按摩預(yù)防春來(lái)感冒

按摩預(yù)防春來(lái)感冒

中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，也是傷風(fēng)感冒高發(fā)期，所以市民應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣以保持身體的健康。

春天總的飲食養(yǎng)生原則為：選擇高熱量的食物為主食；保證攝取充足、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及取充足維生素。同時(shí)，還可以通過中醫(yī)按摩預(yù)防感冒。方法如下：

一、捏脊：每天一次，每次三遍。

二、按揉足三里五十次。

三、推脾土二百次。脾土位置為大拇指末端，羅紋面或大拇指橈側(cè)緣，從指尖向指根方向推。

四、揉外勞五十次：外勞穴：手背針對(duì)內(nèi)勞穴（內(nèi)勞穴：掌心手握空拳，中指尖端。

春天為什么容易感冒？

“春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡，不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落?！彼未醢彩倪@首詩(shī)，把早春的氣候特點(diǎn)描繪得維妙維肖。春天乍暖還寒，是氣溫變化幅度最大，冷暖最不穩(wěn)定且多風(fēng)的季節(jié)。
春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降。北風(fēng)呼嘯產(chǎn)生的噪音不但對(duì)人中樞神經(jīng)造成極不利的影響，而且大風(fēng)導(dǎo)致氣候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，這時(shí)“冬眠”后開始滋生繁殖的細(xì)菌、病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐，所以春天最易導(dǎo)致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎以及猩紅熱、水痘、風(fēng)疹等病的發(fā)生與流行；這種冷暖無(wú)常、氣溫驟降或氣壓劇升的異常天氣，也容易造成機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，引起毛細(xì)血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而容易誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等癥發(fā)生。
春暖花開，繁花似錦的多風(fēng)天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨、真菌等，因此對(duì)過敏性體質(zhì)之人最容易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)，引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等。過敏性體質(zhì)，尤其有上述病史者，要時(shí)刻注意遠(yuǎn)離過敏源。
春天氣溫氣壓溫度多變的特點(diǎn)，使人的情緒活躍并隨之變化。易出現(xiàn)沮喪、抑郁及不知所措的精神狀態(tài)。特別是有精神分裂癥等精神病史者，對(duì)這種天氣最為敏感，容易復(fù)發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年3－5月份是精神病復(fù)發(fā)率最高的時(shí)期，故民間有“春天到，癡子鬧”之說。
春天機(jī)體代謝旺盛，胃納增強(qiáng)，胃酸等胃液分泌增加，加之春天情緒不穩(wěn)易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，因而容易引起胃潰瘍等病復(fù)發(fā)。
此外，春天還是鼻出血、流行性出血熱、結(jié)核病、甲肝的高發(fā)季節(jié)，均應(yīng)重視預(yù)防和治療。
總之，春天氣候多變，對(duì)人生理過程和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)特別重視順應(yīng)自然適應(yīng)氣候的變化。要隨時(shí)注意增減衣服，年老體弱多病之人不宜過早脫去冬衣，以免受寒；飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品；還應(yīng)多參加室外活動(dòng)，早睡早起，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點(diǎn)，維護(hù)身心健康。

春季養(yǎng)生諺語(yǔ)

1、一天之際在于晨、一年之計(jì)在于春。

2、春打五九尾，家家吃白米；春打六九頭，家家買黃牛。（魯豫）

3、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。*斷得四季葷，斷不得四季青。*菜花黃，癡子忙。

4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，薺菜當(dāng)靈丹。*初春早韭，秋末晚菘。

5、百草回芽，百病易發(fā)。*感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。*熱不急脫衣，冷不急穿棉。

