冬季膏方調理(立冬滋補服用膏方的好處？)

冬季膏方調理

立冬過后，人們往往開始熱衷于進補。目前，金華市中醫(yī)院和義烏市中醫(yī)院的膏方門診都已經開診。

國家級名中醫(yī)、金華市中醫(yī)院主任中醫(yī)師胡斌說，當今社會大部分人工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，由于過早透支健康，或多或少都出現了一些“未老先衰”的征兆，陷入“乏力”等“亞健康”狀態(tài)。中醫(yī)認為，這就是各種不同程度的虛癥，應該適當進補。不過，義烏市中醫(yī)院副主任中藥師張慶平提醒，并不是所有人都適宜中醫(yī)膏方，膏方也有適宜人群和禁忌情況之分，必須經醫(yī)生把脈確診。

腎臟疾病患者適宜服膏指數80％

【專家支招】

金華市級名醫(yī)、金華市中醫(yī)院腎病科主任、主任中醫(yī)師傅曉駿說，腎臟疾病病程長，病機復雜，往往與其他臟腑有關。而且每一病種的腎病皆有其自身特點和變化規(guī)律。同一病種的不同階段，治療規(guī)律也有區(qū)別。因此，在開膏方用藥時，醫(yī)師將全面分析患者的既往史、現病史、治療用藥史、其他系統(tǒng)疾病情況，辨證論治。一劑膏方可有20至40味藥物，經過合理配方后組成一劑全面考慮體內氣血陰陽，虛實寒熱，并能兼顧本虛標實，主次分清的調理處方。

【適宜人群】

如病情相對穩(wěn)定，或處于恢復期；各種原發(fā)性腎小球疾病(如IgA腎病、膜性腎病等)、繼發(fā)性腎臟疾病(高血壓腎病、狼瘡性腎病、糖尿病腎病、單純性腎盂積水、痛風腎、紫癜腎等)、早中期腎功能減退、中老年女性的慢性復發(fā)性尿路感染、未經腎穿刺確診的蛋白尿、血尿患者。

【禁忌情況】

高度水腫、正在服用大劑量激素、血肌酐過高、電解質波動較大、其他系統(tǒng)病情不穩(wěn)定者。

女性適宜服膏指數100％

【專家支招】

金華市級名醫(yī)、金華市中醫(yī)院名中醫(yī)館主任中醫(yī)師張華山說，中醫(yī)認為女性防衰老的調養(yǎng)35歲就應開始。這一年齡段的女性為育齡期女性，由于月經、生育、哺乳等生理原因，再加上精神情緒容易波動的特點，影響了臟腑功能的協(xié)調，氣血陰陽的平衡，造成精血虧損，加重了“經期”的不適和經事的紊亂，日久更容易加速女性的衰老。選用合理的膏滋藥，既可以治病，又能調理體質，保證其脾胃消化功能不受影響，再配合合理飲食，平和心態(tài)，適當鍛煉，才能保證女性充沛的精力，健康的體魄，自內而外的美麗。

【適宜人群】

育齡期女性。在月經前期及月經期常常出現頭漲頭痛，煩躁易怒，失眠多夢，乳房脹痛，胸滿腹脹，面目浮腫等經前期緊張綜合征者。精力和體力明顯超支的職業(yè)女性和易出現肝郁氣滯、心脾失養(yǎng)、陰虛肝旺、脾腎陽虛等不同癥狀者也可服膏滋藥。

呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜服膏指數80％

【專家支招】

金華市中醫(yī)院名中醫(yī)館副主任中醫(yī)師蔡萍說，中醫(yī)治療慢性支氣管炎和肺氣腫患者時，非常強調調整臟腑功能，益肺以增加肺功能，健脾以減少痰濕產生，補腎以納氣平喘。很多慢性病病人的癥狀錯綜復雜，不是單純虛損，往往虛中有實，所以在制定膏方時除適當選用補藥外，還應當配些理氣、化瘀、消食、清熱、祛痰等祛邪的藥物，做到虛實兼顧，標本同治，以達到治病的目的。

【適宜人群】

慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復肺部感染、支氣管擴張等咳喘病人，因肺系慢性疾患患者日久正氣漸虛者。有些慢性咳嗽、氣喘患者，入冬以后晨起有些咳嗽、咯痰、氣促等癥狀，如果這些癥狀不太嚴重，胃口不錯亦可服用。

