥飲片加水煎煮，去渣濃縮后，加飴糖、蜂蜜或阿膠等煎熬成的稠厚半流體制劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。內服膏還可分為葷膏和素膏，如加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋為素膏；加入驢皮膠、鹿角膠、龜板膠等動物膠收膏的膏滋為葷膠。膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨癥加減、量體裁方的特點，對多種慢性疾病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。只要處方得當、服用合理，不僅能促進急慢性病人康復，還可使正氣旺盛、身體健康，起到預防疾病的作用。此外，膏方還具有毒副作用小、用量小、簡便易服、省時省力的優(yōu)點。

進補前要調脾胃

冬令進補前應先看看自己的身體狀況是否適合進補。首先，一些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經常腹脹的朋友，若直接服用滋補膏方，必然加重上述癥狀。對這些人，要先給予“開路藥”，用陳皮、半夏、厚樸、枳殼、神曲、山楂等藥，煎湯服用，以理氣化濕、改善脾胃運化功能。其次，正在患病的朋友應首先將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，則應先將感冒咳嗽治愈，方能進補。否則，如同“閉門留寇”，非但達不到補益的效果，而且會使感冒、咳嗽等綿延不愈。

膏方選擇因人而異

膏方有成品方和定制膏方之分，成品方是藥廠選用流傳時間長、應用范圍廣的傳統(tǒng)膏方加工、配制而成，如雪梨膏等。定制膏方則是在中醫(yī)師辨證論治后所開的方劑，具有很強的針對性。氣虛體質的人，表現(xiàn)為易患感冒、乏力、易出汗、飲食無味、脈弱無力等，可以選用由人參、黃芪、茯苓、白術等制成的膏方；血虛體質的人，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈健忘、失眠、脈細無力等，可以選用由阿膠、熟地、當歸、白芍等制成的膏方；陰虛體質者，表現(xiàn)為形體偏瘦、口干咽燥、潮熱盜汗等，可以選用由麥冬、沙參、龜板、枸杞等制成的膏方；陽虛體質者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等，可以選用由鹿角膠、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。

服用膏方的注意事項

服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結束。服用膏方時還需要配合飲食調理，并做到勞逸結合、適度運動，這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。

正確的服用方法是：將膏方儲存在密閉的瓷罐中，每日清晨取一湯匙沖開水服用。也可根據(jù)病情需要，用黃酒沖服。如方中用地黃等滋膩藥或配料中膠類劑量較大時，則膏滋非常黏稠，難以沖開，這時可隔水蒸化后服用。膏方服用劑量要根據(jù)病情或患者的身體情況及藥物性質決定，與患者消化功能關系非常密切。一般來說，服膏方應從小劑量開始，逐漸加量，如成人每日先服一湯匙，約10—15克，如果消化功能正常，1周后改為1天服兩次，即早晨起床后與晚上睡前1小時各空腹服用1次。需要注意的是，如服含有人參、黃芪等補氣藥物的膏方時，應忌食生蘿卜。茶葉具有解藥作用，服膏方時一般不宜用茶水沖飲。

膏方的作用及吃膏方注意事項

膏方的作用及吃膏方注意事項

　　膏方的作用及吃膏方注意事項，服用膏方滋補品以補充人體在一年中的消耗，調整體質狀態(tài)，膏方是具有綜合調理作用，便于攜帶等特點，是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重要組成部分。

　　膏方的作用及吃膏方注意事項1　　 膏方的作用

　　膏方與湯劑相比，主要優(yōu)點在于服用方便，每天一湯匙服下，或開水沖飲，減少了湯劑每天煎煮的麻煩，同時膏方含適量糖分，口感較好，老少皆宜，無湯劑味苦難服之憂。

　　膏方是藥材用水煎煮濃縮而成，它集中了藥物中的精華，量少而純，不含纖維素及雜質，服用起來不損傷胃氣，便于消化吸收，藥效溫和持久，對于平素胃腸功能不佳、體弱多病者尤為適宜。

