中藥減肥火鍋(牛蒡茶怎么喝可以減肥)

中藥減肥火鍋

年期間全家團(tuán)圓吃火鍋，是應(yīng)景的風(fēng)俗習(xí)慣，但是由于火鍋料盡是高油脂、高熱量的食物，面對(duì)有慢性病的朋友或想減肥的人而言，這樣的火鍋叫人吃起來心總放不下——該怎么辦呢？

如果您想滿足口腹之欲，而又吃得健康沒負(fù)擔(dān)，這道藥膳可以是您最佳的選擇。肥胖者可以此來當(dāng)減肥餐吃，由于它清淡不油膩，對(duì)慢性病患者來講也是很好的養(yǎng)生鍋。

＊藥材：

茯苓3錢、薏苡仁3錢、芡實(shí)3錢、淮山藥3錢

＊材料：

豆腐2塊、黃豆芽100公克、金針30公克、黑木耳2朵、蔥1枝、姜3片、鹽和麻油、胡

椒粉適量

＊作法：

1.藥材浸泡2小時(shí)後，加水6杯以大火煮開

2.改小火煮至藥材熟軟，作成藥湯備用

3.金針泡軟去頭洗凈，黑木耳洗凈去蒂切絲，豆腐切細(xì)條，黃豆芽洗凈備用

4.油1大匙，鍋熱后入蔥、爆香

5.入豆腐、黃豆芽、金針、黑木耳及備用藥湯

6.再以鹽、麻油、胡椒粉調(diào)味即可

＊功效：

固腎去濕，適合肥胖者或想減肥者；腎病、心血管病亦可服食。

牛蒡茶怎么喝可以減肥

問題一：牛蒡茶什么時(shí)候喝減肥效果最好早晨空腹飲用牛蒡茶，效果最佳。早上一杯牛蒡茶，血液中的雜質(zhì)，已開始排出，這時(shí)身體的狀況已開始好轉(zhuǎn)，中、晚飯后一小時(shí)再喝，杯中茶片喝到無色最好，另外，剩余的牛蒡茶片也可食用，只有簡(jiǎn)單的方法，才能被大家采納并堅(jiān)持下去。天天飲牛蒡茶，既簡(jiǎn)單又方便，清腸排毒，也降血壓、血糖，效果不錯(cuò)。（低血壓，低血糖人士請(qǐng)適量飲用,如出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象請(qǐng)暫停飲用，孕婦不宜飲用）
肥胖的飲用方法：建議每次1小包，（或10-20片）沖泡2-3分鐘，即可飲用。反復(fù)沖泡6杯水，飲用2-3個(gè)周期后，脂肪消去，體重下降，而且皮膚變好了，腰身縮小了，（啤酒肚不見了，）人也顯得有精神了。
牛蒡茶減肥的原理：
降脂減肥：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可增加瞻固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。可吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，因此具有防治結(jié)石的作用。
滋補(bǔ)養(yǎng)顏：人體要是缺乏維生素A，就會(huì)引起全身性的皮膚粗糙和干燥，所以經(jīng)常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益于皮膚的細(xì)膩和潤(rùn)滑，有助排毒養(yǎng)顏；按照中醫(yī)理論藥用，皮膚上的瘡和青春痘等癥狀均與人體的“毒”大，“火”大有關(guān), 而牛蒡根有疏風(fēng)清熱，解毒消腫之用，所以經(jīng)常飲用牛蒡茶有助于這些癥狀的改善，從而達(dá)到美容效果；牛蒡茶能借用其獨(dú)特的香氣，豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而走俏東南亞市場(chǎng)，更風(fēng)摩日本，南韓和臺(tái)灣，在日本民間更把牛蒡茶作為補(bǔ)腎壯陽(yáng)之產(chǎn)品

問題二：喝牛蒡茶能減肥嗎?牛蒡茶有減肥功效嗎?這是許多愛美女性都很關(guān)注的問題。由于牛蒡是屬于日本產(chǎn)的食品，許多朋友都會(huì)感覺比較陌生，關(guān)于上述問題的解答，下面就由我來為大家講解。 ?答案是可以的，因?yàn)榕］虿柙诒静菥V目記載中，牛蒡茶具有排毒健胃潤(rùn)湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，中醫(yī)研究報(bào)告牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、抑制癌細(xì)胞滋生、擴(kuò)散及遺棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維。膳食纖維具有預(yù)防便秘、結(jié)腸癌及冠狀動(dòng)脈硬化引起的心臟病的作用，能降低血清膽固醇，調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖癥等，是維護(hù)人體胃腸健康的“多面手”。 牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄，快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對(duì)排毒、通便(3小時(shí)――3天)、降脂、減肥(20天――40天)十分有效。 ?用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，輕輕松松攝取豐富的食物纖維。只有簡(jiǎn)單的方法，才能讓減肥持續(xù)進(jìn)行下去，相信這是許多減肥者都深表認(rèn)同的。牛蒡在這方面的好處，可是當(dāng)仁不讓的。 牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。 牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，使您的身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)，達(dá)到排補(bǔ)調(diào)合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國(guó)譽(yù)為新世紀(jì)最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的健康食補(bǔ)品。 小貼士：每天至少要喝1~2杯，建議在日常三餐中搭配著喝，也可以加在濃湯或火鍋湯中一起食用。 ?答案是毋庸置疑，牛蒡茶的減肥效果是比較出眾的，想減肥的朋友不妨試試。相關(guān)閱讀：牛蒡茶的功效與作用牛蒡茶的泡法喝牛蒡茶的好處

