粗茶淡飯養(yǎng)天年(適合發(fā)朋友圈關于足球的句子)

粗茶淡飯養(yǎng)天年

成語“粗茶淡飯”，形容飲食簡單、粗劣，生活儉樸、清苦。語出宋代楊萬里《得小兒壽俊家書》：“粗茶淡飯終殘年?！?/p>

革命先驅孫中山先生，在談到飲食清淡的益處時指出：“中國所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以蔬菜豆腐。此等食料，為今日衛(wèi)生家所考得最為有益于養(yǎng)生者也。故中國窮鄉(xiāng)僻壤之人，飲食不及酒肉者，常多上壽?！笨磥泶植璧垖︷B(yǎng)生益壽，極富科學道理，確實是有好處的。

粗茶祛病健身 茶葉中含有豐富的有利于人體生理需要的多種有效化學成份。一是茶葉中含有2-4％的咖啡堿，能興奮中樞神經(jīng)，具有利尿、強心、擴張血管、幫助消化、促進腎功能等功效；二是茶葉中含有高達10-20％的茶多酚，具有殺菌、消炎、解毒的功能；三是含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、錳之類的礦物質成分，而且大多可溶于水，為入體所能吸收利用。所以，茶葉一直是我國人們生活中最喜歡、最常用的飲料。

“淡飯”營養(yǎng)豐富“淡飯”即指粗糧，我國習慣上稱大米、面粉以外的糧食為粗糧。其實粗糧中所含的蛋白質、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)成分都高于細糧。例如大米的蛋白質含量為7．5％，而小米為9．7％、玉米為9％、高粱米為8．2％、大豆高達36．3％；小米中維生素B1的含量更是高出大米3倍。另外，粗糧富含維生素和果膠，可促進胃腸蠕動、刺激消化腺的分泌，有利于維持胃腸的正常生理功能，促進食物的消化吸收，從而使廢料及時排出，減少有毒物質對人體侵染的機會。