　　此外，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬令進補膏方，可起到調節(jié)免疫、加強人體免疫功能、增強人體抗氧自由基等作用。

　　 吃膏方注意事項

　　1、膏方必須由經驗豐富的中醫(yī)師開具處方，根據(jù)每個人的具體體質情況，配制與其體質、病癥相適宜的膏方；

　　2、如遇感冒、消化不良、胃痛、腹痛時，暫時停服數(shù)日；

　　3、服用膏方期間，忌食蘿卜、芥菜、茶葉，以免影響膏方的療效。

　　膏方的適宜人群

　　1、亞健康者；

　　2、體虛者及慢性疾病病人；

　　3、調理身體及老年養(yǎng)生保健者。

　　膏方的作用及吃膏方注意事項2　　作為一種冬令調理方法，膏方療效確切、服用方便、具有個性化而受到人們的青睞。近幾年，一些患有慢性疾病的兒童通過“量身定制”的膏方調理，能幫助控制病情，并對其體質起到很大的調理作用，因而受到越來越多家長們的歡迎。

　　這幾天天氣一變冷，張女士的心就揪起來了，因為她每天總是擔心聽到兒子的咳嗽聲。

　　7歲的兒子浩浩，三年前得了一場感冒，因為治療拖延了一段時間，結果引發(fā)哮喘，平時經常感冒，一到冬天哮喘還反復發(fā)作。盡管今年夏天接受了冬病夏治，但張女士還是不太放心。

　　市中醫(yī)院兒科主任黃建群副主任醫(yī)師聽了孩子的病情，看了看瘦小的浩浩，寬慰張女士：沒關系，用膏方調理一下就可以了。

　　原來，兒童膏方是針對兒童先天不足、脾腎不足等諸種生理特點，結合不同的體質來調整陰陽氣血而擬定的調補處方。對反復感冒、哮喘的小孩，可適當用膏方調治，有利于改善體質，增強抗過敏能力，改善肺氣虛的狀況，從而預防哮喘的發(fā)作。

　　既然兒童膏方可以全面調理小孩體質，那是不是所有小孩子都可服用？“吃膏方不是趕潮流，如果你的孩子健康活潑，身體各方面沒有中醫(yī)理論所指的虛或缺的，就沒必要進補?！?/p>

　　黃建群介紹，膏方調理要有針對性，只有體質虛弱、某些慢性疾病患兒需及時服用膏方調理。像下面幾種情況的孩子，還是有必要補一補的：某些先天不足、虛弱或患有反復呼吸道感染患兒、支氣管哮喘患兒、厭食、生長與發(fā)育遲緩兒童、貧血患兒等。

　　門診經常聽到有大人問：“為什么我的孩子吃了不長肉？”胃口不好的孩子，營養(yǎng)吸收得也不好，看上去人就比同齡孩子矮、瘦小。

　　為了想辦法讓孩子多吃點，爸爸媽媽什么招數(shù)都使出來了。

　　這類孩子還伴有每年身高增長緩慢，面色萎黃，肌膚干燥，顏面部有白斑，這與脾胃消化吸收功能不足有關，因此要補腎壯骨、健脾養(yǎng)胃，以促進兒童生長發(fā)育。

　　另外一些某些夜間尿床的小孩，夜間小便仍不能自己醒來，尿在床上而不知道，這就是遺尿癥，中醫(yī)診斷為“腎關不固”。這類小孩，也可以用膏方緩調身體，一般待體質強壯后，小便就能自控了。

　　其他一些疾病，如有的兒童反復呼吸道感染或咳嗽纏綿，有的兒童形瘦面黃，身材矮小，胃納不馨等。有的兒童易反復感染，免疫功能較差，容易發(fā)生嘔吐、腹瀉，消化能力不足，容易感受多種傳染病，都可以給予調理患兒臟腑虛弱，補充氣血不足，平衡陰陽，以達到強壯身體的目的。

