簡單方法來防治婦科病

簡單方法來防治婦科病

簡單方法來防治婦科病

宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來好可怕，不過別被它們嚇到，也不要謹(jǐn)小慎微地防病，這樣會搞得人頭昏腦漲。其實(shí)，一些婦科疾病無需付出太多，只要持之以恒，一些簡單的做法也能收到好的效果。

防宮頸癌——谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

誰能告訴我怎樣有效的預(yù)防婦科病?

預(yù)防婦科病要做到以下幾點(diǎn)：
1、定期婦科檢查，做到預(yù)防為主

年齡在35歲以上的婦女或家族中有卵巢、子宮、乳腺腫瘤病史的婦女需要每年進(jìn)行婦科檢查，其中包括做盆腔檢查一了解有無良、惡性病變的存在。正如前述，亂查的腫瘤在早期無明顯的癥狀，盆腔檢查是及早發(fā)現(xiàn)它的重要手段之一。宮頸刮片檢查也十分重要，在宮頸癌發(fā)生之前，宮頸的細(xì)胞常已發(fā)生了形態(tài)改變，如能及時得到治療，可防止宮頸癌的發(fā)生。
如果已發(fā)生了宮頸癌，做刮片就可以正式，而達(dá)到早診斷、早治療的目的。多年來應(yīng)用這一方面可行的檢查方法，及時診斷了宮頸癌，挽救了許多婦女的生命。根據(jù)需要，常常還要做超聲檢查，以進(jìn)一步了解盆腔病變的性質(zhì)，幫助醫(yī)生作出準(zhǔn)確的診斷。

乳腺普查也很重要，婦女應(yīng)學(xué)會經(jīng)常自我檢查，并需定期由?？漆t(yī)生檢查，必要時可進(jìn)一步選擇性地做乳腺彩超、紅外線、X線的鉬靶掃描檢查，以早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的存在。
2、注意異常情況的發(fā)生

當(dāng)出現(xiàn)下列情況之一時，需及時就醫(yī)，明確診斷，以得到及時的治療。
（1） 陰道不規(guī)則:出血老年婦女若出現(xiàn)絕經(jīng)后陰道出血，需予以高度的重視，子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、某些卵巢癌等都可引起不規(guī)則的陰道出血。年紀(jì)較輕的婦女出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血時，雖然多為良性病變，但絕不能忽視某些惡性疾病的存在，如宮頸癌、某些卵巢腫瘤也可引起陰道的不規(guī)則出血。妊娠的婦女有持續(xù)性陰道出血時，除了要考慮與妊娠有關(guān)的出血外，不能忽視宮頸病變的存在，要及時就醫(yī)，做宮頸刮片檢查，以排除宮頸病變的可能。

（2） 陰道分泌物（白帶）的異常：黃色、有異味的白帶，尤其是伴有瘙癢癥狀時，多數(shù)情況是由感染引起，如常見的滴蟲、霉菌、細(xì)菌性陰道炎等 。但如為血性或米湯狀的異味白帶，特別要注意可能為宮頸惡性病變，或者子宮內(nèi)膜癌、黏膜子宮下肌瘤等。
（3） 下腹痛、腰痛：某些腫瘤當(dāng)它生長到一定大小時，產(chǎn)生壓迫的整整，可引起持續(xù)存在的

腰、腹痛，某些卵巢的腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂時可引起劇烈腹痛。
（4） 下腹包塊：卵巢或子宮的腫物長大，超出盆腔的范圍時，在下腹部可觸及到包塊的存在，

尤其是在膀胱內(nèi)充滿尿液時易觸及。包塊的質(zhì)地因腫物的性質(zhì)而有不同。腫物向前可壓迫膀胱，引起尿頻的癥狀；腫物向后可壓迫直腸，引起便秘的癥狀。
（5） 其他：由于卵巢的腫物位于盆腔深處，可壓迫直腸產(chǎn)生下墜感。某些卵巢的腫瘤可產(chǎn)生腹水而引起腹脹的癥狀。

