夏天不讓皮膚受傷害

夏天不讓皮膚受傷害

進(jìn)入６月以來，由于天氣炎熱引起的各類皮膚病的發(fā)病率急速上升，每天幾乎占到了各醫(yī)院皮膚科門診量的８０％。就此，記者走訪了３０６醫(yī)院皮膚科劉軍連醫(yī)師，劉醫(yī)師表示，炎熱夏日正是各種皮膚病的高發(fā)期，尤其是比較突出的三大皮膚問題較為常見，所以一定要及時做好預(yù)防措施。

高溫的夏天，人們特別容易出汗，出汗過多本來就不利于皮膚正常呼吸，如果再不注意個人衛(wèi)生，不在意和皮膚病人接觸時的細(xì)節(jié)，再加上夏天真菌生長得快、容易被感染，皮膚問題很容易就出現(xiàn)了。所以，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了一些皮膚問題，一定要對癥下藥；如果尚未感覺不適，那么最好的方法就是知己知彼，防患于未然。

出汗太多謹(jǐn)防濕疹

夏天人都愛出汗，而最常見的皮膚問題則是因大量排汗而造成的“夏季濕疹”（醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)稱）。劉醫(yī)師說，在高熱天氣里，身上出的汗排泄不暢，堆積在皮膚里，很容易出現(xiàn)痱子、粉刺、汗瘡疹、汗腺囊瘤等皮膚病。比如，穿著悶不通風(fēng)的衣服；做完劇烈運動大量出汗，或室內(nèi)空調(diào)排氣不好等，都是濕疹發(fā)生的原因。

癥狀：熱天發(fā)病率最高的濕疹就是痱子。尤其是愛玩愛鬧的孩子特別容易長，分成白痱子、紅痱子和膿痱子三種。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窩，有的甚至前額也有。開始的時候只是皮膚發(fā)紅，然后慢慢變成大片紅色丘疹，又癢又疼。

成人的濕疹多是粉刺和汗疹。青年人內(nèi)分泌旺盛，夏天臉上愛出油，如果再抹油或油脂多的化妝品，就特別容易長粉刺；老人則常因為皮膚搔癢而引起神經(jīng)性皮炎，開始會和痱子的癥狀很像，但如果再用力抓，就會引起皮膚濕疹等變化，甚至造成二度病菌感染，如此惡性循環(huán)下去。

防治：據(jù)了解，濕疹的預(yù)防其實并不困難，平時只要多注意環(huán)境的通風(fēng)及衣服的舒適，保持身體清潔干爽，就能減少疾病的發(fā)生。至于孩子，家長要勤給孩子洗澡，別用堿性肥皂，洗完后拍點痱子粉，特別是脖子、腋下等有皺部位。

臉上的粉刺千萬別用手?jǐn)D，可以適當(dāng)用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，少吃糖、辣椒、蔥、蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。當(dāng)成年人出現(xiàn)輕微濕疹時，勤洗澡能讓它慢慢消失，若病情比較嚴(yán)重，發(fā)癢產(chǎn)生的困擾影響工作和睡眠，就需找醫(yī)生治療，以免因皮膚發(fā)炎，甚至二度感染后增加治療上的困難。

易感人群：孩子、體力充沛的年輕人、老年人和身體比較肥胖的人

真菌感染小心傳染

出的汗浸漬在皮膚上，空氣中飛騰的塵埃也會隨著汗液黏附在皮膚上，這樣很容易招致皮膚真菌感染。像葡萄球菌、鏈球菌等特別適應(yīng)夏天濕熱的環(huán)境，在皮膚上生長得又快，所以，汗斑、癬、毛囊炎都是這些真菌引起的比較嚴(yán)重的皮膚病。

癥狀：劉醫(yī)師介紹，一進(jìn)夏天最多的真菌感染就是各種癬。通常我們都知道的腳癬，也就是腳氣，很多人都有，每到夏天都發(fā)作。因為腳趾間濕潤，最適合繁殖真菌，但如果再用手去抓，還能傳染上手癬，進(jìn)而發(fā)展成甲癬，也就是灰指甲，治起來就相當(dāng)困難了。

