夏季穿拖鞋防疾病的幾細(xì)節(jié)

夏季穿拖鞋防疾病的幾細(xì)節(jié)

健康時(shí)報(bào)記者　 王 純

現(xiàn)在很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備多雙拖鞋，不僅自家人用，而且還可以給來(lái)訪的客人換用。穿拖鞋看似小事，但從利于健康的角度來(lái)講，也有著不少的學(xué)問(wèn)。

首先需要注意的是穿拖鞋可能帶來(lái)的皮膚病，其中最常見(jiàn)的是腳癬。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科李元文主任指出，有的人誤以為只有在腳部皮膚有破損的時(shí)候才會(huì)感染腳癬，其實(shí)，真菌通過(guò)角質(zhì)層就可以傳染，尤其是那些易感體質(zhì)的人，比如腳容易出汗的人，以及患有糖尿病的人，其感染腳癬的幾率相對(duì)比較高。

不過(guò)，真菌感染并非“一觸即發(fā)”，而是需要一段時(shí)間的，從最初感染到發(fā)展為疾病，這個(gè)過(guò)程大概需要3~6天的時(shí)間，在這段時(shí)間里真菌感染的只是足部表面的皮膚，一般涼水沖洗就可以把真菌沖掉。以上是指足部表皮完好無(wú)損的情況，但如果表皮破損了，不僅可以在更短的時(shí)間內(nèi)迅速感染真菌，還可以感染葡萄球菌等皮膚病。因此無(wú)論在別人家里或是在賓館、酒店穿過(guò)拖鞋以后，要在五六個(gè)小時(shí)以內(nèi)用流動(dòng)的清水洗腳，這樣一般就不會(huì)被傳染了。預(yù)防的辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只不過(guò)很多人偷懶不去做而已。

腳部的皮膚病跟拖鞋的種類也有關(guān)系，比如有些人穿了橡膠材質(zhì)的拖鞋后，在足部與拖鞋接觸的部位會(huì)出現(xiàn)接觸性皮炎，這在南方地區(qū)尤其多見(jiàn)。李元文主任曾遇到這樣一位患者，該患者的一位美國(guó)朋友送給他一雙拖鞋，穿上以后感覺(jué)很舒適，但過(guò)了1周左右，就開(kāi)始覺(jué)得皮膚發(fā)癢，緊接著腳面出現(xiàn)紅斑、丘疹和水皰，后來(lái)甚至出現(xiàn)糜爛，這主要與拖鞋的橡膠材質(zhì)有關(guān)系。不同的人過(guò)敏原也有所不同，有的人對(duì)布質(zhì)拖鞋的染料過(guò)敏，還有的人對(duì)塑料材質(zhì)的拖鞋過(guò)敏，以上這些過(guò)敏體質(zhì)的人并不是不能穿拖鞋，只要穿上襪子就可以了。

另外，不同的人群穿拖鞋時(shí)的要求應(yīng)有所不同。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院老年病研究所張國(guó)喜研究員提示說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人，平時(shí)比較怕冷，比如有的老人患有風(fēng)濕痛，腳底著涼會(huì)加重病情。還有個(gè)別孕婦，腳部著涼后會(huì)引起宮縮，甚至可能造成流產(chǎn)。中醫(yī)講腳是身體的“根”，以上這些人無(wú)論在什么季節(jié)，即便是在夏季，穿拖鞋時(shí)也最好穿上襪子以免著涼。對(duì)于身體肥胖者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期穿拖鞋造成足弓下陷會(huì)感到疲勞，所以穿后跟約2厘米左右的拖鞋比較適宜。

李元文主任建議，使用賓館、酒店的拖鞋之前必須先要清洗一下，當(dāng)然，家中儲(chǔ)備的拖鞋也要經(jīng)常用清水沖洗。有的人為了達(dá)到徹底消毒的目的而使用消毒劑，但李主任卻并不主張用消毒劑，因?yàn)檫@些液體一般都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生過(guò)敏刺激，如果沒(méi)有將其沖洗干凈的話，不但不會(huì)起到消毒除菌的作用，反而會(huì)適得其反。另外，自家人拖鞋最好不要混穿，要做到個(gè)人專用。

