冬季皮膚如何保健(冬天皮膚怎么保養(yǎng)比較好？)

冬季皮膚如何保健

保持皮膚滋潤，科學洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣質(zhì)化妝品。劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

進行皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

注重食物保健。當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維a的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

冬天皮膚怎么保養(yǎng)比較好？

1、要補充維生素

平時多吃富含維生素比較多的食物，尤其是維生素a、維生素c及維生素e等，維生素a能夠防止皮膚上皮鱗狀細胞發(fā)生癌變，維生素c和維生素e屬于抗氧化劑，可以防止黑色素的沉著，減少對皮膚有害的自由基。

2、早睡

貧民窟女孩的護膚法寶! !買不起高檔護膚品早睡就可以了!這個到底大家都懂, 晚上睡覺前，一定不要把手機帶上床,把鬧鐘設定好就睡覺~習慣是慢慢養(yǎng)成的哦~好皮膚的養(yǎng)成也不是一蹴而就的，堅持哦！

3、控糖

大多女生都偏愛甜食，奶茶、蛋糕、巧克力這些，據(jù)說吃甜食可以讓心情變好。但如果攝入的糖分過多，會導致皮膚里的膠原蛋白流失，皮膚很容易因糖化變得松弛并產(chǎn)生皺紋，還有長痘痘、膚色變暗沉的風險，所以，控糖真的可以讓皮膚變好，切記要少吃含糖量過高的食物！

4、多吃新鮮水果

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)皮膚才能變得越來越好，平時可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，因為維生素有提亮膚色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的維生素C是純天然的，大家不用擔心會有副作用，橙子、蘋果、西紅柿這些可以天天吃，堅持吃了一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)膚色提亮了不少，還更有光澤感了。

5、堅持晨練

早上做做晨練可以有益于身體放松，讓自己更有精神，使得自己的心胸更寬闊，并且身體是革命的本錢，只有有一個好身體才能夠有其他的一切。

6、保障足量飲水

冬季，天氣冷，大家對水的需求會下降，對熱的奶茶、咖啡會更青睞。但是，小可愛們而在我們肌膚組成中，有80%以上都是水分。一旦，我們身體水分得不到及時補充，就會使得皮膚內(nèi)部，各項生理機能運轉(zhuǎn)變得緩慢甚至停滯。

若是，經(jīng)常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的飲食。

會使我們皮膚糖化，也會使肌膚長細紋，出現(xiàn)松弛等問題。記注，飲料不能代替水，而我們的身體、皮膚需要的是水。

從明天起，少喝奶茶等飲料，多喝溫水。使肌膚細胞和身體水分充足，才能讓我們皮膚看起來水潤有光澤，更顯年輕。

7、堅持睡前泡腳

睡覺之前泡腳，可以促進我們身體血液循環(huán)，提高皮膚的新陳代謝。

每天堅持泡腳還可以幫助我們排出體內(nèi)多余的毒素和垃圾。對我們養(yǎng)好皮膚和保持身材都有幫助。

每天堅持去泡腳吧！你會發(fā)現(xiàn)泡腳對于我們女人來說是一項非常好的習慣！

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

　　冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚，冬天隨著氣溫的下降，這不僅僅是對人體的一大考驗，同樣也是對肌膚的一大考驗，氣溫驟然下降，保養(yǎng)好肌膚是一件重要的事。以下分享冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

　　冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚1　　 面部保養(yǎng)

　　人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養(yǎng)工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤養(yǎng)護，補充冬季所需的營養(yǎng)和水分。

　　 唇部保養(yǎng)

　　冬天特別要嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，最好也要記得補一下妝，對于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。

　　 身體肌膚保養(yǎng) 冬天除了做臉部肌膚保養(yǎng)之外，身體肌膚同樣需要保養(yǎng)，很多人會發(fā)現(xiàn)冬天身體肌膚容易干裂，為此建議冬天的洗澡水不要太過熱、不要和夏季醫(yī)院選擇用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身體涂一次潤膚露，這樣可以很好的防止皮膚干裂缺水。

　　 定期去角質(zhì)

　　冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產(chǎn)生過多的死角質(zhì)，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏，將其多余的角質(zhì)除掉，一個月做2-3次即可，并且在每次去玩角質(zhì)之后，注意要做好相應的保濕護膚工作，防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。

　　 給肌膚按摩

　　冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進血液流通，長期堅持會發(fā)現(xiàn)肌膚更為健康水潤。

　　 多飲水喝茶

　　冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內(nèi)還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內(nèi)水平衡，冬季可以適當?shù)娘嬘靡恍┗ú?，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養(yǎng)顏效果。

　　冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚2　　 女性冬季保養(yǎng)皮膚的秘訣

　　 1、喝水喝出健康收益 科學喝水養(yǎng)出水嫩肌

　　皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚一整天都水水嫩嫩外，還能預防感冒、燃脂塑形、保護腸道!

