天氣轉(zhuǎn)冷謹(jǐn)防消化道出血

天氣轉(zhuǎn)冷謹(jǐn)防消化道出血

近日，天氣轉(zhuǎn)冷，正是肝硬化患者容易并發(fā)消化道大出血的季節(jié)。面對(duì)消化道出血的患者突然發(fā)病，院前科學(xué)急救和合理處置是急救成功的關(guān)鍵。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師丁惠國(guó)教授指出：急性消化道出血是常見的病癥之一。大多是由于消化道本身疾病引起的。也有消化道鄰近器官患病，如肝、胰、膽的炎癥或腫瘤等可引起消化道出血，少數(shù)是由于全身性疾病造成消化道局部出血。如某些血液病、再障性貧血、血友病等等，又如慢性腎病尿毒癥期，心臟病合并嚴(yán)重心衰，腦出血、腦炎等疾病均有消化道出血的可能。

如果家庭有上述病人時(shí)，應(yīng)特別警惕發(fā)生消化道出血。一般而言，如果出血量少，出血速度也慢，未引起惡心、嘔吐，則以黑便方式排出，很像柏油，故稱“柏油樣便”，多見于潰瘍病、胃腸黏膜病變及腫瘤等。反之，如出血量大，出血速度也快，表現(xiàn)為嘔血或便血，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克和昏迷，如食管靜脈曲張破裂出血。消化道出血的病人常常有惡心、胃部不適、情緒不安、血壓下降、脈搏細(xì)速、膚色蒼白、尿量減少、四肢濕冷等情況發(fā)生。

人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)掌握一些基本的急救知識(shí)：

1.如果大量出血又未能及時(shí)送到醫(yī)院，則應(yīng)立即安慰病人靜臥，消除其緊張情緒，注意給病人保暖，讓其保持側(cè)臥、取頭低腳高位，可在腳部墊枕頭，與床面成30度角，這樣有利于下肢血液回流至心臟，首先保證大腦的血供。嘔血時(shí)，病人的頭要偏向一側(cè)，以免血液吸入氣管引起窒息。

2.病人的嘔吐物或糞便要暫時(shí)保留，粗略估計(jì)其總量，并留取部分標(biāo)本待就醫(yī)時(shí)化驗(yàn)。

3.少搬動(dòng)病人，更不能讓病人走動(dòng)，同時(shí)嚴(yán)密觀察病人的意識(shí)、呼吸、脈搏，并快速通知急救中心。

4.消化道出血的臨床表現(xiàn)是嘔血和便血，嘔出的血可能是鮮紅的，也可能是咖啡色的；便出來的血可能是鮮紅的或暗紅的，也可能呈柏油樣黑色。

5.吐血時(shí)，最好讓病人漱口，并用冷水袋冷敷心窩處。此時(shí)不能飲水，可含化冰塊。

這些基本的急救措施加之急救醫(yī)生的科學(xué)救治，能最大限度地挽救病人的生命。最后，還要提醒肝病患者，尤其是肝硬化患者一定要定期復(fù)查，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行內(nèi)鏡診斷，預(yù)防消化道出血的發(fā)生。并嚴(yán)格按照醫(yī)生的提示科學(xué)治療和保養(yǎng)。

2021天冷注意保暖短信大全

秋風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)!輕聲問候，是否繁忙?換季之時(shí)，注意健康，多喝開水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂無恙!下面是我精心為大家整理的天冷了關(guān)心短信，歡迎閱讀。

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2021天冷注意保暖短信

1、天冷了，路太遠(yuǎn)，無法送你溫暖外套，也無法送你溫暖懷抱，只好發(fā)一條祝福語，愿你天冷加衣加被千萬別感冒，身體健康，一切安好!

2、天氣轉(zhuǎn)涼，別涼了心，短信送問候，我常把你的冷暖掛在心;天涼快把衣服加，身子暖，心也暖;祝你身體健康，生活暖洋洋。

3、天氣降溫了，別怕，穿戴全副披掛：戴上帽子，能暖頭;圍上圍巾，能暖臉;穿上棉衣，能暖身;戴上手套，能暖手;穿上棉鞋，能暖腳;讀讀我的祝福，能暖心!

