治療痛經(jīng)食療方十二方

治療痛經(jīng)食療方十二方

治療痛經(jīng)食療方十二方

(1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

(2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

(4)益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

(5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

(6)姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

(7)姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

(8)韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔

(9)山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

(10)山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。

(11)月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

(12)紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

治療痛經(jīng)的處方有哪些？

在行經(jīng)之前和之中，下腹部劇烈脹痛為痛經(jīng)。從月經(jīng)初潮起就開始痛經(jīng)稱原發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)主要是由精神緊張、子宮發(fā)育不全、子宮頸口狹窄和內(nèi)分泌失調(diào)引起的。初潮以后，經(jīng)過一段時(shí)間才出現(xiàn)痛經(jīng)，多為生殖器炎癥、子宮肌瘤和子宮異位所致。

茉莉花

【處方1】

組成：茉莉花5克，玫瑰花3朵，大米30克，冰糖。

制作與用法：茉莉花5克，玫瑰花3朵，大米30克，與冰糖適量同煮粥。早晚食粥。

主治：痛經(jīng)。

【處方2】

組成：蓮藕250克，桃仁10克。

制作與用法：上料燉煮，用食鹽少量調(diào)味食用。

主治：痛經(jīng)。

【處方3】

組成：韭菜，紅糖。

制作與用法：韭菜榨汁加紅糖。沖服，服后俯臥半小時(shí)。

主治：痛經(jīng)。

【處方4】

組成：鮮姜15克，紅糖30克。

制作與用法：上料水煎服。

主治：痛經(jīng)。

【處方5】

組成：茶葉2克，紅糖6克。

制作與用法：茶葉2克與紅糖6克入杯，用開水沖泡5分鐘即可。每日早飯后飲1杯。

功效：和胃止痢、補(bǔ)中益氣。

主治：痛經(jīng)。

【處方6】

組成：葵花盤30～60克，紅糖。

制作與用法：干葵花盤30～60克水煎，加紅糖。1日2次分服。

主治：痛經(jīng)。

【處方7】

組成：干絲瓜1只或絲瓜絡(luò)30克。

制作與用法：干絲瓜加水400毫升煎服，或絲瓜絡(luò)30克水煎，加黃酒內(nèi)服。

主治：痛經(jīng)。

【處方8】

組成：猴頭菌100克，母雞750克，黃芪30克，黨參15克，大棗10克。

制作與用法：猴頭菌洗凈、去蒂、入盆、發(fā)脹，后換溫水洗4次，每次必須將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈（以除苦味），切成2毫米厚片待用；將母雞去頭、腳，剁4厘米見方塊，放入蒸缽內(nèi)，加入姜片、蔥頭、紹酒、清湯適量，上放猴頭菌片、浸軟洗凈的黃芪30克、黨參15克、大棗10克，以濕棉紙封嚴(yán)蒸缽口，上火蒸爛后揀去蔥、姜，將湯汁濾出，扣入盤中擺好；炒鍋放火上，倒入蒸雞湯汁燒開，加入料酒、味精、鹽少許，用玉米淀粉勾汁，澆在雞身上即可食用。

主治：痛經(jīng)。

【處方9】

組成：鳙魚500克，干姜8克，胡椒10粒，肉桂5克，桃仁10克，清湯，香菜。

制作與用法：鳙魚500克（無鳙可用鰱魚代替）去掉鱗、鰓、肚、腹，以熱油煎至魚身兩面微黃時(shí)加入干姜8克，胡椒10粒、肉桂5克，桃仁10克及清湯1000毫升，再以中火煎煮20分鐘，熟后加少量鹽、味精，撒上香菜末出鍋即可食用。

主治：寒濕內(nèi)傷子宮所致痛經(jīng)。

【處方10】

組成：橘皮，生姜。

制作與用法：上料加水煎服。

主治：受寒引起的痛經(jīng)。

【處方11】

組成：雞蛋8只，酒糟30克，川芎5克，香附10克，桃仁10克。

制作與用法：雞蛋8個(gè)煮熟后剝殼，鍋中另換開水1000毫升，放入雞蛋，酒糟、川芎、香附、桃仁、鹽以及八角茴香若干，以文火煮60分鐘即可。每日早晚各服雞蛋1個(gè)，飲少量湯，連服3天。

主治：氣滯血淤型痛經(jīng)。

【處方12】

組成：肥瘦豬肉60克，調(diào)經(jīng)草60克，綠豆油、鹽、糖、料酒各少許，蔥姜、八角茴香各5克。

制作與用法：豬肉、調(diào)經(jīng)草洗凈，將豬肉切2厘米見方塊，并將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝料袋；炒鍋內(nèi)加熟豆油10克，油熱后投入豬肉塊，煸炒至水氣散出時(shí)，加清湯1000毫升，放入鹽、糖、料酒及調(diào)經(jīng)草料袋，湯開后移至文火再燒90分鐘即可食用。