6、春打五九尾，累得耕牛張開嘴。（魯）

7、一天之際在于晨、一年之計(jì)在于春

8、春寒防感冒，春暖防過敏。

9、在頭好，立春在尾暖得早；立春在中，播種在中。（桂）

10、立春寒，陰雨連綿四十天。（桂）

11、春捂秋凍，百病難碰涼九暖三，注意衣衫。

12、立春不冷寒。（桂）

13、春前十日暖，春后十日寒。（湘）

14、春打六九頭，農(nóng)民不用愁。（鄂魯）

15、立春暖，回暖快。（吉）

16、春日暖陽(yáng)亮堂堂，曬得心兒都舒暢

17、立春雨水到，早起晚睡覺。

18、增強(qiáng)人體抵抗力，蛋白制品要補(bǔ)充；

19、春早不宜早，春遲不宜遲。（川）

20、保養(yǎng)肝胃很重要，酸澀食物要少食；

21、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。（桂）

22、維生素與無(wú)機(jī)鹽，抑菌增長(zhǎng)有療效。

23、立春暖一日，驚蟄冷三天。（贛）

24、晴，暖一春；立春雨，冷。（贛）

25、春季養(yǎng)生當(dāng)食補(bǔ)，辛甘溫食為上選

26、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無(wú)恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙難過正二月。春不忙減衣，秋不忙加冠。燠三凍九。

27、春捂秋凍、不生雜病。

28、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月

29、春寒防感冒，春暖防過敏。*二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。

30、立春暖，冷。（湘粵）

31、春日暖陽(yáng)亮堂堂，曬得心兒都舒暢。

32、天上四時(shí)春為首，人間五福壽當(dāng)先。*肥不過春雨，苦不過秋霜。*春天孩兒面，一日三變臉。

33、夜立春，好年景；日立春，反年景。（浙）

34、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。*春夏雞鳴宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生疴。

35、清明蛋，好當(dāng)飯。

36、感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。

37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

38、初春早韭，秋末晚菘

39、二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。

40、春打六九頭，耕牛滿地走。（蘇）

春季養(yǎng)生短信大全
1、被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過的就算了吧。 2、總地說來(lái)，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻(xiàn)給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜。

3、冬去春來(lái)，季節(jié)變化，乍暖還寒，最難將息，養(yǎng)生貼士，關(guān)懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預(yù)防流感，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快樂。

4、不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營(yíng)養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。

5、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇；防病不馬虎，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康護(hù)，得來(lái)快樂不勝數(shù)！

6、中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。

7、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。

8、家庭醫(yī)生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂不停。

9、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應(yīng)該多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。

10、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和。

11、素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。

12、春天里，孕生機(jī)；睡與起，有規(guī)律；食三餐，粗和細(xì)；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養(yǎng)生，好身體。

13、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開空調(diào)、開車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時(shí)如果感覺困就要休息，注意安全第一。

14、春日食春芽?？鬃诱f“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的（東西）就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

15、初春季節(jié)，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長(zhǎng)壽無(wú)疆。

16、冬去春來(lái)，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預(yù)防外感；早睡早起，充分休息，堅(jiān)持鍛煉，身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天！

17、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳?！按翰ぁ备t葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

18、家庭醫(yī)生：吃蘑菇好處多！聯(lián)合國(guó)提出，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”，這個(gè)菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！

19、我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。

20、春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。

21、春季一到，很多人多開始關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會(huì)有效果。

22、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。

23、大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇，發(fā)條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，健脾扶陽(yáng)，加強(qiáng)鍛煉，吐故納新，充養(yǎng)臟腑，春游踏青，心曠神怡，豁達(dá)開朗，身心愉悅，重在行動(dòng)，健康一生。

24、春季養(yǎng)生，讓鼠標(biāo)四鍵搞定。“復(fù)制”冬季的保暖，捂捂更健康；“刪除”肝內(nèi)的旺火，降降更安全；“添加”新鮮的果蔬，吃吃更有益；“鎖定”規(guī)律的習(xí)慣，守守更如愿。完成養(yǎng)生任務(wù)，身體更康健。

25、一年四季風(fēng)光好，春風(fēng)拂面最宜人，身體健康注意好，才會(huì)帶來(lái)好心情！多吃谷類補(bǔ)蛋白，百病不侵抵抗強(qiáng)；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長(zhǎng)。

26、春天到，人歡笑，學(xué)養(yǎng)生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運(yùn)動(dòng)，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)短信，交流好，長(zhǎng)堅(jiān)持，健康照。

春季養(yǎng)生問候短信
春季養(yǎng)生問候短信

1、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢；保護(hù)肝膽是首要，一把堅(jiān)果別忘掉；多喝果汁可清腸，飲食最宜七分飽；早餐晚餐喝點(diǎn)粥，豬肝粳米是良方。愿快樂安康！

2、春季氣候多變幻，時(shí)冷時(shí)熱風(fēng)沙揚(yáng)。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預(yù)防，春季捂捂身體康！

