為隱形更年期開處方

為隱形更年期開處方

職業(yè)女性35歲就出現(xiàn)更年期癥狀——女性早衰成為滬上年輕女性的一大健康困擾。有資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢(shì)，且發(fā)病率越來越高。近日，百名婦科專家聚集申城為“隱形更年期”開處方。

更年期是女性的自然衰老過程，這時(shí)卵巢功能下降，雌激素分泌減少。據(jù)悉，上海女性更年期綜合征一般在40歲開始，持續(xù)時(shí)間短則1－2年，長(zhǎng)則5－10年。期間，體內(nèi)激素分泌異常導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，因而出現(xiàn)頭暈眼花、突然發(fā)熱和出汗、心悸、氣短、煩躁、失眠、手腳冰涼、肩背酸痛等一系列更年期癥狀。

滬上不少婦產(chǎn)科專家不約而同地表示，門診中遇到過不少30歲出頭就出現(xiàn)更年期癥狀的女性，其中事業(yè)小有所成的年輕白領(lǐng)占了不小的比例。

上海市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科教授酆豫增教授告訴記者，他在臨床上遇到過10多個(gè)這樣的病人，30多歲就開始絕經(jīng)?！俺谁h(huán)境污染，緊張焦慮、壓力過大是導(dǎo)致女性卵巢暫停工作的罪魁禍?zhǔn)住！?/p>

酆豫增教授指出，有的患者在減輕工作壓力，并適度調(diào)整工作狀態(tài)后，可以自動(dòng)恢復(fù)；而有的患者則必須通過激素治療才能恢復(fù)健康。專家指出，如果連續(xù)3個(gè)月不來月經(jīng)，就必須到醫(yī)院就診，否則可能造成卵巢萎縮。

女性的更年期是怎么回事？

分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識(shí)
問題描述:

1 女性為什么會(huì)有更年期？

2 女性一定會(huì)有更年期嗎？

3 每個(gè)人的更年期表現(xiàn)都一樣么？

4 女性多大年齡會(huì)有更年期？

5 更年期會(huì)有什么癥狀？

6 更年期該如何保??？

解析:

1 女性為什么會(huì)有更年期？

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過度時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。

更年期無論開始早晚、歷時(shí)多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

2 女性一定會(huì)有更年期嗎？

更年期是人類壽命延長(zhǎng)的一種結(jié)果。在人類700多萬年的進(jìn)化過程中，無論是男是女，只有極少數(shù)人能活過40歲，基因理所當(dāng)然地安排在40歲以后終結(jié)生育（控制原始卵泡的數(shù)目）。人類壽命延長(zhǎng)僅僅是最近幾十年的事，如果給人類足夠的時(shí)間（比如1萬年），人類可以進(jìn)化出任何適宜的生物特征來。人類進(jìn)化的結(jié)果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長(zhǎng)了女人的生命，進(jìn)化過程中的自然選擇會(huì)在保養(yǎng)身體和繁殖后代之間達(dá)成一種平衡。在十分落后的社會(huì)環(huán)境中，如果過度生育，就會(huì)縮短壽命，如果節(jié)制生育就會(huì)延長(zhǎng)壽命?，F(xiàn)代社會(huì)中的女性要么不生孩子，要么只生一個(gè)孩子，壽命明顯延長(zhǎng)了，其代價(jià)是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價(jià)。

3 每個(gè)人的更年期表現(xiàn)都一樣么？

不全一樣

4 女性多大年齡會(huì)有更年期？

我國城市婦女平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。美國婦女為51.4歲。范圍可在45～55歲之間。

現(xiàn)在有很多女性在35歲左右就出現(xiàn)了更年期綜合征，學(xué)術(shù)界稱之為隱性更年期

5 更年期會(huì)有什么癥狀？

月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)從不規(guī)律到停止；月經(jīng)周期延長(zhǎng)，血量減少，間歇停經(jīng)直至絕經(jīng)；月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，血量增多，大出血或淋漓不止；突然絕經(jīng)。

植物性神經(jīng)失調(diào)。一陣潮熱涌向頭頸部以至遍及全身，發(fā)熱后出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩(wěn)定，憂慮，記憶力減退，注意力不集中，愛發(fā)火、失眠，有時(shí)喜怒無常。

新陳代謝障礙。身體漸漸發(fā)胖，脂肪常常堆積在腹部、臀部，由于血管彈性減退，容易出現(xiàn)血管硬化或梗塞，有時(shí)出現(xiàn)輕度或隱性糖尿病自己不察覺。皮膚和皮脂腺萎縮，皮膚干燥，有時(shí)瘙癢。80%的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，腰酸背痛。

