足浴養(yǎng)生

足浴養(yǎng)生

足浴就是用水泡腳，是我國(guó)民間歷代相傳的一種養(yǎng)生方法。歌謠云：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！笨梢?jiàn)，自古以來(lái)，人們就把“睡前一盆湯”看作是養(yǎng)生保健的有效措施。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳為足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)之始，又系足三陽(yáng)經(jīng)(胃、膽、膀胱)之終，與五臟六腑的關(guān)系密切。足浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，使足部血脈通暢，有助于消除疲勞，改善睡眠。足浴有熱水足浴和冷水足浴之分，各人可根據(jù)自己的情況加以選擇。

熱水足浴，可用50℃左右的水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為度)，浸泡時(shí)間每次約20分鐘。這相當(dāng)于艾條溫灸足部穴位，可以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、溫潤(rùn)臟腑的作用。以熱水泡腳來(lái)刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，通過(guò)中樞神經(jīng)的反饋可起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)新陳代謝，有利于健康。冬季用熱水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡的發(fā)生。長(zhǎng)途行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，熱水泡腳可減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞。臨睡前用熱水泡腳，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)能產(chǎn)生一種溫和的刺激，促進(jìn)大腦皮質(zhì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，使人安然入眠。

冷水足浴，水溫要逐漸降低，一般可從20℃慢慢降至4℃左右，并可從秋季開(kāi)始用冷水泡腳，一直堅(jiān)持到冬季。每次足浴前先用手摩擦足部，使足部變得溫?zé)?，然后雙足浸入冷水中，再用兩足相互不斷摩擦，直到足部潮紅。每次約5分鐘，可早晚各進(jìn)行一次。冷水足浴不僅使足部血管強(qiáng)烈收縮，而且全身各系統(tǒng)的生理功能在神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)下也處于積極活動(dòng)狀態(tài)。冷水足浴還能促使鼻粘膜的溫度升高，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力，冬季可預(yù)防感冒。但需注意的是，冷水足浴后應(yīng)立即擦干和保暖。

足療養(yǎng)生項(xiàng)目取哪些名稱(chēng)好呢？

1、唯吾知足。

2、足舒洗。

3、知“足”常樂(lè)。

4、做足功夫。

5、潤(rùn)足坊。

6、知足樂(lè)道養(yǎng)生休閑會(huì)所。

7、益舒足浴。

8、圣悅足浴。

9、大唐飛歌足浴SPA會(huì)所。

10、云海詩(shī)苑。

11、舒樂(lè)思足浴店。

12、凈逸康。

13、印閣。

14、舒心足道。

15、太極樂(lè)。

16、立足點(diǎn)。

17、e足之韻。

18、大唐洗浴。

19、天地澗。

20、頤足派。

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的，足療會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),可能會(huì)加重各種出血癥狀，原本足療就是一個(gè)休息養(yǎng)生的活動(dòng)，足療店里延伸的養(yǎng)生服務(wù)很多人都不了解，以下關(guān)于足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的1足浴店里的養(yǎng)生是為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、經(jīng)道養(yǎng)生健康保養(yǎng)、香熏SPA、美容美體、馭經(jīng)之術(shù)、按摩養(yǎng)生，中醫(yī)預(yù)防養(yǎng)生，減壓放松等服務(wù)的。

SPA是一種全身推【油】按摩，主要是精油按摩，通過(guò)按摩和精油吸收疏通筋骨，活血通絡(luò)，起到保健，放松的作用。

做spa注意事項(xiàng)：

1、在做SPA按摩前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個(gè)熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

3、在做SPA時(shí)，要拋開(kāi)雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場(chǎng)所，都設(shè)置了冥想室，以供各位放松心情。

4、做SPA最好是單獨(dú)或者與朋友同來(lái)，不要帶小孩同去做SPA。

5、做SPA的最后環(huán)節(jié)，會(huì)獲得按摩服務(wù)。專(zhuān)業(yè)的按摩手法，會(huì)讓疲勞消失怠盡。

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的2 足療的注意事項(xiàng)

1、按摩前準(zhǔn)備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，將指甲剪短，避免在足療過(guò)程中將他人的皮膚劃傷，用肥皂將洗凈雙手，將被按摩者的雙腳也用肥皂洗凈。喜好后將按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身體部分，這樣能夠讓按摩的時(shí)候更加的順滑，防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩(wěn)定情緒、放松心情的效果，泡腳后，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。

3、反射疼痛點(diǎn)

腳底的穴位很多，按摩每個(gè)穴位前要先測(cè)定一下病理反射區(qū)的反射疼點(diǎn)。可以用尖端如圓珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺(jué)得有扎刺那樣的疼痛感，則這個(gè)穴位是病理穴位，需要進(jìn)行按摩。

4、老人按摩

兒童的肌膚比較薄，肉比較嫩，老人的骨質(zhì)脆而且容易碎，老人的關(guān)節(jié)也比較僵硬，因此，按摩老人和兒童時(shí)不能夠太用力，可以用指腹來(lái)施力，這樣可以減輕力道，避免損傷。

