美國對玩暴力游戲青少年腦掃描顯示：自控力下降

美國對玩暴力游戲青少年腦掃描顯示：自控力下降

美國印第安納大學(xué)的研究人員28日報(bào)告說，對剛玩過暴力電子游戲的青少年所做的腦功能掃描顯示，他們大腦中與情緒喚醒有關(guān)區(qū)域的活動增加了，但與自控能力有關(guān)區(qū)域的反應(yīng)則下降了。

在這次研究中，40多名青少年在玩過暴力或非暴力游戲30分鐘后被要求完成一系列需要集中注意力的任務(wù)。當(dāng)這些受試者完成這些任務(wù)時，研究人員用功能性核磁共振成像技術(shù)記錄下他們的腦血流和腦代謝變化。

結(jié)果顯示，與玩非暴力游戲者相比，玩暴力游戲者大腦中的杏仁核區(qū)更加活躍，而額前葉皮質(zhì)層則較少活躍。杏仁核是一個跨越大腦兩側(cè)的杏仁形結(jié)構(gòu)，與人類的情緒喚醒有關(guān)。額前葉皮質(zhì)層則與自我控制和注意力有關(guān)，被看作是情緒的剎車裝置。

研究者說：“與非暴力但令人興奮的游戲相比，暴力游戲能對大腦功能產(chǎn)生不同的短期影響，它們能‘喚醒’人的情緒，使‘戰(zhàn)或逃反應(yīng)’被激活。”

