中藥足浴的方法及護(hù)理要點(diǎn)(中藥泡腳必須注意的問題)

中藥足浴的方法及護(hù)理要點(diǎn)

中藥足浴是用中藥煎煮取汁泡腳的一種保健治療方法,是我國傳統(tǒng)外治法的一個重要的組成部分。由于此法操作簡單,防病治病有效,且對人體無不良作用,頗為患者接受?，F(xiàn)將其方法介紹如下。

1.治療原理

足與人體健康關(guān)系很大,關(guān)于足部的養(yǎng)生研究在我國已有悠久的歷史,早在兩千年前就有《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:陰脈集于足下,而聚于足心,謂經(jīng)脈之行; 三經(jīng)皆起于足。既足部是三陰經(jīng)的起點(diǎn),三陽經(jīng)的終點(diǎn)。足掌有300多處穴位、67個反射區(qū),是人體的一個縮影。通過足浴和足部按摩刺激,促使全身血液循環(huán)改善,調(diào)節(jié)各臟腑器官的功能,改善內(nèi)臟產(chǎn)生的病理變化,提高機(jī)體自我防御及免疫力。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個有機(jī)整體,“有諸內(nèi)必形諸外”,內(nèi)病外治是祖國醫(yī)學(xué)的治療原則。通過對足部的浸洗及按摩,可起到治療相應(yīng)臟器疾病的目的,從而恢復(fù)人體陰陽平衡狀態(tài),起到防御疾病的作用。

2.適應(yīng)證

應(yīng)用不同的中藥煎汁足浴,具有廣泛適應(yīng)證:頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、頸椎綜合征、神經(jīng)衰弱; 慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、氣管炎、支氣管哮喘; 下肢血栓性閉塞性脈管炎、趾甲炎、濕疹足癬、足趾變形、下肢靜脈曲張; 風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛;心血管疾病如高血壓、低血壓、冠心病、中風(fēng)后遺癥、肥胖癥; 胃下垂、便泌等胃腸道疾病; 糖尿病、腦萎縮、老年癡呆癥。還可用于美容、除斑。

3.治療方法

藥液準(zhǔn)備:將準(zhǔn)備好的中藥放入2000ml水中武火煎煮40min 后,再文火煎至1000ml,取汁后再加水2000ml煎至1000ml,將2份藥汁放在盆中 浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度。足部按摩:在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩,先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相應(yīng)放射區(qū)。時間:每次浸泡20～30min,在晨起或睡前進(jìn)行,1次/d,7d 為1個療程。

4.護(hù)理要點(diǎn)

泡足過程中若藥液冷卻,應(yīng)加熱后再用。飯后不能立即進(jìn)行足浴,以免影響消化。因?yàn)樽阍】杉訌?qiáng)胃腸蠕動,為保證足浴的治療時間,足浴前應(yīng)排盡大小便。足浴前應(yīng)對患者進(jìn)行心理調(diào)護(hù),詳細(xì)解釋足浴的作用及方法,以取得患者的配合。病室環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風(fēng),最好配以柔和的燈光和音樂,讓患者心曠神怡,精神放松。水溫保持溫?zé)?太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其糖尿病患者浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林等。冬天應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,冬天注意足部保暖。足浴過程中應(yīng)加強(qiáng)病情觀察,注意患者神志、面色、汗出等情況,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停止并報告醫(yī)生處理。

中藥泡腳必須注意的問題

中藥泡腳必須注意的問題

　　近年來，泡腳養(yǎng)生越來越引起人們的青睞，許多敬老愛老的公益影視廣告都是以老人泡腳作為敬老的標(biāo)志性行為。在泡腳的水中加上中藥，則更是當(dāng)前養(yǎng)生的流行做法，中藥泡腳成為了人們趨之若鶩的養(yǎng)生甚至治病的重要手段。眼下冬天到了，正是中藥泡腳養(yǎng)生健體的最佳時機(jī)。下面是我為大家?guī)淼闹兴幣菽_必須注意的問題的知識，歡迎閱讀。

　　中藥泡腳必須注意的問題　　泡腳是我國一種歷史悠久的養(yǎng)生療病手段。最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。它之所以能流傳千年而不衰，的確是有道理的。

　　腳，又被稱作人體的?第二心臟?。科學(xué)研究已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用熱水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。另外，腳又是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，尤其是在冬天，由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。