4、風(fēng)吹落葉，落葉飄遠(yuǎn)，冬天已經(jīng)來到身邊，給你最溫馨的思念，愿你整個(gè)冬天都溫暖，快樂洋溢著幸福之船，愿你幸福永不變，開心到永遠(yuǎn)。

5、氣溫下降關(guān)懷到，我把溫暖縫入棉襖，我把營(yíng)養(yǎng)燴入佳肴，我把祝福融入熱酒，我把健康裝入背包。然后統(tǒng)統(tǒng)送給你，愿你不感冒，嚴(yán)寒打不倒。

6、有時(shí)我忙，有時(shí)我忘，有時(shí)我累，有時(shí)我懶，但不管怎樣我還是會(huì)記得想你，想你這個(gè)朋友，天冷的日子里別忘了多加件衣服。冷空氣無情，好朋友有意!

7、問候經(jīng)常，關(guān)懷時(shí)常，用心傳遞，真誠(chéng)祝愿，天冷了，多注意身體，風(fēng)起了，多加件衣服，朋友的心意，不在話語多少，只要你能感受到溫暖就好，愿你幸?？鞓罚】灯桨?

8、氣溫降了，降不了的是熱度。天氣涼了，涼不了的是默契。風(fēng)吹大了，吹不散的是回憶。冬天到了，腦子里滿滿都是你。在這寒冷的日子里，用短信送去溫暖，一定要吃暖、穿暖、睡暖，一切暖暖。

9、北風(fēng)那個(gè)吹，雪花那個(gè)飄，寒冬霜降時(shí)，祝福即送到，風(fēng)兒雖冷冽，友誼依然暖，望遠(yuǎn)方的朋友保重身體，幸福開心!

10、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對(duì)你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對(duì)你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時(shí)伴你行。

11、冬季來臨，愿溫暖的陽光驅(qū)走你的寒冷，愿冰冷的寒流凍結(jié)你的煩惱，我只愿時(shí)光就此駐足，帶給你歡樂與鼓舞。

12、降溫來，逐漸涼，平時(shí)應(yīng)該多保暖，飲食要選暖胃類，健康才是最重要，睡覺豬腳別凍著，時(shí)刻注意防感冒，心態(tài)保持好心情，快樂幸福并安康。

13、春花秋實(shí)冬珍藏，寒來暑往心倍爽。天涼莫忘添衣裳，散步旅游開心房。多食粥類增營(yíng)養(yǎng)，早睡早起精神爽。秋雨綿綿濕氣重，多多運(yùn)動(dòng)保健康。幸福伴吉利!

14、一句關(guān)心，為你擋住吹來的冷風(fēng);一個(gè)表情，為你驅(qū)走夜里的冷寂;一個(gè)微笑，為你融化人世的冷漠。天氣降溫，越來越冷的日子里，希望有你我的陪伴和呵護(hù)，我們可以每天生活在暖暖的陽光下!

15、淡淡月光，脈脈霜降，大雁南飛思念長(zhǎng);冬來天涼，遍地飛霜，真心祝福散芳香;朋友情意，永存心房，嚴(yán)寒時(shí)節(jié)暖心腸。祝君快樂人安康，幸福又吉利。

16、有人掛念，再枯燥的日子也是豐富的;有人關(guān)心，再寂寞的飄雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的天氣也是暖的。天冷了，多穿點(diǎn)，照顧好自己。

17、降溫了，為你送一杯溫情的紅茶御寒，為你送一件貼心的衣裳保暖，為你送一條短信帶去思念，讓你把關(guān)懷的話兒記心間。冷徐徐，寒淡淡，關(guān)愛永無限。祝你有愛陪伴，再寒也溫暖。

18、無論你是健碩俊男，還是苗條靚女。無論你是老當(dāng)益壯，還是蓬頭稚子。都請(qǐng)注意啦：莫跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要!

19、秋風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)!輕聲問候，是否繁忙?換季之時(shí)，注意健康，多喝開水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂無恙!