青少年面臨的心理社會問題有哪些？

一、成癮行為x0dx0ax0dx0a進(jìn)入青春期后，青少年與社會的接觸更廣泛，也會更容易受到社會不良因素的影響。成癮的概念最早來源于臨床醫(yī)學(xué)中病人對藥物的依賴現(xiàn)象。當(dāng)前，在青少年群體中比較常見的成癮現(xiàn)象主要有吸煙和飲酒成癮、游戲成癮以及網(wǎng)絡(luò)成癮等。x0dx0ax0dx0a(一)吸煙成癮x0dx0ax0dx0a吸煙行為在青少年中非常普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國9~12歲小學(xué)生中約有10%~15%的人吸煙;12~15歲的初、高中生約有35%以上的人吸煙;16歲以上的高中生、大學(xué)生吸煙者則占到了被調(diào)查者的75%。青少年初次吸煙的年齡也有逐年降低的趨勢。x0dx0ax0dx0a在我國，當(dāng)前青少年吸煙的狀況主要有三個突出特點(diǎn)。x0dx0ax0dx0a(1)男生吸煙的比例較高。在男生中，初一學(xué)生吸煙比例約四分之一，高一學(xué)生吸煙比例超過三分之一，在一些職業(yè)技術(shù)學(xué)校及工讀學(xué)校這一比例能到達(dá)60%甚至更高。x0dx0ax0dx0a(2)少數(shù)女學(xué)生也吸煙，而且目前女學(xué)生抽煙人數(shù)有發(fā)展的趨勢。x0dx0ax0dx0a(3)開始吸煙的年齡變小。在吸煙的青少年中，很多人小學(xué)期間就已經(jīng)開始吸煙。x0dx0ax0dx0a從我國情況來看，影響青少年吸煙行為的主要因素有下列四個方面。x0dx0ax0dx0a(1)我國社會吸煙的風(fēng)氣很嚴(yán)重，各種公共場合和日常生活中都離不開煙，對青少年吸煙行為起著潛移默化的影響。x0dx0ax0dx0a(2)家庭中父母及兄弟姐妹的吸煙行為和態(tài)度會起到強(qiáng)化和示范作用，家庭中父母的監(jiān)控不適當(dāng)和親子關(guān)系不良與吸煙行為有關(guān)，家庭的社會生活背景也有一定影響作用。x0dx0ax0dx0a(3)同伴群體在青少年發(fā)展中具有成年人無法替代的作用，其所屬群體對吸煙的態(tài)度和團(tuán)體的性質(zhì)等都會影響到青少年吸煙與否及吸煙的多少。x0dx0ax0dx0a(4)心理上的自我滿足。中學(xué)生正處于青春期，心理上有較大的變化，容易對吸煙產(chǎn)生好奇心，這種獨(dú)立意識和成人感的需要，使中學(xué)生容易沾上吸煙行為。x0dx0ax0dx0a(二)游戲成癮x0dx0ax0dx0a目前國際上將電子游戲分為單機(jī)電腦游戲、游戲機(jī)游戲以及電腦網(wǎng)絡(luò)游戲。電子游戲本身有其積極的一面，它能夠訓(xùn)練人的手、眼、腦的配合能力，起到一定的開發(fā)大腦、提升智力的作用，有助于激發(fā)鉆研、創(chuàng)造的欲望和學(xué)習(xí)的興趣，可以增強(qiáng)認(rèn)識自我、完善自我的能力。但是，網(wǎng)絡(luò)和電子游戲也是一把雙刃劍。由于青少年的自制力比較差，社會技能和自我保護(hù)意識較弱，更容易沉溺于游戲中，而且由于電子游戲的設(shè)計(jì)情節(jié)、內(nèi)容、畫面等良莠不齊，容易給他們在心理、生理以及社會適應(yīng)方面造成困擾和傷害。尤其是其中的一些暴力場景，對青少年存在一定的消極影響。青少年本身心理抵御能力就弱，而隨著這三類游戲越來越逼真，他們對游戲的依賴性越來越大。而網(wǎng)絡(luò)游戲又因具有娛樂性、互動性、開放性和虛擬現(xiàn)實(shí)性等特點(diǎn)，吸引了大量的青少年沉迷其中。過度玩電子游戲會導(dǎo)致類似依賴綜合征等一系列的問題(劉學(xué)軍等，2002)。玩電子游戲成癮者與那些精神活性物質(zhì)成癮者有許多相似之處，他們主要表現(xiàn)為持久地渴望或難以控制或減少玩電子游戲，為了滿足強(qiáng)烈的玩電子游戲的沖動而放棄重要的社會角色和其他有意義的社會活動，停止電子游戲活動后則會出現(xiàn)生理和心理的不良反應(yīng)(楊彥春、祝卓宏，1999)。而沉迷于電子游戲的青少年更多地表現(xiàn)出較高的抑郁和焦慮，還會產(chǎn)生一系列的社交問題、行為問題以及家庭矛盾等。x0dx0ax0dx0a對于暴力游戲與青少年攻擊性之間的關(guān)系，直到20世紀(jì)80年代才逐漸引起人們的注意。