我們在認識到粗茶淡飯的功能后，要善于粗糧細飯，變換花樣，合理搭配，飲食有節(jié)，從而科學地攝取營養(yǎng)，健康地頤養(yǎng)天年。

適合發(fā)朋友圈關于足球的句子

1. 關于足球的詩句子
關于足球的詩句子 1.有哪些關于“足球”的詩句
1.《嘲皮日休》

（唐）歸氏子弟

八片尖皮砌作球，火中彈了水中揉。

一包閑氣如常在，惹踢招拳卒未休。

2.《晚春感事》

（宋）陸游

少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。

蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙。

風光流轉渾如昨，志氣低摧只自傷。

日永東齋淡無事，閉門掃地獨焚香。

3.《蹴鞠》

（明） 錢福

蹴鞠當場二月天，仙風吹下兩嬋娟。

汗沾粉面花含露，塵撲蛾眉柳帶煙。

翠袖低垂籠玉筍，紅裙斜曳露金蓮。

幾回蹴罷嬌無力，恨殺長安美少年。

4.《古風 百四十年》

（唐）李白

一百四十年，國容何赫然。

隱隱五鳳樓，峨峨橫三川。

王侯象星月，賓客如云煙。

斗雞金宮里，蹴鞠瑤臺邊。

舉動搖白日，指揮回青天。

當涂何翕忽，失路長棄捐。

獨有揚執(zhí)戟，閉關草太玄。

5.《寒食城東即事》

（唐）王維

清溪一道穿桃李，演漾綠蒲涵白芷。

溪上人家凡幾家，落花半落東流水。

蹴鞠屢過飛鳥上，秋千競出垂楊里。

少年分日作遨游，不用清明兼上巳。

6.《感舊四首末章蓋思有以自廣》

（宋）陸游

庚寅歲入巴東硤，臥聽清猿月下聲。

二十九年窮未死，卻思當日似前生。
2.關于足球的詩句
1、中國足球，你到底怎么了？作者：七里沖 現(xiàn)代 中國足球，你到底怎么了？這么多年 你為何總是這么讓人揪心？難忘的1982年西班牙世界杯 是你離世界杯決賽最近的一次 那時的中國，剛剛改革開放 中國足球還不懂得算計 西亞某國不多也不少 凈輸五個球 讓當時瘦弱的中國隊 再次去面對身強力壯的新西蘭隊 黃向東一記炮彈般的勁射 還是沒有打敗新西蘭人 悲壯的中國隊啊 就這么倒在了世界杯的門檻上1986年墨西哥世界杯 中國隊再次吹響了沖鋒號 小組賽最后一場 打平就可小組出線 卻意外絆倒在香港隊的腳下 “5.19”不眠的夜啊 球迷怎么也不會忘記這個日子1990年意大利世界杯 中國隊又一次踏上預選賽戰(zhàn)場 那連續(xù)兩個“黑色三分鐘”啊 徹底掐滅了我們出線的期望 球迷至今都沒有想明白 中國足球，你到底怎么了？為了闖進1994年美國世界杯決賽的賽場 中國請來了第一個外籍教練 敬業(yè)的德國人施拉普納 的確給沉寂的中國足球帶來了一絲曙光 可遺憾的是 他只帶來了球場上的獵豹精神 卻沒有帶來德國式的球技 也沒有帶領中國隊 沖破西亞也門隊的阻擋 中國足球在痛苦中煎熬 中國球迷在淚水和絕望中等待2002年韓日世界杯 我們終于盼來了南聯(lián)盟教練米盧 那個友善而神奇的老頭 第一次帶給我們“快樂的足球” 當我們昂首站在世界杯決賽的賽場上 中國人不知有多么地驕傲 可是，那次一球未進的賽場亮相 只給球迷帶來短暫的快樂時光 一會兒學德國 一會兒學巴西 一會兒又學學意大利 中國足球至今還沒有拿定主意 勤奮努力的國產教練 總在關鍵場次掉鏈子 荷蘭強人阿里漢 怎么也教不會我們全攻全守的技術 見多識廣的卡馬喬 直到他踏上回國的班機 也沒有傳授給我們一絲西班牙足球意識 中國足球，你到底怎么了？2010年廣州恒大隊的橫空出世 給中國足球帶來一個意外的驚喜 中國球迷終于有了一個自豪的話題 天價外援激活了中國的球市 但沒有真正提高中國足球的整體水平 我們的射手依然找不到對方球門的方向 我們的鐵閘往往還是守不住我們的球門 中國足球，你到底怎么了？“足球要從娃娃抓起” 中國改革開放的總設計師語重心長的教誨 仿佛還在我們的耳邊回響 我們真的記住了那位老人的話嗎？中國足球真的記住了 “足球要從娃娃抓起”嗎？2、足球 作者/楊平 現(xiàn)代 你遠遠滾來的時候 門圓圓地敞著 守門員冷若冰霜 我心里有火苗跳動 如若因友情而來 我會墨綠一片草坪 鼎力相助 如若因愛恨而來 我又何須喝彩何須 傾家蕩產 共同的喜好 我們注定有這段情緣 早以為季節(jié)熟視無睹 卻被一腳踢出了場外3、看足球 作者：劉竹 現(xiàn)代 誰都不希望被網(wǎng)住 這張網(wǎng)卻有別樣的風景 一個圓點與一張網(wǎng)的默契 被網(wǎng)住的時候 成就了世界的焦點 所有人雜念全無 眼睛死盯那個矚目的圓點 心跳振奮歡呼 雖然處在這個炎熱的7月 我的激動卻被凍住了 等待中國那個圓點 走進世界那張網(wǎng)的那一刻 解凍4、足球 作者：傷風 現(xiàn)代 喜歡足球，不為足球寶貝那玲瓏的曲線紅酥的手 不為貝克漢姆那顛倒眾生的莫希干頭 為的是巴喬的靈射巴蒂的獅吼 為的是恣意的狂奔揮灑的汗流 為的是同伴的默契進球的快感 為的是聚眾的狂歡將進的酒。