　　當然喝水也是講究科學方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時要慢一些，為身體補充水分。喝水最佳的方法是每45分鐘喝一次，每次以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間。你今天喝對了沒?

　　 2、別小看汗液 排汗也可以美容

　　皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個重要作用，那就是潤膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。如果破壞了皮膚的這種天然屏障功能，就會導致皮膚干燥甚至誘發(fā)皮膚病。甚至可以說，汗液是最好的天然美容液?？偛怀龊沟娜?，因為皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。

　　在寒冷的冬季，只需進行一定程度的運動達讓身體發(fā)熱輕微出汗，就可輕松達到保養(yǎng)美容的效果!如果嫌室外溫度過低，不妨在市內(nèi)原地跳躍、跑步、瑜伽，都是不錯的選擇。排汗也能美容，沒想到吧!

　　 3、當個懂養(yǎng)生的吃貨 多吃素食益處大

　　過多的肉類食物，會難以消化增加腸胃的負擔。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進腸道的蠕動，幫助新陳代謝。尤其是冬季身體需要儲能，會不知不覺攝入比春夏更多的肉食，這時適當增加素食的分量，能在享受美食的同時輕易達到保養(yǎng)美容、讓皮膚變美的效果。懶人吃貨也能吃出健康美肌!

　　 4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神

　　俗話說，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養(yǎng)方式。女性最好的護膚品不是專柜里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個高質(zhì)量的美容覺。人體本身就有一個完備的系統(tǒng)來維持體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)。充足、高效的睡眠有助于補氣、養(yǎng)精、調(diào)神，進一步實現(xiàn)防衰益壽、美容養(yǎng)生。

　　當然睡眠也是有技巧的!“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時間，所以一定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜。睡覺就能美容，懶MM最愛啊!

　　 女性如何保養(yǎng)皮膚

　　 1、為肌膚加強營養(yǎng)

　　冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)節(jié)性能也非常差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補充營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養(yǎng)，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

　　 2、給肌膚充足的按摩

　　冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養(yǎng)成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

　　 3、好心情是好肌膚的保障

　　肌膚的好與壞與心情有著直接的關系，人的精神狀態(tài)和情緒會刺激皮膚的神經(jīng)纖維，如果心情郁悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會導致面部肌膚血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個好心情，皮膚自然也會非常光亮和嫩滑。

　　 女性保養(yǎng)皮膚應多吃的養(yǎng)生食物

　　 1、亞麻籽

　　亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

　　 2、藍紫色水果

　　藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導致的皮膚損傷。

　　 3、葵花

　　葵花籽富含重要營養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

　　 4、番茄

　　西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

　　冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚3　　 冬天保養(yǎng)皮膚的小知識

　　 1、 潔面

　　冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。

　　 2、臉部保養(yǎng)

　　冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)，盡量用冷水或溫水洗臉，這對促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果?？蛇x擇適合自己膚質(zhì)的護膚霜早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進面部的血液循環(huán)，補充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。

　　 3、唇部保養(yǎng)

　　冬季皮膚保養(yǎng)要特別注意嘴唇的.保濕，否則唇部會很容易脫皮和干裂，可選用潤唇膏定時涂抹。首先用潤唇膏在嘴唇上先涂一層油軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏。

　　冬季戶外注意保養(yǎng)皮膚，冬天室內(nèi)外溫差大，建議在潔面后涂上防護乳霜，手腳涂上潤膚露，最好還等過20分鐘后才到室外，外出時應注意保護好面部和雙手，減少寒風和冷空氣對皮膚的刺激;為了防止手腳受凍發(fā)紫發(fā)黑，最好經(jīng)常涂抹潤膚露雙手互搓促進血液循環(huán)保持手部的溫度。

　　 4、滋潤保濕

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分，能夠增加皮膚角質(zhì)水分的滋潤保濕乳十分必要。選用滋潤保濕產(chǎn)品時，可結(jié)合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚質(zhì)者宜選用液狀的保溫護理品，這類產(chǎn)品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營養(yǎng)的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分汲取養(yǎng)分。

　　 冬季保養(yǎng)皮膚吃的水果

　　 1、石榴

　　石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。營養(yǎng)學家建議，每周應吃一個石榴。

　　 2、檸檬

　　檸檬中含有豐富的維他命B1、B2，維他命C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，另外檸檬中還含有有機酸、檸檬酸和高度的堿性，具有非常強的抗氧化功效，也能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃還能幫你養(yǎng)肝護肝哦。

　　 3、藍莓

　　別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養(yǎng)寶庫。藍莓中花青素含量非常豐富，這也是其呈現(xiàn)深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