研究一致表明，接觸電子游戲暴力與攻擊行為存在正向聯(lián)系。一項(xiàng)對八、九年級的青少年研究的結(jié)果顯示，那些低敵意特質(zhì)卻玩暴力游戲的青少年反而比那些具有強(qiáng)敵意特質(zhì)但不玩暴力游戲的青少年更容易發(fā)生身體沖突。越來越多的研究也表明，玩電子游戲與攻擊性認(rèn)知、歸因和行為有因果聯(lián)系。x0dx0ax0dx0a(三)網(wǎng)絡(luò)成癮x0dx0ax0dx0a隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)走進(jìn)了千家萬戶，網(wǎng)絡(luò)成癮問題也逐漸引起了社會的關(guān)注。在我國，青少年在網(wǎng)絡(luò)活動的人群中占據(jù)主要位置，而網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)病年齡為15~40歲，青少年為高發(fā)人群。x0dx0ax0dx0a網(wǎng)絡(luò)成癮(internet addiction disorder，簡稱IAD)，又稱為網(wǎng)絡(luò)性心理障礙或網(wǎng)絡(luò)依賴等。目前對網(wǎng)絡(luò)成癮還沒有一致的定義，有人將其定義為無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個體明顯的社會心理功能損害。網(wǎng)絡(luò)成癮的人主要表現(xiàn)為一種不自主的強(qiáng)迫性網(wǎng)絡(luò)使用行為和在網(wǎng)絡(luò)使用過程中不能有效控制時間，并且隨著網(wǎng)上活動帶來的滿足感的強(qiáng)化，使用者出現(xiàn)難以自拔的現(xiàn)象。在初期，患者會出現(xiàn)精神依賴，渴望上網(wǎng)，如果不能如愿就會產(chǎn)生極度的不適應(yīng)感，情緒低落、煩躁不安、焦慮、抑郁等;隨后就會發(fā)展為軀體的依賴，表現(xiàn)為頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等癥狀，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活等方面受到嚴(yán)重影響。網(wǎng)絡(luò)成癮會造成青少年心理、生理和社會生活方方面面的不良后果。它會占據(jù)成癮者幾乎所有的時間和注意力，使其自我控制能力和認(rèn)知能力下降，出現(xiàn)嚴(yán)重的動機(jī)沖突和情緒困擾，如抑郁和焦慮，對現(xiàn)實(shí)生活失去興趣，參與集體活動的動力減弱。x0dx0ax0dx0a研究者對于導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)主要有以下幾個方面。x0dx0ax0dx0a(1)網(wǎng)絡(luò)本身特征。網(wǎng)絡(luò)本身具有的匿名性、時間快、范圍廣、自由度高等特點(diǎn)，可以使人際交流具有很大的吸引性，而同時可以不受現(xiàn)實(shí)生活交流方式的限制。x0dx0ax0dx0a(2)人格特征。那些具有高焦慮、低自尊、抑郁傾向、自我控制能力差等方面特征的青少年更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。x0dx0ax0dx0a(3)家庭和學(xué)校環(huán)境。家庭和學(xué)習(xí)的壓力會導(dǎo)致青少年產(chǎn)生情緒、認(rèn)知、人際關(guān)系等方面的失調(diào)，因此他們就會借助網(wǎng)絡(luò)來舒緩壓力，逃避現(xiàn)實(shí)中遇到的困難。x0dx0ax0dx0a二、內(nèi)部失調(diào)x0dx0ax0dx0a青春期會引起一系列生理和心理上的變化以及對社會生活的不適應(yīng)，青少年會產(chǎn)生困擾、絕望、悲觀等消極的情緒，因此極易產(chǎn)生內(nèi)部心理問題，如抑郁、焦慮、青春期精神分裂和自殺傾向等。x0dx0ax0dx0a(一)焦慮和抑郁x0dx0ax0dx0a抑郁常用來描述一種普遍的悲傷、痛苦或失望的情緒狀態(tài)，是青少年較為普遍的心理困擾。