20、天冷了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!

21、冷天顫顫，吃飽穿暖;冷風(fēng)颼颼，衣服穿厚;冷雨凄凄，衣帽帶齊;冷氣呼呼，健康防護(hù)。氣溫下降，暖保冷防，關(guān)懷驅(qū)散冷寒風(fēng)霜，愿你健康永陪身旁!

22、秋雨滋潤(rùn)了干燥的心田，落葉帶來了寒冬的微涼，時(shí)間撫平了青春的悸動(dòng)，陌生觸及了心中的孤單。嚴(yán)寒將至，不要忘記為朋友送上一句關(guān)懷，捎去一份祝福。

23、風(fēng)乍起，翻看著褪色的記憶;天冷了，惦念的熱情不遞減;四季輪替，來來往往在夢(mèng)里;唯有情意最珍惜，倍思量;天冷了，勤添衣，祝你健康又愜意!

24、冬天降得了氣溫，降不了問候的溫度，凍的住水汽，凍不住我們火熱的人氣，祝你冬天不畏寒冷，身體健康，萬事如意。

25、天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，這是對(duì)你關(guān)愛，祝你開心愉快!

26、天冷了，起風(fēng)了，寒來了，關(guān)懷短信送來了，暖暖燈火照亮了，美好的未來等待了，健康的身體要保重了，短信問候提醒你：天冷要記得添衣!

27、我的祝福很真，我的情意很深，我的心意很純，我的問候很多。在這個(gè)寒冷的季節(jié)，我把我最濃的祝福，依托短信傳遞給你，愿你健康平安，永遠(yuǎn)幸福。

28、風(fēng)度雖重要，保暖別忘掉，美女小長(zhǎng)腿，多穿依然美，美女小身段，添衣也帥呆，寒冬來臨，祝美女天天開心，越來越美麗!

29、天寒北風(fēng)在怒吼，背窗雪落爐煙直，冬日天氣雖多變，朋友之情依然傳，日日思念在心間，深深問候祝福傳，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒!

30、當(dāng)涼風(fēng)與秋雨相伴;當(dāng)黃葉與晨霜相伴;當(dāng)冷月共霞光一色，當(dāng)大雁打點(diǎn)南飛的行裝，當(dāng)這霜降的時(shí)節(jié)飄然而至，我暖暖的送上一句，天涼了注意身體。

31、氣溫下降，怕你凍著，我連夜趕制了一件棉襖，用友情做面，思念做里，愛心填塞，祝福做線，真誠(chéng)做針，將愛的溫度縫在其中。通過短信給你發(fā)來，愿你穿上這件棉襖，冰天雪地不覺冷，走遍寒冬暖如春。

32、花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!

33、冬天，依然寒冷，為你送一縷柔柔的思念，溫暖你的每一天;落葉，依舊飄零，為你送一份深深的關(guān)懷，快樂你的每一天。春天已經(jīng)不遠(yuǎn)，愿你幸福暖洋洋。

34、冷冷的天氣，冷冷的雨，暖暖的祝福，溫暖的你，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依舊在，牽掛也送上，愿你多鍛煉，保健康，天冷身體依然棒!天冷了注意保暖!

35、一毛錢買不到醇香的咖啡，一毛錢買不到嬌艷的玫瑰，一毛錢買不到香甜的巧克力，但是一毛錢可以傳達(dá)我對(duì)你的想念和祝福!天冷了，注意身體!

36、天很冷，霧很濃，看看窗外又起風(fēng);人很忙，活很重，時(shí)刻太緊沒有空;錢雖少，人雖窮，還是要把祝福送：冬天冷，多保重，健康平安人簡(jiǎn)單。

37、風(fēng)起時(shí)，云不會(huì)孤獨(dú)。葉落時(shí)，大地不會(huì)孤獨(dú)。飄雪時(shí)，天空不會(huì)孤獨(dú)。想你時(shí)，我不會(huì)孤獨(dú)。溫暖在，季節(jié)不會(huì)孤獨(dú)。天冷了，多保重!