　　“中藥一般很苦，膏方是不是也很苦呀？小孩怕苦不要吃怎么辦？”黃建群解釋說，兒童膏方其實一點都不苦的，反而是甜甜的，就像吃糖一樣，而且不用擔心太補導致出現(xiàn)孩子性早熟之類的.問題。

　　但在此也提醒以下幾個問題需注意：

　　1。需要找專業(yè)的醫(yī)生有針對性地對兒童肺、脾、腎等臟腑進行調補，分清其陰陽虛實寒熱的不同，進行補肺健脾益腎的治理；

　　2。建議孩子在5歲以上才適合吃膏方。

　　3。應當知道這樣的調治不是3～5天可見成效，需長期持續(xù)服藥一個階段。

　　以上是編輯為大家整理搜集的有關“寶寶體虛吃膏方管用嗎？”的文章，希望可以幫助到大家！

　　膏方的作用及吃膏方注意事項3　　 夏季服膏防冬病

　　適合夏天吃的叫“清補膏方”，由經驗豐富的醫(yī)師根據(jù)各人的不同體質、不同臨床癥狀綜合辨證而處方配制。養(yǎng)生膏方從開方、用藥到熬制、服用都十分講究，充分體現(xiàn)了中醫(yī)整體觀念的用藥特色。一般選用龜板膠或是單以糖來收膏，多以金銀花、菊花、蒲公英等清熱解毒、解暑、利濕的藥材為“君藥”，根據(jù)每個人身體狀況由醫(yī)生號脈開方。

　　養(yǎng)生膏方在補的同時，還要結合患者原有慢性疾病進行治療。有的疾病在冬天發(fā)作，作為補膏，是以補為主，通過補來達到治病目的，而不是純粹的一個治病方劑。所以，這個補，要用于疾病發(fā)作之前，而不是疾病發(fā)作之時。這也是中醫(yī)未雨綢繆，防患于未然之處。

　　另外，冬令養(yǎng)生膏方進補者，一到了夏秋之交，體虛癥狀再度出現(xiàn)，這是因為“冬令膏方”一劑膏方效用在半年左右，到了六七月份體虛等癥狀又會卷土重來。病人原來的不適癥狀又出現(xiàn)了，如果在這個時候服夏季膏方，問題就可以解決了。延長膏方的藥效，就可以一年安康。也就是說，夏季膏方是冬季膏方的補充，是對冬季膏方藥物作用的延續(xù)。

　　 哪些人適合服用夏季膏方

　　夏季天氣炎熱，人容易出汗，從中醫(yī)角度來說，人體的陽氣容易外泄，此時請中醫(yī)師開具適合自己的夏季膏方，最適用于以下幾類人群：

　　一是患有慢性氣管炎、哮喘、支氣管擴張、關節(jié)炎等，在冬天容易發(fā)作或加重者。

　　二是中暑、疰夏、胃腸功能紊亂者。

　　三是前一年冬天采用膏方調補后自覺有效，但半年后藥力已盡，需繼續(xù)進補者，即進行“進補接力”。

　　四是一部分特殊人群。如小兒有久咳不愈、厭食、貧血等情況；女性朋友，想通過調節(jié)氣血，起到駐容養(yǎng)顏、抗衰老作用；處于亞健康狀態(tài)的中青年，雖然沒有可確診的慢性病，但長期易疲勞、易感冒、睡眠不實、工作壓力過大；老年人臟腑功能低下，想通過進補，恢復臟腑氣血陰陽平衡，達到抗衰延年的目的。

　　 冬病夏治，為什么不開藥方而吃膏方？

　　膏方并不等同于普通的藥方，膏方的用藥配伍比較全，兼具扶正祛邪和滋補調理之效，尤其適合一些病情復雜的患者?！睋?jù)膏方專家介紹，中醫(yī)普通一個藥方，多是十幾味藥，不會超過二十味。而一個膏方則要開三十五味至四十味藥，有時還會超過四十味，對許多疾病都能標本兼治，幫助身體進行全面調理。