抑郁一般會表現(xiàn)在情緒、認(rèn)知和行為上，情緒上的主要癥狀有壓抑、沮喪、對各類活動都不感興趣，在認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中、記憶衰退、猶豫不決等，還會出現(xiàn)厭食、失眠和精力不旺盛等癥狀。x0dx0ax0dx0a青少年由于面對的壓力逐漸增大，抑郁癥狀也普遍增多。彼得森等(Petersen，et al.,1993)報(bào)告了青少年抑郁的不同發(fā)展范式:青少年在13~15歲抑郁心境急劇增加，在17~18歲達(dá)到高峰，隨后下降到成人水平。.青少年抑郁患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于兒童，其終生患病率與成年人接近，低者4%，高者達(dá)25%，這表明成年抑郁癥通常在青少年時期已發(fā)病(舒明躍，2004)。大多數(shù)研究認(rèn)為，兒童期(13歲以前)男女患病率大致相同，但在青少年時期，女性患病率明顯上升，與男性之比大約為2∶1甚至3∶1，與成年人基本相當(dāng)。女性患抑郁癥的比例高于男性，這可能是因?yàn)?，在面對壓力時女孩更容易把感覺指向內(nèi)部，而男孩則會將注意力轉(zhuǎn)向外部表達(dá)。這樣面對同等程度的壓力時，女孩更有可能變得抑郁。x0dx0ax0dx0a造成青少年抑郁的原因有很多，除了遺傳和生物學(xué)的因素外，主要有兩個因素的影響，一個是創(chuàng)傷性應(yīng)激事件和持續(xù)積累的不良體驗(yàn)，另一個就是個人的認(rèn)知特征。對青少年來說，來自家庭中的家庭環(huán)境氣氛、父母教養(yǎng)方式、親子關(guān)系等以及學(xué)校中的師生關(guān)系、同伴關(guān)系、學(xué)業(yè)成績等都可能構(gòu)成威脅青少年的生活應(yīng)激事件，從而導(dǎo)致青少年的抑郁(徐馨琦等，2005)。在對青少年人群的研究中，抑郁主要和學(xué)業(yè)能力和社會能力兩個領(lǐng)域相關(guān)。在學(xué)業(yè)領(lǐng)域中，教師、父母、同伴對學(xué)業(yè)能力的評價與抑郁之間存在顯著的相關(guān)，有抑郁情緒的青少年具有較少的同雙親的親密度、社會支持，并比他們的同伴表現(xiàn)出較低的自尊(邱炳武，2001)。而個人認(rèn)知特征能夠影響個體對消極事件的解釋，這就是為什么同樣遭遇不幸的人有的就不會患上抑郁癥。研究顯示，青少年的自我認(rèn)知與抑郁有相關(guān)，自責(zé)和受別人責(zé)備后的自我認(rèn)知方式與抑郁之間有顯著相關(guān)，同時還發(fā)現(xiàn)，青少年抑郁和認(rèn)知、自責(zé)、反思、積極的自我評價等有高度的相關(guān)關(guān)系。x0dx0ax0dx0a焦慮比抑郁在青少年中表現(xiàn)得更為普遍。有研究顯示(屈堅(jiān)定，2003)，在被調(diào)查的13~16歲學(xué)生中，有70%的人自稱有很多憂慮，將近半數(shù)說他們的生活缺少樂趣并且使他們緊張，超過1/4的人說存在睡眠障礙。男孩與女孩有相似的焦慮傾向。焦慮的主要來源中，與學(xué)校有關(guān)的項(xiàng)目占到了2/3。將近半數(shù)學(xué)生對大量的家庭作業(yè)感到焦慮，一半左右焦慮與離校以后的就業(yè)有關(guān)。青少年的抑郁與持續(xù)的焦慮，若不加以治療則會對成年后的工作、家庭和社會生活產(chǎn)生持續(xù)的不良影響。但是，由于人們通常認(rèn)為青少年，尤其是青春期的少年正處于情緒暴躁和憂郁并存的時期，許多人認(rèn)為抑郁只是青少年必須經(jīng)歷的一個階段，這導(dǎo)致家長和教師很少注意到青少年的抑郁癥狀，有70%~80%患抑郁癥的青少年沒有得到任何的治療。x0dx0ax0dx0a(二)青春期精神分裂癥x0dx0ax0dx0a從15歲開始，青春期精神分裂癥發(fā)病率明顯增多，到青年期達(dá)到高峰。青春期精神分裂癥的癥狀很明顯，主要表現(xiàn)為:思維紊亂，扭曲現(xiàn)實(shí)或脫離與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，不能控制情緒以及人格混亂等。在真正患病前，常表現(xiàn)出先兆，如社會行為退縮、交往困難、敏感固執(zhí)、戒心過多以及缺乏幽默感等。青春期精神分裂癥出現(xiàn)的原因主要是遺傳因素所致。調(diào)查表明，同卵雙生子均發(fā)此病的比例為50%，異卵雙生子均發(fā)此病的比例為12%，兄弟姐妹同時發(fā)病的概率就更低了。