淺談藏醫(yī)養(yǎng)生學（二）

淺談藏醫(yī)養(yǎng)生學（二）

三、順應四季變化，調(diào)節(jié)臟腑機能的養(yǎng)生觀

藏醫(yī)養(yǎng)生學認為：自然界春夏秋冬的變化和寒暑燥濕的氣候直接影響人的生理發(fā)育和健康。認為自然界是萬物生命的源泉，人的機體的生理、病理、生長、發(fā)育、衰老都與自然界的四季變化休戚相關(guān)。

《四部醫(yī)典》44頁“時令之行”中講到冬季人體處于“初冬嚴寒使得毛孔閉，少食必將導致體質(zhì)減?！帮嬍硲撟龅剑骸笆枪十斶M辣澀苦三

味，芝麻油擦肉湯油食添“。平時起居應注意“常著皮衣皮鞋避風寒，取暖烤火日曬亦酌量?！倍救梭w處于緩慢狀態(tài)。體內(nèi)陽氣收斂、陰精潛藏于體內(nèi)時，養(yǎng)生要注意“收”和“藏”。做到精神安定、早睡早起，以利陽氣潛藏、陰精積蓄，為春來生機勃發(fā)作好準備。

春季人體肌肉表層逐漸舒展疏松，陰退陽藏，寒去熱來，是百病叢生的季節(jié)?！端牟酷t(yī)典》44頁“時令之行”中指出：“冬季易將培根積體內(nèi)，春季目光漸暖體熱衰?！痹谄鹁?、飲食和精神上做到“陳年青稞旱地肉蜂蜜，開水姜湯飲而粗食餐”。要“勤競行走搓身祛培根，常坐芳香園林蔭涼中?！敝赋龃杭攫B(yǎng)生要注意防寒、保暖，抵御各種傳染病對肌體的侵襲。多食姜、蒜、蔥、辣椒等辛溫發(fā)散的食品。心情要舒暢，少在室內(nèi)悶坐，多到室外空氣清新的環(huán)境中活動。

夏季氣候炎熱，人體的生理機能是外趨，也就是說陰虛陽盛，相對內(nèi)臟機能下降，許多人飲食不振。加之由于大量出汗可引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，導致鈉離子大量丟失，會使人體四肢肌肉發(fā)生抽搐和痙攣，嚴重的還會有出現(xiàn)血壓降低、脈搏細弱、昏迷等癥狀。因此，夏季養(yǎng)生十分重要。《四部醫(yī)典》44頁明確指出“季夏嬌陽之光漸炎熱，只為耗力宜進甜涼食，忌食咸辣酸物忌暴光，涼水浴身酒水摻而嘗，身著薄衣宜住清香房”的夏季養(yǎng)生法。

秋季養(yǎng)生法在《四部醫(yī)典》44頁中講：到“雨期體內(nèi)赤巴秋天發(fā)”除了室內(nèi)保持濕潤外，在飲食“秋季可進甜苦澀三味?！?/p>

藏醫(yī)養(yǎng)生學提出“天人相應”的調(diào)解飲食方法?！端牟酷t(yī)典》45頁

“時令之行”總結(jié)出：“總之飲食冬夏熱食餐，春進粗食季夏秋宜涼。冬夏宜食辣澀苦三味，春食酸咸甜食初夏甜。秋季可進甜苦澀三味?！碧岢鋈说娘嬍潮仨氹S著四季的變化而進行有規(guī)律的調(diào)劑，則有利于健康長壽。(待續(xù))

藏醫(yī)教給我們的養(yǎng)生保健知識的作者簡介

卜鶴，獲醫(yī)學博士（巴格西）學位，多年從事祖國傳統(tǒng)醫(yī)學和藏醫(yī)藥學的研究探索，積累了豐富的理論知識和臨床經(jīng)驗，先后參與多部藏醫(yī)藥學專著的編寫創(chuàng)作。 作者多次深入藏族地區(qū)，對藏醫(yī)醫(yī)理、藏藥，以及藏族傳統(tǒng)歷算學、環(huán)境氣候等方面做了大量的調(diào)查研究，同時搜集整理了大量藏民族健康養(yǎng)生秘方、精要。曾應邀赴印度、尼泊爾等國進行學術(shù)交流，為振興藏醫(yī)藥事業(yè)起到積極作用。