38、好久不曾聯(lián)系，情誼不能淡忘，發(fā)條短信提醒你：秋來了，天涼了，要加衣保暖了，防止受涼感冒，同時(shí)別忘記多多聯(lián)系，感情加加溫。愿你健康!

39、天冷注意，天冷注意!天冷要好好照顧自己，多穿衣。有個(gè)不變的話題，就是我好想你。再告訴你一個(gè)只能對(duì)你說的秘密，就是我愛你!

40、天氣變得好快，寒風(fēng)悄悄襲來，因?yàn)槟愕目蓯?，所以給你關(guān)懷，晚上毯子要蓋，別把豬腳凍壞，沒事叼根骨頭，那樣可以補(bǔ)鈣!不要再罵我壞。祝你天天愉快!

41、溫降了，天冷了，對(duì)你的思念加深了;風(fēng)起了，雨落了，對(duì)你久久的惦念了;雪飄了，福到了，對(duì)你的關(guān)懷送到了：冬來天寒地凍，愿你添衣保暖從此幸福了!

42、雨雪天氣至，風(fēng)兒更張狂;氣溫急轉(zhuǎn)下，莫忘加衣裳;雨傘防滑鞋，有備又無妨。祝福只送你，暖暖你心房。莫說老是忙，問候多幾行。愿你身心無恙喜洋洋!

43、天氣轉(zhuǎn)涼，送你一條神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒風(fēng)吹不到，感冒夠不著，如果轉(zhuǎn)發(fā)效果更加，快快行動(dòng)吧。

44、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂!開心過好每一天!

45、溫降了，天冷了，對(duì)你的思念加深了;風(fēng)起了，雨落了，對(duì)你久久的惦念了;雪飄了，福到了，對(duì)你的關(guān)懷送到了：冬來天寒地凍，愿你添衣保暖從此幸福了!早安!

46、天冷要加衣，這是眾所周知的道理，為什么很多人還是會(huì)感冒?因?yàn)楹?jiǎn)單的事情容易做，卻難以堅(jiān)持!所以我還是堅(jiān)持提醒你一聲：天氣冷了，多加衣!

47、寒風(fēng)吹吹天已涼，朋友關(guān)懷送上前;天冷記得衣裳添，莫讓感冒有隙鉆;早睡早起多鍛煉，保持快樂身體健;問候雖短情不淺，記得空時(shí)把我聯(lián)。愿冬來暖暖!

48、寒冬到，北風(fēng)嘯，北風(fēng)嘯嘯神色俏;寒冬到，大雪飄，大雪飄飄煩惱消;寒冬到，祝福笑，祝福笑笑心情妙;又是一年寒冬到，愿幸福將你籠罩，快樂逍遙無煩惱!

49、冬天天冷，寒風(fēng)又起，祝福保暖，問候防寒，訴說牽掛，道聲平安，常常鍛煉，多多休息，添件衣服，謹(jǐn)防感冒，合理膳食，保重身體!

50、送你一條關(guān)懷的圍巾，阻止寒冷的入侵，送你一副溫暖的手套，套滿冬天的呵護(hù)。再送你一個(gè)大大的擁抱，讓你心里永遠(yuǎn)喜悅溫馨!天冷了，注意身體!

天冷了關(guān)心朋友搞笑 句子

1、冰封的世界怎么能一夜間解凍復(fù)蘇，初醒的大地怎么能一夜間繁華似錦?愿你不斷積累，祝你有所創(chuàng)造!

2、問世間情為何物，直叫我對(duì)你深深掛念;問此時(shí)心中所念何事，只讓我對(duì)你說一句：天涼了，請(qǐng)保重身體。

3、冰凍三尺非一日之寒，朋友一場(chǎng)非一朝一夕，寒冬到來了，朋友的祝福也來了，愿我們的友誼天長(zhǎng)地久，情暖九州。

4、無法控制天氣，只好控制心情;無法去除寒氣，只好厚衣不離;無法陪你一起，只好祝福不停!祝生活美滋滋，心情甜蜜蜜!

