春季美容湯(喝出天然無暇肌)

春季美容湯

親愛滴JMS其實這個湯最早好像還是在廚廚里看到過的

不過那是個豬肝湯，原料和偶這個一不一樣就記不太清楚了

偶昨天晚上才做過這個湯，今天一早上來就看到面面JJ的號召了

偶現(xiàn)在已經(jīng)在辦公室了，沒圖片啊怎么辦

偶先文字上來占地方吧嘿嘿~~~

材料：豬肝300g，小西紅柿4個，百合適量，姜3片。

做法：

1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出。

豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。

2.將豬肝腌制約10分鐘。

如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合。

3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。

煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。

百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間。

4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鐘即可。

食效：補血、潤肺、清火。

喝出天然無暇肌

喝出天然無暇肌

　　喝出天然無暇肌，生活中很多人都喜歡各種護膚技巧以及自制面膜護膚，其實日常的一些飲食對肌膚的幫助也大有益處，喝湯最養(yǎng)人！美味可口的湯含有豐富的營養(yǎng)成分，以下來了解喝出天然無暇肌。

　　喝出天然無暇肌1　　 一、人參美容湯

　　材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫(yī)認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

　　 二、銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　 三、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖（根據(jù)個人口味適量添加)

　　做法：

　　1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　 四、桂圓燉雞肉湯

　　材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

　　 五、綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時；

　　2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛；

　　3、然后加入適量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　 六、黑木耳紅棗瘦肉湯

　　材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

　　功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

　　 七、淮山銀耳雞腳湯

　　材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。

　　步驟：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫；

　　2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片；

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉小火煲2個小時；

　　4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦！

　　以上就是我推薦的美容養(yǎng)顏湯，希望對愛美的MM有所幫助。

　　喝出天然無暇肌2　　 美容養(yǎng)顏湯喝出女人好氣色

　　 1：蘋果銀耳瘦肉湯

　　蘋果銀耳瘦肉湯最適合人們春季食用的美容養(yǎng)顏湯品，在制作時除了需要瘦肉和蘋果以外，還可以加入適量的胡蘿卜和紅棗以及適量的銀耳，把所有食材處理好以后放在湯煲中加入清水煲制，燒開以后煮制一個小時左右，加入食用鹽調味，調勻以后就能取出食用。

　　 2：無花果瘦肉湯

　　無花果瘦肉湯也是一種可以美容養(yǎng)顏的`特色湯品，在制作時需要雪梨一個，無花果五個，和瘦肉五百克，清水適量以及鹽少許。把雪梨去核以后切成塊狀，把鍋中的水燒開，把瘦肉和雪梨以及無花果一起放入鍋中煲制，大約兩小時以后加入適量的鹽，再煮一會關火，把鍋中的肉塊取出切成片狀，再重新放入鍋中，與湯一起取出食用就可以了。

　　 3：海帶蛤蜊湯

　　海帶蛤蜊湯也具有美容養(yǎng)顏的作用，制作時需要海帶：蛤蜊肉和姜片以及胡椒粉與鹽等材料，制作以前把海帶和蛤蜊肉都洗好，把海帶切成塊狀，與蛤蜊肉一起放入鍋中加入姜片和清水，然后開火煮制，在燒開以后調成小火，煮半小時，加鹽調味即可。

　　吃辣椒會長痘痘是很多人都聽說過的事情，所以很多人為了保持皮膚健康，很少吃辣椒，但最近有人卻聽說辣椒可以美容，這種說法是真的嗎？辣椒美容的功效與作用有哪些呢？接下來我就帶大家去尋找答案，能讓大家對辣椒的美容功效多一些了解。

　　 辣椒美容的功效與作用

　　 1：增加皮膚彈性

　　增加皮膚彈性是辣椒最重要的美容功效，因為辣椒中含有天然的辣椒素，人體吸收這種物質能加快人體的激素分泌，同時還會刺激人類皮膚中的感覺神經(jīng)會讓感覺神經(jīng)末梢分泌出一些重要成分，這些物質可提高皮膚細胞的活性，也能防止皮膚老化。