捧起足球，如舉起配劍 縱是末等的劍客 也迷醉于那一劍的風流 一劍，封喉 管他柳岸的曉風秦關的月 管他匈奴的精肉胡虜?shù)难?管他是千尺的潭水萬古的愁 管他是葉孤城還是花滿樓 捧起足球，如捧起圣杯 縱是失誠的信徒 也膜拜于它卷世的魔咒 如癡，如狂 且看大力神杯席卷五洲捭闔 且看英超德甲風靡世界驅馳 且看球迷粉絲癡迷暈浪瘋狂 且看足球流氓尋釁滋事囂吼 奏一曲將軍令 唱一首《生命之杯》跌倒了爬起，一往無前的放縱 它是生命的寓言 承載了太多的淚與笑，愛與痛，枯與榮 遂如此的讓人沉醉讓人情濃5、一場足球賽 作者：楊漢年 現(xiàn)代 亞冠八分之一決賽的次回合 草皮提前澆過水 偶爾有球員莫名其妙地滑倒 一場關乎出線的生死大戰(zhàn) 必定得靠進球分出勝負 我喜歡激烈的，同時也喜歡安靜的運動 但生來缺乏天賦 諸多遺憾 只能靠欣賞與支持同我命運息息相關的球隊來彌補 看到綠茵就會很興奮 足球場是塊讓人流口水的大餅 一到晚上，我就會變得饑腸轆轆 除非有別的方式頂替 可以將沒有意義的時間消磨掉 剛開始二十分鐘，郭紅云打來電話 說已經(jīng)到了樓下 當你獨自一人享受這樣一頓大餐時 會討厭一個對足球胃口不好的人來打攪 只不過他是個另類，一個善于烹飪文字的美食家 自從他擱下手中的筆 很少有時間找我玩 何況是在孤寂的夜晚 人與人之間的友誼，如一條忠實的看門狗 不論你去多遠的地方流浪 它總是在某個角落等待著主人 此時，他身旁多了位親密的拉拉隊員 突然出現(xiàn)在我的面前 推開窗戶我們交談 隱藏了二十年的煙霧瞬刻充滿房間 血溫又恢復到以往的高度 那時在他簡陋的寢室 經(jīng)常是半夜深更，我們在垃圾簍里翻尋一截剩余的煙屁股 在黎明到來之際 將大開的詩稿貼上墻壁 那種狂熱，仿佛置身一場偉大的比賽 而寫詩，并非我們一生中唯一的杰作 當你決定再次投入這樣的賽事 一直踢到天黑 除非身體被一張紅牌罰出場外 觀眾會像少數(shù)明亮的星星 蹲在冰冷的看臺 注視著你回家的最后一趟末班車。
3.關于足球的詩歌
1、足球，

