中藥保健強(qiáng)身抗衰老

中藥保健強(qiáng)身抗衰老

緊張、繁重的生活壓力，讓人們更重視保健強(qiáng)身；也讓人們更著重于追求美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

人參性平偏溫，體質(zhì)寒者可運(yùn)用來促進(jìn)健康。

緊張、繁重的生活壓力，讓人們更重視保健強(qiáng)身；也讓人們更著重于追求美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

因此，運(yùn)用中藥來達(dá)到保健強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的探討，于今天已備受注目。

針對(duì)這一點(diǎn)，新加坡針灸醫(yī)學(xué)會(huì)副主席李澄堅(jiān)醫(yī)師說，數(shù)千年的實(shí)踐證明，適量地運(yùn)用中藥，可補(bǔ)充人體所缺乏的物質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫功能，扶正驅(qū)邪，使受損的器官得到調(diào)理，達(dá)到健康。

“當(dāng)身體一健康，臉色好，皮膚好，頭發(fā)也會(huì)烏黑，生理機(jī)能的運(yùn)作也正常，不只能防病，就是老化的問題也不會(huì)提早到來?！?/p>

其實(shí)，中藥保健強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏、延緩衰老，可從李醫(yī)師身上或多或少得到印證。

父子拼命吃人參

近70高齡的李澄堅(jiān)醫(yī)師，他神采奕奕，步伐穩(wěn)健，皮膚光滑，頭發(fā)烏黑，皺紋、老人斑等在他身上可不能輕易找到。

爽朗的他幽默地說：“可能是我年輕時(shí)，為了不舍得丟棄一大批有蟲蛀的人參，就和父親兩人一起拼命吃人參，使到我們的體質(zhì)基礎(chǔ)良好。

不過，話說回來，李醫(yī)師說，中藥所含有成分，的確是對(duì)人體健康有益處，如人參、冬蟲夏草、枸杞和當(dāng)歸這四類，就是極為普通的補(bǔ)氣（人參）、補(bǔ)血（當(dāng)歸）、補(bǔ)陰（枸杞和冬蟲夏草）與補(bǔ)陽（冬蟲夏草）的中藥，如果懂得掌握其藥效，分量掌握得當(dāng)，科學(xué)地正確地應(yīng)用，就能獲得滋補(bǔ)保健效果，甚至起養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

枸杞作為日常保健品

他進(jìn)一步分析說：“枸杞，它具有明目、補(bǔ)肝、抗衰老和養(yǎng)顏?zhàn)饔茫由纤云?，不熱不寒，無論是熱體質(zhì)或寒體質(zhì)皆可運(yùn)用它作為日常保健食品?！?/p>

在運(yùn)用枸杞時(shí)，李醫(yī)師說，除了煮湯，也可當(dāng)“葡萄”般生吃，或當(dāng)茶泡來吃，更可加入粥內(nèi)吃，都能讓人體“享受”到它的益處。

美國參（俗稱西洋參或花旗參）屬?zèng)鲂?，適合熱體質(zhì)者服用。

人參——抗衰老恩物

再如人參，他說美國參（俗稱西洋參或花旗參）屬?zèng)鲂裕ǔ吧髤傩云剑?，人參則性平偏溫，所以吃人參，運(yùn)用時(shí)就要看體質(zhì)。

“如熱體質(zhì)，可吃洋參；體質(zhì)寒的，則可吃溫性的高麗參、人參等。一個(gè)月吃幾次，能促進(jìn)人體健康?！?/p>

但這道理，李醫(yī)師說卻不是一成不變的，如體質(zhì)不適合涼者，也可運(yùn)用西洋參和人參搭配，取得陰陽平衡的補(bǔ)益效果。

李醫(yī)師指出，現(xiàn)在中國人參價(jià)格很大眾化，可以說是一種很經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)顏保健、抗衰老恩物。

“不過，若是以燉制法服人參，勿久燉，以免影響其效益，不可不注意?！?/p>

冬蟲夏草用途廣泛

至于今天很“熱門”的冬蟲夏草，也是一種很常用的中藥。它的用途廣泛，除有定喘化痰等作用外，更有提高人體免疫力的功能。由于性平中偏溫，平常人都適合天天服用，中老年人服食此藥材更是有益。

李醫(yī)師說：“若懂得與人參搭配，則可取得更高的療效?！?/p>

李醫(yī)師進(jìn)一步指出，在運(yùn)用冬蟲草時(shí)，平常一人要用上8根左右，若是治病，用量則要增加，介于3錢到1兩之間，而磨粉服用，會(huì)更簡(jiǎn)單直接。

當(dāng)歸屬補(bǔ)血恩物

“產(chǎn)于甘肅一帶的當(dāng)歸，是補(bǔ)血藥，也有潤腸通便的作用，它在補(bǔ)血的效果上，比人參、冬蟲夏草來得佳，男女都可服用?！?/p>

李醫(yī)師說，不少書記載當(dāng)歸是補(bǔ)陽藥，但憑他多年運(yùn)用的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)歸補(bǔ)陰補(bǔ)陽都可。

在中藥的運(yùn)用上，李醫(yī)師特別要提醒大家：“凡有感冒、發(fā)燒、胸悶腹脹、腸胃不適，勿服用中藥。而有高血壓、糖尿病者，在用這些中藥前，最好先請(qǐng)示醫(yī)生?！?/p>

抗衰老中藥的介紹

中醫(yī)對(duì)抗衰老早有認(rèn)識(shí)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有抗衰老的精辟論述：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！敝兴幨侵嗅t(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強(qiáng)健身體作用的“補(bǔ)藥”。經(jīng)過長期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥（本草書稱為“輕身延年”）。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實(shí)有抗衰老作用的中藥做簡(jiǎn)要介紹。

抗衰老中藥的十一款抗衰老中藥

中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。經(jīng)過長期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實(shí)有抗衰老作用的中藥做簡(jiǎn)要介紹。 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
冬蟲夏草
冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)中藥，其最重要的成分是蟲草素。蟲草素具有恢復(fù)人體本身的新陳代謝能力，雙向調(diào)節(jié)人體平衡，抗衰老等作用。

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