動(dòng)物研究顯示紅酒有助瘦身和提高耐力

動(dòng)物研究顯示紅酒有助瘦身和提高耐力

法國(guó)科學(xué)家針對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的一項(xiàng)研究顯示，紅葡萄酒中一種名為白藜蘆醇的物質(zhì)能提高老鼠的肌肉耐力，同時(shí)還可以使它們的身材保持苗條。

葡萄（特別是葡萄皮中）和紅葡萄酒中含有大量的白藜蘆醇。據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版16日?qǐng)?bào)道，法國(guó)分子和細(xì)胞生物學(xué)研究所的研究人員在實(shí)驗(yàn)中給第一組實(shí)驗(yàn)鼠喂食高脂肪食物，同時(shí)給第二組實(shí)驗(yàn)鼠在喂食高脂肪食物的同時(shí)，按每公斤體重每天400毫克的標(biāo)準(zhǔn)喂食白藜蘆醇，之后將兩組實(shí)驗(yàn)鼠與標(biāo)準(zhǔn)飲食的實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行對(duì)比。3周后，第二組實(shí)驗(yàn)鼠體重只比標(biāo)準(zhǔn)飲食的實(shí)驗(yàn)鼠重約20%，而第一組要比標(biāo)準(zhǔn)飲食的實(shí)驗(yàn)鼠重60%。

此后，研究人員又對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行了耐力測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在考慮體重差別后，食用白藜蘆醇的實(shí)驗(yàn)鼠在踏車上比不食用白藜蘆醇的實(shí)驗(yàn)鼠多跑一倍的路程。在增加耐力的同時(shí)，這種物質(zhì)對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠并無任何毒副作用。

研究人員解釋說，雖然白藜蘆醇增強(qiáng)耐力的效果明顯，但對(duì)人而言，每天必須喝約100杯紅葡萄酒才能達(dá)到給實(shí)驗(yàn)鼠服用的劑量。

喝紅酒對(duì)身體有益嗎?

紅酒不僅養(yǎng)心更有保肺作用近年來，人們已開始逐漸認(rèn)識(shí)到紅葡萄酒有益于心臟的功效。最近的科學(xué)研究又傳來好消息，紅葡萄酒對(duì)于養(yǎng)肺和保肺也有著積極的作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒里含有一種自然化合物，能夠幫助治療氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎和肺氣腫。這種叫做刃藜蘆醇的化合物存在于紅葡萄皮中，能夠抑制造成肺部疾病的有害化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生。研究人員也幽默地指出，當(dāng)然，這并不等于說喝上一杯紅葡萄酒就能使支氣管炎患者完全恢復(fù)健康。研究人員介紹說，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，這些肺部疾病統(tǒng)稱為慢性阻塞性肺病，每年在世界上要奪走290萬人的生命。其中，因吸煙患上慢性阻塞性肺病的人數(shù)為非吸煙者的十倍。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅葡萄酒，加之健康合理的飲食結(jié)構(gòu)可以減少肺部的這種感染?？茖W(xué)家們?cè)谶^去已證實(shí)，刃藜蘆醇是喜歡飲用紅葡萄酒的國(guó)家，如法國(guó)心臟病發(fā)生率較低的原因之一。為了進(jìn)一步證明刃藜蘆醇的其它功效，科學(xué)家們又開始研究其對(duì)肺部的作用。研究人員從15名吸煙者和15名患有慢性阻塞性肺病患者的身上抽取了肺液試樣，然后將刃藜蘆醇加入到肺液試樣中。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，刃藜蘆醇能夠減少白細(xì)胞間素-8的產(chǎn)生，后者是一種能夠引起肺部炎癥的化學(xué)物質(zhì)。研究結(jié)果顯示，在吸煙者身上，這種有害物質(zhì)的產(chǎn)生減少了94%，而在慢性阻塞性肺病患者身上則降低了88%。研究人員介紹說，目前醫(yī)生一般采用類固醇藥物治療慢性阻塞性肺病。但根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，刃藜蘆醇似乎更為有效。雖然刃藜蘆醇不能逆轉(zhuǎn)對(duì)肺部已造成的損害，但卻能阻止其進(jìn)一步惡化?？梢詼p肥睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評(píng)鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。