除了常見的腳癬，還有頭癬、股癬和體癬。雖說自己愛干凈就可以避免發(fā)病，但現(xiàn)在由于寵物身上的真菌引起的各類皮膚病卻越來越嚴(yán)重。孩子和老人經(jīng)常和寵物“親密接觸”，動物身上的真菌會傳到人體上，繼而在腿上、身上出現(xiàn)圈狀癬。此外，汗斑也是夏天發(fā)病率高的皮膚病，淡褐色的斑，出汗的時候會發(fā)紅，很癢。

防治：真菌引起的皮膚病大都不太容易治愈，還具有傳染性，夏天一熱就復(fù)發(fā)，所以千萬別自己隨便擦藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。同時，要保持患病部位干燥、通風(fēng)，別穿緊身衣。尤其是腳部，盡量穿透氣的涼鞋，出汗的時候勤換鞋襪，每天用溫水洗，別燙腳。

雖然真菌感染的皮膚病能傳染，但劉醫(yī)師說，真菌感染是可以預(yù)防的。除了自己的個人衛(wèi)生要到位之外，家里養(yǎng)著寵物的也要勤給它洗澡、做清潔，或是專門去菌。如果家中有傳染性皮膚病人，或外出到公共場合，那么拖鞋、浴盆、毛巾等都要使個人的，不要混著用，而且要經(jīng)常漂洗消毒。

易感人群：養(yǎng)寵物的人、糖尿病人、艾滋病人、用免疫抑制劑患者、免疫力低的老人和孩子。

太陽光下避免灼曬

太陽光下強(qiáng)烈的灼曬也容易對皮膚造成傷害，形成光感性皮膚病。劉醫(yī)師解釋說，這主要是人體對陽光發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)所致，紫外線照射過多，皮膚會產(chǎn)生直接的光毒性反應(yīng)，引起輕重不等的皮膚炎癥。

癥狀：皮膚黑的人，吸收紫外線能力強(qiáng)，不怕曬，反倒是皮膚越白的人、對光敏感的人，容易患光感皮膚病。陽光長時間地照射在皮膚暴露的地方，會引起手背、面部發(fā)紅、腫脹，甚至發(fā)生水皰。如果日曬的面積很廣，嚴(yán)重的還會伴隨著全身發(fā)冷、發(fā)熱、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，甚至出現(xiàn)心悸或休克。

此外，紅斑狼瘡、雀斑等雖然不屬于光感性皮膚病，但也會因為陽光的照射而加重病情。

防治：由于個人皮膚敏感性不同，有的人曬幾分鐘、幾小時就能患病，所以預(yù)防光感性皮膚炎主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光的直接照射。因此，外出的時候要避開陽光強(qiáng)烈的中午和下午，盡量選擇早上或傍晚。而且，出門一定要撐陽傘，帶上寬邊的遮陽帽，并涂抹防曬霜或防曬乳液。

易感人群：女性、孩子、對陽光過敏的人。

夏天怎樣不讓皮膚曬黑?

◎戰(zhàn)略1：層層防曬

首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好——絕對要拿遮陽傘！

買洋傘時要注意傘里是否有個卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。當(dāng)然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標(biāo)會縫在雨傘里靠骨架內(nèi)側(cè)的地方，或是在它的價格吊牌上就有標(biāo)明抗UV作用。

另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在大熱天里你可能要騎機(jī)車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但我還是堅持：『情愿熱死也不要曬太陽！』

不管如何我都一定穿長袖。像徐熙媛拍『戰(zhàn)神』時，從頭到尾都是穿長袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經(jīng)歷過比大家更痛苦的忍耐酷熱經(jīng)驗，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會知道堅持是值得的！

除了撐洋傘、穿長袖，還要再戴上帽子才算萬無一失！

但一般的帽子可能會弄亂你的頭發(fā)或是妝，所以我都用一種『鐵面人』遮陽帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。就是你去作完雷射臉部手術(shù)后，醫(yī)生會發(fā)給你遮陽的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！

◎戰(zhàn)略2：搽臉部隔離霜

就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會搽粉餅，那么就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產(chǎn)防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個粉餅搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。

臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分，如果不化妝只搽這個，整個臉會亮亮的，感覺很怪。?僑綣?悴肓蘇飪罡衾胨?偃ド戲郟?雌鵠淳突崧齲?し粢不岷芊鄣暮芴尥贛矗?

