蘇東坡的養(yǎng)生詩(shī)

蘇軾號(hào)東坡居士，是北宋的著名詩(shī)人，他不僅精通詩(shī)文，而且對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)也頗有研究。他一生曾飽受仕途坎坷，卻依然盡享65歲這個(gè)在當(dāng)時(shí)罕有的高齡，主要是與他生性樂(lè)觀(guān)和他與中醫(yī)藥學(xué)的研究有關(guān)。

從蘇軾關(guān)于食療、藥治、養(yǎng)生、養(yǎng)性的詩(shī)文中，可以發(fā)現(xiàn)蘇軾認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)在“固脾節(jié)飲水，游樂(lè)多行走；盤(pán)腿擦涌泉，閑坐觀(guān)菖蒲；地黃芪門(mén)煎，酌飲蛤蜊酒；常飲茯苓面，常餐杞菊肴”等方面多加注意。

蘇軾經(jīng)常向長(zhǎng)壽老人學(xué)習(xí)，他接受了民間“脾胃全固，百疾不生”的思想。他認(rèn)為，飲水過(guò)多會(huì)沖淡胃液，少飲則胃強(qiáng)，氣盛而液行。據(jù)說(shuō)，有位江南老人，七十有三，望之卻如四五十歲之人，蘇軾問(wèn)其故，答曰：“無(wú)異術(shù)，平素不飲湯水，常人曰飲數(shù)升，吾日減其數(shù)。”

蘇軾深諳生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦，所以他特別喜歡出外游覽觀(guān)光，幾乎走遍了祖國(guó)的名山大川。

蘇軾也十分重視精神的保養(yǎng)，他認(rèn)為閑暇之時(shí)觀(guān)賞“碧玉碗盛紅瑪瑙，青盆水養(yǎng)石菖蒲”，這些悅目怡人的景象，是人生的一大樂(lè)趣。文/小婉摘自《當(dāng)代健康報(bào)》

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