喝紅酒對(duì)身體的好處，什么時(shí)候適合喝紅酒？

　　紅葡萄酒本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期適量地飲用紅葡萄酒對(duì)人身體健康有一定的好處。它可以緩解神經(jīng)衰弱、抗疲勞等。一般來說，午后喝紅酒對(duì)身體有益，因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。
　　一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是酒精度高的酒，以免心血管受損害。
　　除了可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前一、兩個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí)，用一小茶杯的紅葡萄酒配上一片至兩片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身效果。

　　1、紅酒可增進(jìn)食欲
　　葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味， 促進(jìn)食欲。
　　獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮放松心情。
　　2、紅酒有滋補(bǔ)作用
　　葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。
　　特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有抗氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。
　　因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。

　　3、紅酒有助消化的作用
　　在胃中，60—100毫升葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化；紅葡萄酒的單寧， 可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能， 對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。
　　甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。

　　4、紅酒有美容抗衰老的作用
　　葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
　　5、紅酒有減肥作用
　　葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。
　　飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
　　6、紅酒有利尿作用
　　一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
　　7、紅酒殺菌作用
　　很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。
　　例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用，主要是由于它含有多酚類抑菌、殺菌物質(zhì)。
　　
　　對(duì)女士來說每天飲用100毫升左右紅葡萄酒可以起養(yǎng)顏美容作用。它通過促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營(yíng)養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。對(duì)男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。最近《美國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》報(bào)道說，紅葡萄酒可以通過顯著減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，這更揭示了紅葡萄酒在預(yù)防心血管并中風(fēng)方面的重要功能，它對(duì)那些肥胖超重、患有高血壓、高血脂癥的人而言無疑是一條好消息。研究者指出，紅葡萄酒的以上功能，主要是通過其中含有的抗氧化劑成分如白藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮來發(fā)揮作用的。
　　

喝紅酒對(duì)身體有啥好處和壞處呢

一、喝紅酒的好處

1、促進(jìn)心血管健康

紅酒中含有白藜醇，類黃酮，兒茶素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是抗氧化劑，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮燃t酒，可以防止膽固醇在血管壁上的堆積，降低身體的中的膽固醇含量。紅酒還可以軟化血管，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒可以防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防心腦血管疾病。

2、改善睡眠質(zhì)量

紅酒中含有褪黑素，這能起到調(diào)節(jié)睡眠周期的作用，所以有輕度睡眠障礙的人可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，就可以讓自己睡得更加香甜。

3、預(yù)防感冒

紅酒中含有豐富的多酚，維生素和微量元素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以對(duì)抗病毒，提高身體的免疫力，所以每天睡前少喝一些紅酒，既能提高睡眠質(zhì)量，又可以有效的預(yù)防感冒。

4、美容養(yǎng)顏

適量的喝一些紅酒，可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，這樣就能讓身體中的毒素、廢物等盡快的排出體外，所以可以起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?br>
5、舒緩緊張情緒

如果感覺自己近期壓力比較大，精神高度緊張，可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，能有效的緩解疲勞，放松身心，也能改善睡眠質(zhì)量。

6、防止蛀牙 睡前如果能適量的喝一些紅酒可以有效的防止蛀牙，雖然紅酒帶有一些甜味，但是紅酒中有一種鏈球菌和唾液結(jié)合后，可以保護(hù)牙齒，防止蛀牙。7、幫助人們減肥瘦身

紅酒雖然屬于酒的一種，但是它含有的酒精含量卻不高，適當(dāng)?shù)钠穱L之后能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，讓血液流通得更順暢，這樣就能夠促進(jìn)身體內(nèi)水分的排出，緩解了水腫癥狀。其次它不僅富含胡蘿卜素，同時(shí)還有大量的維生素c，可以幫助人體增強(qiáng)新陳代謝的能力，這樣就能夠消耗更多的熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，幫助人們減肥瘦身。