◎戰(zhàn)略3：必要時才搽身體防曬乳

有人說，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油它非常難卸，不僅會沾上衣服，每隔幾個小時還要補(bǔ)搽，洗澡前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動，或是每天騎機(jī)車曝曬在太陽下，不然防曬油其實不太需要搽。平常撐洋傘、穿長袖上衣、長褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護(hù)得已經(jīng)滴水不漏相當(dāng)周全了。

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怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認(rèn)為全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是！藝人里就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優(yōu)質(zhì)美人，為什么她們可以做到，很簡單，每一技》舳甲⒁獗Q。

想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當(dāng)你已經(jīng)便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試。

另外，中醫(yī)也常推薦一種辦法——揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴(yán)重，揉完肚子后就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴(yán)重的人，效果就不太明顯。醫(yī)生還教了我另一個方法——起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了！

不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當(dāng)然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質(zhì)，也要定期的磨砂。

教戰(zhàn)守則——全身美白重點加強(qiáng)

◎全身美白1：泡玫瑰精油

我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸里，滴進(jìn)幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販?zhǔn)垡恍┟倒邈逶∪橹惖漠a(chǎn)品，事實上含有玫瑰成分的產(chǎn)品對于身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！

泡澡可以增進(jìn)血液循環(huán)，泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強(qiáng)，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強(qiáng)血液循環(huán)。

◎全身美白2：用左旋C美白

若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著——拿臉部美白乳液來搽這些部位。我就是那種奢侈的人啦，因為我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩！

（BOX)經(jīng)驗談

洗完臉搽臉部乳液時，順便按摩按摩頸部吧！若是你的頸子已經(jīng)長出細(xì)紋了，也可以借著手部按摩來改善喲！將兩只手搓熱，由下往上輕推，不需要太用力，你自己感覺舒服就行了，如此一來，頸部的皮膚就不太會有皺紋問題了。按摩頸部的乳液用量不必多，用搽完臉部后手上多余出來的乳液就夠！

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◎美白大補(bǔ)帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補(bǔ)帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔！

◎美白大補(bǔ)帖4：豆?jié){

吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

◎美白大補(bǔ)帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺得它的美白效果就不強(qiáng)了，不過在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實滿高的。

有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，我最近在醫(yī)學(xué)報導(dǎo)中看到，如果吃了醫(yī)生開的調(diào)經(jīng)片，或是長期吃避孕藥，都會使你的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。如果你必須吃避孕藥或調(diào)經(jīng)片，就必須在這三個部位加強(qiáng)美白！

希望,我的回答會對你有幫助!

夏天暴曬，應(yīng)該怎么樣曬出古銅色皮膚而又不傷害皮膚？

我們都知道夏天的時候氣溫是非常高的，而且我們在陽光下暴曬是一件非常危險的事情，因為暴曬的情況下能夠讓人的皮膚有灼燒的感覺，嚴(yán)重的還會讓人身上曬起水泡，這樣的水泡非常的折磨人，所以說我們夏天的時候要盡量少暴露在烈日下，但是有的人想要通過陽光的暴曬讓自己擁有古銅色的皮膚，那么我們也要注意不要在烈日下暴曬時間過長，要不然對于自己來說是非常不利的，我們可以多次進(jìn)行暴曬但是請不要一次性暴曬時間過長。