生殖器官萎縮。 *** 分泌物減少，性生活疼痛或 *** 困難，因生殖器黏膜變薄，抗菌能力下降，容易導(dǎo)致泌尿生殖道細(xì)菌感染。

6 更年期該如何保?。?br>
下面是一些可以幫助您安全度過更年期的自我照應(yīng)措施，不妨試一試。

多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。

穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。

要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。

處理 *** 干燥。似乎 *** 下降與 *** 干燥有關(guān)。因?yàn)?*** 干燥可以引起 *** 痛。市面上有 *** 潤(rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑 *** ， 解決 *** 時(shí) *** 干燥的問題。

從健康的角度來看，更年期的一些癥狀并不是大問題。更重要的是更年期后的長(zhǎng)期健康效應(yīng)。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險(xiǎn)顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機(jī)率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數(shù)目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要?dú)⑹至恕８昶诤蟮牧硪淮蠼】低{是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴(yán)重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來開始骨密度就沒有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應(yīng)該認(rèn)清這些危險(xiǎn)，在停經(jīng)前就開始預(yù)防。良好的健康習(xí)慣是預(yù)防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。

隱性更年期有怎樣的癥狀？

現(xiàn)狀：隱性更年期成為年輕女性的“心頭之痛”。

一些年輕女性在應(yīng)對(duì)繁重工作的同時(shí)，還被一些不良的身心癥狀所困擾。到醫(yī)院檢查，查不出器質(zhì)性病變；對(duì)癥用藥或服用大量保健品，無濟(jì)于事?？赡承┥眢w的不適癥狀卻成天如影隨形，揮之不去。不少人擔(dān)心這些來自身體內(nèi)部的危機(jī)和沉重的工作一起，遲早會(huì)把自己壓垮。

有關(guān)調(diào)查顯示，在30 ～ 40 歲的白領(lǐng)女性中，有27% 的人不同程度上存在著不良的身心癥狀。在婦科門診，這種現(xiàn)象已占到門診量的20% 左右。以前，醫(yī)學(xué)界常稱之為“亞健康”，認(rèn)為這是一種由于長(zhǎng)期身心疲勞所造成的身體“第三狀態(tài)”。但如果從女性所特有的生理?xiàng)l件出發(fā)綜合分析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些癥狀其實(shí)都是女性更年期癥狀，只不過是提前出現(xiàn)罷了。所以，醫(yī)學(xué)上把女性這種在真正更年期出現(xiàn)以前、以自主神經(jīng)（自主神經(jīng)）系統(tǒng)功能紊亂為主的生理階段稱為隱性更年期。

更年期是女性自然衰老過程的一個(gè)重要階段。我國婦女的更年期多出現(xiàn)在45 ～ 55 歲，平均絕經(jīng)年齡為52 歲。但據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國有95% 的女性出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，80% 的女性出現(xiàn)疲勞綜合征。

提前出現(xiàn)更年期的女性絕經(jīng)后心血管疾病的發(fā)病率是絕經(jīng)前的2.7倍，絕經(jīng)后心絞痛和心肌梗死的發(fā)病率分別為58% 和30%。到50歲左右骨質(zhì)疏松發(fā)病率是40%。隱性骨折發(fā)生率為25%，到75 歲左右則可達(dá)到50%。隱性更年期嚴(yán)重影響了患者與家人的生活與工作，給身心健康埋下隱患。

診斷：露出隱性更年期的“廬山真面目”。

隱性更年期的出現(xiàn)與卵巢的功能有著直接的關(guān)系。卵巢所分泌的雌、孕激素直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。當(dāng)人體缺乏雌、孕激素時(shí)，新陳代謝紊亂，造成骨代謝失衡，加速鈣流失，不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，還增加了她們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。雌、孕激素缺乏影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)全身潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定等絕經(jīng)期綜合征，嚴(yán)重者可發(fā)展成抑郁癥。有的女性會(huì)出現(xiàn)皮膚黏膜缺乏彈性、乳腺萎縮等女性特征提前退化的癥狀。

