女性裸睡的好處

女性裸睡的好處

國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

專家們認(rèn)為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于血液循環(huán)，增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力，也有利于消除疲勞，放松肢體。

裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗“睡美人”的超然感受。

女人經(jīng)常裸睡的好處

女人經(jīng)常裸睡的好處

　　女人經(jīng)常裸睡的好處，睡眠的質(zhì)量是非常重要的，因為這關(guān)系到一個人的睡眠健康，隨著人們養(yǎng)生意識的提高，越來越多的人開始崇尚裸睡的習(xí)慣，以下為大家分享女人經(jīng)常裸睡的好處。

　　女人經(jīng)常裸睡的好處1　　 1、裸睡能美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。

　　 2、裸睡能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　 3、裸睡護私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

　　 4、裸睡治失眠

　　裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　女人經(jīng)常裸睡的好處2　　 1、更容易睡著

　　當(dāng)你不必?fù)?dān)心穿著衣服睡覺時所帶來的種種瑣碎，思緒就會變得簡單起來。你不必去買睡衣，這樣可以省錢。你需要洗得衣物會變少，收拾的衣服要變少。引出的是你可能要經(jīng)常地清洗床單，但并不像你用完睡衣后要清洗的那樣頻繁。

　　 2、外出更頻繁

　　有些人下班后，換上睡衣，以此為借口，在晚上的閑暇時間待在家里。首先這可能會導(dǎo)致飯后久坐，體重也會隨之增加。當(dāng)你穿著平常的衣服時，你往往更經(jīng)常外出，這可比飯后久坐健康的多。

　　 3、讓你感到更快樂，更自由

　　你可以想象一下躺在床上赤身裸體的感覺。你的褲子和內(nèi)衣都沒了。女孩子，沒有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。夾在兩張涼爽的床單之間。這種感覺只會讓你想微笑，讓你感到更自由。每個人都可以時不時地?fù)碛羞@種良好的感覺，它甚至可以幫助你培養(yǎng)更快樂的心態(tài)。

　　 4、皮膚接觸的感覺

　　如果你結(jié)婚了，你的另一半一起生活，裸睡會給對方一個更大的機會在身體上接觸你，特別是當(dāng)它涉及到擁抱。這種接觸也能使性生活更加活躍。所有這些都會促進釋放出大量的荷爾蒙，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能幫助你感受到你另一半的良好感覺。

　　 5、可以帶來更好的睡眠

　　讓我們回顧一下上面描述的場景。身上沒有衣服躺在床單上。你不必?fù)?dān)心衣服的凌亂。當(dāng)你裸睡時，這些讓你分心的事情都會消失，有助于讓你獲得更好、更深層的睡眠。你不需要科學(xué)來告訴你這些，更深層次的睡眠只會讓你的身體更健康。

　　 6、釋放你的身體

　　當(dāng)你裸身時，你的身體就可以呼吸了。想想你的私密部位，腋窩，和腳，在層層的包圍中都被限制了一整天，尤其是在夏天的時候。給這些部位一個自由呼吸的機會是很重要的。可以大幅度降低得皮膚病的風(fēng)險，比如腳氣、濕疹等，僅僅因為皮膚潮濕，受限制。

　　 7、有助于調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇

　　皮質(zhì)醇是人體內(nèi)一種非常奇怪的化學(xué)物質(zhì)，它能造成許多對身體得損害。而當(dāng)你裸睡時，它能使你的體溫保持在最佳范圍，這樣你的身體就能更好地產(chǎn)生皮質(zhì)醇。

　　如果你睡得很熱，你的皮質(zhì)醇持續(xù)增高，導(dǎo)致在你醒來后感到焦慮、強烈得對垃圾食品的渴望，體重就會相應(yīng)增加，這種可怕的事情，女孩子想必是不愿意發(fā)生得吧。裸睡可以讓你的體溫降下來，這樣你的身體就能好得產(chǎn)生和調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇。

　　 8、平衡你的褪黑激素和生長激素

　　同樣得道理，每晚保持21攝氏度以下的睡眠環(huán)境可以幫助你的身體調(diào)節(jié)褪黑激素和生長激素。這些化學(xué)物質(zhì)有助于防止機體衰老，對健康而言至關(guān)重要。當(dāng)你身著衣物睡覺時，你的身體會發(fā)熱，阻止這些激素的有效分泌。換句話說，穿著衣服睡覺會讓你更快變老。

　　 9、它能讓你的性器官更快樂

　　對于男性來說，涼爽的睡眠條件可以讓你的睪丸保持在合適的溫度。這有助于保持你的精子健康和生殖系統(tǒng)正常運作。

　　對于女性來說，涼爽通風(fēng)的睡眠條件實際上有助于預(yù)防酵母菌感染。酵母菌在溫暖潮濕的環(huán)境中更容易生長。當(dāng)溫度較低，環(huán)境較干燥得情況下，酵母菌的生長是可以預(yù)防的。

