春季美容法

春季美容法

春季溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開(kāi)始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)。愛(ài)美的女性快行動(dòng)起來(lái)吧！

1易患粉刺的青年人在春天應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

2春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。年輕的女性最好常使用化妝水抹擦皮膚。

3春天護(hù)膚注意飲食調(diào)節(jié)。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持皮膚的正常功能。避免過(guò)量食用高脂類、淀粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調(diào)味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝腎等，同時(shí)宜食用植物油。刺激性食物如煙酒、咖啡、辣椒等應(yīng)避免食用。對(duì)于一些可能誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥螺、芥菜、油菜、菠愛(ài)、馬蘭頭、萵苣、無(wú)花果等則應(yīng)少吃或不吃。

4春天護(hù)膚還要注意避免過(guò)度緊張，不要時(shí)常熬夜。只有重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，才能在最易出現(xiàn)問(wèn)題的春季，使皮膚保持健康。睡眠和皮膚有著密切的關(guān)系，睡眠不足會(huì)引起皮膚過(guò)敏癥。有人稱零時(shí)前的睡眠為“黃金之眠”，對(duì)全身疲勞的恢復(fù)極為有效。除非萬(wàn)不得已，最好在零時(shí)以前就寢，零時(shí)前睡眠1小時(shí)相當(dāng)于零時(shí)后2小時(shí)的效果。

5皮膚的脫皮、長(zhǎng)小疙瘩，或呈苔癬樣（醫(yī)學(xué)上稱之為春季皮炎）。它與紫外線照射有關(guān)，因?yàn)榇杭娟?yáng)光中紫外線的含量最高。有春季皮炎史的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二羥基丙酮、萘醌洗劑等，即可保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見(jiàn)光的損傷。

春季美容時(shí)尚五法

春天是一年四季中最美麗的季節(jié)，也是皮膚易粘附塵埃的季節(jié)，所以要保護(hù)好自己的皮膚不受損，下面美容五法供您參考。

清晨喝杯牛奶

許多年輕女性為了保持身材苗條，早晨不吃早點(diǎn)，其實(shí)這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對(duì)皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。

注意仔細(xì)洗臉

春日氣溫升高，皮脂分泌會(huì)變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會(huì)悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細(xì)洗臉。最重要的是要選擇適合于自己的洗面奶。而且，在使用前，別忘了多用手指按摩面頰，促進(jìn)血液循環(huán)，使面容更加紅潤(rùn)、亮澤。

“躲避”紫外線

一般只有到了炎夏，才會(huì)想起紫外線的存在。其實(shí)在春季，紫外線就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多。

洗浴速度放慢

春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時(shí)露出頭角。但如果你每次洗澡時(shí)使用40℃的澡水，會(huì)使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復(fù)精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤。

睡前請(qǐng)勿進(jìn)食

臨睡前吃食物，往往會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會(huì)刺激你的胃，還會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠而休息不足，早晨起來(lái)就會(huì)面龐浮腫，神色疲倦。

春季吃什么最美容

隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，冬天已離我們遠(yuǎn)去。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陰陽(yáng)理論認(rèn)為春季是陰氣漸弱陽(yáng)氣漸強(qiáng)的時(shí)期，因?yàn)殛帪榫邸㈥?yáng)為散，冬季好多人進(jìn)補(bǔ)后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時(shí)候把不需要的內(nèi)毒排出，所以在春季最適宜排毒強(qiáng)身。這時(shí)合理進(jìn)食排毒餐，對(duì)人體進(jìn)行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強(qiáng)健體魄的作用。而對(duì)于如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇適當(dāng)?shù)乃幬锖褪澄飫t需要因人而異。

現(xiàn)在很多人熱衷食補(bǔ)藥膳，但中醫(yī)很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽(yáng)五行，但無(wú)論吃什么，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。