5、足療期間不要停藥

有些患者患有慢性病，需要服用藥物，在結(jié)合足療的時(shí)候不能夠私自停藥，要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用藥物，如果在系統(tǒng)治療的同時(shí)進(jìn)行足部按摩，那么，也要等病情有所好轉(zhuǎn)后再根據(jù)醫(yī)生的建議減少服藥的藥量和次數(shù)。

6、特殊患者

某些疾病患者，按摩時(shí)間不宜太長(zhǎng)，比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，他們每次按摩時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，當(dāng)然，如果可以通過(guò)結(jié)合足療治療的疾病，可以選擇足療配合治療。

7、按摩后喝水

按摩后要注意及時(shí)補(bǔ)水，最好在半小時(shí)內(nèi)能補(bǔ)充500毫升的溫開(kāi)水，但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過(guò)150毫升。

8、飯后一小時(shí)不宜按摩

很多人喜歡吃完飯后去按摩足療，但是，飯后一小時(shí)內(nèi)是不適宜按摩的，這個(gè)時(shí)候按摩會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，另外，如果你情緒激動(dòng)、身體十分疲勞時(shí)也不宜做足療。

不適合做足療的人群

1、懷孕或經(jīng)期內(nèi)的女性不適合做足療。懷孕的人最好不要做足療，不然可能會(huì)孕婦的`身體健康和胎兒的健康不利，因?yàn)橹兴幾阍『脱ㄎ话茨赡軙?huì)刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大出血或流產(chǎn)。

2、【急性】傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類(lèi)病人應(yīng)該及時(shí)采取急救措施，以免貽誤時(shí)機(jī)，不可盲目選擇足療進(jìn)行治療。

3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應(yīng)該在心情平靜或充分休息之后再進(jìn)行足療，才能收到預(yù)期的效果。

4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因?yàn)?，病人的病情很不穩(wěn)定，對(duì)足療引起的足部反射區(qū)刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，導(dǎo)致病情惡化。

5、患有各種嚴(yán)重出血病的人?？┭?、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病人不適合做足療。因?yàn)?，足療?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，可能會(huì)加重各種出血癥狀。

足浴店里面的養(yǎng)生是干什么的3 足療的好處 足療養(yǎng)生的有哪些功效

腳被譽(yù)為“第二心臟”女，秋冬季節(jié)足療主要有以下面好處:

足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。

其次，足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。

第三，足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

第四，足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺(jué)困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。

老邊足療館有大活么？

足浴店是開(kāi)設(shè)為客人進(jìn)行足部的保健與治療的店鋪。

足浴按驟：

1、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油。

2、金魚(yú)擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。

3、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。

4、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。

5、細(xì)水長(zhǎng)流：點(diǎn)住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。

6、火燒連營(yíng)：中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。

7、仙人指路：食指輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的作用。

8、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

9、排山倒海：雙手交錯(cuò)按壓腳背與腳心。

10、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

11、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。

足浴足療 好處：

1、強(qiáng)身健身、延年益壽；

2、防治神經(jīng)衰弱和失眠；

3、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；

4、防治腿腳麻木；

5、防治糖尿病；

6、防治感冒，祛寒暖身；

7、美容減肥；

8、防治腦溢血和腦血栓；

9、消除疲勞，使人感到身心愉快。

足浴店里養(yǎng)生和spa是干嗎的

足浴店里的養(yǎng)生是為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、經(jīng)道養(yǎng)生健康保養(yǎng)、香熏SPA、美容美體、馭經(jīng)之術(shù)、按摩養(yǎng)生，中醫(yī)預(yù)防養(yǎng)生，減壓放松等服務(wù)的。

SPA是一種全身推油按摩，主要是精油按摩，通過(guò)按摩和精油吸收疏通筋骨，活血通絡(luò)，起到保健，放松的作用。

擴(kuò)展資料：

做spa注意事項(xiàng)：

1、在做SPA按摩前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個(gè)熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

3、在做SPA時(shí)，要拋開(kāi)雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場(chǎng)所，都設(shè)置了冥想室，以供各位放松心情。

4、做SPA最好是單獨(dú)或者與朋友同來(lái)，不要帶小孩同去做SPA。

5、做SPA的最后環(huán)節(jié)，會(huì)獲得按摩服務(wù)。專(zhuān)業(yè)的按摩手法，會(huì)讓疲勞消失怠盡。

如何泡腳才能達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

大家好，泡腳 養(yǎng)生 這個(gè)話(huà)題相信現(xiàn)代的人們并不陌生也不是什么新生事物吧。泡腳即就是足浴，屬于中醫(yī)足療之一，也是人們常用的一種外治 養(yǎng)生 的方法。中醫(yī)認(rèn)為腳是人體精氣之根，人們認(rèn)為保養(yǎng)身體先從腳上下功夫；所以泡腳，就是足部保健的一種常見(jiàn)常用簡(jiǎn)便的方法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》 記載：寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。中醫(yī)對(duì)泡腳是有講究的，要不然泡腳如果泡得好會(huì)事半功倍，不然也會(huì)出問(wèn)題。