但這種遺傳因素之所以到青春期方發(fā)生效應(yīng)，還是由青春期個體所具有的特殊身心特點(diǎn)所決定的。這個年齡的個體最易感受壓抑、挫折和焦慮，而消極情緒的長期積累則是導(dǎo)致精神分裂癥的重要原因。青春期精神分裂癥的另一個重要特征是，患者常有對性的妄想，這與青春期性機(jī)能的迅速發(fā)展有密切關(guān)系。x0dx0ax0dx0a(三)自殺傾向x0dx0ax0dx0a自殺的傾向和行為在童年期以前極為少見，從青春期開始直至青年期呈直線上升趨勢。美國的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，在15~19歲青少年死亡的原因中，自殺是排在事故、癌癥、其他疾病、被殺之后的第五個原因?！吨袊淖詺F(xiàn)狀:1995~1999年》中的研究結(jié)論表明:估計(jì)中國平均年自殺率為23/10萬，每年自殺死亡人數(shù)為28.7萬。我國目前已屬于世界上的高自殺率國家之一。據(jù)調(diào)查顯示，自殺已是我國全人群的第五位死因，是15~34歲青少年人群的第一位死因(王聲涌，2003)。x0dx0ax0dx0a13~14歲在校學(xué)生中自殺意念發(fā)生率為29%。我國小范圍的調(diào)查(范存欣等，2005)顯示，在校15~26歲學(xué)生的自殺意念發(fā)生率為17.64%，自殺計(jì)劃發(fā)生率為2.71%。自殺已遂、自殺未遂、自殺意念的發(fā)生，與青少年的年齡及發(fā)育成熟與否有關(guān)。隨著年齡的增長，成功自殺率越高。18~20歲是青年自殺的高峰年齡段，這主要是由于在學(xué)業(yè)和求職過程中遭受挫折而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理失衡狀態(tài)，且不能得到及時的家庭和社會支持系統(tǒng)的幫助而采取“一死了之”的手段。其中2/3的自殺者為20~24歲，30%為16~19歲，僅有8%的自殺者年齡小于15歲(趙靜波、季建林，1997)。多數(shù)西方國家自殺死亡的青少年中男性多于女性，自殺青年男女之比為3∶1。男性自殺人數(shù)多的原因是因?yàn)槟行砸坏┌l(fā)生抑郁，所產(chǎn)生的挫折感、失敗感和悲觀情緒具有非常大的不可逆轉(zhuǎn)和無可挽回的內(nèi)在體驗(yàn)，同時男性往往不像女性那樣去尋求幫助，而是傾向于走極端和采取危險的方式，這樣大大限制了干預(yù)的機(jī)會。而在國內(nèi)，無論是自殺行為還是自殺意念的發(fā)生，女性均明顯高于男性(梁軍林等，2000)。x0dx0ax0dx0a在自殺的傾向與方式上，存在著男女差異。女性多采用消極的自殺方式，如吃大劑量的藥物或服毒;男性多采用主動的自殺方式，如用手槍自射或自縊等。男性所采用的方式比較徹底，多能完成自殺;女性一般只是表現(xiàn)出有自殺的傾向和舉動，但許多時候不能完成。在男女兩性青少年中有自殺企圖和實(shí)際完成自殺行為的比例為100∶1。少年自殺的具體原因很多，如懷孕、學(xué)業(yè)失敗、與父母發(fā)生沖突、被同伴拒絕、被社會排斥、違法犯罪后的恐懼，也有人是出于浪漫的想法。但不論具體情況如何，有一條根本的原因，就是青少年期需面對的困難和煩惱突然增多，如果得不到及時解決就會積累起來而導(dǎo)致心理崩潰，最終導(dǎo)致采用自殺的方式來解脫。x0dx0ax0dx0a三、外部失調(diào)──反社會行為和青少年犯罪x0dx0ax0dx0a心理學(xué)家和社會學(xué)家對青少年的反社會行為的界定意見并不統(tǒng)一，但一致的觀點(diǎn)是青少年的違法行為要比其他年齡階段更普遍。根據(jù)近年來出版的有關(guān)青少年犯罪統(tǒng)計(jì)資料，我國青少年犯罪似乎有愈加嚴(yán)重的趨勢。我國青少年犯罪占刑事犯罪的比例已經(jīng)從20世紀(jì)50年代的20%~30%上升到80年代的70%~80%。進(jìn)入90年代，青少年犯罪在整個刑事犯罪中的比例雖有下降，但形勢仍很嚴(yán)峻:1990年為57.31%，1991年為52.88%，1992年為50.78%，1993年為50.74%，1994年為49.12%，1995年為45.54%，1996年為40.53%，1997年為37.85%，1998年為39.39%，1999年為36.71%。