春季中醫(yī)去火

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2、春捂捂太久
這是一個(gè)人們?nèi)菀缀鲆暤纳匣鹪?我們都說(shuō)“春捂秋凍”,春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時(shí)間,但是當(dāng)一天中的最低氣溫已經(jīng)超過(guò)15度時(shí),還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內(nèi)熱積蓄、內(nèi)火上升,就容易上火了。
3、生活不規(guī)律
經(jīng)常生活不規(guī)律的人,身體內(nèi)分泌紊亂,加上有些人生活壓力大,容易上火。

春天怎么防上火

春季容易上火

，而且還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡啊或者是腸胃不適出現(xiàn)胃火大肝火大的情況出現(xiàn)哦。春季應(yīng)該如何去火的呢，其實(shí)有一些保健的小常識(shí)是需要去了解和認(rèn)識(shí)的哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧，可以更多的去了解他哦。

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一：多喝水

水是極好的東西

，也是上天賜予我們的最珍貴的最實(shí)在的寶貝了，充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。

二：調(diào)理體質(zhì)

生活中一些愛(ài)上火的人

，就是喝了很多水，她也還是會(huì)有上火的問(wèn)題的，其實(shí)這就是他們身體虛的一個(gè)表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問(wèn)題了，當(dāng)然了也包括上火問(wèn)題。容易上火的話要注意選擇一些多喝水，調(diào)理體質(zhì)，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。

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三：少吃上火食物

火鍋

，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友，更要預(yù)防上火的問(wèn)題。少吃一些上火的食物，這樣可以起到很好的預(yù)防上火的作用和效果的哦。

四：注意休息

睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量

，同樣在春季的時(shí)候，睡眠不足，更會(huì)引起肝火旺