三種不同感冒的預(yù)防

三種不同感冒的預(yù)防

全文:

感冒一證，一年四季都有，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風(fēng)、發(fā)熱等為特征。

多由于氣候突變，冷暖失常，風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱侵入人體而致病。

春季感冒發(fā)病率很高，這是由于春季氣候變化無常，忽冷忽熱，時(shí)雨時(shí)睛；又由于春季多風(fēng)、多雨、多寒，人體很難適應(yīng)這種氣候，往往受到風(fēng)寒、風(fēng)濕的侵襲而致病。根據(jù)致病原因不同而分風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕感冒、風(fēng)熱感冒。

1．風(fēng)寒感冒預(yù)防：

1） 明·蔡清在《密箴》中說：“心氣常順，百病自退”，在氣候多變無常的春季，只要心情、心緒常常能夠順暢，百病不來纏身。這樣，就能健身以御寒。

2） 春季飲食應(yīng)以甘補(bǔ)脾氣，以辛溫祛其風(fēng)寒。補(bǔ)脾氣的食物，如牛肉、雞肉、鰱魚、糯米等；祛風(fēng)寒的食物，如生姜、蔥、淡豆鼓等。

3） 注意添衣，注意蓋被，不要受寒。

4） 早起鍛煉身體，可做廣播操，打太極拳，練氣功。

5） 早晨起床后，可用兩手指摩擦鼻之兩側(cè)，以發(fā)熱為度。

6） 可用生姜、大棗、蔥根、陳皮（等量）以開水泡，早晚飲上1杯。

2．風(fēng)濕感冒預(yù)防：

1） 淋受涼雨后，及時(shí)脫去濕衣，用干毛巾揩干，再用柔軟的干毛巾摩擦四肢、頭、臉和胸腹、脊背，至熱為度。摩擦?xí)r應(yīng)避風(fēng)，要在暖室進(jìn)行；

2） 用生姜5片，陳皮5克，蔥白5根，泡湯溫服，待汗出后，擦干；

3） 從春分至谷雨，可食用祛風(fēng)濕的湯或粥食；以防風(fēng)、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、蒼術(shù)為湯食原料；

4） 室內(nèi)要通風(fēng)透氣，可放置一些干燥劑，吸收水分的植物，調(diào)節(jié)好濕度。

5） 晴天，老人、小孩要曬太陽；要曬床和被、衣服；開窗讓陽光進(jìn)室內(nèi)驅(qū)除寒濕。

3．風(fēng)熱感冒預(yù)防：

1） 老年在春陽過盛，出現(xiàn)暴熱之時(shí)，就應(yīng)引起注意，避開風(fēng)熱侵入。

2） 在春陽過盛之時(shí)，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用。

3） 可用金銀花10克，蔓荊子5克，茶葉8克，煎水飲用。

4） 早晨堅(jiān)持鍛煉身體，做廣播操，打太極拳，練氣功。

5） 胸懷要開朗，精神要愉快，情緒要穩(wěn)定，飲食要調(diào)攝。

來源：電子

怎么預(yù)防感冒

感冒是一常見病、多發(fā)病。感冒的預(yù)防重于治療。而預(yù)防的重點(diǎn)應(yīng)放在日常生活保健上。
　　1、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時(shí) ,呼吸道血管收縮 ,血液供應(yīng)減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會(huì)乘虛而入。
　　2、不要?jiǎng)诶?。原因是此時(shí)免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
　　3、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。
　　4、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
　　5、勤洗手。許多人認(rèn)為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí) ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會(huì)沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
　　6、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細(xì)菌病毒生長(zhǎng)的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ,建議經(jīng)常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙。
　　7、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發(fā)病率下降 ,鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見效。
　　8、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí) ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預(yù)防感冒有良效。
　　9、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預(yù)防感冒。
　　10、加強(qiáng)鍛煉?？稍鰪?qiáng)血液循環(huán) ,改善體質(zhì) ,提高免疫功能。

怎樣預(yù)防感冒？

　　首先，在這個(gè)流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，我們首先會(huì)想到的是如何防患于未然，所以凈化空氣，對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境進(jìn)行消毒殺菌，就是這個(gè)季節(jié)大家首先應(yīng)該注意 的。推薦大家對(duì)居住的房間和辦公環(huán)境進(jìn)行噴灑精油或進(jìn)行精油薰香，對(duì)空氣環(huán)境進(jìn)行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那 么效果就會(huì)更好呢。

　　 病毒性感冒的檢查

　　1.血象

　　白細(xì)胞計(jì)數(shù)減少，淋巴細(xì)胞相對(duì)增加，合并細(xì)菌性感染時(shí)，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和中性粒細(xì)胞增多。

　　2.免疫熒光或免疫酶染法檢測(cè)抗原

　　取患者鼻洗液中黏膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本，用熒光或酶標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。

　　3.多聚酶鏈反應(yīng)（PCR）測(cè)定流感病毒核糖核酸（RNA）此法可直接從患者分泌物中檢測(cè)RNA。目前改進(jìn)應(yīng)用PCR-酶聯(lián)直接檢測(cè)流感病毒RNA，比病毒細(xì)胞培養(yǎng)敏感。

　　4.病毒分離

　　將急性期患者的含漱液接種于雞胚羊膜囊或尿囊液中進(jìn)行病毒分離。

　　5.血清學(xué)檢查

　　采集患者急性期（病后5日之內(nèi)）和恢復(fù)期（病后3～4周）的`血清，用當(dāng)前行血凝抑制試驗(yàn)。

　　 病毒性感冒的臨床表現(xiàn)

　　感冒為非傳染病，季節(jié)性不明顯，患者一般不發(fā)熱或中度熱，無寒戰(zhàn)，全身癥狀少或無，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病，有明顯季節(jié)性，患者多有高熱39°C～40°C，伴寒戰(zhàn)，病程3-5天，全身癥狀明顯，如頭痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。

　　 病毒性感冒的病因

　　普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病，“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起來的“感冒”，“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病?！傲鞲小?，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。

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