本是天上的星星。

嫌天上太悶，

便跳到人間，

和人們玩耍歡縱。

足球，

是悟空的化身，

嫌天上太冷清，

便跑到人間，

和人們嬉戲歡騰。

飛騰的足球，

是繞梁三日的天花，

永不會死的精衛(wèi)鳥，

是斷臂維納斯舞動的胴體，

蒙娜麗莎的笑容，

是跳龍門的鯉魚，

吳剛敲打命運之門的利斧，

是引導人心靈的閃電，

當頭棒喝的雷霆，

是太陽的化身，

月亮的身影，

是天神贈給人類的珍珠，

觀音的柳枝凈瓶。

2、足球，

是上帝的點金指，

讓人們的眼睛閃亮赤誠，

讓人們有顆金子做的心，

讓人們拼搏奉獻，

讓世界燦爛光明。

心手，

她忽長忽短，

忽是直線，

忽是弧線，

劃著美妙的五線譜，

她忽快忽慢，

忽飛忽停，

恰似飛舞的蝴蝶，

她輕似低吟的流泉，

重如霹靂閃電，

忽似流連花叢，

忽似當頭棒喝，

忽似秀色可餐，

忽似鐵騎突出，

忽似花可解語，

忽似跳龍門的鯉魚。

足球是人們敲打命運之門的拳頭，

由球迷的吶喊作和聲，

奏響著命運交響曲。

3、世界杯性感世界的眼睛，

無法拒絕百合和郁金香的抒情，

多少呼喚的高音 眼淚的低回，

把男兒的青澀澆注為男人的狂放，

旅程的風 吹向炫熱的視線，

經(jīng)過航標 泊停女性好望角，

滿帆煙雨洗亮靈魂的寶藏，

展開笑容 每一天燦爛如云。

4、偌大的綠茵場地里，那些伸出的緊張、松弛，

揮舞著的期待，靜靜地舉起了心跳的高度，

9.15米的難度，慢慢地伸長，

駕馭養(yǎng)兵千日的汗水，磨煉著沉重的角度和神經(jīng)、時間，

一些的詛咒想擋住勝利的天平，

足球啊，足球是圓的，進，被撲出，偏飛都可能。

一步，一步離罰球的視覺愈來愈相交

后背，預計了隊友的精致角度

余光，一次一次測量足球網(wǎng)里的迷茫、淡定、無奈

起動的步履踏著多年的軌跡

剎那間，剎那間空氣凝滯，燃亮，人浪似海浪，在中點是一個大圓圈。

5、不是主教練的刻意、精心，

或許是這個位置的亮麗掌聲的信譽，

向前，向前的意識早已腦際，

也許，是隊友的誤差、心急或者冷淡，

也許，防守方的陷阱、勾引或者精密，

也許，主教練的心太急，

擊鼓揮舞的手已經(jīng)乏力，聲嘶力竭的海嘯，

淹沒主教練的咆哮，

沖動的處罰鏈接著個人英雄主義的喧嘩聲音，

但愿，沒有切割同伴的攻略和自信心，

越位，也是足球的心跳和魅力。
4.描寫“足球”的詩句有哪些
1、斗雞金宮里，蹴鞠瑤臺邊。舉動搖白日，指揮回青天。出自唐代詩人李白的《古風百四十年》

白話文釋義：金光閃耀的宮殿內也盛行著斗雞之戲，蹴鞠運動在京城里廣泛舉行。他們的舉動震動著白日，其氣焰可使天氣由晴變陰。

2、蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙。出自宋代詩人陸游的《晚春感事》

白話文釋義：足球場邊有很多人在觀看比賽，秋千旁很多人在忙活著春天的農活。

3、蹴鞠當場二月天，香風吹下兩嬋娟。出自清代詩人錢福的《蹴鞠》

白話文釋義：踢足球的時間是二月份，天氣正好，春天的風徐徐的吹著小鳥。

4、路入梁州似掌平，秋千蹴鞠趁清明。出自宋代詩人陸游的《感舊末章蓋思有以自廣》

白話文釋義：走路進入梁州境內，馬路十分平整，如果要蕩秋千踢足球的話清明時節(jié)是最佳時候。

5、蹴鞠屢過飛鳥上，秋千競出垂楊里。出自唐代詩人王維的《寒食城東即事》

白話文釋義：踢足球屢屢踢到飛鳥飛翔的高度，蕩秋千競相出沒在垂楊柳里，蕩的高度十分之高。
5.關于古代足球的詩詞歌賦
以下是關于古代足球的詩詞歌賦：1、唐代·王維《寒食城東即事》清溪一道穿桃李，演漾綠蒲涵白芷。

溪上人家凡幾家，落花半落東流水。蹴踘屢過飛鳥上，秋千競出垂楊里。

少年分日作遨游，不用清明兼上巳。譯文：一條清澈溪流穿過桃李花林，水波蕩漾著綠蒲滋潤著白芷。

溪流旁邊總共只有幾戶人家，落花多半都漂流在東流水里。踢出的皮球屢屢高出飛鳥上，蕩起的秋千爭相飛出綠楊林。

年輕人分開日子每天來游玩，全不需要等候到清明和上巳。2、唐代·杜甫《清明二首》朝來新火起新煙，湖色春光凈客船。

繡羽銜花他自得，紅顏騎竹我無緣。胡童結束還難有，楚女腰肢亦可憐。

不見定王城舊處，長懷賈傅井依然。虛沾焦舉為寒食，實藉嚴君賣卜錢。

鐘鼎山林各天性，濁醪粗飯任吾年。此身飄泊苦西東，右臂偏枯半耳聾。

寂寂系舟雙下淚，悠悠伏枕左書空。十年蹴踘將雛遠，萬里秋千習俗同。

旅雁上云歸紫塞，家人鉆火用青楓。秦城樓閣煙花里，漢主山河錦繡中。

春去春來洞庭闊，白蘋愁殺白頭翁。譯文：早起匆匆趕路，天氣晴朗春色正好，可以清晰的看到那小舟蕩漾在湖水之上。

飛鳥在天上自在飛翔，少年無憂無慮的嬉戲打鬧，只是這般天真無慮的時光卻是與我無緣了。少數(shù)名族兒童的獨特的服飾已經(jīng)很少看到了，楚地的女孩腰肢纖細，惹人憐惜。