3、一年之計(jì)在于春，春種秋獲糧滿囤。工作學(xué)習(xí)不耽誤，健康身體硬道路。勤于運(yùn)動(dòng)多鍛煉，吃喝定時(shí)也限量。按時(shí)休息循規(guī)律，知足常樂心無(wú)濾。愿春季康樂！

4、曬曬太陽(yáng)閑聊天，耍耍象棋玩麻將。早早起床練舞蹈，溜溜湖畔河提岸。練練嗓門歌聲揚(yáng)，開開心心胸襟寬?？炜鞓窐沸木w閑，帶帶孫子心舒暢。愿你春季身體康！

5、春季陽(yáng)氣正升發(fā)，身體虛弱不耐寒，此時(shí)多風(fēng)溫潮濕，容易患上關(guān)節(jié)炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點(diǎn)沒啥身體好，只圖健康開心笑。

6、春寒猶料峭，衣裳勤添減，細(xì)心防感冒；春來(lái)肝火旺，飲食別冷寒，來(lái)點(diǎn)蔥姜蒜；春困惹人惱，運(yùn)動(dòng)固然好，也要多睡覺。春氣多順，起居規(guī)律，愿你身體好！

7、春捂秋凍是規(guī)律，少酸多甜以養(yǎng)脾；萬(wàn)物勃發(fā)有生機(jī)，戶外運(yùn)動(dòng)別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽(yáng)氣。又到春季，愿你有副好身體，健康自在心愜意！

8、親愛的朋友，春季到來(lái)，寒冷已遠(yuǎn)。采摘一縷陽(yáng)光，照亮你的每一天；采摘一縷芳香，讓香氣伴你入眠。心中祝愿，愿友生活莫傷感，快樂依然，幸福綿綿。

9、在忙啥呢？春季已經(jīng)到了，煙花三月美景坦然；相約好友，出來(lái)游玩；踏青賞景，快樂依然；心中掛牽，深深思念；愿友平安，幸福綿綿。

10、好久不見，歲月流傳。問聲朋友，何時(shí)相見。春季已到，寒冷已散，問候朋友，一生平安。春和景明，祝福依然，愿你生活安康，幸福綿綿。

11、好久不見，春花為你綻放美麗笑臉；春雨拋灑串串思念；春日重溫愛的依戀；春風(fēng)預(yù)訂三世情緣；春天里我們寫下永恒的誓言：風(fēng)雨永遠(yuǎn)相隨，甘苦一生相伴！

12、好久不見，春天已至，最近忙啥？牽掛牽掛。春來(lái)風(fēng)光好，愿你沒煩惱；花謝青杏小，青春永不老；楊柳江水平，健康常擁抱；問候雖然少，真心彼此曉。

13、好久不見了，最近忙啥呢？春天來(lái)了，送你一幅畫：楊柳青青燕斜飛，繁花爭(zhēng)春蜂蝶醉，一夕斜陽(yáng)無(wú)限意，幸福好運(yùn)陪伴你。好美的一幅畫，一定要珍藏哦。

14、春天的短信我收到，滿滿的祝福花含苞：花瓣綻放春光美，花蕊滋潤(rùn)心田香，花眸傳情無(wú)限妙，花色繚繞吉祥罩，花香洋溢短信到，巧借春風(fēng)把信復(fù)。

15、每個(gè)人的身后都有過去的路，每個(gè)人的腳下都有今天的路，每個(gè)人的面前都有未來(lái)的路，每個(gè)春季都有新的路，在鮮花、綠葉的春天之路上，祝你春分快樂！

16、春天來(lái)了，花兒開了，戀愛成功了；風(fēng)兒忙了，草兒潤(rùn)了，心情舒暢了；官兒升了，財(cái)兒發(fā)了，家庭和睦了；信兒來(lái)了，鈴兒響了，問候來(lái)到了：幸福每一天。

17、人生在世不稱意，事事哪能都如意。給心靈留一片純潔的地方，讓煩惱憂愁隨風(fēng)飄揚(yáng)。讓春天的微風(fēng)吹拂著你的笑容，讓幸福生活陪伴在你身旁。