夏季應(yīng)該如何防病

　　時(shí)值盛夏，是一年中最熱的時(shí)候，人們的神經(jīng)容易出現(xiàn)功能紊亂，全身倦怠無(wú)力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多夢(mèng)等神經(jīng)癥癥狀。所以夏天防病很重要，我為大家?guī)?lái)的夏季應(yīng)該如何防病，謝謝閱讀。

　　夏季應(yīng)該如何防病　　 1、注意養(yǎng)陽(yáng)

　　《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》有云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣?！币馑际钦f(shuō)春夏季節(jié)是大自然氣溫回升，陽(yáng)氣逐漸旺盛的時(shí)候，春夏季節(jié)的養(yǎng)生應(yīng)該注意養(yǎng)陽(yáng)，補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

　　并且，盛夏時(shí)節(jié)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣到達(dá)旺盛的頂點(diǎn)后會(huì)慢慢下降，如果不注意養(yǎng)護(hù)的話，到了秋冬季節(jié)就會(huì)因陽(yáng)氣不足而此生各種疾病。

　　夏季養(yǎng)陽(yáng)最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不要貪涼，尤其是要控制室內(nèi)外溫度的差別，不要將空調(diào)調(diào)的過(guò)低，室內(nèi)溫度應(yīng)該保持的27℃左右。

　　 2、控制情緒

　　夏季天氣燥熱，人的情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)，煩躁易怒。專家提醒，大怒不僅傷肝，還會(huì)引起血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌梗塞、心力衰竭、中風(fēng)等疾病。

　　因此，夏季養(yǎng)生一定要注意控制情緒，保持心情平和，平穩(wěn)度夏。

　　 3、保障睡眠

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫偏高，許多人的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。直接后果是，機(jī)體免疫能力下降，各種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加;長(zhǎng)此以往，還會(huì)導(dǎo)致精神緊張，繼而引發(fā)神經(jīng)衰弱等精神心理疾病。

　　因此，夏季保障睡眠是身體健康的重要前提。成人每天的睡眠時(shí)間不能少于7小時(shí)，中午最好有半小時(shí)左右的午睡或休息時(shí)間。

　 　4、合理飲食

　　濕熱的夏季，很多人受到天氣影響出現(xiàn)食欲不振、胃腸不適等癥狀，在飲食上表現(xiàn)的很馬虎，十分不利于身體健康。針對(duì)這種現(xiàn)象，專家建議，夏季飲食應(yīng)該以祛暑利濕的食物為主，如綠豆粥、紅小豆粥、冬瓜、白蘿卜等。

　　另外，夏季飲食也不能一味要求祛暑利濕，還要兼顧營(yíng)養(yǎng)的全面、均衡，注意不要吃的過(guò)飽，不挑食，不偏食。

　 　5、適當(dāng)健身

　　夏季健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康也十分有利，不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)出汗還有利于排除體內(nèi)的毒素。

　　當(dāng)然，夏季運(yùn)動(dòng)不能太過(guò)激烈，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)還要注意補(bǔ)充水分，以彌補(bǔ)汗液流失防止血液粘稠度升高。夏季適宜的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、游泳等。

　　夏季養(yǎng)生防病需注意　　夏季氣溫高、濕度大。如此天氣容易引起人們植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)全身倦怠無(wú)力食欲不振、失眠等癥狀。因此，夏季養(yǎng)生防病很重要，需要注意以下五大要點(diǎn)：

　　注意養(yǎng)陽(yáng) 盛夏時(shí)節(jié)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣到達(dá)旺盛的頂點(diǎn)后會(huì)慢慢下降，如果不注意養(yǎng)護(hù)的話，到了秋冬季節(jié)就會(huì)因陽(yáng)氣不足而此生各種疾病。而夏季養(yǎng)陽(yáng)最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不要貪涼，尤其是要控制室內(nèi)外溫度的差別，室內(nèi)溫度應(yīng)該保持的27℃左右。