　　 4、橄欖

　　冬季是吃橄欖的季節(jié)，由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　 5、甘蔗

　　甘蔗有著“補血果”的美稱。在甘蔗當中含有大量的鐵、鈣、磷、錳和鋅等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大約9毫克的鐵，青年女性吃補血果甘蔗補血美容效果顯著。甘蔗的“甘”可以起到滋補身體、補血的作用，而甘蔗的“寒”則可以清熱生津，所以甘蔗有著滋養(yǎng)潤燥的功效。

　　 6、荸薺

　　中醫(yī)認為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。荸薺不宜生吃，荸薺生長在泥中，外皮和內(nèi)部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透后方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

　　7、蘋果

　　蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。雖然蘋果一年四季都有，但秋冬季食用最養(yǎng)生。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

　　8、木瓜

　　中醫(yī)認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)易被皮膚直接吸收，可發(fā)揮潤肺護膚的功效。多食木瓜，能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除贅肉的好東西哦!

冬季皮膚保養(yǎng)的方法有什么

　　冬季由于氣候寒冷，很容易出現(xiàn)皮膚干燥等問題，因此冬日的肌膚格外需要呵護。呵護冬日肌膚，應該注意以下幾點。
1、要盡量保持皮膚滋潤光滑
冬季容易引起肌膚干燥皸裂，所以補充水分是冬季護膚的重點。建議肌膚干燥的女性使用保濕抗皺系列的乳液，多使用一些效果好的爽膚水，還要多喝水，多吃水果。
2、簡潔又快速的抗皺小貼士
用保濕抗皺潔面乳潔面，然后涂上一層保濕抗皺精華素補充皮膚水分，再使用高保濕生化活性乳或者防風保濕羊毛油，最后在營養(yǎng)皮膚的基礎上涂上保濕抗皺效果好的營養(yǎng)霜。多重的呵護就可以將抗皺進行到底。
3、即使是冬季也要注意防曬
冬天的陽光雖然不是直射在皮膚上，但紫外線的強度也并不比其他季節(jié)弱，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚更加有害，所以冬季防曬不容忽視，可選擇SPF相對較小的防曬產(chǎn)品。
4、化淡妝
淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為冬日增添溫暖的色彩。在用色方面，最好以橙系、深棕兩種顏色的胭脂描畫臉部輪廓，這樣臉龐就會具有俊秀的立體感。眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，唇廓用直線描繪，再用唇膏染入。

冬季肌膚該如何保養(yǎng) 冬季肌膚怎么保養(yǎng)？

1、因為冬天空氣中水分多少會有點流失，所以皮膚容易感覺到干燥。冬季皮膚保養(yǎng)呢可以著重在補水和滋養(yǎng)的方面，夏天很多女性不喜歡用面霜之類的，因為感覺特別油，但是冬天就可以加上面霜了，不僅可以提升皮膚的自我修護能力，還能讓皮膚長時間的保濕哦。

2、冬季還有一個重要的就是清潔，因為天氣冷，人到室外后，空氣中的灰塵粉塵等會落在臉上，而肌膚遇到冷空氣，毛孔就會收縮，如果肌膚沒有及時的清理，這些污垢就會堵塞毛孔，久而久之毛孔就會粗大，甚至會轉(zhuǎn)變成痘痘等。最好選用溫和無刺激的洗面奶洗臉。

3、冬季還需要補水，給肌膚補充充足的水分。補水的同時別忘了鎖水，如果只是單純的補完水，不擦乳液，那水分就會隨著空氣蒸發(fā)掉的。所以補完水還要用乳液來鎖水。當然也可以使用面霜，這個根據(jù)個人習慣來定。冬天也可以使用一些高營養(yǎng)的護膚品，這樣春天到來，對皮膚也不會有很大的影響。

4、冬天，是一個干燥的季節(jié)，冬天，是一個寒冷的季節(jié)，冬天，是一個煩悶的季節(jié)！在冬季，我們身體會出現(xiàn)很多問題，比如皮膚脫皮，開裂，生凍瘡等問題，那怎樣才能讓我們的皮膚避開這些問題呢，這是需要我們精心呵護的！

5、其實當我們還沒有到冬天的時候，我們就應該要注意保養(yǎng)了，不然到了冬天我們就來不及了！

6、首先，我們可以提前買護手霜，保濕的，而且面膜保濕美白效果是比較好的！我們可以選擇在自己比較干燥的時候來一張面膜，及時給肌膚補補水，這也是一個不錯的方法！而且每天應該要擦點護手霜，到了冬天才不會皮膚起皺！

7、冬天，也是我們應該泡腳的季節(jié)，我們都知道，夏天對腳都是隨便處理！可是到了冬天不一樣了，都說腳是連接著肝臟的，只有我們把腳保護溫暖了，那么我們?nèi)矶紩浅嘏∷耘菽_也是非常重要的！

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