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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      春季美容護(hù)膚小常識
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-13 03:58:10
        
      

        
      
           
      春季美容護(hù)膚小常識
      春季養(yǎng)身五個(gè)注意
      ，春季美容護(hù)膚小常識
      在經(jīng)歷了冬季飲食的超量
      ，生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時(shí)趕緊行動起來，盤整身心
      ，為新的一年儲備能量，應(yīng)付挑戰(zhàn)。健康一整年，是可以期待的
      。
      起居規(guī)律
      在春天到來之時(shí)，皮膚舒展
      ，末梢血液供應(yīng)增多
      ，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大
      ，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜
      、催眠作用，肢體感覺困倦
      。這時(shí)千萬不可貪圖睡懶覺
      ，因?yàn)檫@不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變
      ，在起居上應(yīng)早睡早起
      ，經(jīng)常到室外
      、林蔭小道
      、樹林中去散步，與大自然融為一體
      。
      春天氣候多變
      ，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表疏松
      ，對外界的抵抗能力減弱
      ，所以春天到來之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年人和體質(zhì)虛弱者
      。
      飲食調(diào)養(yǎng)
      春季人體新陳代謝開始旺盛
      ，飲食宜選用辛、甘
      、微溫之品
      。
      春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，飲食過量
      、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。
      春天是肝旺之時(shí)
      ，多食酸性食物會使肝火更旺
      ，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平
      ，且富含蛋白質(zhì)
      、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物
      ，如瘦肉
      、禽蛋、牛奶
      、蜂蜜
      、豆制品、新鮮蔬菜
      、水果等
      。
      養(yǎng)足精神
      人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時(shí)候是季節(jié)更替期間
      ，尤其是冬春之交
      。有些人對春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
      ，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂
      ，免疫功能下降
      ，容易引發(fā)精神病、肝病
      、心腦血管病
      、感染性疾病。因此
      ，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生
      ，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)
      ，起到防病保健的作用
      。
      陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時(shí)要力戒動怒
      ，更不要心情抑郁
      ，要做到心胸寬闊
      ，豁達(dá)樂觀；身體要放松
      ，要舒坦自然
      ，充滿生機(jī)。
      運(yùn)動養(yǎng)護(hù)
      入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)
      ，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉
      ，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳
      、做操
      、散步、打球
      、放風(fēng)箏
      ，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展
      ，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)
      。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人
      ，抗病能力強(qiáng)
      、思維敏捷、不易疲勞
      、辦事效率高
      。
      保暖防病
      春天到來，天氣轉(zhuǎn)暖
      ，致病的細(xì)菌
      、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒
        、麻疹
        、流行性腦膜炎、猩紅熱
      、肺炎等傳染病最容易發(fā)生
      。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)
      。因?yàn)榇杭練夂蜃兓療o常，忽冷忽熱
      ，加上人們用棉衣“捂”了一冬
      ，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫
      。如果衣著單薄
      ，稍有疏忽就易感染疾病
      ，危及健康?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加懈哐獕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖
      ，以預(yù)防中風(fēng)
      、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。
      此外
      ，春天百花爭艷
      ，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過敏性哮喘患者最容易發(fā)病
      。其預(yù)防方法首先是堅(jiān)持身體鍛煉
      ，提高機(jī)體抗病能力；其次要講究衛(wèi)生
      ，消除病蟲害以杜絕病源
      ，要保持室內(nèi)空氣新鮮，多開窗戶
      春季怎樣護(hù)膚