現(xiàn)代婦女非常忙碌，但百忙之中必須要花些時間來維護(hù)自身的健康。為健康加點(diǎn)油，以更加充沛的精力去迎接新的挑戰(zhàn)。

女孩子平時可以怎樣預(yù)防婦科病的發(fā)生

多喝水！均衡飲食，不過食含糖量高的食品，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則 有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

勤換內(nèi)衣，注意清潔就可以了。當(dāng)然我指的是年輕女子這樣就可以防陰道炎。另外盡量不要去公共浴池，最好洗淋浴。去衛(wèi)生情況不好的游泳池也有被傳染的危險。另外在浴池?fù)Q衣間內(nèi)不要隨便坐在椅子上，有些椅子看著干凈實(shí)際病菌并沒去掉.

婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質(zhì)對治療婦科病有非常重要的作用。最近專家研究證明，仰臥起坐有利于預(yù)防、治療婦科病。
仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療婦科疾病。

首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。

其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。從而改善身體的抗病能力。

第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

專家建議，用鍛煉腹肌的方法治療婦科病，是個可行的好辦法。腰腹肌力量的加強(qiáng)對女人可以說有百利而無一害，從運(yùn)動本身來講，30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應(yīng)為45—50個/分鐘；30歲最好做到40—45個/分鐘；40歲應(yīng)做到35個左右/分鐘；50歲應(yīng)努力達(dá)到25—30個/分鐘

堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病

堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病

　　堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病，婦科病是女人最為焦慮的一種病癥，也是很多女性都想要避而遠(yuǎn)之的疾病，但是在現(xiàn)在社會中很多女性都患有婦科病，下面整理了堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病。

　　堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病1　　 婦科炎癥自己怎么調(diào)理

　　 1、多吃清熱解毒的食物

　　多吃苦瓜，苦瓜有很好的清熱解毒的功效，婦科病有愛復(fù)發(fā)在夏天陰雨季節(jié)，因?yàn)殛幱昙竟?jié)濕熱火邪入侵，導(dǎo)致帶下疾病復(fù)發(fā)，所以多吃苦瓜祛燥火，有治療婦科疾病的好處。

　　 2、多吃祛濕的食物

　　婦科炎癥都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的，所以要多吃祛濕的食物排體內(nèi)濕氣，可以將赤小豆、厚樸、茯苓、薏苡仁熬煮煎服，一天一劑，有著很強(qiáng)的祛濕的功效。

　　 3、多吃水果

　　水果有多種維生素及其微量元素，多吃水果不僅有美容抗衰老的功效，并且還能增強(qiáng)抵抗力，抵抗力強(qiáng)了婦科疾病自然不容易復(fù)發(fā)。

　　 4、多運(yùn)動

　　多運(yùn)動多出汗，不僅可以拍濕氣，還能鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，讓婦科疾病不再找上門，并且多運(yùn)動還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，保持身材。

　　 堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科疾病

　　 1、內(nèi)褲暴曬

　　內(nèi)褲暴曬不陰干，是非常重要的，陰干的內(nèi)褲會有很多細(xì)菌，穿陰干的內(nèi)褲會容易引起霉菌感染這些更嚴(yán)重的婦科問題。

　　 2、每天清洗

　　有婦科炎癥本身下體味道較大，而且排泄物較多，必須要每天清洗保持干凈，下面環(huán)境的衛(wèi)生能預(yù)防多種婦科疾病，對治愈也有幫助。

　　 3、月經(jīng)之后一個星期不同房

　　容易復(fù)發(fā)婦科疾病的一定要注意，月經(jīng)之后一個星期內(nèi)不要通房，因?yàn)檫@個階段是女性婦科疾病的高發(fā)期，男性生殖器上也是有很多細(xì)菌的，這個時候同房非常容易得婦科疾病。

