醋浸花生米治高血壓

醋浸花生米治高血壓

用料：花生米、醋各適量。

制法：花生米放在醋中浸泡7天。

用法：每日早晚各吃10顆。血壓下降后可隔數(shù)日服一次。

功效：清熱、活血。對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

花生米泡白醋能降壓?jiǎn)?/span>

醋泡花生米能降血壓。醋泡花生米的確對(duì)高血壓有好處。具體表現(xiàn)為：

1、花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

2、醋對(duì)高血壓患者的益處也是非常明顯的。雖然國(guó)內(nèi)沒(méi)有做過(guò)相關(guān)試驗(yàn)，但喝醋軟化血管的作用是眾所周知的。這可能是因?yàn)榇桌锏脑硭貢?huì)排除黏附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，起到軟化血管的作用。

3、而且，醋泡花生米的搭配就更好了，因?yàn)榛ㄉ惡扛?、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的。用醋浸泡花生米可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美。常吃醋泡花生無(wú)論是在軟化血管、降血壓還是美白皮膚方面都有很強(qiáng)的保健功效，受到越來(lái)越多人的青睞。

醋泡花生米降壓的正確做法

1、挑選一些顆粒飽滿無(wú)蟲(chóng)眼的生花生米，用清水洗凈。

2、把洗凈的花生徹底晾干水分，準(zhǔn)備一個(gè)玻璃容器也洗凈晾干。

3、做醋泡花生最好用釀造米醋，（白醋不太適合）?；蛘呖捎每嗍w醋，更增添一份保健功能。

4、將晾干的花生米放進(jìn)玻璃瓶中（玻璃瓶要保持無(wú)油無(wú)水干凈），添加醋（花生與醋的比例為1：1.5），注意不要加得太滿，因?yàn)榛ㄉ浞治沾缀髸?huì)有一定的膨脹。

5、蓋上蓋子，陰涼處密閉保存，浸泡大概一周即可取花生米吃。也可浸泡7天以上，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。浸泡結(jié)束后，可繼續(xù)泡在醋中，也可將花生米取出曬干保存。泡花生的醋不要浪費(fèi)，可炒菜時(shí)使用也可蘸食餃子。

醋泡花生米什么時(shí)候吃最好

將帶紅衣的生花生米半碗用米醋浸泡約一周后，每日早、晚各吃10粒。（每天吃10顆就可以了，不能多吃）。在服用過(guò)程中，注意觀察血壓下降情況。血壓比較穩(wěn)定后，可每隔2～3日服用一次。還有，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。

降壓不可過(guò)分依賴醋泡花生偏方

吃醋泡花生，食用后血壓相對(duì)平時(shí)比較穩(wěn)定，但這畢竟不是藥物，只能起到輔助的功能，如果血壓有升高時(shí)，還是應(yīng)該服用醫(yī)生配的藥物以緩解病情哦。

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