腳又被稱(chēng)人體的第二心臟，這是因?yàn)榭蒲幸呀?jīng)證明人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，比如我們用熱水泡腳時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到保健的效果。好處：

促進(jìn)血液循環(huán) 特別是那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人群，用溫水泡腳是一個(gè)很好解決你冰涼的有效方法。曾經(jīng)，我也是一個(gè)到了冬天后手腳特別冰涼的人，后來(lái)我用熱水在每晚臨睡前泡腳10~20分鐘后用干毛巾抹干腳上的水分，才進(jìn)入被窩里，整整一個(gè)晚上都沒(méi)有了冰涼的感覺(jué)了，而且睡覺(jué)很容易入睡，第二天起床后精神倍兒爽。

刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò) 我們的足部有穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布，比如在做按摩時(shí)就會(huì)感到疼痛、酸脹，出現(xiàn)這種情況可以說(shuō)明的穴位、經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被按摩到了。所以，泡腳時(shí)熱水會(huì)刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到了保健的目的。

消除疾病 泡腳對(duì)很多疾病有很好的輔助作用。通過(guò)泡腳可以幫助除去體內(nèi)的寒濕氣，輔助達(dá)到治病的目的。

泡腳雖然有 養(yǎng)生 保健消病的效果，但是不是人人都適應(yīng)泡腳的。那么哪些人不能泡腳？

糖尿病患者 糖尿病患者因?yàn)榭赡艽嬖谥車(chē)窠?jīng)病變，不能正常感知外界的溫度，如果水溫過(guò)高容易引起被燙傷的可能，而引發(fā)嚴(yán)重的后果；所以，糖尿病人不建議泡腳，如果要泡腳，就一定要注意水溫。

心臟病、血壓不穩(wěn)定的人群 因?yàn)榕菽_是用熱水，熱水泡腳會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液大量地往下肢流動(dòng)，對(duì)于本身就有冠狀動(dòng)脈狹窄、堵塞的人來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧而導(dǎo)致生命的危險(xiǎn)發(fā)生。而且泡腳時(shí)血液循環(huán)加快，心率加快，也會(huì)影響血壓，所以高血壓患者不建議泡腳。

下肢靜脈閉塞者 熱水泡腳時(shí)會(huì)擴(kuò)張腳部的動(dòng)脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)。但是熱水是不能擴(kuò)張已經(jīng)堵塞的血管，反而會(huì)加重閉塞部位血管的缺血，讓病情加重。

下肢靜脈曲張者 患下肢靜脈曲張者如果用熱水泡腳，會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張已經(jīng)被曲張的靜脈，從而加重下肢淤血，加重病情，并出現(xiàn)越泡越腫的現(xiàn)象。

患足癬等皮膚病患者 一般泡腳的水溫非常適宜真菌生長(zhǎng)，所以患有足癬及皮膚病的人用熱水泡腳不僅沒(méi)有效果，而且還會(huì)加重發(fā)癢的癥狀，如果皮膚有破損還會(huì)容易引起繼發(fā)性細(xì)菌感染。

腳跟干裂 ：腳跟、腳掌部位的皮膚容易變得粗糙，有些人還會(huì)出現(xiàn)干裂疼痛的現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候可以用加醋的熱水泡腳具有很好的保健作用。

黑眼圈：看到這個(gè)詞，可能就有人會(huì)懷疑，黑眼圈也可以通過(guò)泡腳消除？因?yàn)楹谘廴Γ疽沟娜司蜁?huì)有這種現(xiàn)象?；蛘呤且?yàn)楦文I陰虛而導(dǎo)致的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以采用滋陰補(bǔ)腎、清降虛火除去黑眼圈。比如艾葉泡腳。

咽炎： 咽炎，有部分人用泡腳幫助消除癥狀，如采用知母、黃柏、砂仁、薄荷煮水后泡腳，可以幫助消除局部組織的炎癥。

胃脘痛： 患者胃脘隱痛、綿綿不斷疼痛、按壓后緩解，可以用泡腳緩解胃脘的不舒服，比如用干姜、肉桂、香附、良姜、艾葉吳茱萸煮水泡腳緩解癥狀。

便秘：也可以運(yùn)用泡腳的方法緩解，但是要辨別癥狀才能選用對(duì)癥的泡腳方。如大便干結(jié)、口臭，可以采用胖大海、大黃、番瀉葉、煮水泡腳、

如果是有便意但排不出來(lái)，伴有乏力、神疲肢倦等癥狀，可以用黨參、黃芪、柏子仁煮水泡腳，每天2次泡腳。

如果大便秘結(jié)或燥結(jié)，面色沒(méi)有光澤，唇色淡白者，可以用當(dāng)歸、黃芪、火麻仁、胡麻仁、柏子仁煮水泡腳，每天2次。

久咳不愈： 久咳是一種常見(jiàn)的癥狀，可以采用泡腳治療緩解。如取艾葉、紫蘇葉、生姜，煮水泡腳，用于風(fēng)寒久咳者。

參考文獻(xiàn)：《 養(yǎng)生 中國(guó)》高繼明 文

《廣州文摘報(bào)》保健 養(yǎng)生 版

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