18、花是春天的名片，花是吉祥的祝愿。二月初八，愿你容顏如花，笑顏如花，青春如花，心情如花，愛情嬌艷如花，事業(yè)錦上添花，天天樂開花！插花節(jié)快樂！

19、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節(jié)，愿你生活像春天一樣陽(yáng)光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。桃花節(jié)快樂！

20、春天來(lái)了，桃樹醒了，桃葉綠了，桃花開了，桃子熟了，桃花節(jié)到了。愿你：春風(fēng)滿面，如人面桃花。收獲多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃園！

21、春天已來(lái)了，短信已發(fā)了；希望將來(lái)了，收獲快到了。今天祝福送給你，別發(fā)愣！打開手機(jī)看一看！祝你在春的季節(jié)里：愛情順、事業(yè)順，所有一切都風(fēng)順！

22、春天悄悄到，問候忙送到。問聲春天好，快樂對(duì)你微微笑，健康對(duì)你把手招，平安跟著來(lái)報(bào)道。所有祝福都送到，祝你春天里萬(wàn)事都能好，生活樂逍遙。

23、暖春來(lái)到，增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！

24、暖春風(fēng)濕小貼士：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，清晨鍛煉；中藥沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防范風(fēng)邪，避免寒襲；舒筋活絡(luò)，驅(qū)除陳疾；貼士牢記，愿你如意！

25、春季駕到，靚湯為健康護(hù)航；養(yǎng)心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養(yǎng)顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補(bǔ)氣，茶香雞汁魚片湯；養(yǎng)肝護(hù)肝，蘿卜枸杞羊肉湯。愿你享受著這美味的四湯，過個(gè)舒心快樂有健康的春季。

26、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調(diào)。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養(yǎng)生，美容可以睡出來(lái)，健康可以吃出來(lái)。祝您安康！

27、一杯溫開水滋潤(rùn)你的腸道，一個(gè)紅蘋果驅(qū)除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來(lái)及時(shí)的關(guān)愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養(yǎng)生，健康終生。

28、春來(lái)踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢(mèng)來(lái)，幸福大門已打開，好運(yùn)今春排成排，我發(fā)短信送關(guān)懷，字字句句都是愛，愿你春季爽歪歪！

29、春江水暖鴨先知，養(yǎng)生跟進(jìn)莫疑遲；春令肝木本旺時(shí)，血壓高者當(dāng)重視；春困脾土受壓制，養(yǎng)好胃腑幸福至；一年之計(jì)在于春，恭賀年年福臨門！

30、春季鍛煉幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會(huì)來(lái)偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質(zhì)空中加劇；三不宜鍛煉強(qiáng)度過大，循序漸進(jìn)時(shí)刻牢記。祝你健康在春季！

31、春季養(yǎng)生重五臟，養(yǎng)生計(jì)劃幫你忙。定期測(cè)量血壓值，身有不適應(yīng)就醫(yī)。注意頭、足的保暖，起床必要養(yǎng)神五分鐘。早起空腹喝溫開水，降低血液粘稠度。多動(dòng)少坐按時(shí)休，五色食物養(yǎng)身心。愿你春季健康快樂！

32、春季養(yǎng)生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅(jiān)持素食肝臟保，早睡還要起得早，加強(qiáng)鍛煉多慢跑，預(yù)防春困多睡覺，打開窗戶換換氣，調(diào)節(jié)心情微微笑，身體健康沒煩惱，短信發(fā)送祝福到，愿你春季身體好！

春季養(yǎng)生祝福短信
春季養(yǎng)生祝福短信

1、清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個(gè)幾千米，鍛煉身體，時(shí)刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養(yǎng)身體，切忌油膩，一時(shí)貪嘴傷不起，定當(dāng)牢記，保重身體。

2、春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風(fēng)，充分休息，預(yù)防感冒。祝你健康！

3、春天像蝴蝶的花衣，春天像爛漫的信息，春天像茁壯的新綠，我們乘著風(fēng)，破著浪，在春天留下快樂的足跡，走進(jìn)春天，愿你所向披靡，熱情洋溢，展現(xiàn)不一樣的你！

4、春季養(yǎng)生，平衡膳食；粗細(xì)搭配，葷素皆宜；調(diào)理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類少些；適量飲水，排遣病疾；五谷雜糧，康健身體；飲食多樣，不無(wú)裨益！