近年來，未成年人犯罪日益呈現(xiàn)出暴力化、團(tuán)伙化的趨勢，嚴(yán)重危害社會治安。犯罪類型集中為搶劫、強(qiáng)奸和盜竊，在押未成年犯中上述犯罪類型人數(shù)比例分別為64.4%、11.3%、10.5%，占全部犯罪類型的八成以上，明顯高于其他人群(孫云曉,2006)。x0dx0ax0dx0a許多調(diào)查材料表明，這幾年我國的青少年犯罪主要表現(xiàn)出這樣一些特點(diǎn)。x0dx0ax0dx0a(1)青少年犯罪在整個刑事案犯中占的比例越來越大，青少年犯罪年增長率超過5%。x0dx0ax0dx0a(2)犯罪年齡呈下降趨勢，且團(tuán)伙性犯罪居多。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)分析，從1998年到2003年，青少年作案平均年齡下降2歲，由17.6周歲降為15.7歲。14~16歲青少年犯罪狀況日益突出，14歲以下的犯罪案例也明顯增多。x0dx0ax0dx0a(3)閑散青少年等群體違法犯罪凸顯。團(tuán)中央對2 361名青少年罪犯調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，閑散青少年為1 445人，占61.2%，成為青少年犯罪的主體。x0dx0ax0dx0a(4)家庭問題和失學(xué)、輟學(xué)問題對青少年違法犯罪的影響明顯。近年來，失和、失教、失德、失才的家庭逐漸增多。中央社會治安綜合治理委員會在對全國18個少管所和監(jiān)獄的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有26.6%的青少年罪犯來自破碎家庭，有近一半的青少年罪犯沒有完成九年義務(wù)教育(于濱，2004)。x0dx0ax0dx0a(5)因非法網(wǎng)吧、毒品等不良因素導(dǎo)致的青少年違法犯罪上升。最新統(tǒng)計(jì)，因互聯(lián)網(wǎng)傳播不良信息誘發(fā)的未成年人犯罪增加了5倍多。x0dx0ax0dx0a無論是官方記錄還是青少年自我報(bào)告的研究都表明，青少年的反社會行為從青少年早期就開始逐級增長，嚴(yán)重的暴力犯罪和財(cái)物犯罪在青春期都有所增長，到青少年中、晚期一直保持較高的水平，到了青年早期有所下降，成年早期才有少許下降。在反社會行為和犯罪行為中，男孩的比例要明顯大于女孩。男孩比女孩更具有攻擊性，更容易卷入到反社會的活動中。x0dx0ax0dx0a有效防治青少年犯罪必須從控制和消除引發(fā)青少年違法犯罪的因素入手。導(dǎo)致青少年犯罪的因素很多，主要有以下幾點(diǎn)(徐愛東，2005)。x0dx0ax0dx0a(1)家庭因素。導(dǎo)致孩子不良成長的家庭因素有三方面:一是家庭破裂，最新統(tǒng)計(jì)顯示，父母離異家庭子女犯罪率是健全家庭的4.2倍;二是父母素質(zhì)偏低，親子溝通不足;三是家庭教育觀念偏差，教育方式方法不對，犯罪青少年的父母更可能使用體罰式的管教方式。x0dx0ax0dx0a(2)同伴因素。在青少年時期，同伴逐漸取代父母的影響，成為青少年犯罪的重要影響因素。許多青少年犯罪行為都是在群體壓力的情景下產(chǎn)生的。另外，同伴團(tuán)體等亞文化群體對青少年的交往也有重大影響，有些群體會鼓勵攻擊行為甚至犯罪行為的發(fā)生。他們中較多人會被同齡群體排斥。有調(diào)查顯示(孫云曉，2006)，對于那些僅僅是學(xué)習(xí)跟不上的同學(xué)，13%的同學(xué)希望他們離開班級;對于那些由于不良行為受到學(xué)校處分的同學(xué)，將近一半的同學(xué)認(rèn)為他們應(yīng)該離開班級;而對于有嚴(yán)重不良行為，受到公安機(jī)關(guān)處理的同學(xué)，來自同齡群體的排斥更加強(qiáng)烈，只有25%的同學(xué)愿意他們留在原來的班級。x0dx0ax0dx0a(3)青少年自身因素。青少年時期的個體集眾多矛盾于一身，表現(xiàn)為:既渴望擺脫束縛，但又受到能力的限制;既想得到他人的認(rèn)同，但自我中心意識太強(qiáng);既想張揚(yáng)個性，但又比較偏激。再加上這段時期心理發(fā)育還不成熟，情緒不穩(wěn)定，逆反心理強(qiáng)，自尊心強(qiáng)，分辨是非能力較差，自我控制能力和心理承受力都較弱，這些特點(diǎn)很容易激化矛盾，使青少年無所適從。如果得不到正確的引導(dǎo)，青少年就會走上歧途，甚至違法犯罪。