【禁忌情況】

當病人在服用膏方期間出現感冒、發(fā)熱或咳嗽氣急咯痰等癥狀急性加重時，則應暫時停服膏方；有些咳喘患者，在急性發(fā)作癥狀控制后，仍有咳嗽痰多胸悶，疲乏納少，舌苔白膩等癥狀，或煩躁口苦，胸脅脹滿，大便干燥，舌紅少津等癥狀，均要先服用“開路方”。進補期間最好避免食用辛辣、腥膻的食品，痰盛濕重的病人要控制油膩厚味，減少甜食；支氣管哮喘患者尤其是對某種食物過敏反應的，盡量避免魚腥蝦蟹等“發(fā)”物，避免接觸油煙、油漆和刺激性氣體，還要防止外來風寒入侵，注意保暖。

失眠者適宜服膏指數100％

【專家支招】

義烏中醫(yī)院副主任中醫(yī)師王宏獻碩士認為，肝木偏旺是當今失眠癥的發(fā)病基礎，失眠癥的癥狀和癥候主要表現在“肝”。提倡“肝以平為補”，對失眠為主癥及其相關內科雜病，臨床立法用藥當從肝論治。以平肝、疏肝、柔肝等法并兼顧脾、腎、心、肺諸臟，調和氣血，調整陰陽，以達平衡五臟功能。

【適宜人群】

在打算冬令進補之前，應先要讓?？漆t(yī)師看一看你的身體是否適合進補。精神衰弱者，氣血虛弱者，無外邪感染者，老年人因精神情志因素合并其他軀體疾病或精神疾病者，單純因體質因素先天不足神經衰弱者。

【禁忌情況】

一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，再服用滋補品，必然會加重上述癥狀。一些新近患病的人，首先要將疾病基本治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治愈，方能進補。更重要的是冬令進補要辨證辯病施補，不能盲目濫補。

立冬滋補服用膏方的好處？

立冬的到來代表著冬季的開始，我國傳統(tǒng)中醫(yī)講究“秋收冬藏”，冬季到來后，進補養(yǎng)生的黃金時節(jié)就此拉開序幕，在眾多適合冬日進補的食材和藥材中，膏方是備受人們青睞的一個選擇，那么今天的老黃歷就為你介紹，立冬滋補服用膏方的好處。

膏方是什么膏方，又叫膏劑，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，一般由20味左右的中藥組成。根據中醫(yī)理論，冬令進補，以膏方為最佳。從傳統(tǒng)的認知和臨床經驗角度看，膏方具有營養(yǎng)滋補和治療預防綜合作用。從現代醫(yī)學來講，它具有調節(jié)免疫、增強人體免疫功能的作用。
立冬服用膏方的好處1、糾正亞健康狀態(tài)：膏滋藥因以補為主，可糾偏祛病，調節(jié)陰陽平衡，使人體恢復到最佳狀態(tài)。
2、補虛扶弱：凡氣血不足，五臟虧損，體質虛弱或術后、產后以及大病恢復期出現各種虛癥，無論是因虛致病或因病致虛，通過膏方均能不同程度地促進患者康復。
3、益壽延年：老年人氣血虛衰，精力不足，臟腑功能低下，用之可增強體質，益壽抗衰。中年人由于工作和生活壓力的影響，加之各臟腑功能逐漸下降，出現早生華發(fā)、頭暈目眩、耳鳴眼花、腰膝酸軟、神疲乏力、失眠健忘等癥狀，用之也可增強體質，防止早衰。
4、防病治病：很多膏方不但能防病還能治病。如枇杷膏治痰熱咳嗽，二冬膏及瓊玉膏治陰虛內熱、咳嗽咯血，益母草膏治婦女月經不調，十全大補膏治貧血等。對處于康復期的患者，膏方能扶正祛邪，增強免疫功能以達到防病治病的目的，特別是預防流感等，可未雨綢繆。
近年來心腦血管病增多，一些心腦血管病患者也開始用膏方。因此，過去膏滋方中不常見的藥物如山楂、虎杖、蒲黃、海藻、降香、黃連，甚至大黃等非補之藥如今都能在膏滋方中出現。
了解更多星座百科、八字姻緣、八字事業(yè)、婚姻運勢、財神靈簽、情感合盤、看另一半、八字測算、姓名速配、一生運勢、復合機會，您可以在底部點擊在線咨詢（僅供娛樂）：/xz/