　　控制情緒 夏季天氣燥熱，人的情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)，煩躁易怒。大怒不僅傷肝，還會(huì)引起血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌梗塞、心力衰竭、中風(fēng)等疾病。因此，夏季養(yǎng)生一定要注意控制情緒，保持心情平和，平穩(wěn)度夏。

　　保障睡眠 夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫偏高，許多人的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。直接后果是，機(jī)體免疫能力下降，各種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加;長(zhǎng)此以往，還會(huì)導(dǎo)致精神緊張，繼而引發(fā)神經(jīng)衰弱等精神心理疾病。因此，夏季保障睡眠是身體健康的重要前提。成人每天的睡眠時(shí)間不能少于7小時(shí)，中午最好有半小時(shí)左右的午睡或休息時(shí)間。

　　合理飲食 濕熱的夏季，很多人受到天氣影響出現(xiàn)食欲不振、胃腸不適等癥狀，在飲食上也吃得很隨便，這樣十分不利于身體健康。針對(duì)這種現(xiàn)象，夏季飲食應(yīng)該以祛暑利濕的食物為主，如綠豆粥、紅小豆粥、冬瓜、白蘿卜等。另外，飲食也不能一味要求祛暑利濕，還要兼顧營(yíng)養(yǎng)的全面、均衡，注意不要吃得過(guò)飽，不挑食，不偏食。

　　適當(dāng)健身 夏季健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康也十分有利，不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)出汗還有利于排除毒素。

　　 夏季養(yǎng)生防病三要訣：早睡早起勿貪涼

　　炎熱的夏季到了，氣溫高濕度大，細(xì)菌病毒反之活躍，濕熱中暑、腹瀉、熱傷風(fēng)等夏日病紛至沓來(lái)，我們的身體健康開(kāi)始面臨新一輪的挑戰(zhàn)。那么我們?cè)谙募驹撊绾谓】捣啦○B(yǎng)生呢?下面我們就為大家介紹一下盛夏防病的技巧。

　　 夏季防止生病的方法 　　早起不熬夜

　　立夏之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年輕人養(yǎng)生的一大重點(diǎn)。由于今年“熱得早”“天氣怪”，建議立夏之后多喝些湯湯水水來(lái)養(yǎng)生。

　　早晚進(jìn)餐時(shí)喝點(diǎn)稀粥，午餐時(shí)喝點(diǎn)湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。不過(guò)由于現(xiàn)在高尿酸的人越來(lái)越多，不建議喝長(zhǎng)時(shí)間熬煲的湯粥，以防嘌呤攝取過(guò)多。日常飲水量也應(yīng)略有增加，并可用淡淡的綠茶代水，來(lái)給身體清熱。

　　午睡勿貪涼

　　小滿過(guò)后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的規(guī)律，適當(dāng)增加午睡時(shí)間，以保證有充足的睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。

　　小滿時(shí)，人們易煩躁不安，要調(diào)適心情，保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動(dòng)引發(fā)心腦血管疾病。此時(shí)可多參與戶外活動(dòng)及體育鍛煉，以散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)為宜，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓。

　　夏季慎防三種常見(jiàn)?。侯^痛、腹瀉、皮炎

　　夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會(huì)誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動(dòng)、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應(yīng)對(duì)夏季頭痛，不能過(guò)分依賴藥物，可通過(guò)調(diào)劑飲食、補(bǔ)充水分，消暑降溫、節(jié)制冷食、調(diào)整情緒、注意休息等手段進(jìn)行保守治療。

　　夏季也是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，痱子、過(guò)敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。應(yīng)對(duì)皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲(chóng)多的地方，皮膚瘙癢時(shí)可涂些止癢藥水。

