恐懼癥大多是由于缺少處理可怕情境的能力而引起的
據(jù)中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師熊抗美介紹
中醫(yī)對恐懼癥實(shí)施心理干預(yù)常用的方法有情志相勝療法
那么,恐懼癥患者又該如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)呢
許多恐懼癥患者過多擔(dān)心他人對自己的評價(jià),羞于與人打交道
。這種心態(tài)會抑制自己表現(xiàn)能力的發(fā)揮,導(dǎo)致意志消沉、情緒低落、孤獨(dú)彷徨,甚至導(dǎo)致社交恐懼癥。羞怯的具體矯治方法是,增強(qiáng)獨(dú)立意識,重視個(gè)人發(fā)展,尊重自身價(jià)值觀念,不必過多考慮人家是否認(rèn)可,要相信自己。放下包袱,正確面對周圍的環(huán)境,打消顧慮,大膽地從一件事、一次談話開始。還有很多恐懼癥的患者比較多疑
,這既破壞人際關(guān)系,又損害身心健康,輕則陷入消極頹唐,重則還可能導(dǎo)致各種極端事件發(fā)生。多疑的形成與性格內(nèi)向、易激怒有關(guān),患者常常自感缺乏安全感?div id="d48novz" class="flower left">你好
第一確實(shí)是,恐則腎氣不固
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