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三種不同感冒的預(yù)防

醫(yī)案日記 2023-06-13 16:26:03

三種不同感冒的預(yù)防

全文:

感冒一證

,一年四季都有,以頭痛
、鼻塞
、流涕
、惡風(fēng)
、發(fā)熱等為特征

多由于氣候突變

,冷暖失常
,風(fēng)寒
、風(fēng)濕、風(fēng)熱侵入人體而致病

春季感冒發(fā)病率很高

,這是由于春季氣候變化無常,忽冷忽熱
,時(shí)雨時(shí)睛
;又由于春季多風(fēng)、多雨
、多寒
,人體很難適應(yīng)這種氣候
,往往受到風(fēng)寒、風(fēng)濕的侵襲而致病
。根據(jù)致病原因不同而分風(fēng)寒感冒
、風(fēng)濕感冒、風(fēng)熱感冒

1.風(fēng)寒感冒預(yù)防:

1) 明·蔡清在《密箴》中說:“心氣常順

,百病自退”,在氣候多變無常的春季
,只要心情
、心緒常常能夠順暢,百病不來纏身
。這樣
,就能健身以御寒。

2) 春季飲食應(yīng)以甘補(bǔ)脾氣

,以辛溫祛其風(fēng)寒
。補(bǔ)脾氣的食物,如牛肉
、雞肉
、鰱魚、糯米等
;祛風(fēng)寒的食物
,如生姜、蔥
、淡豆鼓等

3) 注意添衣,注意蓋被

,不要受寒。

4) 早起鍛煉身體

,可做廣播操
,打太極拳,練氣功

5) 早晨起床后

,可用兩手指摩擦鼻之兩側(cè),以發(fā)熱為度

6) 可用生姜

、大棗、蔥根
、陳皮(等量)以開水泡
,早晚飲上1杯

2.風(fēng)濕感冒預(yù)防:

1) 淋受涼雨后,及時(shí)脫去濕衣

,用干毛巾揩干
,再用柔軟的干毛巾摩擦四肢、頭
、臉和胸腹
、脊背,至熱為度
。摩擦?xí)r應(yīng)避風(fēng)
,要在暖室進(jìn)行;

2) 用生姜5片

,陳皮5克
,蔥白5根,泡湯溫服
,待汗出后
,擦干;

3) 從春分至谷雨

,可食用祛風(fēng)濕的湯或粥食
;以防風(fēng)、生姜
、羌活
、木瓜、白芷
、冬瓜
、蒼術(shù)為湯食原料;

4) 室內(nèi)要通風(fēng)透氣

,可放置一些干燥劑
,吸收水分的植物,調(diào)節(jié)好濕度

5) 晴天

,老人、小孩要曬太陽
;要曬床和被
、衣服;開窗讓陽光進(jìn)室內(nèi)驅(qū)除寒濕

3.風(fēng)熱感冒預(yù)防:

1) 老年在春陽過盛

,出現(xiàn)暴熱之時(shí),就應(yīng)引起注意,避開風(fēng)熱侵入

2) 在春陽過盛之時(shí)

,可用牛蒡子30克,粳米50克
,煮粥食用

3) 可用金銀花10克,蔓荊子5克

,茶葉8克
,煎水飲用。

4) 早晨堅(jiān)持鍛煉身體

,做廣播操
,打太極拳,練氣功

5) 胸懷要開朗

,精神要愉快,情緒要穩(wěn)定
,飲食要調(diào)攝

來源:電子

怎么預(yù)防感冒

感冒是一常見病、多發(fā)病

。感冒的預(yù)防重于治療
。而預(yù)防的重點(diǎn)應(yīng)放在日常生活保健上。
  1
、注意冷暖
。當(dāng)人體受涼時(shí) ,呼吸道血管收縮 ,血液供應(yīng)減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
  2
、不要?jiǎng)诶?div id="d48novz" class="flower left">
。原因是此時(shí)免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
  3
、避免精神緊張與憂愁
。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。
  4
、勤曬被褥
。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ,二可使被褥干燥
、松軟 ,對預(yù)防感冒有好處。
  5
、勤洗手
。許多人認(rèn)為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí) ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手
、電話機(jī)
、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
  6
、常換牙刷
。我們使用的牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ,建議經(jīng)常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙

  7
、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發(fā)病率下降 ,鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見效

  8
、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí) ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預(yù)防感冒有良效

  9
、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預(yù)防感冒

  10
、加強(qiáng)鍛煉?div id="jfovm50" class="index-wrap">?稍鰪?qiáng)血液循環(huán) ,改善體質(zhì) ,提高免疫功能

怎樣預(yù)防感冒

  首先

,在這個(gè)流行性感冒多發(fā)的季節(jié),我們首先會想到的是如何防患于未然
,所以凈化空氣
,對我們?nèi)粘I畹沫h(huán)境進(jìn)行消毒殺菌,就是這個(gè)季節(jié)大家首先應(yīng)該注意 的
。推薦大家對居住的房間和辦公環(huán)境進(jìn)行噴灑精油或進(jìn)行精油薰香
,對空氣環(huán)境進(jìn)行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇
,如果再加入佛手柑精油
,那 么效果就會更好呢。

   病毒性感冒的檢查

  1.血象

  白細(xì)胞計(jì)數(shù)減少
,淋巴細(xì)胞相對增加
,合并細(xì)菌性感染時(shí),白細(xì)胞計(jì)數(shù)和中性粒細(xì)胞增多


  2.免疫熒光或免疫酶染法檢測抗原

  取患者鼻洗液中黏膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本
,用熒光或酶標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。

  3.多聚酶鏈反應(yīng)(PCR)測定流感病毒核糖核酸(RNA)此法可直接從患者分泌物中檢測RNA
。目前改進(jìn)應(yīng)用PCR-酶聯(lián)直接檢測流感病毒RNA
,比病毒細(xì)胞培養(yǎng)敏感。

  4.病毒分離

  將急性期患者的含漱液接種于雞胚羊膜囊或尿囊液中進(jìn)行病毒分離


  5.血清學(xué)檢查

  采集患者急性期(病后5日之內(nèi))和恢復(fù)期(病后3~4周)的`血清
,用當(dāng)前行血凝抑制試驗(yàn)。

   病毒性感冒的臨床表現(xiàn)

  感冒為非傳染病
,季節(jié)性不明顯
,患者一般不發(fā)熱或中度熱,無寒戰(zhàn)
,全身癥狀少或無
,病程1-3天,少有中耳炎
、肺炎和腦炎等并發(fā)癥
。流行性感冒則為丙類傳染病
,有明顯季節(jié)性,患者多有高熱39°C~40°C,伴寒戰(zhàn)
,病程3-5天
,全身癥狀明顯
,如頭痛
,全身肌肉酸痛、乏力
,可有中耳炎
、肺炎、腦炎等并發(fā)癥


   病毒性感冒的病因

  普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病
,“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是
,“流感”不是流行起來的“感冒”
,“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病?div id="jfovm50" class="index-wrap">!傲鞲小?div id="jfovm50" class="index-wrap">,是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病,病原分甲
、乙
、丙型流感病毒;“感冒”
,主要是由呼吸道合胞病毒
、鼻病毒
、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染

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