　　另外，夏季還是細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，消暑方式不當(dāng)是主要原因。預(yù)防腸胃疾病要注意飲食衛(wèi)生，飯前、便后要洗手。還要多喝開(kāi)水，少吃冷飲。

　　夏天是各種常見(jiàn)小病的多發(fā)季節(jié)，像腹瀉、中暑、皮炎這樣的小毛病盡管不會(huì)對(duì)人體造成什么嚴(yán)重傷害，但也會(huì)給工作、生活帶來(lái)不少麻煩。做好日常的養(yǎng)護(hù)，注意生活細(xì)節(jié)，健康過(guò)一個(gè)夏天。

　　夏季養(yǎng)生食譜　　 養(yǎng)生原則一：清熱消暑

　　夏季氣候炎熱，氣溫高，暑熱邪盛，人容易心火旺盛，應(yīng)該多吃清熱解毒，清心火的食物，菊花、薄荷、金銀花、荷葉等均常用于清熱消暑。下面介紹的食譜是菊花粥和冬瓜綠豆粥。

　　推薦食譜：菊花粥

　　夏季養(yǎng)生食譜

　　菊花性味辛、苦、甘，微寒，歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)解熱、清肝明目的作用。對(duì)于外感風(fēng)熱療效甚佳。

　　材料：糯米150克，決明子15克，鮮菊花30克

　　做法：取干凈的鍋?zhàn)?，將決明子稍微翻炒，加入500毫升的清水，煮開(kāi)30分鐘，隔水去渣，再加水和米一起煮粥，差不多煮好的時(shí)候加入菊花，再次煮開(kāi)之后，調(diào)味即可食用。

　　推薦食譜：冬瓜綠豆沙

　　夏喝綠豆湯，冬煮銀耳湯。綠豆糖水是夏天最經(jīng)典的消暑飲料，綠豆具有很高的藥用價(jià)值，所含的蛋白質(zhì)幾乎是粳米的3倍，李時(shí)珍稱之“濟(jì)世之食谷，菜中佳品”。夏天喝綠豆湯可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、煩渴等癥，干燥季節(jié)不宜常飲。鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤(rùn)澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。

　　 夏季養(yǎng)生原則二：健脾除濕

　　濕邪是夏季的一大邪氣，夏季脾胃功能又低下，因此人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃口不好，容易腹瀉等癥狀。多吃健脾利濕的食物可以有效改善此癥狀。推薦山藥蓮子湯和干煸扁豆，有益氣健脾、除濕止帶的作用，對(duì)于運(yùn)行失常所導(dǎo)致的精神疲倦、困重乏力、食欲不振、大便溏瀉等癥狀均有一定的療效。

　　推薦食譜：山藥蓮子湯

　　材料：蓮子35克、薏苡仁30克、淮山藥30克、白砂糖適量

　　做法：蓮子去皮取芯，淮山藥、薏苡仁，分別清洗干凈，一起放入鍋?zhàn)永?，加入足夠的清水，文火燉煮至熟爛之后，調(diào)入白糖，攪拌均勻之后即可飲用。

如何預(yù)防夏季疾病

　　夏季常見(jiàn)的疾病，有熱感冒和食物中毒等等，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防夏季疾病呢，接下來(lái)我為大家介紹預(yù)防夏季疾病的方法，讓我們一起遠(yuǎn)離疾病。

　　如何預(yù)防夏季疾病 　　1、熱感冒

　　天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充，人體的抵抗力就會(huì)隨之下降，很容易感冒。

　　另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺(jué)時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停;房間里長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。

　　高溫會(huì)消耗大量的體液，注意多喝白開(kāi)水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。

　　再有，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上洗個(gè)溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會(huì)兒。

　　此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。

　　2、熱中風(fēng)

　　炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加之生理反應(yīng)遲鈍，所以在夏季最容易?脫水?。

　　?脫水?會(huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)無(wú)異于?火上澆油?，輸向大腦的血液會(huì)受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。在預(yù)防方面，首先是要注意補(bǔ)充水分。老年人要做到?不渴時(shí)也要常飲水?。有過(guò)中風(fēng)史的病人，其家屬要時(shí)時(shí)注意病人癥狀。一般來(lái)說(shuō)，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前兆，這些癥狀明顯時(shí)，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞。