青少年往往是缺乏自控力的，我們應(yīng)該怎么培養(yǎng)孩子的自控力？

培養(yǎng)孩子的自控能力對于我們每一個家長來說可能也是一大難題，現(xiàn)在的青少年最缺乏的其實(shí)就是自控力，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在隨著科技的發(fā)展以及手機(jī)的普遍使用，讓我們每一個孩子對于手機(jī)有了很大的依賴性，甚至包括很多的電子產(chǎn)品，除了手機(jī)，還有很多的其他的電子產(chǎn)品，讓我們孩子們有了很多的誘惑，所以我們一定要培養(yǎng)孩子的自控能力對于現(xiàn)在的孩子們來說，最缺乏的也是自控能力。

一個孩子如果對于自己的自控能力掌握的非常好的話，對于孩子來說，無論是日常生活還是我們的學(xué)習(xí)都能夠有一個非常好的成績，這對于孩子來說也是一個從小到大都終生受益的事情。所以我們應(yīng)該怎么去培養(yǎng)孩子的自控能力呢其實(shí)如果想要培養(yǎng)孩子的自控能力，首先要讓孩子明白自己正在做的事情，對于自己未來的目標(biāo)有沒有好處，或者有什么壞處。

一旦孩子正確理解了自己正在做的事情是無用功的時候，自己心里就會排斥這樣的事情，不得不承認(rèn)在玩兒游戲或者娛樂的時候是會釋放我們很多心理壓力，整個人也會非常放松的，這也是我們每一個人只喜歡玩兒，不喜歡認(rèn)真工作的原因，所以要培養(yǎng)孩子的自控能力，就要從孩子感興趣的事情著手，比如說把握孩子的自控。當(dāng)時間要讓孩子集中注意力做一件事情，如果發(fā)現(xiàn)孩子超出半個小時，就會出現(xiàn)想要去玩耍的時間，那么就讓孩子在進(jìn)行十分鐘的學(xué)習(xí)再去玩耍，而且一定要說話算話。當(dāng)孩子十分鐘之后去玩耍的時候，這十分鐘就是孩子對于今天的自控能力控制的一大進(jìn)步。

第二天我們可以適當(dāng)?shù)募游宸昼?，這樣的話讓孩子對于自己的自控能力有了更進(jìn)一步的加時間。

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