　　 10、 夏天睡得更舒服

　　夏季是一個很好的睡眠時間。如果你沒有空調(diào)，那么晚上你可能會發(fā)現(xiàn)你的臥室有點悶。脫掉睡衣可以讓在臥室得你感覺更舒服。你甚至可以在那些涼爽的夜晚把空調(diào)關(guān)掉，這樣還可以省下一些不必要的電費支出。

　　不要因為你的恒溫器或遙控器在其他地方而來回跑動，以至于讓自己被汗水濕透，相反熱空氣會逐漸膨脹到你的'臥室，而在短時間內(nèi)溫度是不會降低的。

　　女人經(jīng)常裸睡的好處3　　 夏季女性裸睡的好處

　　 1、治失眠

　　沒有過多衣物的束縛，身體當(dāng)然會更加容易放松一些，血液循環(huán)更通暢，能更助于深度睡眠。

　　 2、緩解身體的疼痛

　　裸睡是非常神奇的，它對緊張性疾病有著較好的改善效果，尤其是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，對腰痛、頭痛、慢性腹瀉或便秘等都有一定的治療效果。

　　 3、減肥

　　裸睡時，身體會有種無拘無束的自由感，血液流通更暢快，會加速油脂消耗，幫助女性朋友們減肥。

　　 4、美容

　　沒有衣服的隔絕，皮膚會更充分的裸露在空氣中，吸收更多的養(yǎng)分，新陳代謝更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更強，這樣能利于皮脂排泄和再生，皮膚會自帶一種通透性。

　　 5、讓你更舒適

　　裸睡時，身體無拘無束，這樣可以便利我們神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)力與免疫能力都會得到一定的改善。

　　 6、呵護下身

　　裸睡可以借助夜晚的時間，讓女性的下身有一個可以吸收的好機會，充分的透氣，可以減少細(xì)菌的感染，防止婦科問題的發(fā)生。

　　 夏季女性裸睡的壞處

　　 1、寒氣入侵易感冒

　　夏季炎熱，如果在空調(diào)房里的你不注意蓋好褲子，寒氣很容易因你的裸露而入侵你的身體，解放過頭就容易變成重感冒。

　　 2、氣虛陽虛者別裸睡

　　如果你體質(zhì)較弱，面色泛白，四肢乏力，頭暈多汗等說明你有些氣虛，這樣的人更容易出現(xiàn)打噴嚏、受寒著涼、關(guān)節(jié)痛、頭痛等等問題。

　　 3、更易螨蟲等感染

　　或許穿褲子容易滋生細(xì)菌，而你也不能保證，單床罩上沒有螨蟲等細(xì)菌，如果你不勤洗勤曬你的床褥，不用想也知道床上有多少細(xì)菌，而這種情況還是別裸睡的好。

女孩子裸睡有什么好處？

裸睡手腳不冰涼
人體在裸睡的時候，因為沒有衣服的束縛，也不存在衣物細(xì)小的褶皺對身體的影響，所以身體容易放松，這樣就保證了肌體血液更流暢，代謝更活躍。這樣的話，不僅能夠比較快速地進入睡眠狀態(tài)，而且能有效改善某些人手腳冰涼的狀況，改善神經(jīng)末梢的循環(huán)
裸睡帶走疼痛
裸睡能夠讓身體在更大的空間自由呼吸，能夠營造出一個輕松自如，恍若嬰兒的休閑狀態(tài)。裸睡的時候，由于肢體的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效緩解日間因為緊張而引起的疾病和疼痛。比如肩勁痛、腰痛、經(jīng)痛、外傷疼痛等
裸睡出美女
裸睡時皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐氣納新。我們的身體并沒沉寂，血壓下降、心率減慢、體溫下降。瞳孔縮小…這樣的狀態(tài)我們的激素此消彼長，于是在不知不覺間，皮脂在分泌，汗腺在排泄。皮膚新陳代謝的增強，有利于排出毒素，重現(xiàn)青春

裸睡呵護私處
女性陰部常年濕潤，如果能充分的通風(fēng)透氣，就能減少患婦科病的可能性。而在清洗之后的裸露而眠是個不錯的呵護方法。男子裸睡可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活力欠佳
裸睡催眠
人的睡眠是一個獨立而相互連貫的過程，在睡眠中完成體力和精力的恢復(fù)。我們的整個睡眠過程可分倆種狀態(tài)：一種是慢波睡眠（SWS），另一種是快波睡眠（PS）。籠統(tǒng)的講，快波睡眠恢復(fù)精力，慢波睡眠恢復(fù)體力。裸睡帶來的放松狀態(tài)，有利于這倆種睡眠的轉(zhuǎn)換，有效崔眠

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