5、冬天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒，易患感冒。

6、天冷了，大樹發(fā)抖了小草打冷顫了，小白兔穿羽絨服了，螞蟻買了曖水袋了，小強(qiáng)冬眠了。你還看什么?多穿一件衣服，別感冒了!

7、停停忙碌的腳步，舒舒疲憊的筋骨，吸吸新鮮的空氣，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)快樂的圈圈，暖一暖寒冷的天氣，為你送上一份關(guān)懷：天冷外出多加衣裳。

8、一個(gè)甜甜的微笑，包含多少深情;一個(gè)祝福，藏納多少關(guān)懷;一個(gè)問侯，表露多少呵護(hù);一條留言，送來無限溫暖!天冷了，注意保暖!

9、上聯(lián)：秋風(fēng)落葉連綿雨，下聯(lián)：毛衣絨褲防寒服，橫批：深秋防寒。祝愿各位朋友：穿的暖暖的，吃的飽飽的，高高興興的過好美一天!

10、天氣寒了，二話不說送你問候，話里話外透著關(guān)心，話長(zhǎng)話短透著問候，長(zhǎng)話短說：天冷了，多加衣，保持溫暖，保存溫度，謹(jǐn)防感冒。

11、用關(guān)心做一條棉被，用愛意做一件棉衣，用呵護(hù)做一雙棉鞋，用珍惜做一副棉手套，用心疼做一個(gè)棉背心，讓你過一個(gè)溫暖如春的冬天!

12、漫的霧，包裹著幸福;飛舞的雪，凝聚著好運(yùn);清冷的月，散發(fā)著喜悅;輕輕的祝福，蘊(yùn)含著溫暖無數(shù)：天冷了，記得好好把自己照顧。

13、變化多端，祝福依舊不變，愿你在金秋十月的每一天：情越來越甜，親情越來越暖，糊口越來越美滿，總之，就是要讓你永遠(yuǎn)幸福平安!

14、把持不住思念的心跳，讓我深切體驗(yàn)牽掛的美妙，送你一件用心織成的溫暖外套，用祝福將你籠罩，愿快樂永遠(yuǎn)在你懷抱，幸福放聲歡笑。

15、寒冬已到，氣溫驟降，溫馨提示：注意保暖勤加衣裳，加強(qiáng)鍛煉遠(yuǎn)離感冒，合理飲食營(yíng)養(yǎng)健康，早睡早起神清氣爽。愿注意身體，心情愉快。

16、北風(fēng)降霜松柏雕，寒氣襲人天多變，冬日陽光卻不暖，朋友祝福來補(bǔ)填，問候牽掛能防寒，思念短信能保暖，天冷心不冷，生活幸福能綿綿!

17、即使天涼了，我依然在遠(yuǎn)方思念。即使降溫了，你仍然是我的眷戀。一條簡(jiǎn)單的短信，希望你天天溫暖，一份平淡的祝福，祝福你事事如愿。

18、當(dāng)絲絲的小雨再次飄落，寒風(fēng)吹起才發(fā)覺浪漫的秋天已經(jīng)悄然而去。這一刻什么都有可能忘記，唯獨(dú)不能忘的是向你說聲，天涼了，注意身體!

19、冬季天冷多寒涼，朋友切記護(hù)健康;時(shí)刻保暖不要忘，食物滋補(bǔ)增營(yíng)養(yǎng);充足睡眠很必要，保持樂觀心舒暢;微笑常常掛臉上，祝你一冬精神棒!

20、這是冬的盡頭，這是春的開頭，雖然你在那頭，雖然我在這頭，還是把你記在心頭。在這寒冷的關(guān)頭，愿我的祝福溫暖你的手頭，直達(dá)你的心頭!

21、又是一年秋風(fēng)涼，又是一地落葉黃，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，一夜更比一夜長(zhǎng)。整日奔波很辛苦，天涼別忘添衣裳，愛惜身體加餐飯，唯愿朋友多安康。

22、冷言冷語冷空氣，世事如此要寬心，流言蜚語隨它去，秋雨漸涼要添衣，莫將杯酒做知己，熱血過后防寒心，朋友之間噓寒暖，勝過空調(diào)和棉衣。

23、雪花來到喜臨門，送你一只聚寶盆，裝書裝本裝學(xué)問，裝金裝銀裝財(cái)神，裝了健康裝事業(yè)，裝了朋友裝親人，時(shí)時(shí)刻刻都幸福，平平安安交鴻運(yùn)!