      皮膚護(hù)理一定要注意技巧
      ，尤其是換季的季節(jié)
      ，最容易出現(xiàn)肌膚問題。今天就教大家?guī)讉€(gè)春季護(hù)膚小常識
      ，有需要的小伙伴可以學(xué)起來
      ，方法簡單，大家都可以嘗試
        。
      春季護(hù)膚小常識
      1
        、正確使用護(hù)膚品
      春季氣候?yàn)闇貪瘢尚云つw的人可以根據(jù)情況改用油性較輕
        、水分多的奶液類化妝品
        ，透氣性好，讓人感覺舒適
        。油性皮膚皮脂腺分泌越旺盛
        ，容易誘發(fā)痤瘡，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液
        、皮脂及污垢
        ，不要撲粉，避免使用粉底霜
        ，每天可用溫水
        、香皂洗臉4-5次，每周敷面膜1次
        ，以疏通毛孔
        。
      2
        、抗過敏
      春季是各種過敏高發(fā)的季節(jié)，過敏性皮膚遇到花粉容易過敏
        ，會出現(xiàn)皮膚紅腫等不良反應(yīng)
        ，要避免接觸過敏源，一旦發(fā)生花粉過敏要及時(shí)就診
        ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏的藥物
        ，面部過敏時(shí)，不要亂涂藥膏
      。
      3
      、抗氧化
      選擇抗氧化的護(hù)膚品，隔離外界對皮膚的侵害
      ，抗氧化保養(yǎng)品需要進(jìn)入皮膚
      ，才能發(fā)揮保護(hù)細(xì)胞的作用，要在面霜
      、防曬隔離品之前先用
      。可以準(zhǔn)備一支抗氧化精華搭配保濕霜使用
      。
      4
      、減少過氧化物形成
      過氧化物是造成自由基的主因，如果在美容護(hù)膚中有效避免可以預(yù)防細(xì)胞氧化
      ，如少抽煙
      、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成
      。
      5
      、集中補(bǔ)水保濕
      每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品
      、適時(shí)補(bǔ)充
      ，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎眉埬づ莼瘖y水
      ，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
      6
      、防曬工作不能少
      春季雖然沒有夏日的炎炎烈日
      ，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈
        ，不注意防曬容易出現(xiàn)曬斑
        ，做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑
        ，讓肌膚白皙
        。


      春季護(hù)膚有哪些需要特別注意的
        ？
      一年之計(jì)在于春
        ，春季護(hù)膚的注意事項(xiàng)，有這些
      
①春季防曬應(yīng)根據(jù)防曬指數(shù)選擇使用防曬乳



      在春天
        ，人們應(yīng)當(dāng)選擇使用清爽型的防曬乳
        。我們可以根據(jù)防曬指數(shù)（SPF），即皮膚能夠抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)來選擇防曬乳
        。據(jù)《廣州日報(bào)》報(bào)道
        ，一般日常戶外活動，使用SPF30以下的防曬產(chǎn)品即可
        ，但若是到海灘上玩耍
        ，就需要使用SPF達(dá)到30至50的防曬產(chǎn)品了。
      

      

      
②防過敏：皮膚護(hù)理和遠(yuǎn)離過敏原同等重要
      
春季做好護(hù)膚工作能有效防止皮膚過敏
        。消費(fèi)者可以選擇植物和礦物原料的“綠色”護(hù)膚品
      ，減少化學(xué)添加劑對肌膚產(chǎn)生的刺激，降低肌膚過敏的可能性
      ；在增強(qiáng)皮膚抵抗力的同時(shí)也要遠(yuǎn)離過敏原
      ，比如對于花粉過敏的人，一定注意不要近距離接觸花朵等過敏原
      
③保證優(yōu)質(zhì)睡眠
      ，糾正不良睡姿



      好的睡眠是肌膚護(hù)理的重要“營養(yǎng)品”
      。據(jù)《羊城晚報(bào)》報(bào)道，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“陽氣盡則臥
      ，陰氣盡則寤”
      。睡眠要與自然界的晝夜節(jié)律相適應(yīng)，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是“子時(shí)”
      ，此時(shí)陰氣最盛
      ，陽氣最弱，及時(shí)睡眠并盡早進(jìn)入深睡階段
      ，可保養(yǎng)精氣
      ，提高免疫和身體修復(fù)機(jī)能；如果連續(xù)熬夜
      ，黑眼圈
      、金魚眼、蒼白肌立馬會顯現(xiàn)出來
      