食物適合與否，還會(huì)隨著人的身體狀況變化而改變;—以前適合你的，現(xiàn)在或?qū)?lái)未必適合你;對(duì)別人有效的食補(bǔ)，也未必是你的最佳選擇?，F(xiàn)在我們就給大家介紹十種適合于春季排毒養(yǎng)顏的食物：

黃瓜

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據(jù)分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。

但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。

蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應(yīng)該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。

胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書(shū)記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時(shí)具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。

科學(xué)護(hù)膚的正確方法

　　 科學(xué)護(hù)膚的偏方

　　梳頭發(fā)會(huì)分散頭皮脂肪，產(chǎn)生暫時(shí)性的光澤，因此基本上這個(gè)民間傳說(shuō)不是完全不足以采信。若是在洗頭前梳頭幾次，不但能去除頭皮上所積污垢與頭皮屑，還可以增進(jìn)血液循環(huán)和皮脂分泌，的確有助于毛發(fā)的健康；但是如果使用的梳子太過(guò)尖銳或粗糙，就有可能造成反效果。材質(zhì)較軟或齒距較寬的梳子，才能發(fā)揮保養(yǎng)頭皮和頭發(fā)的功效。至于梳頭發(fā)的次數(shù)最好一次別超過(guò)20次以上。另外，頭發(fā)在濕的狀態(tài)下比較容易打結(jié)或斷裂，使用梳子時(shí)要特別小心，若希望改善發(fā)質(zhì)，也許定期使用護(hù)發(fā)霜會(huì)比較實(shí)際。

　　這句話只有對(duì)一半，并不是百分之百正確。皮膚確實(shí)需要適度的休息，過(guò)度濃妝會(huì)阻塞毛細(xì)孔，產(chǎn)生過(guò)多活性氧，加速皮膚老化，嚴(yán)重的話還可能引起皮膚過(guò)敏或發(fā)炎。相反的，適度的化妝能形成一層防護(hù)罩，幫助皮膚阻擋灰塵、輻射、紫外線等各種外界有害物質(zhì)的入侵。那么到底怎樣才算“適度”呢？基本上只要是外出，不論刮風(fēng)還是下雨，防曬乳液是絕對(duì)必備的。市面上還有許多兼具護(hù)膚功能的化妝品，也可以仔細(xì)選購(gòu)來(lái)使用（老實(shí)說(shuō)，適度的化妝不也是社會(huì)生活的基本禮儀嗎？）。而那些整天待在家里，足不出戶的宅男、宅女們又該怎么辦呢？即使不出門(mén)，最基本的洗臉和洗澡也不能忽略。因?yàn)榫退悴换瘖y，皮膚還是會(huì)分泌油脂，而幾天不洗頭的結(jié)果也會(huì)讓頭發(fā)出油，若向下影響到臉部不但會(huì)讓人滿臉油光，更有可能引發(fā)其它皮膚方面的毛病。

　　專業(yè)眼科醫(yī)生回答：角膜變色片或瞳孔放大片之類的美容隱形眼鏡通常含有色素，因此比一般隱形眼鏡的表面要更厚、更粗糙，透氧度也相對(duì)較低。若是長(zhǎng)時(shí)間配戴的話，需要氧氣供給的微血管就會(huì)往角膜內(nèi)生長(zhǎng)，眼睛內(nèi)眼白和眼黑的交界就會(huì)變得不明確，因而產(chǎn)生眼球看起來(lái)比較小的副作用。另外，有色隱形眼鏡在上色時(shí)所使用的著色劑會(huì)刺激眼睛，引發(fā)角膜炎之類的疾病。顧名思義，這些隱形眼鏡主要目的是以“美容”為主，重要約會(huì)時(shí)戴個(gè)一兩次并無(wú)大礙，不過(guò)要是當(dāng)成一般眼鏡天天長(zhǎng)時(shí)間配戴的話，一定會(huì)有很大的副作用。若真得非戴不可，可以選購(gòu)拋棄式的，一天配戴時(shí)間則最好不要超過(guò)4到5個(gè)小時(shí)。