24、寒風(fēng)吹吹冬更深，知心朋友最貼心。一陣寒流一陣?yán)洌粭l短信融真情。你我相隔千萬里，相見一面不容易。只好短信傳問候，天冷記著添衣裳。

25、愿寒風(fēng)帶著煩惱一起來吹跑，雪花帶著快樂一同來舞蹈，冬日帶著幸福一起來照耀，短信帶著關(guān)懷一起來送到，天冷加衣別忘掉，身體健康最重要!

26、你那里下雪了嗎?在你拉開窗簾的那一刻，心里也會(huì)有這樣的驚喜，在這個(gè)飄雪的早晨，你微笑的樣子，伴隨著雪花飄落的旋律，刻畫在我們心里。

27、我和男友在小區(qū)里散步，看見一對(duì)情侶緊緊相擁。我羨慕地說：真甜蜜呀，你也抱我一下吧!男友四下看了看，把我拉進(jìn)懷中：天冷了摟著是暖和!

28、漸漸變冷的天氣，想知道遠(yuǎn)方你的消息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關(guān)心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣!

29、寒冬悄來臨，我把祝福來傳遞，發(fā)個(gè)信息提醒你，天冷注意多穿衣。早晚溫差特別大，出門之前要加衣，謹(jǐn)防感冒來偷襲，健康身體要注意鼻涕來襲!

30、四季到冬天轉(zhuǎn)寒，短信提醒要保暖，關(guān)懷送上心惦念，天冷注意抵御寒，感冒折磨要躲遠(yuǎn)，健康身體是本錢，活蹦亂跳身體健，愿你幸福快樂到永遠(yuǎn)!

冷天氣暖心句子

1、天氣冷了，年老的人們要記得常常鍛煉啊，兒女們多問候問候父母。一片孝心，就是老人們最需要的溫暖。在此祝年老的朋友們身體萬健，開開心心。

2、紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書簽，月光中在五彩圣誕樹下翩翩起舞曾，是我可愛的夢(mèng)想，在這特別的日子，讓我用真心的問候祝你每天都健康快樂!

3、寒冷天氣轉(zhuǎn)眼到，問聲好友你可好：天冷記得多添衣，隨身備點(diǎn)常用藥;覺要睡足飯吃飽，不要忙碌熬通宵。愿君多些鍛煉身體好，愛情事業(yè)步步高。

4、天黑了，星空亮了，我又開始思念了，昨天的熟悉的面孔，又開始在腦海里出現(xiàn)了，掏出手機(jī)給你發(fā)條短信，告訴你：想你了，朋友，天冷了多加衣。

5、有一把傘撐了很久，雨停了也不肯收;有一束花聞了許久，枯萎了也不肯丟。有一種朋友希望能到永久，即使青絲變白發(fā)也能在心底保留!祝你快樂!

6、降溫了，天冷了。送你一件玩外衣，送你一雙手套，送你一份溫馨，送你一份關(guān)懷。親愛的記得多穿一件衣服，做好保暖工作。祝你身體健康萬事如意。

7、誰人冬日難入睡，風(fēng)也蕭蕭。雨也蕭蕭，燈花燃盡又一宵。不知寒冷你可好，醒也想你，睡也想你，夢(mèng)里也曾相遇。親愛的，冬天了，你在遠(yuǎn)方還好嗎?