　　防暑降溫要適時(shí)、適中，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理，多吃一些涼性食物，如苦瓜、皮蛋、蓮子等。?保駕?藥物更要有備無(wú)患。

　　3、細(xì)菌性痢疾

　　腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。蚊蟲(chóng)傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑，如瘧疾就是通過(guò)蚊子叮咬帶菌而傳染的。

　　所以在夏天，當(dāng)天的食物最好不要放到第二天再吃，因?yàn)樘鞜岷苋菀资故澄镒冑|(zhì)，細(xì)菌極易生長(zhǎng)。打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，時(shí)間最好也不要超過(guò)24小時(shí)。

　　還有，鹵菜是夏天較受人歡迎的菜品，但是，做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃為妙。

　　4、細(xì)菌性食物中毒

　　每年夏季，特別是的七八月份都是食物中毒的高發(fā)期，各地出現(xiàn)的食物中毒事件更是引起了廣泛關(guān)注。夏季發(fā)生的食物中毒中，細(xì)菌性食物中毒比較多。這主要是因?yàn)闅夂蜓谉幔?xì)菌易繁殖，人們吃進(jìn)了被細(xì)菌污染的食物就很容易發(fā)病。引發(fā)食物中毒的病菌有很多，如大腸桿菌、弧菌等。

　　細(xì)菌性食物中毒的癥狀多表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可集體發(fā)病。嚴(yán)重者還會(huì)引起脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。

　　應(yīng)對(duì)措施：嚴(yán)格做好炊具、食具及食物的清潔衛(wèi)生，生、熟食物要分開(kāi);涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質(zhì)的剩飯、剩菜，食物應(yīng)充分加熱，放置過(guò)久的就不宜再吃。一旦發(fā)現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)立即停止食用可能引起中毒的食物，并向急救中心呼救，同時(shí)保存食物，以便提供給衛(wèi)生部門進(jìn)行檢疫。

　　5、?冷?過(guò)敏

　　隨著時(shí)代進(jìn)步，人們生活質(zhì)量提高，空調(diào)無(wú)處不在，室內(nèi)外溫差太大，從炎熱的室外走進(jìn)室內(nèi)的瞬間寒氣由毛孔直接進(jìn)入身體，導(dǎo)致現(xiàn)代人的?富貴病?。

　　身體內(nèi)寒氣過(guò)多得不到排出會(huì)導(dǎo)致一些亞健康，如：乏力、早晨起床后感覺(jué)很累、腿腫、腰酸、腰痛等癥狀。

　　夏季由于氣溫較高，過(guò)敏體質(zhì)的兒童如果突然進(jìn)入空調(diào)室，猶如從夏季突然轉(zhuǎn)入深秋季節(jié)，上呼吸道受到冷空氣的突然襲擊，原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管會(huì)反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘。

　　另外，夏天小孩喜歡吃冷飲，這也是一個(gè)?冷?刺激。很多小孩在運(yùn)動(dòng)完之后喜歡大量喝冰汽水，不到一會(huì)兒就咳嗽、氣喘對(duì)于這些過(guò)敏體質(zhì)的孩子來(lái)說(shuō)，夏季應(yīng)該從防?冷?入手。

　　首先，空調(diào)盡量要少用，不要一進(jìn)家門就直接進(jìn)空調(diào)房，能用電扇時(shí)最好就不要用空調(diào)。其次，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的.過(guò)敏源。最后，運(yùn)動(dòng)完之后不要打開(kāi)冰箱拿起冷飲就喝，可以先喝一些溫開(kāi)水，盡量少吃或不吃冷飲。

　　6、皮膚病

　　夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊?，皮膚易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具，都可以發(fā)生傳染，而且，與人體的抵抗力有較密切的關(guān)系。