　　夏天吃膏方的時間，最好是從頭伏開始到三伏結束，吃30天，也就是一個月。三伏天，是夏季最熱的一個時段，也是一年中陽氣最旺的時候。此時，一方面，自然界陽氣旺盛，根據(jù)天人相應的原理，可以借助一定的藥物力量，增強人體的陽氣，提高抗病能力；另一方面，人體皮膚腠理開泄，寒、濕、痰等伏藏在體內的邪氣有外越的傾向，這個時候，更要把握機會通過一些藥物的幫助把這些病邪排出體外，斷絕后患。

　　 夏服膏方有宜忌

　　夏季養(yǎng)生膏方服用時間，一般是從頭伏開始到三伏結束。膏方主要適宜人群有三大類，一是亞健康狀態(tài)者：平時神疲乏力，腰膝酸軟，胃納不香，情緒低沉，焦慮善愁，精力不濟，健忘失眠，驚悸胸悶，自汗盜汗，頭暈眼花等等，但去醫(yī)院作全面檢查，均未發(fā)現(xiàn)有實質性病變。

　　亞健康雖未檢查出有器質性疾病，實際是處于有病與無病之間。二是久病體虛、慢性病患者：久病全身機能減退，胃腸消化功能減弱，此時服膏方，不僅補充能量，又能兼顧所患疾病，能使機體盡快康復。三是產后調理及老年養(yǎng)生：婦女產后氣血虛弱；人到老年精氣日衰。

　　此時服用膏方，補充人體氣血之不足，對于維持人體陰陽平衡，加強臟腑氣血功能，有重要意義。

如何在秋冬季節(jié)做好個人保健養(yǎng)生？

我感覺冬季養(yǎng)生是最重要的一環(huán)，所以直到我們重視。 中醫(yī)講究春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰。秋冬養(yǎng)陰是指秋冬季節(jié)一定要注意養(yǎng)護自己的陰經、氣血等人體重要的物質和器官，具體如下：
1、日常生活中，在起居方面冬季養(yǎng)生強調早臥晚起，建議人體早點睡覺，建議一般在10點左右入睡，晚起是指一定要日出而起，一定要等到太陽出來時再出門。部分老年患者喜歡晨練，冬天不主張在天氣寒冷的季節(jié)很早出門，一定要等到太陽出來以后再出去進行晨練，尤其是有心腦血管的疾病的患者，禁止過早出去晨練，防止血管突然收縮而誘發(fā)心腦疾??；
2、飲食上多吃養(yǎng)陰食物，比如補陰血、補氣血的食物，肉、核桃補腎，紅棗補脾、補血都可以養(yǎng)陰血，但是冬天也不能一味的養(yǎng)陰而傷陽氣，部分特別怕冷的患者，這時除養(yǎng)陰之外還要養(yǎng)陽，適當吃狗肉、羊肉，所以冬天要通過飲食調養(yǎng)；
3、情志上要保持情緒穩(wěn)定，不煩躁、不發(fā)脾氣，發(fā)脾氣會陰虛內熱傷陰液，所以也要盡量避免；
4、部分慢性病、亞健康人群，冬季通過膏方調養(yǎng)或者調補，是很好的冬天養(yǎng)生方法。

冬季養(yǎng)生該如何進補

　　大寒來臨，氣溫極低，人體為了保持一定的熱量，必須增加能量的來源，都說冬季是養(yǎng)生的好時機，那么，大寒養(yǎng)生的方法有哪些呢？大寒吃什么好呢？下面，跟著我到文中看看，大寒時節(jié)的養(yǎng)生方法吧！

　　大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，過了大寒，冬天就要結束，而且大寒后寒冷還要持續(xù)很長一段時間。那么我們該如何養(yǎng)生？