④清潔和保濕一樣重要
      
最后還要勤用保濕噴霧哦
      。
      美容護(hù)膚常識美容護(hù)膚常識有哪些
      1
      、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴
      ，可以清腸胃
      ，下班回家后
      ，自制補(bǔ)水保濕面膜，給皮膚喝喝水
      ，讓它保持水潤
      。
      2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳
      ，回到家記得要馬上卸妝
      ，這個(gè)是非常重要的護(hù)膚步驟，否則臉部容易出現(xiàn)斑點(diǎn)
      。
      3
      、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小。
      4
      、一定要多喝水不熬夜
      ，少吃油炸類的東西，給皮膚使用一些補(bǔ)水的護(hù)膚品
      。
      5
      、晚上少喝水，白天多喝水
      ，睡前敷水亮面膜
      ，多吃水果，水果美容可是美容界的常識
      ，不喝酒不抽煙不熬夜
      。
      6、首先用冷茶包敷眼五分鐘
      ，接著做一個(gè)類似瑜珈的動作
      ，先盤腿，再將手舉高后往前趴下
      ，保持這個(gè)姿勢約十分鐘
      ，堅(jiān)持練習(xí)，對去除眼袋和黑眼圈的效果非常好
      。
      春季護(hù)膚的重點(diǎn)及方法有哪些?
      春季護(hù)膚的重點(diǎn)及方法：
      
要點(diǎn)一：抗干燥
      

      
由于溫度回升的問題毛囊
      、皮脂腺相對較為活躍，加上氣候較為干燥
      ，所以皮膚更容易出現(xiàn)干燥裂開的問題
      ，所以抗干燥、保濕是春季護(hù)膚第一要點(diǎn)
      。建議日?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢韵妊a(bǔ)水后保濕，可適當(dāng)?shù)淖鲂┍衩婺ぃㄗh每次化妝之后可以在臉上噴點(diǎn)保濕水
      ，這些都可起到抗干燥
      、保濕的作用。
      

      
要點(diǎn)二：防過敏
      

      
春季是各種過敏高發(fā)的季節(jié)
      ，特別是春季百花齊放
      ，對于一些花粉過敏者更容易出現(xiàn)過敏肌膚
      、過敏性皮炎
      。所以春季護(hù)膚還要注意防止皮膚過敏，建議過敏性體質(zhì)者少到花粉多的地方去游玩
      ，同時(shí)還可選擇一些含綠茶精華
      、甘草、蘆薈等精滑的護(hù)膚保養(yǎng)品
      。另外這里提醒一下如果不小心過敏了
      ，千萬不要亂涂激素類藥膏，否則容易引起色素沉著
      ，皮膚萎縮等問題
      。
      

      

      
要點(diǎn)三：注意保濕
      

      
保濕是在抗干燥的前提下進(jìn)行的，個(gè)人建議春季無論是護(hù)膚品還是化妝品都要盡量選擇保濕性較好的
      ，切記選擇油膩的美容護(hù)膚品
      ，如果有條件的話也可使用柔膚水，如果有玫瑰花精油
      ，橄欖油的話適當(dāng)涂抹點(diǎn)在按摩直至吸收
      ，保濕的效果會更加明顯一點(diǎn)。
      

      
要點(diǎn)四：收縮毛孔
      

      
春天萬物復(fù)蘇
      ，人的皮膚的毛孔也會漸漸被打開
      ，毛孔過大會使得一個(gè)人看起來更衰老，另外如果清潔不徹底的話有可能引起毛孔堵塞
      ，引起囊炎
      ，因此建議平時(shí)可以經(jīng)常用水蒸汽蒸面，或者選擇具有收縮毛孔效果的爽膚水
      。建議日常在清潔皮膚后一定要注意收縮毛孔
      。
      

      
要點(diǎn)五：做好防曬
      

      
很多人認(rèn)為春天的陽光較為柔和，因此也就沒有必要做防曬了
      ，事實(shí)上不然
      ，任何一個(gè)季節(jié)都是需要做好防曬的，春季也不例外
      。春季的紫外線也很強(qiáng)
      ，如果長時(shí)間不注意防曬很容易引起曬斑。春季原則上選擇普通的防曬霜就可以了，如果有條件的話建議試試隔離霜護(hù)膚
      ，這樣還可以起到隔離紫外線的作用
      ，更有利于美容。
      

          
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      近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
      ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
      、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近
      ，美國的研究人員提出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷
        。不少45～55歲的中年婦女
        ，因心慌、失眠多夢
        、潮熱