如何護(hù)理膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎?

問：我到了冬天膝關(guān)節(jié)經(jīng)常會疼痛，行動不便，醫(yī)生說是患了寒腿病。請問，日常該怎么護(hù)理？

答：寒腿病也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。人的膝關(guān)節(jié)是個活動范圍很大的負(fù)重關(guān)節(jié)。人到老年以后，膝關(guān)節(jié)由于長年磨損，是最容易老化的。老化后的膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，造成行動不便。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，與氣候關(guān)系密切。因此老人首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老年人不要以半蹲姿勢，作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃的動作。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。另外，一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)立即到醫(yī)院治療，以免病情加重。

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