冬令進補正當時，小編教你吃對膏方

吃

膏

常言道“冬令進補，開春打虎”

每到秋冬季

膏方門診的患者就多了起來！

那么對于膏方

你了解多少呢？

是一名合格的吃“膏”群眾嗎？

膏方的種類細分

一、膏方根據制作過程是否加入蜂蜜將膏方分為清膏和蜜膏。

中藥煎煮濃縮后直接收膏者為清膏，收膏時加入蜂蜜、飴糖等輔料稱為蜜膏，后者尤其適合年老體弱、有慢性病者。

二、根據膏方中是否含有動物膠或鹿鞭等動物藥，可將其分為素膏和葷膏。

素膏由中草藥組成，不易發(fā)霉，四季均可服用；葷膏中則含有動物膠（藥），多屬溫補之劑，不易久存，一般冬季服用。

膏方服用方法

【方法一】溫開水沖服：

即取適量藥膏，放在杯中，將白開水沖入，攪勻使之溶化后服下。

【方法二】調服：

即把膠質稠黏難化的膏方加黃酒或水，用碗、杯隔水燉熱，調勻后服下。

【方法三】噙化：

也稱“含化”，即將藥膏含在口中溶化，慢慢下咽，以發(fā)揮藥效，如治療慢性咽喉炎可用此法。

膏方的服用時間

一般服用時間取決于膏方的功效。如：

滋膩補益藥宜空腹服；

胃腸道疾病藥宜在飯前1小時左右服；

心、肺等病的藥物一般在飯后半小時服；

養(yǎng)心安神的膏滋藥，宜睡前服。

若無法確定具體服用時間，可具體詢問中醫(yī)醫(yī)師。

膏方的服用劑量

根據病情或身體情況及藥物的性質決定。

建議每日2次，每次1匙，具體以醫(yī)囑為準。

病情較重、體質較強的人，劑量可稍大一些；

病輕者或老年人、婦女、小孩等用量稍小些；

有滋補作用、藥性較平和的藥物，用量可大些；

有毒性、藥性劇烈的藥物，用量宜小，應從小劑量開始，逐步增加。

膏方的服用禁忌

服膏方進補階段，應注意忌口。如：

膏方中有人參時，忌食蘿卜、萊菔子、濃茶、咖啡等；

陽虛便溏畏寒者，忌吃生冷食物；

陰虛便秘、潮熱者忌辛辣刺激性食物，具體應看組成膏方的藥物與食物間的相互作用，遵照醫(yī)囑配合執(zhí)行。

另外，服膏滋藥期間，如遇傷風感冒、傷食、腹瀉等情況，應暫時停服，等上述急性疾病治愈后再服用膏滋藥。

膏方的保存方法

膏方出現霉變后就不能服用了，建議收到膏方后置于冰箱冷藏室儲存。膏方通常分為罐裝和袋裝兩種，罐裝膏在取用膏方時務必使用潔凈干燥的湯勺，防止因細菌落入導致藥膏霉變，袋裝膏方相對不易出現因膏方污染而霉變的情況。

作為一名“吃膏群眾”，如果想要膏方的藥效得到充分的發(fā)揮，在其飲食起居上就要盡量配合，否則會使療效欠佳，甚至無效。膏方雖好，但也不要追逐潮流、盲目跟風，應該謹遵醫(yī)囑，選擇正規(guī)的醫(yī)療機構開方制劑。。

文字： 健康 閔行

膏方調理身體效果怎么樣 膏方的功效和作用

聽朋友說用膏方來調理身體的效果是很不錯的，可事實真的是這樣嗎？膏方它有著什么樣的功效和作用？
膏方調理身體效果怎么樣
中醫(yī)養(yǎng)生膏方，可分為膏滋方、煎膏方，是一種將根據中醫(yī)原理將中藥飲片反復煎煮，去渣取汁，經蒸發(fā)濃縮后，加糖、蜂蜜或阿膠等制成的半流體劑型。處了具有體積小、含量高、攜帶方便、人口甜美、個體化強等特點，而且還因為其效果極佳深受現代人喜歡。

