女性延緩衰老食療方-白果奶飲
〖 來 源 〗:民間食療方
〖 原 料 〗:白果30克
,白菊花4朵,雪梨4個(gè)〖 制 作 〗:1.將白果去殼
〖 特 點(diǎn) 〗:果爛熟清香淡雅,甜潤適口
。〖 說 明 〗:白果含蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀,性平,有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養(yǎng)豐富,且有補(bǔ)虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結(jié)合成飲料,女性常吃,可起到祛斑潔膚女性延緩衰老的方法有很多,每個(gè)人因?yàn)樯眢w原因不同
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,我們的神火也是越變?cè)胶茫瑥慕鉀Q基本的溫飽問題,到現(xiàn)在的吃得好穿的好,并且很多人還會(huì)講究養(yǎng)生。現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)高效率
都說男人即使是過了40歲以后還是非常的年輕,尤其是一些保養(yǎng)比較好的男人
要想延緩衰老就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 衰老是我們每個(gè)人隨著年齡的增長(zhǎng)都不可避免的 女人抗衰老食物 女人抗衰老食物,愛美是女性的天性 女人抗衰老食物1 洋蔥抗衰老 洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜 豆腐延緩衰老 豆腐是中國人在飲食上的偉大發(fā)明 圓白菜保持年輕活力、幫助排毒 圓白菜是開十字花的蔬菜 蘋果抗氧化、保護(hù)細(xì)胞 蘋果中含有多種基本維生素和強(qiáng)抗氧化劑 胡蘿卜抗氧化 胡蘿卜的β胡蘿卜素能在機(jī)體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用 魚肉保護(hù)肌膚 魚肉能提供大量蛋白質(zhì) 西蘭花抗衰老 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素 冬瓜滋潤肌膚、抵抗皺紋 冬瓜富含豐富的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維 西紅柿抗衰老、保護(hù)皮膚 多吃西紅柿具有抗衰老作用 橙子清除有害自由基 一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C 女人抗衰老食物2 抗衰老的水果 1 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤 2 嬌艷欲滴的`紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用 3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì) 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚 4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害 早在古希臘時(shí)代,橄欖樹就是生命與健康的象征 5 它的味道鮮美 6、葡萄——抗老保濕的佳品 它含有大量葡萄多酚 7、杏——杏肉中含有多種維生素 不僅具有明艷的外表 8 由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí) 絕大部分的女性都會(huì)希望自己的皮膚又白又嫩的 女人吃什么養(yǎng)卵巢和延緩衰老 對(duì)于女性來講卵巢衰老是生理性的 想要延緩衰老可以吃一些茄子 想要延緩卵巢衰老還可以多吃一些胡蘿卜 卵巢保養(yǎng)的影響因素 1.月經(jīng)初潮年齡有關(guān) 與月經(jīng)初潮年齡有關(guān) 2.生育狀況有關(guān) 與生育狀況有關(guān) 3.生活習(xí)慣 調(diào)查結(jié)果表明:每周吃兩到三次魚 4.塑身內(nèi)衣的壓迫 “塑身內(nèi)衣”的壓迫 5.生活節(jié)奏 生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大女人防衰老的方法 女人抗衰老秘訣
女人防衰老的方法
1、一定要吃早餐
30歲女人不吃早餐會(huì)傷害腸胃
2、注意胸部護(hù)理
乳房是女性的第二性征
3、做好卵巢養(yǎng)護(hù)
卵巢是分泌雌激素的重要內(nèi)分泌器官
4
30歲的女人不論多忙也要抽出時(shí)間做好面子工作