5、春季里來(lái)重養(yǎng)生，勞逸結(jié)合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬(wàn)事放下尋開心。祝你健康！

6、春風(fēng)吹雨落紛紛，滋潤(rùn)萬(wàn)物滋潤(rùn)心。春雨之后空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語(yǔ)花香詩(shī)襲人。呼朋喚友伙成群，相約一起去踏春。春季養(yǎng)生，快樂踏青！

7、暖春悄來(lái)到，貼士問你好；室內(nèi)勤通風(fēng)，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強(qiáng)免疫力，健康把你抱！祝你春天里健康快樂平安逍遙！

8、春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時(shí)刻要燦爛，擁抱幸福和平安，愿您一生永康??！

9、春天是一首詩(shī)，它蘊(yùn)含著我們的風(fēng)華正茂；春天是一幅畫，它展現(xiàn)著我們的斗志昂揚(yáng)；春天是一壺酒，它釀造著我們的自信拼搏。萬(wàn)物復(fù)蘇，春天來(lái)臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！

10、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；豌豆，富含氨基酸，發(fā)育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養(yǎng)顏。暖春來(lái)到，愿你身體好，心情更好！

11、真正的生命，春天濃艷，秋天不凋；真正的情義，貴時(shí)不重，貧時(shí)不輕；真正的快樂，節(jié)日不濃，平日不淡；真正的祝福，情真意切，韻味悠長(zhǎng)！

12、真的好想好想，讓我的能力超強(qiáng)，能在春天送你花香，秋季送你清爽，仲夏送你涼風(fēng)，寒冬送你陽(yáng)光；可這只是夢(mèng)想。今天只能送你一條短信，祝你幸福久長(zhǎng)！

13、在這快樂分享的時(shí)刻，思念好友的時(shí)刻，溫馨甜蜜的時(shí)刻，祝你春節(jié)快樂，佳節(jié)如意！春天悄然至，馬蹄碎碎聲，舊事煩心去，輝煌看今朝。祝大家歲歲平安，吉祥如意！

14、有一份牽掛，總掛在我心上，那是想你；有一種祝福，總是心頭纏繞，那是念你；有一種習(xí)慣，總是覺得美好，那是祝福你。春天又到了，祝你幸?？鞓?！

15、有形的是短信里的行行字句；無(wú)形的是埋在心里的款款祝福。有聲的是春天的細(xì)雨沙沙；無(wú)聲的是朋友的惦念綿綿。愿擁有好心情的你幸福安康！

16、友情是花，朋友是瓜，春天開花夏天結(jié)瓜；春天是詩(shī)，夏天是畫，我的祝福如詩(shī)如畫！今日端午，祝愿正看短信朋友，天天快樂，四季健康，一生平安！

17、用春天的柳絮為你編制，用夏日的瀑布為你剪裁，用秋日的豐收為你縫縫補(bǔ)補(bǔ)，在冬日寒風(fēng)襲來(lái)時(shí)為你送上，我用心做的衣裳，希望你冬天也是暖暖的。

18、因花兒的點(diǎn)綴，春天不再寂寞；因碩果的豐收，秋天不再凄涼；因?yàn)橛心阍谏磉?，我的冬季不再寒冷，愿你天天快?/p>

19、一條短信，博取你的一個(gè)微笑就夠了，因?yàn)槟愕奈⑿θ绫【埔槐?，似柔風(fēng)一縷，更是一篇最動(dòng)人的宣言，仿佛春天，溫馨又飄逸……親愛的，我在想你。

20、新年短信新祝福：新年的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運(yùn)與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實(shí)，祝你永遠(yuǎn)快樂！

21、新年的鐘聲響了，春天的腳步近了，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運(yùn)與平安，如春天的腳步緊緊相隨！祝你2011年萬(wàn)事如意！

22、新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運(yùn)與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實(shí)，我永遠(yuǎn)與你同在！

23、心里有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸懷才能開闊；腹中有良策，處事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏銳；祝福有真心，情誼才能永久。

24、希望春天的花常開不謝，希望夏天的水長(zhǎng)流不息，希望秋天的楓葉紅透天際，希望冬天的雪花純潔如你，更希望忙忙碌碌的你，永遠(yuǎn)快樂、幸福！

25、春食蔬菜勝靈丹，用心調(diào)養(yǎng)身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補(bǔ)腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽(yáng)天。愿你春來(lái)身康體健。