昔日輝煌的定王府已無蹤跡，想象著賈誼府中的古井仍是當年模樣。雖是只需禁火三日，無奈沒有食物烹煮實在辜負了周舉的好意了，一直四處奔波，生計卻仍無著落。

富足奢侈的生活還是山林平淡生活都是天意，有濁酒、粗茶淡飯頤養(yǎng)天年也已足夠了。一生都在外顛簸漂泊，右臂已漸漸枯瘦無力一邊的耳朵也已聽不清。

想到這病弱的身體，無依無靠，不禁悲從中來，淚濕衣襟。流浪漂泊，離都城已越來越遠，時光匆匆已過十年，現(xiàn)唯有清明的風俗還與之相同。

雁陣穿云北去，趕赴北國家園；其他人家也紛紛鉆青楓取火，一片清明風光。長安的城樓掩映在一片輕煙花語中，那萬里山河也是一片錦繡吧。

春水滔滔不絕的匯向洞庭湖中，阻斷了我回去的道路，目之所及茫茫一片白萍，心中更是凄苦愁悶。3、唐代·李白《古風 其四十六》一百四十年，國容何赫然。

隱隱五鳳樓，峨峨橫三川。王侯象星月，賓客如云煙。

斗雞金宮里，蹴鞠瑤臺邊。舉動搖白日，指揮回青天。

當涂何翕忽，失路長棄捐。獨有揚執(zhí)戟，閉關草太玄。

譯文：唐朝自開國一百四十多年來，國容赫赫，是何等強盛。東都的五鳳樓，遠望隱隱，高入云天，巍峨地聳立在洛陽的三川大地。

王侯權貴星月一樣拱繞著太陽，洛陽城來往的賓客多如云煙。金光閃耀的宮殿內也盛行著斗雞之戲，蹴鞠運動在京城里廣泛舉行。

他們的舉動震動著白日，其氣焰可使天氣由晴變陰。當權者氣勢顯赫，得意洋洋；失勢者永久被棄置一邊，不再被重用。

唯有像漢朝的揚雄那樣的守道之士一心關門著書，草《太玄》以為娛，淡泊自守。擴展資料：足球的起源 蹴鞠就是足球的起源，臨淄是世界足球的起源地。

足球作為一種文化、一種藝術，從中國的淄博起源，并從那里發(fā)展成為世界具有魅力的運動。在蹴鞠的演變歷史當中，它出現(xiàn)了很多名字，像最早的踏鞠，最流行的蹴鞠，還有蹴球，踢圓等等。

但是最統(tǒng)一、最普遍的叫法就是蹴鞠。關于蹴鞠的記載有很多，其中《戰(zhàn)國策·齊策》和《史記·蘇秦列傳》是記載蹴鞠最早的史料。

公元前3世紀早期，著名的縱橫家蘇秦當上了趙國的宰相，為了共同抵抗秦軍，來到齊國的國都臨淄，對齊宣王口吐蓮花的游說中留下了這樣一段著名的話：“臨淄甚富而實，其民無不吹竽、鼓瑟、擊筑、彈琴、斗雞、走犬、六博、蹋鞠者。” 在《史記·蘇秦列傳》中，描寫了很多國家的自然風貌和風土人情。