　　所以熱水泡腳(即足浴)是中醫(yī)常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。如果在水中加點(diǎn)中藥，如尋骨風(fēng)、透骨草、雞血藤、乳香、沒藥、血竭、王不留行、鉤藤、延胡索、姜等等，附加了藥物的藥理作用，還能活血化瘀，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健和治療疾病的目的。

　　但是，凡事都有兩面性，中藥泡腳雖有養(yǎng)生治病的功效，但也不能一概而論，有些情況中藥泡腳可能會產(chǎn)生負(fù)面影響，當(dāng)我們在選擇中藥泡腳保健時，必須要慎重。

　　首先，泡腳時必須注意自己的體質(zhì)屬于哪種性質(zhì)。

　　與中藥材一樣，中醫(yī)認(rèn)為人體的性質(zhì)也有溫?zé)岷秃疀鲋?。具有熱性體質(zhì)的人選擇中藥泡腳必須慎重。因?yàn)榕菽_本身就是一種熱性的剌激，而且加進(jìn)去的中藥也大多數(shù)是溫?zé)岬乃幮?。對于熱性體質(zhì)的人，特別是還患有熱性疾病者，可能會火上澆油，弊大于利。還有就是小兒，中醫(yī)小兒為?純陽之體?，體質(zhì)都是偏熱的，也不主張接受長時間的中藥泡腳。

　　其次，患有某些疾病或處于特殊生理狀態(tài)者中藥泡腳也必須慎重。

　　1、高血壓

　　高血壓是當(dāng)前一種非常常見的慢性病。血管阻力過大是高血壓的主要病因。因而在泡腳水中加入活血化瘀的中藥有助于全身血管擴(kuò)張，的確有利于降低血壓。但是如果你是陽盛的體質(zhì)，泡腳水中又加入了紅花、艾葉等中藥，泡腳后可能不降反升。這是因?yàn)檫@類體質(zhì)者用活血化瘀藥物泡腳，雖然活血了，但同時并沒有發(fā)生?引熱下行?的效果所致。所以高血壓患者一般不推薦長時間中藥泡腳，如果的確要泡腳，建議在泡腳水中再加入一味吳茱萸，或加一點(diǎn)鹽，以避免血壓反升的反應(yīng)。

　　2、糖尿病

　　糖尿病也是當(dāng)前的`常見病。中藥泡腳有助于防止?糖尿病足?的發(fā)生，的確可以選擇中藥泡腳。但是在泡腳必須注意以下問題：第一，泡腳水溫不宜過燙，泡腳時間不宜過長;第二，泡腳選用的中藥必須是如艾葉這樣藥性溫和的藥物，避免使用對皮膚有較強(qiáng)剌激的藥物;第三，用來泡腳的藥水必須過濾干凈，不能有藥渣殘留。

　　3、心臟病和低血壓

　　這兩種疾病的患者都不適宜用太熱的水或加入了熱性中藥的水泡腳。因?yàn)檫@樣會使皮膚血管擴(kuò)張，大量血液從重要臟器流向體表，造成心臟、大腦等重要器官缺血、缺氧，增加急性發(fā)病的危險。因而泡腳時間不能過長，醫(yī)生建議泡腳時間以控制在10分鐘左右為宜。

　　4、孕婦

　　孕婦可以用溫水泡腳，但不建議加中藥。因?yàn)橹兴幊煞窒喈?dāng)復(fù)雜，不但可能有影響肝、腎功能的藥物成分吸收，影響母體健康甚至胎兒發(fā)育，而且還存在造成胎氣不穩(wěn)固，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險。

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?8種中藥泡腳方防治疾病

養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：你知道么，不僅可以用來食用，也可以泡腳養(yǎng)生！泡腳的好處有哪些呢？想要提高睡眠質(zhì)量，就用醋泡腳；祛寒防流感用花椒水泡腳……以下8種泡腳方法，幫你多種！

泡腳的好處

1、醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等。泡腳的時候，請嘗試往水里加點(diǎn)白醋，治療的效果會更好。

解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實(shí)用。

用白醋泡腳，醋不可太少，如果濃度不夠，白醋泡腳的功效與作用就不明顯了。建議一次加半瓶醋，水沒過腳面即可。也可以一次放一瓶醋，泡后用大號的塑料袋將泡腳盆包裝密封好。天熱的時候，可以直接打開用，如果是天冷，則建議使用電動足浴盆加熱到合適溫度。

2、花椒水泡腳：祛寒防流感

花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料，但是它的藥用價值卻?；ń吩谥兴幚飳儆陟詈愃幬?，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