膏方的功效和作用
第一，補虛扶弱，凡是氣血不足，五臟虧損以及體質較為虛弱，或者是外科手術，產后大出血以及重病久病，慢性消耗的慢性疾都可以應用膏方來調理身體，增強體質，改善生活質量。

第二，膏方還能夠延年益壽，對于老年人氣血不足，精力不足，臟腑功能減退以及其他一些相關的虛損情況，可以在冬季進行口服膏方來緩解一些疾病，比如經常的出現頭暈目眩，腰膝酸軟無力，神疲乏力，心悸氣短，失眠，記憶力減退等等。

第三，膏方能夠糾正亞健康狀態(tài)，尤其是現在的人生活壓力比較大，經常的熬夜，吸煙，飲酒以及其他一些不良的生活方式，身體逐漸的透支，出現頭暈眼花，疲乏無力，這樣可以應用膏方來調理亞健康的狀態(tài)。

膏方有用嗎

膏方是具有綜合調理作用，經特殊加工制成的比較稠厚的膏狀內服中藥制劑，具有藥物濃度高、體積小、藥物穩(wěn)定、服用時無需煎煮、口感好、便于攜帶等特點，是中醫(yī)治療學的一個重要組成部分。

膏方主要有外用和內服兩類。外用膏方多用于治療外科疾患或內病外治，內服膏方分為成藥和膏滋方兩類。醫(yī)療及日常生活是所提及之膏方多指膏滋方。

膏方有幾種

1、成藥：如傳統(tǒng)的益母草膏、十全大補膏、八珍膏、安胎膏等一樣，屬中成藥，在藥店就可以直接購買。它的藥物組成單純，藥味不多，功效專一、有針對性。我院有著20多年歷史的九味阿膠膏就屬于這種。多適合女性，有失眠，心煩，手足冰涼，月經不調等表現。

2、膏滋藥：根據不同病情，經辨證處方，將藥濃煎后去渣取汁，濃縮，加入適量的冰糖、飴糖或蜂蜜，并配龜板膠、鹿角膠等收膏。我們現在說的就是這類膏方，這種個體化膏方，一人一方，具有非常好的針對性，更加符合身體的需要。

3、黑膏藥

4、軟膏藥

3和4兩種屬于外用膏藥，如狗皮膏就是黑膏藥的一種。

?中醫(yī)養(yǎng)生 冬季常見4大虛癥調理方

導讀： 將人體分為，體質不同，其身體、健康狀況也各有千秋。到了冬到，很多體質虛弱的人都受不了寒冷的侵入，令人堪憂！下面我們就來看一下，冬季4種虛弱體質應當如何調養(yǎng)吧！

4大虛癥方

將體質虛弱稱體虛，把的氣血陰陽不足稱虛證。認為“實則瀉之，虛則補之”，對于虛癥的，根據臟腑氣血陰陽的調和情況，方法也不相同。虛證在冬季的調養(yǎng)一般可以分為食補和藥補，一般來說，虛證若不明顯，目的是健身，或藥補后體虛已有改善者，不妨有選擇地食補，虛證明顯或后虛弱者，初期宜用藥補，藥補中的膏方是冬季虛證調養(yǎng)的一種重要方法。

人群的冬季調養(yǎng)良方

通常把補益類中藥分為四類：即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術、山藥、大棗等。

什么是氣虛？

所謂氣虛、即氣不夠用，主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有，氣虛者需補氣。

氣虛之人可選用下列補藥：

人參：性溫、味甘微苦，可大補元氣，是補氣要藥，《本經》謂“明目開心益智，久服輕身延年”，近代研究證明，人參可調節(jié)網狀內皮系統(tǒng)功能，其所含人參皂甙，確實具有抗衰老作用。使用時，可用人參一味煎湯，名獨參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人；長服此湯，可強身體。人參若切成飲片，可補益身體，，增強機體抗能力。

懷參：是山藥的別名，性平、味甘，功能長志安神，補中益氣、助五臟、強筋骨?，F代化學分析，懷參含豐富淀粉、蛋白質、無機鹽和、B2、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，因此，食用山藥能使人體攝入大量粘液蛋白，具有特殊的功能，可預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止過早發(fā)生動脈硬化；其次，食用山藥，能防止肝腎中結締組織的萎縮、預防膠原病的發(fā)生。使用時，可用懷參研未、米煮食。