　　 2：阻止皺紋生成

　　阻止皺紋生成防止皮膚衰老，也是辣椒美容功效的重要部分，人們把辣椒中的辣椒素提純加工以后制成化妝品涂抹在皮膚表面，就能防止皮膚老化，能增加皮膚彈性，也能防止皮膚表面出現(xiàn)皺紋，但大家一定要知道辣椒素不能直接涂抹在皮膚上，必須經(jīng)過深加工以后才能使用。

　　 3：消炎殺菌

　　辣椒中含有多種活性成分，還含有一些微量元素，他們能消滅人類皮膚表面的敏感菌，并能抑制多種病毒的活性，對人類皮膚經(jīng)常出現(xiàn)的皮炎濕疹，皮膚丘疹和皮膚紅腫，疼痛等癥，有一定的緩解作用。

　　 4：注意用法

　　辣椒不但是一種營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，也是一種具有美容功效的重要存在，但大家想通過辣椒來美容時是一件有風險的事情，一定要注意它的正確用法，新鮮的辣椒不能直接與人類皮膚接觸，不然會出現(xiàn)明顯的灼熱感，想用辣椒美容，必須使用辣椒加工成的化妝品，只有這樣才會有好的美容功效出現(xiàn)。

　　喝出天然無暇肌3　　 5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚

　　 銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

　　取銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

　　 紅白果仁湯

　　取紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

　　食療功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

　　 冰糖乳鴿燕窩

　　取冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。

　　食療功效：本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。

　　 蘋果酸奶湯

　　蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊，與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌，待蘋果成泥后，倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁，然后兌入酸奶，調勻喝，效果相同。

　　食療功效：經(jīng)常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤。

　　 綠豆茯苓赤芍湯

　　綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量。各材料洗凈。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉小火。煲2小時出味，加鹽調味，飲湯食肉。

　　食療功效：：對祛除面部的暗瘡有特效。

女性春季養(yǎng)生食譜

春季養(yǎng)生食譜之養(yǎng)顏美容湯：

龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加入鹽少許即可，佐餐食。

功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤膚的功效。

黨參砂仁豬肚湯[用料] 豬肚150克，黨參15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油鹽適量。[制法] 將豬肚去掉油脂后，洗凈切塊備用;砂仁、黨參分別洗凈，高良姜和生姜磨成茸，與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

[功效] 理氣溫脾。

芪杜薏米烏龜湯[用料] 烏龜1只(約300克)，黃芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油鹽適量。[制法] ①先將烏龜放進熱水鍋內，用文火慢慢燒開，直到把烏龜燙死，然后去掉烏龜殼和內臟，洗凈后斬件備用;②黃芪、杜仲、生姜分別洗凈備用;薏米略炒一下備用;③將上述所有材料一起放進砂鍋內，加適量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2個小時，調味后即可飲用。

[功效] 健脾、消腫、補腎。

眉豆陳皮鯉魚湯[用料] 鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮10克，生姜少許，油鹽適量。

[制法]①將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚去掉腮和內臟后洗凈，然后放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;②將白眉豆、陳皮和生姜放進砂鍋內，加清水用武火煮沸后，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨后飲用。

[功效] 健脾養(yǎng)胃，利水消腫。

淮山黨參紅棗泥鰍湯[用料] 泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。[制法] 首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用;黃芪、黨參、紅棗分別洗凈，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1個小時，然后撈出藥袋，調味后即可飲用。

[功效] 健脾和胃，補氣養(yǎng)血。

鳙魚黨參湯

[用料] 鳙魚1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油鹽適量。[制法] 將鳙魚剖開，去掉內臟和腮，洗凈備用;黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和干姜分別洗凈，與鳙魚一起放進砂鍋中，加清水適量，用武火煮開，改用文火煮至魚肉熟爛，放精鹽調味即可飲用。

[功效] 溫補脾胃。

川黨參杏仁鴨湯[用料] 老鴨半只，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母各5[制法] ①鴨子洗凈后斬件;杏仁用開水燙去衣備用;黨參、川貝母、熟地分別洗凈備用。②將上述材料一起放進砂鍋中，加清水適量，用大火煮沸后，改用文火繼續(xù)煮2～3個小時，調味后即可飲用。

春季美容湯

食效：補血、潤肺、清火。

材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。

做法：

1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出。

豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。

2.將豬肝腌制約10分鐘。

如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合。

3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。

煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。

百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間。

4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鐘即可。

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