抗輻射多吃六種食物(可以幫助抗輻射的食物大全)

抗輻射多吃六種食物

電腦、手機、電視、微波爐、電磁爐、音響……仔細數(shù)數(shù)，家里大大小小的家用電器可謂“堆積如山”。堆積如山的家用電器，也帶來了堆積如山的電磁輻射。專家建議，為避免電磁輻射帶來的危害要多吃以下幾種食物。

黑芝麻：中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

海帶：最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

可以幫助抗輻射的食物大全

　　在我們的生活中，我們每天都會面對很多的電子屏幕，電腦手機等的，對于這種情況其實是需要自己注意的，因為這些電子產(chǎn)品會產(chǎn)生一定的輻射，對我們的健康有一定的不良影響，通過一些抗輻射的食物來進行食用是有一定幫助的，接下來將為大家詳細的講解關于可以抗輻射的食物。

　　 西紅柿——減少皮膚輻射損傷，而且能夠祛斑美白

　　科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，可以減少輻射損傷，也會降低輻射所引起的死亡。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效，平時多吃番茄還能養(yǎng)顏美容。

　　 黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

　　中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康，黑芝麻就是不錯的選擇。

　　 辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣對于健康是有幫助的，當然這也要看個人體質，腸胃不好的人不宜吃辣椒。

　　 紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　 黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　 海帶——具有抗輻射作用

　　海帶是非常不錯的保健食材。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　 大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　以上所介紹的這些食物對于抗輻射是有一定幫助的，特別是對于那些長期對著電腦工作的人了，平時多吃一些這類食物，不僅能夠起到抗輻射的效果，而且能夠吸收很多的營養(yǎng)，希望大家在生活中都能夠重視護理。如果長時間對著電腦，那么一定要注重自己的健康，做好一些抗輻射的工作必不可少。

防輻射吃什么 吃哪些食物有助防輻射

1、胡蘿卜據(jù)有關資料顯示：胡蘿卜中的胡蘿卜素是一種具有生理活性的物質，胡蘿卜素進入人體內(nèi)部后會轉化為維生素A，可以治療夜盲癥和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。

2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體后可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。

4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該通過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經(jīng)過消化酶分解后，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然后經(jīng)過腸道排出體外。

5、綠豆綠豆能幫助人體排泄體內(nèi)毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。

抗輻射食物有哪些

抗輻射食物有哪些

　　美白抗輻射食物，臉是一個人的門面，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，干燥的季節(jié)里要記得給肌膚補補水，對于肌膚的護理是不可忽視的，我整理了美白抗輻射食物，希望對你有所幫助。

　　抗輻射食物有哪些1　　 綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　 黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

　　中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　 西紅柿——減少皮膚輻射損傷

　　科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

　　番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。

　　 Tips： 特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛黑色素的功效。

　　 紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　 海帶——具有抗輻射作用

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　 辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

　　 大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　 綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　 黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的.膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　電腦族們，現(xiàn)在知道你該多吃什么了吧？為了我們的健康與美麗，準備加油吧！

　　抗輻射食物有哪些2　　 1、火龍果

　　火龍果內(nèi)層的粉紅色果皮中含有花青素，它是一種強力的抗氧化劑，能改善視力，抗輻射。

　 　2、刺梨

　　刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質，還具有抗病毒、抗輻射的作用。

　　 3、山楂

　　山楂中的果膠含量是所有水果之首，果膠具有防輻射物的作用，可帶走身體的放射性元素。

　　 4、草莓

　　草莓富含維生素C、維生素E及多酚類抗氧化物質，可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。

　 　5、香蕉

　　香蕉中含有微量元素硒，經(jīng)常食用可增強身體對電磁輻射的抵抗能力

抗輻射食品有哪些，最好是便宜常見的？

抗輻射食品 ，有多種，下面主要介紹六種常用并可以抗輻射的食品。 黑芝麻 中醫(yī)理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通于腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 紫莧菜 紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。 辛辣食品 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。 綠茶 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。 蔬菜、水果多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。 保健品常見保健品如螺旋藻、花粉、銀杏葉制品等都有很好的抗輻射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射、增強機體免疫力作用。花粉能促進人體免疫器官發(fā)育，具有抗輻射效果。銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。 您好抗輻射武器一：番茄紅素 ，代表：番茄、西瓜等紅色水果。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C。代表：各種豆類， 橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層防輻射衣，從而減輕皮膚損害。 抗輻射武器三：維生素A、?胡蘿卜素。代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類食品能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜 ，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 抗輻射武器四：硒。代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。 抗輻射武器五：脂多糖、維生素A原。代表：綠茶、綠豆等。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。 抗輻射武器六：膠原彈性物質。代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的清潔劑 ，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境?？馆椛湮淦髌撸航湍付嗵恰＝湍付嗵鞘菄倚l(wèi)生主管部門批準的抗輻射食品。

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