　　 早睡晚起，注意保暖

　　大寒是一年中最冷的季節(jié)，此時應該早睡晚起、勞逸結合、養(yǎng)精蓄銳，要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話：“大寒大寒，防風御寒?！痹凇按蠛惫?jié)氣應盡量避免在早晨和傍晚出門，因為一般晝夜溫差較大，人體容易受寒，引發(fā)疾病。許多女性體質易寒涼，女性屬陰，更易寒涼。在大寒節(jié)氣，更應做足保暖功課。重點部位就是腰、膝、雙腳，尤其是經期，要添加衣物，適當飲食溫補。

　　大寒養(yǎng)生要順應冬季“藏”的原則，最簡單的方法是早睡晚起，每天多睡1小時，上班族則提倡早睡1小時。早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的'免疫力。增強免疫力還可以服用紐斯康牌蜂膠軟膠囊，能幫助我們增強免疫力，長期服用效果更佳，是一款非常值得推薦的養(yǎng)生保健品，但少年兒童、孕期及哺乳期婦女、蜂產品過敏者慎用哦。

　　老人尤其要注意大寒養(yǎng)生。每年大寒過后，患心肌梗死、腦出血、急性肺炎、慢支等疾病的老年人就會增多。因此，老年人尤其要注意不宜過早起床，晨練要推遲一些，最好待日出后再出門。因為早晨寒氣生發(fā)，有時還有霧氣，極易寒邪侵入。

　　除此之外，老年人還要注意頸背部保暖(背部是人體的陽中之陽)、腳的保暖(所謂“寒從腳下起”，可每晚堅持用熱水洗腳)、注意室內溫度(居室溫度最好保持在15-18 ，室內外溫差不要超過7 )，另外，外出時要穿著暖和，如頭戴帽、腳穿襪，以防冷空氣侵襲。

　　 按摩理療，養(yǎng)腎為先

　　大寒養(yǎng)生要以養(yǎng)腎為先，因為正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，要順應冬季“藏”的原則，尤其在廣州，大寒是養(yǎng)腎的最佳時令，可多按摩以下穴位。

　　 按腎俞(第二腰椎嵴突下旁開1.5寸處)

　　方法：兩手搓熱后用手掌上下來回按摩36次，兩側交替進行，可治腎虛腰痛。

　　 按摩涌泉穴(足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴)

　　方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩36次，按摩到足心發(fā)熱為止，對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。

　　 揉關元(肚臍下1.5寸處)、氣海穴(肚臍下3寸處)

　　方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉按摩36次，能健腎固精，改善胃腸功能。

　　 艾灸神闕穴(在臍中部，臍中央)

　　艾灸神闕穴可益氣補陽、溫腎健脾、祛風除濕、溫陽救逆、溫通經絡、調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。除了身體各部位的按摩外，還可以服用紐斯康牌蜂膠軟膠囊，是一款提高免疫力效果非常好的產品。

　　 藥食補腎，可用膏方

　　1.補腎食物及中藥：鹿茸、鹿角膠、巴戟天、肉蓯蓉、川杜仲、胡桃仁、海馬、菟絲子、蛤蚧、淫羊藿以及牛鞭、鹿鞭等。

　　2.食物：羊肉、狗肉、鹿肉、公雞、鵪鶉、麻雀、乳鴿、蝦等。

　　 防寒防感冒茶

　　 橘紅茶

　　取橘紅5克，紅糖20克，用開水沖泡，每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。

　　 姜蘇茶

　　生姜、蘇葉各5克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸型感冒。

　　 姜棗飲

　　生姜5克，大棗5枚，開水沖泡，每日1劑，隨時食用。疏風散寒防感冒。

　　 膏方

　　 補精膏

　　原料：牛骨髓、炒胡桃肉、巴戟天、杞子各200克，山藥250克，蜂蜜500克。

　　做法：將炒胡桃肉、巴戟天、杞子、山藥同搗成膏，加入煉熟蜜500克，與煉牛骨髓和勻，入沙鍋內，沸湯煮熬，以瓶收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。

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