問題三：喝牛蒡茶能減肥嗎 牛蒡茶怎么喝才能減肥牛蒡茶在一定程度上可以減肥，最主要是它有助于身體排毒。
而且牛蒡茶可調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。

問題四：經(jīng)常喝牛蒡茶真成減肥嗎研究發(fā)現(xiàn)，牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的，它可以減緩食品釋放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。將牛蒡泡成茶，食物纖維即溶于水中，我們很方便就能獲得。常聽說，必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來個(gè)大掃除，才能減肥成功。要有效地吸收食物纖維，那還要看減肥者的毅力。 只有簡(jiǎn)單的方法，才能被大采納堅(jiān)持下去。天天飲牛蒡茶，既簡(jiǎn)單又方便，清腸排毒，減肥效果不錯(cuò)。牛蒡茶也可做成菜，用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用。 牛蒡具有“通十二經(jīng)脈”促進(jìn)血液循環(huán)的功效，喝牛蒡茶減肥，瘦身絕不傷身。

問題五：喝牛蒡茶能減肥嗎，喝牛蒡茶能減肥嗎想減肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥藥 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時(shí)后，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個(gè)小時(shí)回去后，在 *** 推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個(gè)熱水澡，然后休息一會(huì)兒，就睡覺，盡量早點(diǎn)睡，這樣堅(jiān)持下去，肯定會(huì)瘦下去。

問題六：牛蒡茶可以長(zhǎng)期飲用嗎？減肥有效嗎？牛蒡茶具有排毒養(yǎng)顏的作用，可以長(zhǎng)期喝的。
牛蒡茶選用優(yōu)質(zhì)牛蒡根，采用先進(jìn)技術(shù)加工而成，其色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)飲有機(jī)牛蒡園品。
飲用牛蒡茶的其它好處只有你喝一段時(shí)間后才能體會(huì)到，但只有便秘的煩惱倒是一兩天便可排除，而且絕不象喝減肥茶那樣很難受的腹瀉。堅(jiān)持飲用牛蒡茶效果顯著。
、牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏的作用。
牛蒡茶可調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。

問題七：牛蒡茶能減肥嗎牛蒡茶說是能減肥，但好像沒有噴能真正減肥，反正對(duì)我來說沒用，作用被夸大了。

問題八：牛蒡茶可以減肥嗎牛蒡茶在一定程度上可以減肥，最主要是它有助于身體排毒。
而且牛蒡茶可調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。據(jù)《本草綱目》、《本草經(jīng)疏》等古典醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)和《現(xiàn)代中藥學(xué)大典》、《中藥大辭典》等權(quán)威辭典詳細(xì)記載和論述牛蒡茶對(duì)人體的療效：　　1、排出體內(nèi)毒素。
2、補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。
3、調(diào)節(jié)人體平衡。

怎樣可以快速瘦全身？（不要藥品和手術(shù)）

不吃減肥藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，合理健康，因?yàn)檩p松，也容易堅(jiān)持，不反彈！ 我最重的時(shí)候157，厲害吧！現(xiàn)在基本保持在57KG左右（個(gè)子還比較高），從開始實(shí)施后大約兩個(gè)月減了30斤吧,開心，， 我的減肥經(jīng)驗(yàn)就是［調(diào)整飲食］加［適量運(yùn)動(dòng)］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心 ! 【飲食】 早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。 中午基本飽，一天的主要蛋白質(zhì)和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅(jiān)決不能少！ 晚餐確實(shí)比較少，喝點(diǎn)湯，少量肉類，一些蔬菜一點(diǎn)豆腐就能吃個(gè)七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的?。?【運(yùn)動(dòng)】 我體能不好的,又長(zhǎng)期坐在電腦前,肚子和PP都比較,,,我選擇的運(yùn)動(dòng)是兩種:［足尖運(yùn)動(dòng)］和［原地跑］ 建議你在開始實(shí)施之前先準(zhǔn)確的測(cè)量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之后再測(cè)量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發(fā)自己堅(jiān)持鍛煉得更加美麗滴決心! ⑴ 通常在中午飯后就站著看電視,然后做墊腳尖—— 面對(duì)鏡子,微笑——然后： 兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點(diǎn)：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時(shí)吸氣，下來時(shí)呼氣，保持比較平穩(wěn)緩慢的節(jié)奏，每天堅(jiān)持早、中、晚各做3組，每組做8個(gè)8拍。每組之間要放松，以免小腿出現(xiàn)肌肉塊。 最好在運(yùn)動(dòng)時(shí)翹起下巴，或者做脖子的拉伸運(yùn)動(dòng)，塑造脖子和下巴的線條 。⑵ 晚飯后休息一段時(shí)間，然后邊看電視邊原地跑，充分的擺動(dòng)手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點(diǎn)見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時(shí)間原地跑步,又不需要專門的時(shí)間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效! （重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)之后充分滴放松！這點(diǎn)很重要！?。?就這么簡(jiǎn)單哦，沒有那么多長(zhǎng)篇大論的，實(shí)用而又容易實(shí)行，主要也是因?yàn)楸容^懶體力不行才摸索出這個(gè)輕松的方法，不過這樣正好容易堅(jiān)持呢！還有哈，我在減了兩個(gè)月之后就比較少用原地跑了，就是經(jīng)常用第一個(gè)方法保持下身形，同時(shí)那樣也能使氣質(zhì)提升，整個(gè)人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅(jiān)持跑，特別見效的！ 一起加油哈！ O(∩_∩)O (美美獨(dú)家瘦身經(jīng)驗(yàn), 請(qǐng)不要復(fù)制！謝謝！）

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