藏有引力康養(yǎng)小院 | 一起來深入了解藏火灸養(yǎng)生！

藏火灸養(yǎng)生是采用藏醫(yī)艾灸四大灸法之烤法和熏法，用艾灸對特定的穴位或疼痛部位施灸，達到身心健康的方法。

艾葉采集時間：每年的端午節(jié)期間的艾葉和花生長茂盛、無籽、葉不宜斷殘時采集最佳。

1.藏醫(yī)艾灸的四大灸法

四大灸法：藏醫(yī)艾灸灸法有煮法、燒法、烤法、熏（擬）法四種。

煮法：施灸時，將病處灼燒成斑痕的方法。

燒法：施灸時，將病處灼燒起細小水泡的方法。

烤法：施灸時，不傷及皮膚只灼紅皮膚的方法。

熏法：施灸時，略灼而產(chǎn)生驚痛的方法。

2.藏火灸穴位

（1）藏火灸穴位：火灸穴位一般分病痛所定的穴位和藏醫(yī)理論固定的穴位。

（2）病痛所定的穴位：是指施灸者用手指按壓疼痛部位的時患者有疼痛感而且舒適，脈搏閃跳青筋顯露等部位，病在何處即在此處火灸。

（3）固定穴位：是根據(jù)藏醫(yī)理論，對五臟六腑特定的穴位為主，總收載一百多個穴位。

3.藏火灸功效

能封閉脈管、止痛、開胃消食、消腫脹、清除臟腑水液滲漏、干黃水、扶助胃火、提神醒腦等。

藏醫(yī)認為其他治療方式久治不能見效的疾病，均可用火灸治療。同時藏火灸能增強體質(zhì)，提高機體免疫力，是預防和養(yǎng)生的特色療法。

藏醫(yī)學專業(yè)開設(shè)課程設(shè)置,課程內(nèi)容學什么

藏醫(yī)學專業(yè)培養(yǎng)具備藏醫(yī)學基礎(chǔ)理論知識和臨床操作技能旨以及認藥、制藥、用藥等方面的知識和能力，能在藏醫(yī)院、藏藥廠及藏醫(yī)藥學的研究領(lǐng)域和有關(guān)單位從事藏醫(yī)醫(yī)療、教學、科研及藏藥開發(fā)工作的藏醫(yī)學高級專門人才。

主干課程,藏醫(yī)概論學、藏醫(yī)人體學、藏醫(yī)病機學、藏醫(yī)三大基因?qū)W、藏醫(yī)保健學、藏藥方劑學、藏醫(yī)外治學、藏醫(yī)診斷學、藏醫(yī)內(nèi)科學、藏醫(yī)熱病疫病學、藏醫(yī)五官科學、藏醫(yī)兒科學、藏醫(yī)婦科學、藏醫(yī)外傷學、人體解剖學、診斷學、中醫(yī)學。

藏醫(yī)學專業(yè)就業(yè)方向,藏醫(yī)醫(yī)療、教學、科研及藏藥開發(fā)工作。

藏醫(yī)學專業(yè)就業(yè)情況,藏醫(yī)院校畢業(yè)的學生，因為其專業(yè)本身的特點，就業(yè)有其一定的特殊性。

究其原因有三：

第一，藏醫(yī)院校的學科內(nèi)容為民族醫(yī)學的一種，有其民族性和地域性。

第二，藏醫(yī)學校的學生多招收少數(shù)民族(主要為藏族)生源，其大多來自少數(shù)民族地區(qū)，故畢業(yè)后服務(wù)對象也在少數(shù)民族地區(qū)。

第三，由于國家對少數(shù)民族文化事業(yè)的支持，國家對少數(shù)民族的學生統(tǒng)分統(tǒng)配，故藏醫(yī)院校畢業(yè)生的就業(yè)一般是針對西藏青海等地區(qū)的各級衛(wèi)生事業(yè)單位及醫(yī)藥相關(guān)行業(yè)。

畢業(yè)生的工作性質(zhì)大多是從事臨床、醫(yī)療、醫(yī)學教育、醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)行政管理等與醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)的行業(yè)，其中也有一部分從事個體醫(yī)療活動，很受當?shù)厝嗣竦臍g迎。

藏醫(yī)藥學相對而言是一個正在發(fā)展的事業(yè)，隨著人們對天然藥物、傳統(tǒng)療法的肯定，藏醫(yī)藥學也在日益突破地域性的限制，對藏醫(yī)藥人才專業(yè)的需求也日益擴大，但主要是對高級專業(yè)人才有較大需求。

總體而言，藏醫(yī)藥學院畢業(yè)生的就業(yè)狀況普遍有保證，但藏醫(yī)藥工作人員仍應加強自身素質(zhì)，以適應新形勢的發(fā)展。

藏醫(yī)藥事業(yè)作為我國民族醫(yī)學體系中重要的一部分，一直受到國家有關(guān)部門的關(guān)懷與支持。因為我國實行保護少數(shù)民族文化、尊重民族傳統(tǒng)的國家政策，藏醫(yī)藥專業(yè)學生也同樣受到國家政策的照顧。

藏醫(yī)藥學院的學生多來自西藏、青海等少數(shù)民族地區(qū)，因此藏醫(yī)藥院校畢業(yè)的學生工作多由國家按相關(guān)政策予以安排，到少數(shù)民族地區(qū)工作。對于各醫(yī)學院藏醫(yī)系的畢業(yè)生去向，一直沿用定向分配的原則，同時結(jié)合從向選擇，一般是本著來自哪里，回到哪里的方針，并針對不同專業(yè)、不同地域作適當?shù)暮侠碚{(diào)整，以促進藏醫(yī)藥的發(fā)展和提高西藏人民的健康水平。

因為藏醫(yī)學院學生大多為國家安排，也有少部分自己從事其他工作，因此就業(yè)時既要選擇合適的單位，也要考慮自己的喜好。醫(yī)務(wù)工作者在當?shù)厥呛苁苋藗冏鹁吹?，其?jīng)濟狀況一般為當?shù)刂械仁杖胨剑瑫r社會地位較高，因此作一名藏醫(yī)藥工作者，是一門不錯的職業(yè)。

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