茯苓：性平、味甘淡，《本經》謂其：“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之品，清代宮廷中，曾把茯苓制成茯苓餅，作為經常服用的滋補佳品，成為卻病延年的名點。近代研究證明，茯苓的有效成分90%以上為茯苓多糖，其不僅能增強人體免疫功能，常食還可以提高機體的抗病能力，而且具有較強的抗癌作用。

除以上中成藥，還可以多選用的方法補氣。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。

禁忌：

山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

膳食推薦：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

血虛體質人群的冬季調養(yǎng)良方

什么是血虛：

所謂血虛，即是營養(yǎng)人體的物質不足，不能發(fā)揮濡養(yǎng)人體的作用，表現為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。

血虛體質者當選用下列補藥：

龍眼肉：性溫、味甘，《本經》謂其：“久服強魂聰明，輕身不老”。其功能補心脾，益氣血，清代大家曹庭棟在其所著《老老恒言》中，有龍眼肉粥，即龍眼肉15克、紅棗10克、粳米60克，一并煮粥。若能每日早晚服用一、二碗，可用“養(yǎng)心益智，通神明，安五臟，其效甚大。”紫河車：性微溫，味甘咸，《本草經疏》謂：“人胞乃補之藥，有返本還元之功?！北酒肪哂叙B(yǎng)血、補氣、益精等功效。使用時，可燉食，亦可研未服，每次3一10克，溫水沖服。

何首烏：性溫、味甘，《開寶本草》謂其：“益氣血；黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓，延年不老?！北酒肪哂醒a益精血、澀精止遺、補益肝腎的作用。據報道，何首烏能降低血脂、緩解動脈粥樣硬化的形成。本品使用時一般多為丸、散、煎劑所用，可水煎、酒浸、亦可熬膏。

另外，血虛的飲食調補原則是益氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝安神。平素要食營養(yǎng)豐富，性平偏溫的健脾養(yǎng)胃作用的食品，還要注意多吃高鐵，高蛋白，維生素C含量高的食品，忌食辛辣燥熱的食物。

血虛者的食補：

糧食類：黑米，紫米，黃豆

肉蛋類：甲魚，雞肉，驢肉，豬肝，羊肝，豬血，烏雞，鱔魚，烏賊，帶魚、鯪魚、章魚，海參

類：黑木耳，黃花菜，菠菜，胡蘿卜，番茄，藕

果類：桑椹，蓮子，，櫻桃，葡萄，荔枝，龍眼肉，紅棗，酸棗，松子，花生

忌食食品包括孛薺，大蒜，海藻，草豆寇，荷葉，白酒，薄荷，菊花，生蘿卜

血虛者的外部療法：氣功

氣功是一種獨特的自我，是醫(yī)療與體育相結合的健身活動。它能發(fā)揮人體潛能，通過調身、調心、調息，人的精、氣、神，培植和增強真氣，調整身體內部的功能，，提高抗病能力，從而達到治病強身的目的。目前中西藥物治療均為被動治療，是靠藥物而發(fā)揮治療作用，而氣功是一種主動療法，它靠發(fā)揮人的主觀能動性，依靠自己的力量來調節(jié)和增強自身的生理功能。練功，而且節(jié)約，隨時可以。

缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血、可選用劉貴珍編創(chuàng)的內養(yǎng)功、強壯功、功和行步功，以及簡化太極拳。

1、缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血

主要功法：內養(yǎng)功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。

配合功法：強壯功，自然盤膝式。自然呼吸，意守丹田。簡化太極拳或行步功。

2、

主要功法：強壯功，坐站兼用，意守丹田。按病情選擇或加減功法。

配合功法：保健功，簡化太極拳。

血虛的人應該注意什么？

禁忌寒性食物：如豆腐、皮蛋、螃蟹等，應多進補溫性食物，可進食平性食物。

飲食不節(jié)：暴飲暴食，饑飽不調，嗜食偏食，營養(yǎng)不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，而導致血虛。

慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

兩虛體質人群的冬季調養(yǎng)良方

中醫(yī)認為通常虛證出現時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛，而是有密切的聯系。認為氣血同源、陰陽互根，在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血，血虛又會影響氣弱；陰虛可以導致陽虛、陽虛又可導致陰虛等，最后還可導致陰陽氣血俱虛。所以，必須根據癥情的具體變化，正確使用補益類中藥。