26、春季滋補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護(hù)眼抗衰老，每天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營(yíng)養(yǎng)吸收高；補(bǔ)腎益精屬山藥，熬粥滋補(bǔ)是良方。愿快樂安康！

27、春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一起煲湯佳；養(yǎng)陽(yáng)最佳是韭菜，豬血同煮營(yíng)養(yǎng)妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。愿快樂安康！

28、有氧運(yùn)動(dòng)不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤(rùn)肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，清除春寒有功效；春季到，愿你健康養(yǎng)生，身體倍棒，快樂常伴！

29、初春保養(yǎng)很重要，精心呵護(hù)少不了；氣溫不穩(wěn)宜春捂，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保健康。愿快樂過春季！

30、春季冷暖互交替，順應(yīng)氣候調(diào)整衣；減衣切勿太突然，春捂秋凍要牢記；春季陽(yáng)氣漸上升，萬(wàn)物生化勃生機(jī)；抓住春天好時(shí)光，戶外活動(dòng)練身體。祝快樂健康！

客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生

客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生

　　客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生，維護(hù)客戶的關(guān)系是十分不容易的，而問候短信是一種簡(jiǎn)單的增進(jìn)情感交流的方法，也能夠提升顧客的被重視感，下面分享客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生，歡迎收藏！

　　客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生1　　1、 養(yǎng)生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預(yù)防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤(rùn)肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補(bǔ)腎，堅(jiān)果核桃；持之以恒，才是王道。

　　2、 秋冬易節(jié)養(yǎng)生忙，一日三餐多喝湯；天氣晴好曬曬背，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫強(qiáng)；溫水加醋多泡腳，夜夜美夢(mèng)睡得香；昨日煩惱付流水，難得糊涂心歡暢。祝你健康！

　　3、 初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。

　　4、 秋冬之交寒襲人，熱水泡腳搓足心。直到腳熱周身暖，全身舒服最為佳。晚上睡覺門關(guān)嚴(yán)，防止夜風(fēng)患感冒。鍛煉天天都堅(jiān)持，身體棒棒過寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身體康。吉祥圍轉(zhuǎn)你身繞，每天忙碌賺鈔票。

　　5、 祝男人心想事成，萬(wàn)事如意；祝女人夢(mèng)想成真，漂亮美麗；祝小朋友活潑可愛，成績(jī)優(yōu)異；祝老人平安吉祥，天天歡喜。當(dāng)然，祝每個(gè)人都擁有健康身體！

　　6、 花錢別在意，安全要注意；祝?？梢圆环判纳?，購(gòu)物可要當(dāng)心上當(dāng)。感覺說的好請(qǐng)你轉(zhuǎn)起來(lái)，祝您心情更愉快！

　　7、 冬來(lái)到，天干燥，多喝水，可生津，早與晚，溫差大，多保暖，防感冒，房屋內(nèi)，多通風(fēng)，空氣鮮，病菌少，天氣寒，多喝湯，滋補(bǔ)身，強(qiáng)體魄，把祝福，送給你，祝愿你，健康隨，平安伴，笑口開。

　　8、 秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬(wàn)事解，早晚室內(nèi)午外練。出門要把衣服添，感冒傷風(fēng)頭有關(guān)。戴上帽子系上巾，科學(xué)養(yǎng)生方健康。每天吃些枸杞子，補(bǔ)體健身精神強(qiáng)。

　　9、 冬季養(yǎng)生在御寒，天氣愈寒愈鍛煉。早晨起床伸懶腰，莫要戀床往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運(yùn)動(dòng)之后靠著墻，背風(fēng)向陽(yáng)曬太陽(yáng)。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營(yíng)養(yǎng)。蘿卜排骨佛跳墻，補(bǔ)腎暖心通胃腸。冬季養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)先行。運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，天天健康！

　　10、 秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五谷雜糧樣樣食，營(yíng)養(yǎng)均衡最科學(xué)；溫暖寒涼心自知，添減衣物要適時(shí)；加強(qiáng)鍛煉身體棒，心情愉悅百病消。養(yǎng)生日里送關(guān)懷，愿你安康樂逍遙！

　　11、 秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護(hù)好背腰；飲食衛(wèi)生，痢疾不著；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂得逍遙；留意細(xì)節(jié)，身體安好！