　　堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病2　　 女人婦科病引起的原因

　　 1、私密處常用清洗液清潔

　　在生活中有很多的女性都習(xí)慣性的每晚都用清洗液來清洗私密處，但實(shí)際上在沒有婦科炎癥的情況下如果長期的沖洗反而會影響陰道的正常酸堿度，從而破壞陰道的自潔功能，以至于女性引起婦科疾病。

　　 2、長期使用護(hù)墊

　　有很多的女性都認(rèn)為使用護(hù)墊可以避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，還可以保持陰部的環(huán)境清潔。但實(shí)際上這種做法是錯誤的，這種想法也是錯誤的。長期使用護(hù)墊很容易使陰部透氣不良而造成感染，尤其是長時間不更換就更容易導(dǎo)致陰道炎以及其他婦科疾病的引起了。

　　 3、情緒不穩(wěn)定

　　在日常生活中，長期精神壓抑或者是生悶氣都可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)甚至是閉經(jīng)。然而在這些情況下就會造成陰部感染，導(dǎo)致婦科疾病的'發(fā)生。

　　 4、不干凈的性生活

　　不干凈的性生活也是導(dǎo)致婦科疾病高發(fā)的常見原因，因此在同房前一定要先清洗私密處，以避免細(xì)菌進(jìn)入到女性的體內(nèi)，從而引起陰道炎癥。情況嚴(yán)重的時候還會感染至自貢，這對生育的影響還是很大的。

　　 如何遠(yuǎn)離婦科疾病

　　 1、內(nèi)褲衛(wèi)生

　　內(nèi)褲衛(wèi)生對于女性患者而言是最重要的，因?yàn)閮?nèi)褲和女性的私密處是直接接觸的，所以女性在選擇內(nèi)褲的時候盡量選擇以棉質(zhì)為材料，而且買了新內(nèi)褲一定要先清洗干凈再穿。

　　 2、經(jīng)期避免同房

　　很多女性在月經(jīng)期間時抵抗力就比較弱，這個時候同房的話就很容易將外界的細(xì)菌帶進(jìn)去，從而導(dǎo)致婦科疾病。因此要想遠(yuǎn)離婦科疾病，就一定要注意在經(jīng)期間拒絕同房。

　　 3、飲食注意

　　女性們在飲食上也一定要多注重新鮮的蔬菜和水果的攝入，因?yàn)槠渲泻锌寡趸?，可以消除體內(nèi)的自由基，從而減輕炎癥。比如玉米、小麥?zhǔn)称返群杏幸嫦睦w維素，這些對于“三高”人群也有一定的好處。

　　堅(jiān)持3個方法遠(yuǎn)離婦科病3　　 五個瑜伽動作讓你遠(yuǎn)離婦科病

　　 1、雙手攀足

　　全身直立放松，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡量達(dá)到后仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然后恢復(fù)原來體位?？蛇B續(xù)做10-15次。

　　治療婦科病的瑜伽 五個瑜伽動作讓你遠(yuǎn)離婦科病

　　 2、拱橋式

　　仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)，用力將臀部抬高，如拱橋狀。每次可鍛煉10-20次。心腦血管疾病患者慎練此動作。

　　 3、轉(zhuǎn)胯回旋

　　兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，然后再按逆時針方向作同樣的轉(zhuǎn)動，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)幅度由小到大，如此反復(fù)各做10-20次。注意上身要基本保持直立狀態(tài)。

　　 4、交替叩擊

　　兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動而前后自然擺動，并借擺動之力，雙手一前一后，交替叩擊腰背部和小腹。

　　 5、魚式動作

　　坐位，先將一側(cè)肘部撐地，將上體后仰，漸漸地將另一肘部也觸地支撐。兩肘及前臂支撐，抬高胸部，頭頂觸地板，成弓形。閉眼，保持5至15秒，緩慢地呼吸回位，放松。提示：動作過程中，絕對不要勉強(qiáng)。作用：刺激下體、松果腺、甲狀腺，提高生殖腺活動，治療女性不孕癥等。

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