3、檸檬泡腳：

檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有顯著的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊(yùn)含有多種維生素，以及人類必需的多種元素，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨(dú)特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進(jìn)食欲。還可有效消除后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛，提高人的能力。如肌肉酸痛，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來泡腳效果奇佳。

4、艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒

實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時了。現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時喝生姜紅糖水。

將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時候就停止。然后 *** 涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。

5、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。紅花有活血化淤、的功效。

艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應(yīng)該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

6、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠 *** 毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15－30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

7、鹽水泡腳：殺菌治腳氣

鹽水泡腳治腳氣。這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。鹽水泡腳可清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

8、桂皮泡腳：消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用它們泡腳 ，對那些因腎引起的水腫有較好的緩解作用。所謂腎源性水腫，主要是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。

如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳 ，煮法同煮生姜的方法一樣：放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮左右。煮好后，將全部水倒出，再加入適量冷水至40℃左右。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

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足浴需要注意哪些方面以及泡腳的好處

　　初春階級，氣溫還是很低，下班回家，在家泡以泡腳是多么舒服的事情，那我們做兒女的買臺足浴盆回家給父母泡泡腳來報答多年的養(yǎng)育之恩一點(diǎn)也不為過吧我覺得。在百貨超市看到足浴盆專區(qū)，從400元到1000元不等，據(jù)了解，市場上的足浴器除了不僅具有紅外按摩、腳底按摩、沖浪等功用外，還有抑菌型的足浴盆，人性化的設(shè)計，自力式中藥儲存盒，可放置植物花卉、中藥料包、熏噴鼻套等，萃取中藥精髓，特別適合冰冷秋冬天節(jié)家庭足浴使用。

　　獅傲康養(yǎng)生專家表示，足浴盆是一種水電夾雜的電器，假如人體直接與通電形態(tài)下的盆中水接觸，就容易發(fā)生危險或?qū)】挡焕?，但因?yàn)樗?dāng)前既不屬于醫(yī)療器械，也不屬于需求國度強(qiáng)迫規(guī)范認(rèn)證的家電范圍，因而，形成當(dāng)前整個足浴盆行業(yè)良莠不齊，要想消弭隱患，一是在產(chǎn)物的選擇上，最好選擇那些品牌好口碑好的足浴盆廠家的產(chǎn)物，另一方面，則經(jīng)過家庭漏電維護(hù)安裝來保證家庭用電平安。

　　其實(shí)，春節(jié)相聚、朋友聚會最首要的就是要有那種氛圍，老伴侶相聚溫馨，家人相聚歡樂，同窗、同事的親密友誼一些物質(zhì)上的器械可以作為感情的催化劑，可以使親情情意濃濃，送的禮物也不需求何等光鮮亮麗或價格不菲，一個足浴器，價格便宜又能表達(dá)孝心，還有助于父母親友的健康，何樂而不為呢？

　　泡腳治病的優(yōu)點(diǎn)很多，較之其他的治病方法，泡腳療法具有優(yōu)勢如下：

　　(1) 無痛苦、無毒副作用。由于泡腳是由腳吃藥代替口服藥，不僅避免了肉體上的痛苦，也避免了毒副作用對身體的.傷害。

　　(2) 療效好、穩(wěn)定、效率高。泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、通經(jīng)活絡(luò)、溫灼臟腑的作用，而且這些作用在泡腳過程中及過程結(jié)束不久就能明確感受到。因此泡腳療法是一種療效好、見效快且標(biāo)本兼治的醫(yī)療保健方法。

　?。?）由于家庭泡腳價格低廉，沒有太大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以，泡腳治病是一種非常值得提倡和推廣的全民保健方法。

　　中藥泡腳都能帶來那些好處

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有著密切的關(guān)系，體溫低，血液循環(huán)也較慢；體溫高，血液循環(huán)也隨之加快。中藥泡腳就是靠水的溫?zé)嶙饔酶纳谱悴垦貉h(huán)，擴(kuò)張足部血管，增加皮膚濕度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時足浴也使足部的血液流速和流量增加，改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。

　　?2.促進(jìn)新陳代謝、清除血液垃圾。足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.緩解疲勞。當(dāng)人體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更加不暢，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平?？梢?，中藥泡腳是消除肉體疲勞最簡單有效的辦法。

　　4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換，從而改善睡眠，緩解失眠癥。

　　5.輔助治療疾病。調(diào)查顯示，中藥泡腳不僅可以改善身體亞健康狀況，只要選對中藥還可以輔助治療糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、心腦血管疾病等諸多病癥，但中藥泡腳只可作為輔助治療疾病方式，不可代替藥物。

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