但是，只有在提到臨淄時，重點描寫了蹴鞠。說明臨淄是蹴鞠這項活動的形成地、興盛地，也是后來的傳播地。
6.足球古詩6句
足球在我國古代稱為蹴鞠

唐 王建的《宮詞一百首》中，就有五首描述了皇宮蹴鞠運動的情景：

新調白馬怕鞭聲，供奉騎來繞殿行。為報諸王侵早入，隔門催進打球名。

內人唱好龜茲急，天子鞘回過玉樓。對御難爭第一籌，殿前不打背身球。

東風潑火雨新休，舁盡春泥掃雪溝。走馬犢車當御路，漢陽宮主進雞球。

殿前鋪設兩邊樓，寒食宮人步打球。一半走來爭跪拜，上棚先謝得頭籌。

宿妝殘粉未明天，總立昭陽花樹邊。寒食內人長白打，庫中先散與金錢。

王維《寒食城東即事》

清溪一道穿桃李，演漾綠蒲涵白芷。

溪上人家凡幾家，落花半落東流水。

蹴鞠屢過飛鳥上，秋千競出垂楊里。

少年分日作遨游，不用清明兼上巳。

南宋詩人陸游在《春晚感亭》詩中描寫過這個情景：“寒食梁州十萬家，秋千蹴鞠尚豪華?！?br>
陸游

感舊四首末章蓋思有以自廣

路入梁州似掌平，秋千蹴鞠趁清明。未論日遠長安近，且喜南山天際橫。
7.關于足球的詩句100字以上
不為足球寶貝那玲瓏的曲線紅酥的手不為貝克漢姆那顛倒眾生的莫希干頭為的是巴喬的靈射巴蒂的獅吼為的是恣意的狂奔揮灑的汗流為的是同伴的默契進球的快感為的是聚眾的狂歡將進的酒。

捧起足球，如舉起配劍縱是末等的劍客也迷醉于那一劍的風流一劍，封喉管他柳岸的曉風秦關的月管他匈奴的精肉胡虜?shù)难芩乔С叩奶端f古的愁管他是葉孤城還是花滿樓捧起足球，如捧起圣杯縱是失誠的信徒也膜拜于它卷世的魔咒如癡，如狂且看大力神杯席卷五洲捭闔且看英超德甲風靡世界驅馳且看球迷粉絲癡迷暈浪瘋狂且看足球流氓尋釁滋事囂吼奏一曲將軍令唱一首《生命之杯》跌倒了爬起，一往無前的放縱它是生命的寓言承載了太多的淚與笑，愛與痛，枯與榮遂如此的讓人沉醉讓人情濃。

粗茶淡飯，素食齋飯，修身養(yǎng)性之佳品

粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養(yǎng)性，心平氣和，心曠神怡，這句話是來自國學大師季羨林的經(jīng)典名言，其實人生就像一杯茶，慢慢品，苦中有香，香里帶甜，苦去而甘來，手執(zhí)一杯香茗，品味著四季的蘊味，品淡出人生的精彩，一杯清茶，心素如簡、人淡如茶，吾之所愿。

武夷山金駿眉紅茶，即古荼字也。每500克金駿眉需數(shù)萬顆芽尖，是可遇不可求之茶中珍品。其外形黑黃相間，烏黑之中透著金黃，顯毫狀，置于茶盤中似奔騰之駿馬。季羨林授權金駿眉紅茶，采摘高山嫩芽，人工挑選，經(jīng)過復雜的制茶工序得以造就，實屬難得。采用安全環(huán)保鋁罐獨立包裝，全程鎖鮮罐體，罐膜均選用安全標準鋁材，食用更方便。精致燙金禮盒

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如果說喝茶是一種文化，普洱茶就是最好的代表，普洱茶是一種帶記憶的茶品，在經(jīng)歷了歲月的塵封和命運的滄桑后，變得老成持重，品飲它們，就像是在品讀歷史和解讀塵封與遺失的往事。國學大師季羨林授權的普洱茶將國粹與國學融合在一起，選用勐海大葉種曬青茶，樹型高，樹齡大，鮮葉葉質肥厚。小巧的獨立包裝，無論是自飲送禮都十分有內涵，精致包裝，高端又有文化感，讓你的重要時刻時時茶相伴。

隨著生活節(jié)奏的加快，能夠看到很多野生花的次數(shù)已經(jīng)很少了，但是我國有著源遠流長的茶文化，一定不能拋棄。對于享受生活的人來說，平常不來點花茶，細細品味真的會讓生活少了幾分愜意。季羨林授權的茉莉花茶，既是花茶文化代表，也是對于生活的品味，采摘春季高山綠茶，伏天茉莉，老師傅手藝，反復窨制，經(jīng)典中帶有清香，讓你回味無窮。愛茶的你一定需要。