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人體會(huì)攝入或產(chǎn)生一些對(duì)人體健康有損害的物質(zhì),在新陳代謝中不能很好地排除
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壓力會(huì)對(duì)人體內(nèi)的各種器官造成損傷
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早晨起床前
8、養(yǎng)成服用三七的養(yǎng)生習(xí)慣
中醫(yī)幾千年傳承研究記載:“血為氣之母,氣為血之帥”
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皮膚能夠保持彈性和細(xì)膩,是因?yàn)榻M織里面豐富的膠原蛋白。膠原蛋白有不少的天然保濕團(tuán),能夠起到很好的涵養(yǎng)皮膚水分的作用。再者膠原蛋白足夠的話,皮膚密度也能得到提高,從而使得皮膚彈性得到變強(qiáng)。當(dāng)你的皮膚彈性和水分都處于最好狀態(tài)的時(shí)候,從肉眼來看你整體的都會(huì)變得年輕許多的。所以說,女人們要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白喲。
10、別讓皮膚一直被風(fēng)吹日曬
好皮膚往往是因?yàn)楹泻芏嗟乃?div id="4qifd00" class="flower right">
女人抗衰老秘訣
1
不僅僅是衰老這個(gè)問題,預(yù)防疾病健康長(zhǎng)壽
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不得不承認(rèn),現(xiàn)在大部分的女人是屬于懶惰的類型,連吃個(gè)飯都要點(diǎn)外賣,都不想走走一下。長(zhǎng)時(shí)間下去,體態(tài)臃腫,身體免疫下降,衰老的速度也會(huì)加快。
3、補(bǔ)水
不管是身體補(bǔ)水還是肌膚補(bǔ)水,都是一件非常重要的環(huán)節(jié)。身體補(bǔ)水能夠促進(jìn)代謝循環(huán),幫助身體把多余的毒素排出體外。而肌膚補(bǔ)水能夠幫助清潔肌膚的表明,同時(shí)也能幫助肌膚的水分吸收,保持一個(gè)水嫩的狀態(tài)。
4、微笑寬容
沒有一個(gè)人能夠保證自己一天的心里變化,但是保持微笑和寬容的心。不僅能夠減緩身體的衰老過程,還讓自己看起來比誰都要年輕。
5、適當(dāng)?shù)姆蚱奚?br>
適當(dāng)?shù)姆蚱奚羁梢允婢従o張情緒,可以愉悅身心,身心愉快自然就可延緩衰老。長(zhǎng)期缺乏夫妻生活的女人,身體和精神上都要比正常女人差很多。
延緩衰老的食療方法
補(bǔ)氣血食療方酸棗仁花草茶,是女人延緩衰老的重要法寶,中醫(yī)認(rèn)為,氣血不足可致心腎不交。氣血本互生,血不養(yǎng)心則容易出現(xiàn)入眠難
出自:《金匱要略》原方,有加減;
配方:酸棗仁、百合各8克,茯苓、桂圓、桑葚各5克,枸杞4克,大棗、蓮子各3克
用法:放入砂鍋,清水煎服,每日3次
成分解析:酸棗仁養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神、斂汗生津;枸杞子滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)定安神;百合利濕消積和茯苓利水滲濕,寧神抑倦;加之桑葚具有免疫促進(jìn)作用,緩解眼睛疲勞干澀。桂圓有補(bǔ)氣養(yǎng)血,大棗補(bǔ)中益氣,除煩悶,療心下懸,以及蓮子益肺、養(yǎng)心、安神等作用。女人想要延緩衰老,日常生活中做好這幾個(gè)方面就可以了。當(dāng)然對(duì)于懶女人來說
1
這種蜂制品可是珍品,豐富的營養(yǎng)可以幫助合成蛋白質(zhì)
2
這種水果個(gè)頭雖小,可是營養(yǎng)很高喲
3、桃子
很多吃桃子只是覺得好吃而已,其實(shí)它的美容效果可是相當(dāng)不錯(cuò)的。比如說其富含果酸,具有特別不錯(cuò)的保濕功效,再者還能清除堵在毛孔里面的臟東西,毛孔干凈了也就意味著你的皮膚里沒有那么多雜質(zhì)存在,看起來膚色自然會(huì)變好的,另外,對(duì)于預(yù)防皺紋也是好處的。
不同年齡的女人要選對(duì)抗衰老方法
1、20歲的女人
這年齡的女人,往往屬于皮膚正嫩的時(shí)候,不用過多去做保養(yǎng)。只要平日里認(rèn)真洗臉,簡(jiǎn)單地涂抹一些簡(jiǎn)單的護(hù)膚品就好了。不要去涂抹各種營養(yǎng)超高的化妝品
2
這個(gè)年齡的女人已經(jīng)有明顯的衰老表現(xiàn)了
3
到了這個(gè)年齡若是還不曾保養(yǎng)自己的
建議這個(gè)年齡的女人,請(qǐng)一定要趕緊保養(yǎng)了女人抗衰老食物
女人吃什么養(yǎng)卵巢和延緩衰老