主治：氣滯血郁型痛經(jīng)。

【處方13】

組成：綿羊肉60克，小茴香10克，制黑附子5克，桂枝5克，白芍、當(dāng)歸各10克，生姜，鮮山藥150克。制作與用法：綿羊肉洗凈、入砂鍋，加水2000毫升，燒開后打凈浮沫，然后將包有小茴香、制黑附子、桂枝10克、白勺10克、當(dāng)歸10克的藥料包入鍋，再加生姜2克，以文火煨燉2小時(shí)；棄料包，再加去皮鮮山藥150克，燉至山藥爛熟，入鹽調(diào)味即可食用。

主治：陰虛內(nèi)寒所致痛經(jīng)。

【處方14】

組成：嫩鴨半只，郁金10克，山楂，金針菜，料酒，鹽，胡椒粉。

制作與用法：選嫩鴨半只（約500克），洗凈后剁成五六塊，用料酒、鹽、胡椒粉適量涂擦，然后靜置2小時(shí)，郁金10克浸軟、洗凈，把腌浸的鴨入鍋，上放郁金、山楂、金針菜（黃花菜），并加鹽少量以及清湯，放旺火上蒸約90分鐘，鴨熟時(shí)稍加味精調(diào)味食用。

主治：濕熱型痛經(jīng)。

【處方15】

組成：鮮豬肉500克，水發(fā)淡菜10克，枸杞子15克，生姜10克，桂皮6克。

制作與用法：鮮豬肉洗凈，切塊、入鍋，加水發(fā)淡菜、枸杞子、生姜桂皮及水2000毫升，燒開后打去浮沫再煮90分鐘，熟后撇去浮油，略加鹽調(diào)味食用。

主治：濕熱下注型痛經(jīng)。

【處方16】

冬蟲夏草

組成：青魚肉250克，雞湯、胡椒粉，紹酒，鹽，姜，南瓜肉60克，精白面粉250克，豬棒骨，冬蟲夏草10克。

制作與用法：凈青魚肉（去鱗、鰓、鲇、刺、頭尾，肚腹）以刀背砸成魚泥，加雞湯、胡椒粉、紹酒、鹽、蔥姜汁少許，用筷子向順時(shí)針方向用力攪打至黏稠，南瓜肉60克擦絲，加鹽稍拌，擠去水，與魚泥拌成餡，精白面粉250克以水和勻壓皮，包上料成餛飩；豬棒骨洗凈敲開，與冬蟲夏草10克共入鍋燉煮60分鐘，棄豬骨，下餛飩煮熟即可食用。

主治：濕熱下注型痛經(jīng)。

痛經(jīng)吃什么食物好

痛經(jīng)吃什么食物好

　　痛經(jīng)吃什么食物好，有時(shí)候月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，吃藥也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)不是洪水猛獸，月經(jīng)的規(guī)律性決定了女性的身體每月都會(huì)進(jìn)行排毒，以下是痛經(jīng)吃什么食物好，歡迎閱讀分享！

　　痛經(jīng)吃什么食物好1　　 痛經(jīng)吃什么好

　　痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強(qiáng)烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。此外，由于雌激素的分泌對(duì)鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　 緩解痛經(jīng)食療方

　　痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

　　 月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)食譜

　　月經(jīng)前可以食用富含維生素B6的食物，例如菜花、胡蘿卜、香蕉等；富含維生素E的食物，例如菠菜、谷物等；富含贅-3脂肪酸的食物，例如三文魚、金槍魚等；富含色氨酸的食物，例如火雞肉、牛肉、山核桃等；富含鋅元素的食物，例如牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。

　　 月經(jīng)后調(diào)養(yǎng)食譜

　　月經(jīng)過后，女性身體流失了一部分血液，因此這時(shí)的飲食重點(diǎn)是補(bǔ)血。女性可以進(jìn)食一些富含鐵、鉀、鈣、鎂元素的食物，以補(bǔ)充身體失去的營養(yǎng)，還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，美容養(yǎng)生。

　　飲食療法對(duì)痛經(jīng)能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　1、月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　2、因便秘可增加疼痛感，痛經(jīng)患者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　3、有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用。

　　經(jīng)期吃什么菜好在月經(jīng)期間，女性可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等。這些蔬菜對(duì)于緩解緊張情緒，排除經(jīng)期不適有很好的幫助。

　　 痛經(jīng)吃什么食物

　　1、紅棗姜茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)。

　　2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用，溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。

　　3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時(shí)溫服;連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。

　　4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

　　5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

　　痛經(jīng)吃什么食物好2　　1、紅豆。想必大家都知道紅豆有補(bǔ)血功效，這是因?yàn)榧t豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補(bǔ)血的效果，同時(shí)紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。

　　2、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效。

　　3、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補(bǔ)血急止痛的效果，黃芪當(dāng)歸湯中的'澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經(jīng)。

　　4、紅糖姜茶。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對(duì)于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。

　　5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠，同時(shí)能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)是有所幫助的。

　　6、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對(duì)于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。

　　本文簡要介紹了六種可以有效緩解痛經(jīng)的食物。如果是一位痛經(jīng)的女性，如果你想要讓自己的痛經(jīng)癥狀得到緩解，那么你最好是多吃一些本文介紹的食物，可以讓你的痛經(jīng)得到很大的改善哦。

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