　　最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的?腳氣?，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟?，腳部的濕度和溫度增高，若局部皮膚不干凈，表面就會(huì)堆積很多的皮屑，在這種情況下真菌極易生長(zhǎng)而發(fā)生癬病，腳氣患者夏季很難受，因?yàn)槌四_趾間的皮膚發(fā)紅、糜爛、生小水皰之外，還會(huì)瘙癢及有異味。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關(guān)。由于工作的原因，很多人在出汗后沒(méi)有得到及時(shí)清洗，真菌會(huì)在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。

　　保持皮膚清潔干燥是防治癬病的基本要求。盡量分開(kāi)生活用具是預(yù)防癬病傳染的重要措施。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更換內(nèi)衣，一定要穿皮鞋的男士襪子要選用棉質(zhì)的，以利吸汗、透氣;不要共用鞋襪、毛巾;盡量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。

　　7、病毒性肝炎

　　夏季易傳染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝，其傳染途徑主要是糞口傳播。病毒感染者為主要傳染源，其糞便中排出的大量肝炎病毒會(huì)污染水源、食物及周圍環(huán)境，人們一旦接觸這些污染物，就可能導(dǎo)致發(fā)病。夏季甲肝、戊肝多發(fā)，主要就是由于人們外出旅游、游泳、進(jìn)食海鮮、涼小吃、生冷蔬菜和水果的機(jī)會(huì)增多，而蒼蠅污染食物，也是造成肝炎病毒傳播的原因之一。

　　甲肝和戊肝發(fā)病癥狀都類似于感冒或胃病，有發(fā)熱、怕冷、疲乏無(wú)力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現(xiàn)象，容易被誤認(rèn)為是感冒或胃炎。

　　應(yīng)對(duì)措施：注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要洗手，盡量不要吃生冷食物。水果、蔬菜食用前要反復(fù)清洗，肉類和海鮮食品一定要新鮮，熟透再食用。

一直穿拖鞋與得腳氣有關(guān)嗎？

得腳氣跟一直穿拖鞋無(wú)關(guān)。腳氣是由于真菌感染而導(dǎo)致的，跟穿拖鞋沒(méi)有關(guān)系。

腳氣的產(chǎn)生是因?yàn)槿说淖愕缀椭洪g沒(méi)有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防御機(jī)能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利于絲狀真菌的生長(zhǎng)。

此外，足底部位皮膚角質(zhì)層較厚，角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于真菌的生長(zhǎng)。

穿拖鞋腳臭是因?yàn)槟_部比較容易流汗，因汗水在鞋子里潮濕，不透氣，因而滋生真菌而產(chǎn)生臭味、瘙癢、脫皮。

擴(kuò)展資料：
怎樣預(yù)防腳氣

1、保持腳的清潔干燥

很多人會(huì)有腳臭并非有什么隱疾，只是沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不經(jīng)常洗腳所致，建議養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣，這樣不但能夠預(yù)防腳氣，還能緩解一天的疲勞。

2、勤換襪子

襪子建議大家不管什么季節(jié)都要每天更換，有的人會(huì)說(shuō)今天沒(méi)有走路或者是今天走的路特別少，襪子上面沒(méi)有臭味，也沒(méi)有出汗，就不換襪子了。細(xì)菌并不是大家能夠看得到或者摸得到的東西，即使沒(méi)有氣味，沒(méi)有汗水，細(xì)菌還是存在的，所以一定要堅(jiān)持每天換襪子。

3、不要穿透氣性不好的鞋子

長(zhǎng)時(shí)間的使腳處于一個(gè)不通風(fēng)的狀態(tài)，很大幾率會(huì)引起腳氣，建議此類朋友挑選鞋子的時(shí)候選擇透氣性良好的鞋子。

4、常泡腳

常泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)，促進(jìn)腳部血液流動(dòng)，每天堅(jiān)持泡腳15到30分鐘，如果沒(méi)有腳氣可以預(yù)防，如果有腳氣，可以改善。

-腳氣

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