因為烈日中含有的紫外線能夠殺死人皮膚的組織，這樣長時間暴曬就會讓我們的皮膚遭到破壞，所以說一定要控制好暴曬的時間，不要為了快速的擁有古銅色皮膚就拿自己的生命開玩笑，控制好每一次曬太陽的時間，多次的進(jìn)行曬太陽那么過一段時間之后我們就會擁有古銅色的皮膚了。

但是有的人還是不怕死，那么出門的時候一定要在皮膚表面涂上防曬霜，這樣即使是自己在外邊時間過長也能夠防止被太陽曬得非常的難受，這樣涂了防曬就能夠緩解太陽照射的那種灼燒感，這樣我們就能夠長時間在太陽下曬太陽了，那么這種方法就很輕松的讓我們擁有古銅色的皮膚了。

其實還有很多能夠讓我們曬出古銅色皮膚而且不傷害皮膚的方法，只要是找到適合自己的哪種方法然后在曬太陽的適合多加注意防范就可以了。

夏天不注意防曬，會對我們的皮膚造成什么樣的危害，你

不防曬的危害：

　　一、不防曬會使皮膚變黑

　　防曬的首先具備的就是不被曬黑的特點，然而夏天不做防曬工作最明顯的危害就是皮膚變黑，這是因為人的皮膚由黑色素物質(zhì)決定，黑色素是由皮膚表層的黑色素形成，這個形成的過程涉及皮膚一系列的氧化反應(yīng)，其中最重要的氧化反應(yīng)為黑色素細(xì)胞中的酪氨酸的氨基酸轉(zhuǎn)換成多巴。當(dāng)人體受到紫外線照射的時候，黑色素細(xì)胞中的酪酸酶活性被激發(fā)，刺激暗算轉(zhuǎn)換成多巴，從而在皮膚基底層中形成更多黑色素來抵抗紫外線對皮膚的傷害，從而使皮膚變黑。

　　二、不防曬會使皮膚長斑

　　夏天不防曬的工作只會讓皮膚面對過多強(qiáng)光中紫外線照射，自身皮膚為了抵抗強(qiáng)光中的UVA和UVB，就會產(chǎn)生更多的黑色素顆粒，保護(hù)自身皮膚不受到紫外線的傷害，但是皮膚在紫外線的照射下，會使皮膚在強(qiáng)光下產(chǎn)生光合作用，從而容易使皮膚掌聲斑點。同時，紫外線的照射會使本來臉部有斑的皮膚，臉上斑點顏色逐步加深。

　　三、不防曬會使皮膚產(chǎn)生過敏現(xiàn)象

　　夏天不采取防曬的手段，而是“裸走”在陽光下，皮膚受到紫外線的直接照射，會使皮膚產(chǎn)生過敏的現(xiàn)象。這是因為陽光中的UVA和UVB具有穿透性，通過穿過皮膚的表皮層直達(dá)皮膚真皮層中，使本身帶有過敏性體質(zhì)人群容易出現(xiàn)皮膚紅、灼、熱、痛等過敏反應(yīng)。

　　四、不防曬會使皮膚產(chǎn)生細(xì)紋

　　夏天防曬看似只是防皮膚變黑，實際上也是防止皮膚因紫外線的強(qiáng)烈照射而產(chǎn)生皺紋，夏天不防曬，會使皮膚受到紫外線強(qiáng)烈照射，從而損傷皮膚表皮細(xì)胞，破壞皮膚自身的保濕功能，使皮膚變色干燥，強(qiáng)烈紫外線照射皮膚后，會使皮膚真皮層中的彈力受損，從而使皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。

　　五、不防曬會使皮膚毛孔粗大

　　夏天不防曬會使皮膚毛孔變色粗大，這是因為皮膚經(jīng)過紫外線的長時間照射，造成皮膚松弛的現(xiàn)象，皮膚松弛即為皮膚的彈性組織萎縮，從而皮膚失去了自有的張力，使得毛孔被縱向拉長，從而形成淚滴形或者Y字形毛孔，這一現(xiàn)象特別體現(xiàn)在法令紋附近最為明顯。

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