體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、癥、大出血后、婦女者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。

對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之“，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。

治療氣血兩虛的中藥有哪些

1、桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。

2、黃芪50g，大棗10枚，當歸9g，枸杞子9g。水煎服。

3、芝元雪康組合，內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體合成，是醫(yī)學界和營養(yǎng)學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。

氣血兩虛吃什么好

1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了

2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的。

3、烏骨雞

4、赤豆，帶皮的花生米，黑木耳，紅棗一起燒湯

一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。

氣血兩虛飲食禁忌有哪些

氣血兩虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

血虛忌食物品：荸薺、大蒜；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

中醫(yī)外部療法：

要從疏肝解郁開始，疏通肝、膽和三焦經，并配合敲帶脈和推腹法排三濁。

然后 *** 脾經在小腿和腳上的穴位，，尤其是陰陵泉，三陰交，公孫穴，太白穴等。

在腎經仔細找痛點 *** ，在 *** 太溪穴和復溜的同時，在二個腎俞拔罐十分鐘。

山藥薏米粥，是最適合您目前體質，并且配合經絡調治培補氣血的方子。

陽虛體質人群的冬季調養(yǎng)良方

陽虛的5大癥狀

1、畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

2、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

3、精神不振 ，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5、脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

冬季脾腎陽虛吃什么？

宜食食品：

性質溫熱、具有補益腎陽、熱和脾陽作用的食品，如秈米羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質冷涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

老百姓常說，寒從腳下起。因為足底有個涌泉穴，是腎經的第一個穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經進來，最先損傷的就是腎陽。

陽虛體質的人應注意些什么呢？

首先，應避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。應多拿出一點兒時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

其次，在鍛煉時避免做過分劇烈的，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來后，氣溫有所升高的時候進行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發(fā)多種疾病。

外部調理：

兩個穴位：一個叫神闕，一個叫關元，這兩個穴位都是溫中回陽的。還有一個穴位的名字叫氣海，“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態(tài)，的作用。氣海穴在肚臍下1.5寸，大約二指寬的地方，但是這個穴位的 *** 比較特別，要用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘。您如果不是陽虛體質同樣可以經常 *** 這個氣海穴，它可以強壯全身。

人群的冬季調養(yǎng)良方

什么是陰虛？

陰虛，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火?；馃雱t灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。

中醫(yī)認為，人的健康和氣候、環(huán)境的變化有著密切的關系，秋冬氣候干燥，對人體的新陳代謝會產生很大的影響。剛從夏日酷暑中“折磨”過來的人，又進入秋燥之中，常會出現陰虛火旺的癥狀，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、咽干聲啞、尿少便秘等。還有的會出現燥咳癥狀，如干咳少痰、痰中帶血等。為了防止秋燥，應不食或少食燥熱傷津之品，如中醫(yī)所說的“宜少辛增酸”。

陰虛者食補方法：

材料：白菜800克、蜜棗3個、生姜3片。

烹制：白菜洗凈；蜜棗去核。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火滾沸后，改為文火煲1個小時，調入適量食鹽、油便可。此量可供3-4人用。

陰虛火旺藥膳方法：

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的方：

1、生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

2、天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3、百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

1、節(jié)制，一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。

2、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

3、禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

4、晚飯少食。

人的外部調養(yǎng)：

太沖穴，每晚臨睡前一定要花來 *** ，一段時間肯定對睡眠有幫助，太沖穴的位置在這兒，腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處，可以這樣找，用大拇指對著大腳趾和二趾之間這條縫往上移，能感覺到有脈搏跳動的地方就是太沖穴，按準了會明顯有酸、麻、脹、痛的感覺。那些平時容易發(fā)急，火氣特旺的人，常常點點這個穴，就能消火兒，尤其是那些愛生悶氣，有淚往肚子里咽的人，按一按太沖穴，幾分鐘后人就會心情舒暢一些，也就能安然入睡了。

溫馨提示： 一定要辨癥施治，不要盲目跟風，一定要先弄清楚自己的體質再對癥下藥哦~

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/67110.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬宜藏精

下一篇: 飲食調理秋冬季感冒