那么隱性更年期究竟有哪些癥狀呢？

首先是機(jī)體癥狀，表現(xiàn)為身心疲憊、體重攀升、皮膚干燥瘙癢、皺紋增加、乳房下垂、發(fā)色枯黃、面部潮熱、胸悶氣短、心跳加快、月經(jīng)紊亂、消化系統(tǒng)功能失調(diào)，腹瀉或便秘等等。這些癥狀的表現(xiàn)形式和程度因人而異，有的女性只有一兩種癥狀，有的女性則是多種癥狀交織出現(xiàn)。

其次是精神癥狀。不少隱性更年期女性心里常常煩躁不安、情緒不穩(wěn)、失眠健忘，即便是平時(shí)性格溫和的女性也無法控制自己的怒火，經(jīng)常會(huì)莫名其妙地發(fā)脾氣，有時(shí)卻會(huì)產(chǎn)生莫名的憂傷。有的人出現(xiàn)多疑心態(tài)，過分的敏感使其常把發(fā)生在周圍的一些不愉快的事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系在一起，聽見風(fēng)就是雨，弄得周圍的人也緊張兮兮，嚴(yán)重影響人際關(guān)系，增添自己的煩惱。

再者還表現(xiàn)為“性趣”降低。由于雌激素分泌減少，一些隱性更年期患者出現(xiàn)陰道皺褶變平、上皮萎縮、毛細(xì)血管透過上皮呈彌散或斑塊狀癥狀。若受到外力作用會(huì)出現(xiàn)輕微創(chuàng)傷，并有可能引起出血甚至感染。嚴(yán)重時(shí)陰道狹窄。由此引起性交疼痛、困難，性生活質(zhì)量降低，會(huì)導(dǎo)致性欲減退，形成惡性循環(huán)。

調(diào)養(yǎng)：多管齊下“降服”隱性更年期。

年輕的白領(lǐng)女性出現(xiàn)隱性更年期，可以有針對(duì)性采取措施進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

（1）必要時(shí)，卵巢功能早衰的患者可采取雌激素替代療法，通過補(bǔ)充雌激素，及時(shí)有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。服用雌激素之前，一定要認(rèn)真檢查體內(nèi)實(shí)際激素水平，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，避免成熟補(bǔ)充雌激素。

（2）科學(xué)合理地安排工作和生活。如果沒有查出病來，只是心理壓力引起的不適，應(yīng)該找出產(chǎn)生壓力的原因，采取措施自我調(diào)節(jié)。

要做出正確的自我評(píng)價(jià)，合理地制定目標(biāo)，量力而行；科學(xué)地安排時(shí)間，減少工作量；生活要有規(guī)律，進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)，以健康的體魄來對(duì)抗壓力。

（3）采用有效方法進(jìn)行心理調(diào)適。出現(xiàn)隱性更年期癥狀后，要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒和宣泄不良的情緒。心胸要開闊，保持樂觀的心情和積極的處事態(tài)度，緩解和消除緊張情緒。如果精神壓力過大，心理承受能力有限，則需進(jìn)行專門的心理疏導(dǎo)或治療。

（4）平衡膳食，合理攝取營(yíng)養(yǎng)，注重調(diào)理。

①通過飲食補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。研究發(fā)現(xiàn)，自然界中許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，稱為植物雌激素，它能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、降低尿促卵泡素及黃體生成素含量，進(jìn)而改善女性隱性更年期癥狀，且無人工合成雌激素的副作用。植物性雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等食品中，不僅易得而且安全。已發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素有將近400 種，其中大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中含量最為豐富。年輕女性可多食用這些食物，補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。

②通過飲食來緩解某些不適癥。如有熱潮紅、心悸、失眠等癥狀，可多吃豆類、五谷雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。若是陰道干燥、發(fā)炎，可多吃優(yōu)酸乳，以保護(hù)陰道，減少感染。若出現(xiàn)尿道感染，宜多喝水，不憋尿。頭痛、頭暈、失眠者可食用小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物。若月經(jīng)紊亂、經(jīng)血量多、經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短，可適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、維生素C、維生素B12 與葉酸，可多吃瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜水果以及具有健脾益氣補(bǔ)血功能的紅棗、赤豆、桂圓、糯米。

③把好飲食關(guān)。少食辣椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物，避免刺激大腦皮質(zhì)，使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)更加亢進(jìn)，加重?zé)┰昙?dòng)、潮熱汗出等癥狀。忌攝取咖啡、濃茶等刺激性食物，避免刺激神經(jīng)興奮，影響睡眠品質(zhì)。少食煎炸食品，以免損傷陰液，加重內(nèi)熱之癥。