二、喝紅酒的壞處

1、過量喝紅酒會(huì)傷肝

適量的喝紅酒好處多多，但是飲用過量，太多的酒精進(jìn)入到身體中，也會(huì)損傷肝臟，出現(xiàn)酒精肝。

2、過量喝紅酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖

紅酒中含有一些糖分，如果平時(shí)喝紅酒太多，會(huì)導(dǎo)致糖分在身體中堆積，導(dǎo)致人變胖。

3、過量喝紅酒影響腸胃

如果喝紅酒太多，紅酒中的酒精也會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，傷害胃粘膜，影響正常的消化，導(dǎo)致腸胃不適。

紅酒減肥法的效果怎么樣

紅酒減肥法的效果怎么樣

　　紅酒減肥法的效果怎么樣，不做好熱身運(yùn)動(dòng)很有可能拉傷肌肉，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)我們也可以提高自己的身體素質(zhì)，飽滿的狀態(tài)更利于我們?nèi)シe極迎接生活，有些運(yùn)動(dòng)并不適合所有人參與，明白紅酒減肥法的效果怎么樣，就快快動(dòng)起來吧！

　　紅酒減肥法的效果怎么樣1　　 喝紅酒減肥的原理

　　喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

　　喝紅酒能放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過量。

　　喝紅酒能避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

　　喝紅酒能減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法

　　 注意事項(xiàng)

　　適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。

　　 紅酒減肥到底有沒有效

　　專家建議：?jiǎn)渭冋：燃t葡萄酒既不會(huì)增肥，也不會(huì)減肥。體重增減與攝入的能量正負(fù)有關(guān)，正了就增，負(fù)了就減，平衡就會(huì)保持。減肥關(guān)鍵是能量，以及自身的代謝情況。保證總能量攝入不超，就不會(huì)發(fā)胖。適量飲用純正紅酒對(duì)人體的確是有好處的，每次100-200毫升為宜。建議在佐餐時(shí)飲用。總之，只要能量超過需要，又不運(yùn)動(dòng)消耗掉，什么時(shí)候喝紅酒，喝多少，都不能減肥。減肥沒有捷徑可走，只有“管住嘴”和“邁開腿”。

　　 紅酒減肥方法如下

　　1、要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的'夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　2、飲酒時(shí)最好同時(shí)進(jìn)食其他食物，不要空腹飲用。葡萄酒優(yōu)于白酒。注意酒類所含的熱量，1兩白酒相當(dāng)于3兩米飯的熱量，啤酒和果酒中還含有其他能量物質(zhì)，因此需要特別注意飲酒對(duì)體重的影響。家庭成員一起飲酒時(shí)，量容易控制，可鼓勵(lì)小飲，但避免貪杯。工作關(guān)系或朋友間聚會(huì)，努力做到能不飲則不飲，能少飲不多飲，能飲度數(shù)低的不飲度數(shù)高的，并盡量做到不逞強(qiáng)、不強(qiáng)人所難。

　　紅酒減肥法的效果怎么樣2　　 紅酒減肥法的效果怎么樣2

　　 紅酒有減肥效果嗎

　　適量的喝紅酒還具有一定的減肥功效。

　　紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。另外養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過量。

　 　紅酒減肥方法大全

　　 奶酪加紅酒

　　想要利用紅酒來進(jìn)行減肥，可以搭配上奶酪效果會(huì)更好?？梢栽谕聿蜁r(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果。

　 　睡前喝紅酒

　　紅酒減肥的時(shí)間上也是有講究的，可能很多人想不到嗎，紅酒減肥的最佳飲用時(shí)間是在睡前。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，因?yàn)樵谏洗菜X前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/66482.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅心蛋風(fēng)波未定驚現(xiàn)多寶魚嗑藥

下一篇: 專家：香蕉用乙烯或乙烯利催熟是安全和···