坐酌泠泠水，看煎瑟瑟塵。無由持一碗，寄與愛茶人。很多人都愛茶，茶之清香，茶之濃烈，不一樣的茶，不一樣的生活態(tài)度，人生如茶，細細品味，總有感悟。

多喝水傷腎，粗茶淡飯傷肝，哪些看似養(yǎng)生的行為，建議早些改正？

當代生活中人們也是越來越重視養(yǎng)生，并且許多年輕人也是慢慢加入了養(yǎng)生的大團隊，十分的重視個人健康。盡管說養(yǎng)生是一件好事，可是很多人不正確養(yǎng)生，進而給身體導致了一定的影響，既燒錢又費勁，到最后還是養(yǎng)出了病，尤其是下列好多個坑人的養(yǎng)生騙局，希望你可以及時繞開。多喝水傷腎，粗茶淡飯傷肝？這5個“坑人”的養(yǎng)生習慣，勸你早改。

一、日行一萬步

相信很多人都聽聞過，日行一萬步養(yǎng)生的觀點，也是熱衷在微信刷步數(shù)，在微信朋友圈曬自身的計步，雖然散散步對身體身心健康有好處?？墒且晃睹つ扛L地追求完美運動量很容易導致骨關節(jié)損傷形變，并且也會導致膝關節(jié)滑膜炎，半月板損傷的情況。

尤其是對于一些本身不愛健身，卻忽然盲目跟風很多健身運動的人，也會導致腳部遭受一定的損害，因此這也是一種不正確的養(yǎng)生方法，希望你還是盡量不要輕信。在生活中每日步行大約6000步相對不錯，自然也是要依據(jù)自己的情況來算，在行走的過程中一定要特別注意維持抬頭挺胸，肩頭當然松弛。

二、多喝水

當代生活中多喝水，好像變成“包治百病”的三字經(jīng)書。多喝水確實對身體身心健康有好處，可以協(xié)助提高人體內部新陳代謝加快內毒素排出來?？墒秋嬎^多的話，腎臟功能便會加重負擔，并且心血管壓力也會增加水電費沒法及時排出來停留在身體內，也會導致血液滲透濃度降低和循環(huán)系統(tǒng)血條增加，造成水中毒的風險性。

因此多喝水也不是提議的，每日操縱好供給量，一天的每天喝水量盡可能操控在1500~1700mL左右，那樣才有益于具有一定的養(yǎng)生效果。

三、粗茶淡飯，素食養(yǎng)生

如今生活中飲食搭配越來越豐厚，常常吃一些雞鴨魚肉，進而導致心血管疾病的患病率提升，因此許多人覺得粗茶淡飯速食食品養(yǎng)生。但實際上適度的減減葷，確實對身體有好處，假如長期性處于口味淡素食的情況下，也會導致營養(yǎng)成分不平衡，導致缺乏營養(yǎng)的情況，減少本身抵抗能力和免疫能力，提升生病概率。

所以說，一味的食素，并并不是養(yǎng)生，反而是靜養(yǎng)，平常要重視營養(yǎng)搭配，適度補充營養(yǎng)元素、蛋白及其少量化學物質，那樣才有益于身體越來越身心健康。

四、喝粥養(yǎng)胃

許多人覺得堅持不懈喝一些粥可以協(xié)助具有暖胃的效果，確實像一些粥類，簡易易于消化，可以協(xié)助緩解胃腸壓力，可是這也僅限一些存有胃里病癥的群體而言。而對于平常人來講，常常喝湯的話，很容易便會減少胃腸作用，反倒導致腸胃紊亂，消化吸收作用也會隨著降低，那時候只有消化吸收白米粥，像一些其他肉類食物無法消化吸收，長期性這般的話反倒影響胃腸身心健康，因此也不是提議的。

五、喝紅酒養(yǎng)生

許多人覺得喝一些紅葡萄酒可以具有美容護膚促進睡眠呼吸管的效果，坦白說紅葡萄酒中的白黎蘆醇確實有一點作用，可是總數(shù)比較有限作用也是微乎其微的。喝醉了的話，乙醇攝取太多也會加劇對身體的傷害，導致肝部損傷引起肝膽疾病的風險性，因此喝紅酒并不能夠具有養(yǎng)生的效果，反倒影響到個人健康，在生活中也是盡量少碰。

所以說，像以上幾類養(yǎng)生的方式，也是坑人的，希望你別再聽信了，以防進到養(yǎng)生錯誤觀念，反倒影響到個人健康。

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