　　常聽(tīng)到用熱水洗澡的好處是讓人發(fā)汗，把皮膚里的臟東西通通排出來(lái)，增加皮膚的彈性，不過(guò)每件事最忌諱的就是過(guò)量。皮膚科醫(yī)生再次告誡我們：適當(dāng)?shù)南丛杷疁囟饶軒椭つw血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。不過(guò)洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)造成皮膚腫脹、起皺，使皮膚受到傷害。如果你不相信，就去仔細(xì)看把洗澡當(dāng)洗臉一樣頻繁的歐巴桑。她們共同的特征就是臉部皮膚因不正常的血管擴(kuò)張而泛紅，彈性也相對(duì)地降低。建議洗澡時(shí)最合適的水溫大概維持在37℃左右，時(shí)間則以20分鐘最為恰當(dāng)。

　　 醫(yī)學(xué)護(hù)膚的方法

　　醫(yī)學(xué)護(hù)膚是當(dāng)前國(guó)際上非常流行的一種護(hù)膚概念。人們受皮膚問(wèn)題困擾不再盲目地去商店買(mǎi)各種化妝品來(lái)試，而是由皮膚科醫(yī)生開(kāi)出處方，提供針對(duì)性的護(hù)膚建議，在國(guó)外，尤其是歐洲，已經(jīng)有40%的消費(fèi)者會(huì)去藥房選購(gòu)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。隨著人們對(duì)健康的追求日益高漲和皮膚醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展，帶有更高安全性和有效性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品已經(jīng)成為不可阻擋的一股潮流，以行業(yè)平均發(fā)展速度兩倍的速度增長(zhǎng)：從清潔產(chǎn)品、藥或輔助治療產(chǎn)品到跟隨產(chǎn)品（包括防曬霜、眼霜等），它們又被稱為醫(yī)學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品。

　　醫(yī)學(xué)護(hù)膚是介于疾病治療與美容護(hù)理之間的獨(dú)立學(xué)科。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，美容院多由皮膚科醫(yī)生經(jīng)營(yíng)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮膚的生理、病理狀況設(shè)定治療及護(hù)理方案。

　　所有人（包括健康和問(wèn)題皮膚），醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是日常必需的'護(hù)膚品，不是藥物，健康皮膚使用，能使皮膚的屏障功能一直保持完好，維持皮膚的平衡，抵御外界刺激。在歐美，很多人在為自己和孩子選擇日常護(hù)膚品時(shí)，會(huì)去征求自己的皮膚科醫(yī)生，而醫(yī)學(xué)化妝品在皮膚科的應(yīng)用已很廣泛。隨著中國(guó)的開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國(guó)內(nèi)的皮膚科醫(yī)生有了更多的機(jī)會(huì)與國(guó)外同行交流；消費(fèi)者也會(huì)更注重皮膚健康，日常的護(hù)膚也越加重視專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　人們?cè)谶x擇護(hù)膚品及美容護(hù)理時(shí)會(huì)去征詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以求得到正確的指導(dǎo)。

　　 春季美容護(hù)膚方法

　　都說(shuō)一年之計(jì)在于春，美容護(hù)膚也如是。春季里多風(fēng)干燥，很多人皮膚都會(huì)有發(fā)干、緊繃繃的感覺(jué)，其實(shí)，注意春季里的護(hù)膚美容，對(duì)修復(fù)肌膚問(wèn)題和延緩衰老至關(guān)重要。于是大家就選擇含油分較高的面霜來(lái)滋潤(rùn)肌膚，可解決不了什么問(wèn)題，雖然臉上擦了口碑最好的護(hù)膚品，但還是因?yàn)楦稍锒黾恿税櫦y，有的人還長(zhǎng)出脂肪粒來(lái)。這是為什么呢？