8、抬頭看天，低頭看地，天地之間有個(gè)人正拿著手機(jī)，發(fā)著一種叫短信的東西。冷的空氣，熱的心情，短信里述說著我對(duì)你的關(guān)懷和惦記。天冷保重身體。

9、秋濃霜重露涼，桂香菊盛風(fēng)間，天冷摯友惦念，情濃意切溫暖，叮嚀問候隨手，添衣戴帽防寒，莫讓疾病糾纏，薄霧間知雨，落楓處憑欄，愿此生悠然。

10、冬日天雖冷，思念不曾淺，天冷加衣裳，祝福能保暖，深深問候記心間，長(zhǎng)長(zhǎng)情誼不會(huì)變，天冷情不冷，草枯莫悵然，分分健康和平安，秒秒快樂展笑顏!

11、天冷了，請(qǐng)大家注意了：為了讓大伙過一個(gè)溫暖如春的冬季，冷笑話、冷幽默就不要講了，還有冷短信也不要發(fā)了，請(qǐng)大家積極響應(yīng)，祝大家溫暖過冬季!

12、蒼蒼水霧起，久久思念情，氣象忽多變，問候短信傳，天冷加衣被，出門要防寒，早起早睡精神好，多多錘煉身體健，朋友祝愿在心間，快活幸福不會(huì)變!

13、忍不住的想你，又怕打擾你?？刂撇蛔〉哪钅悖峙履忝β怠Ｐ目偸遣挥勺灾鞯胤旁谀闵砩蠀s從不在乎你知不知道。只想輕聲提醒你：親愛的，天涼加衣。

14、天冷了，降溫了，朋友你是知道的;想你了，念你了，短信是要發(fā)送的;編寫了，發(fā)送了，提醒你要添衣的;讀完了，樂呵了，祝你可以好運(yùn)一個(gè)秋季的!

15、秋季養(yǎng)生記心上：天涼要加衣，睡覺關(guān)門窗;腹部應(yīng)蓋被，莫把脾胃?jìng)?開窗換空氣，流行感冒防;酸味食物防秋燥，溫補(bǔ)食物嘗一嘗。祝你開心身健康!

16、我的問候，能帶給你快樂無憂，如意吉祥;我的祝福，能帶給你四季平安，幸福安康。入冬了，天冷了，短信送上問候和祝福，愿你健康平安，永遠(yuǎn)幸福!

17、天冷了，白云做裳;地冷了，落葉為裝;燕冷了，遷往南方;魚冷了，水里深藏;冬天了，用祝福為你縫件關(guān)懷的衣裳，披在你心上，為你抵擋萬里雪霜!

18、寒冷愛上了冬天，于是寒風(fēng)蕭蕭;雪花戀上了大地，于是白雪皚皚;短信賴上了手機(jī)，于是短信滴滴;關(guān)心黏上了朋友，于是祝福聲聲：天冷，記得保暖哦。

19、深秋進(jìn)補(bǔ)食禽肉：雞肉溫中益氣，當(dāng)歸枸杞燉湯;鵝肉補(bǔ)虛和胃，黃芪黨參同煮;鴨肉利水消腫，粳米熬粥最佳;鴿肉祛風(fēng)解毒，山藥玉竹蒸食。愿你健康!

20、入冬了，天冷了，小螞蟻在洞里過冬了，小兔子換上厚厚的皮毛了，小刺猬蜷縮成一團(tuán)了，小蛇蛻皮了，今年的松果你也儲(chǔ)存得差不多了，也好回洞冬眠了。

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天氣轉(zhuǎn)涼,四肢冰冷怎么辦

（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷

手腳冰涼四大原因

　　一、循環(huán)障礙
　　1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

　　二、陽氣不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　三、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　四、疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

　　此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。

　　手腳冰涼的危害

　　手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。

（二）防治手腳冰涼七絕招

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。

　　1、保暖

　　美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

　　3、飲食

　　多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、服用中藥

　　中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。

　　5、按時(shí)吃飯

　　不要偏食、過度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。

　　6、泡澡

　　在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

　　最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽氣，祛病延年。

　　7、按摩陽池穴能暖身

　　陽池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

　　刺激陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥柍匮▋?nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

　　另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

（三）怕冷的小女人應(yīng)該吃多些什么？
寒冷的冬天，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有：

　　肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。

吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。

　　根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。

　　含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。

　　甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。

　　含鐵高的食物：美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。

　　貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)?！∫虼?，怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

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