同時(shí)要慎用肉桂、附子等燥熱補(bǔ)品、限制鹽和糖的攝入。

④不要過分依賴營(yíng)養(yǎng)保健品。

女人應(yīng)如何提前“備戰(zhàn)”更年期？

一些白領(lǐng)女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時(shí)候還會(huì)厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟(jì)于事。實(shí)際上這些都是更年期癥狀，只不過是在這個(gè)年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學(xué)上稱之為隱性更年期現(xiàn)象。

婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴(kuò)展的感覺，同時(shí)上述部位的皮膚發(fā)紅，并往往伴有出汗。

又如平時(shí)月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng)、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群；另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

通過以上預(yù)測(cè)方法和自己身心的具體感受，大多數(shù)婦女可以知道自己是否已進(jìn)入了更年期。

在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有不少人認(rèn)為，更年期就是指絕經(jīng)期，其實(shí)這是含義完全不同的兩個(gè)醫(yī)學(xué)概念。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期；而絕經(jīng)則僅僅是指月經(jīng)絕止不行。

也就是說，雖然絕經(jīng)是更年期的明確標(biāo)志，但它只是更年期中的一個(gè)里程碑，并不包括更年期的全部過程。更年期是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后期的總和。我國婦女的更年期多在40 ～ 60 歲。更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2 ～ 3 年。癥狀出現(xiàn)的年齡、持續(xù)時(shí)間、輕重程度，因人而異。

在隱性更年期內(nèi)，這些女性的身體內(nèi)環(huán)境的變化主要是卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失；外環(huán)境變化則涉及工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭等一系列問題。受內(nèi)外環(huán)境的影響，這一年齡階段的女性會(huì)表現(xiàn)出各種癥狀，如皮膚起皺、乳房下垂、生殖器官干澀、體形趨胖等，這些現(xiàn)象都會(huì)引起心理焦慮。

因心口悶、心跳加快而懷疑自己得了心臟病，或因消化道功能失調(diào)而產(chǎn)生腹瀉等，這些緊張情緒和不適癥狀均使她們長(zhǎng)期承受著超過男人的心理壓力。

絕經(jīng)期綜合征除了與人體卵巢功能衰退速度有關(guān)外，還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān)。白領(lǐng)女性忙碌的生活節(jié)奏，工作和家庭難以兩全的矛盾，是她們發(fā)病的主要誘因。

提醒，40 歲以前出現(xiàn)更年期癥狀的女性，不要盲目地使用雌激素，因?yàn)槠渲械囊恍┧幬锍煞挚赡軙?huì)增加?jì)D科腫瘤的發(fā)生率，最好采用自我調(diào)節(jié)的方式，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)自主神經(jīng)類藥物。

策略之一：合理膳食。

據(jù)專家介紹，更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，要運(yùn)用當(dāng)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，選擇與安排合理的平衡膳食，預(yù)防早衰，延年益壽。

策略之二：加強(qiáng)鍛煉。

科學(xué)的生活方式很重要，要講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛好，要多參加體育鍛煉。因?yàn)?，體育鍛煉是促進(jìn)健康、增長(zhǎng)智慧的最有效手段。腦力勞動(dòng)可使神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)系增多，條件反射增多，并不斷強(qiáng)化，因而反應(yīng)更靈敏。體力勞動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，吸收氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排除廢物，延緩衰老。

我國歷代養(yǎng)生鍛煉的項(xiàng)目甚多，足以供給不同體質(zhì)和不同疾病類型的人在健身治療中選用，如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、推拿、保健按摩等。實(shí)踐證明，這不僅是有效的治療手段，而且還具有健身、延年的作用。慢跑、體操、散步等活動(dòng)，對(duì)健康也很有益處。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。

策略之三：保持愉悅。

女性具有敏感、容易情緒化的特點(diǎn)，更年期的婦女更是承受著工作和家庭兩副重?fù)?dān)的壓力，而且她們處于更年期激素水平波動(dòng)的階段，身體可能出現(xiàn)各種不適，加之精神壓力大，很容易出現(xiàn)抑郁癥。因此，女性面對(duì)緊張的工作壓力，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)、自我放松，良好的情緒至關(guān)重要。

策略之四：定期檢查。

健康需要用心經(jīng)營(yíng)，了解身體的情況，如有需要，應(yīng)尋求醫(yī)療照顧。更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會(huì)增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。

更年期的婦女最好每隔半年至一年到醫(yī)院做一次婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)其他更年期常見的器質(zhì)性病變，如子宮頸息肉、宮頸癌、宮體癌等。

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