　　春季氣溫回升，早晚溫差大，有時(shí)還有寒風(fēng)會(huì)引起皮膚干燥。應(yīng)不同肌膚的人，護(hù)膚的方法不同，季節(jié)不同，膚質(zhì)需要不同，春天與冬天使用的護(hù)膚品有所不同，春天空氣中的浮塵、花粉也比較多，又飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏，皮脂分泌開(kāi)始旺盛，身體內(nèi)部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補(bǔ)水性保濕品。冬天的氣候比春天更加干燥，水分蒸發(fā)得更快，所以使用的保濕品油性要大，春季護(hù)膚的重點(diǎn)是防止皮膚干燥、過(guò)敏、化妝品使用不當(dāng)和防曬。

　　春天溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開(kāi)始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)。春天也是細(xì)菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患。這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不良影響，易引起過(guò)敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生。

　　春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時(shí)要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤(rùn)滑。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。

四象星座女的春季美容養(yǎng)生法？

　　在一年四季中，十二星座們都在不懈的為自己美容保養(yǎng)做著努力，春夏秋冬這四個(gè)季節(jié)，唯有春天會(huì)使人慵懶，但是在這個(gè)季節(jié)里的問(wèn)題也是需要注意的，那么接下來(lái)讓小編帶領(lǐng)大家看看春季的美容養(yǎng)生法。

　　土象星座：金牛座、摩羯座、處女座　　土象星座代表土壤，生命力充足。在季節(jié)的冷熱交替中，土象星座的人往往會(huì)感覺(jué)“春寒料峭”，因此在初春的時(shí)候最好不好穿的太單薄。飲食上應(yīng)做到葷素平衡，平時(shí)不要只注重吃肉類，素食也是非常重要的。另外要記得多喝水，“豪飲”白開(kāi)水、花茶、檸檬水、各種果汁會(huì)讓土象星座的人生機(jī)勃勃。
　　火象星座：白羊座、獅子座、射手座　　火象星座的人是夏天的代表，性格開(kāi)朗奔放，但同時(shí)也喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，也好發(fā)脾氣，是典型的易怒體質(zhì)。在換季時(shí)，火象星座的人往往會(huì)因冷熱交替而感到焦躁不安，巧克力、蛋糕這樣的甜食會(huì)有安撫精神的功效。此外像清淡一些的豆腐、清蒸魚(yú)等菜肴，也能從味覺(jué)上給人以安靜的感覺(jué)。同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加飲水，以便及時(shí)給自己“降溫”。最重要的還是心態(tài)上的平和，心情好、不急躁，健康狀況便會(huì)平穩(wěn)。
　　風(fēng)象星座：雙子座、天秤座、水瓶座　　風(fēng)象星座生性樂(lè)觀向上、好批評(píng)別人，卻時(shí)常能給自己加油打氣。她們常年處在一種無(wú)形、流動(dòng)的狀態(tài)中，因此，風(fēng)向星座的人表面上的情緒會(huì)大起大落，內(nèi)心卻非常平和，大都體質(zhì)偏熱。風(fēng)象星座的人要注意春季時(shí)切忌大吃大喝，大魚(yú)大肉的飲食習(xí)慣會(huì)很容易上火；可以多食清淡食物，以瓜果蔬菜為主，輔助一些粥類和湯類，戒掉熱量很高的碳酸飲料、餅干等甜食。
　　水象星座：雙魚(yú)座、巨蟹座、天蝎座　　水象星座與春天的感覺(jué)是很像的，她們給人柔情的感覺(jué)，性格方面也比較善良溫婉。但是她們身體也比較脆弱，在換季時(shí)穿衣要適當(dāng)保暖，在飲食上則要適當(dāng)增強(qiáng)火力，為春季的到來(lái)儲(chǔ)藏營(yíng)養(yǎng)和能量。在春季進(jìn)補(bǔ)時(shí)、切忌太過(guò)油膩，性溫的鴨肉、兔肉，營(yíng)養(yǎng)豐富的木耳、蘑菇等是上選。
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