　　12、 秋冬養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，合理膳食溫補(bǔ)宜；熱水泡腳養(yǎng)腎氣，足心按摩利血?dú)猓混o心養(yǎng)神勿焦急，波瀾不驚當(dāng)自律；吞納吐吸排濁氣，大好風(fēng)景覽無(wú)余。祝你身心安好！

　　13、 少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂場(chǎng)，別著迷，睡眠足，神采奕。白開水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬(wàn)步走，通經(jīng)絡(luò)，遠(yuǎn)病疾，祝君安！

　　14、 秋末冬初風(fēng)蕭蕭，補(bǔ)充熱量八分飽；清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好；蒜泥生吃殺菌強(qiáng)，番茄菠菜清熱高；百果瓜蔬配粗谷，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)身體好。祝你健康！

　　15、 秋季，風(fēng)吹涼了空氣，請(qǐng)你把身體保養(yǎng)要牢記：一日三餐，多喝點(diǎn)湯，腸胃通暢，毒素排光光；有事沒事，曬曬陽(yáng)光，正面能量，盡情儲(chǔ)藏；昨天煩惱，今天輕放，快樂來(lái)日還是方長(zhǎng)；無(wú)論工作多忙，朋友牽掛不要忘！

　　16、 深秋冷風(fēng)直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對(duì)，即便沒空聚會(huì)，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，愿你快樂明媚！

　　17、 秋末冬初涼氣廣，嚴(yán)寒風(fēng)霜溫度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的噴噴香，身體要養(yǎng)的強(qiáng)又壯，時(shí)刻注意把感冒防，無(wú)病無(wú)災(zāi)身體棒，祝你幸福天天享。

　　18、 冬季萬(wàn)物皆閉藏，慎防腳下寒氣涼。補(bǔ)充水分要經(jīng)常，暴暖暴冷宜嚴(yán)防。鍛煉意志更堅(jiān)強(qiáng)，平衡膳食保健康。小小短信為你發(fā)，愿你快樂樂逍遙。

　　19、 秋末冬初氣溫降，隨時(shí)添衣莫著涼。堅(jiān)持鍛煉身體棒，大病小病全跑光。天氣干燥多喝水，排毒養(yǎng)顏身體棒。愿你身體健健康康，無(wú)病無(wú)憂無(wú)痛癢！

　　20、 冬天已來(lái)到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺覺；房間通風(fēng)好，清爽不感冒；陽(yáng)光多照照，開心不煩躁；運(yùn)動(dòng)常跑跑，健康不易老；關(guān)懷送到，祝你安好！

　　21、 寒冷天氣多泡腳，疾病統(tǒng)統(tǒng)來(lái)清掃：溫水加醋殺菌好，治療腳氣臭味少；舒筋活血緩疲勞，軟化角質(zhì)彈性好；畏寒怕冷逐漸少，睡眠質(zhì)量也提高。記得多泡泡！

　　22、 深秋養(yǎng)生謹(jǐn)防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當(dāng)加強(qiáng)耐寒鍛煉，防病保健為保健康；飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，清潔衛(wèi)生放在心中。小小貼士放在心上，愿你健康無(wú)憂！

　　23、 秋末養(yǎng)生注飲食：苦瓜性寒能清熱，蘋果香蕉生津好；櫻桃養(yǎng)肝且止瀉，香菜蔥白祛風(fēng)寒；大棗健脾養(yǎng)血?dú)?，龍眼養(yǎng)胃安神好。切記，良好習(xí)慣不能忘！

　　24、 秋末冬初防感冒，小小貼士愿記牢：冷水洗臉可御寒，熱水泡腳睡得香，適度運(yùn)動(dòng)散散步，打球做操練練拳；飲食滋陰和潤(rùn)燥，芝麻木耳加冰糖。愿健康！

　　25、 天寒地凍話養(yǎng)生，溫馨短信發(fā)不停。夢(mèng)回細(xì)賞雪花開，旭日東升紫氣來(lái)。瓣瓣雪花去煩惱，滋潤(rùn)靈魂靜悄悄。人人盡道江南好，雪中楊柳更妖嬈。鍛煉含暖冬藏雪，日子都在歌里過。冬季養(yǎng)生，天天運(yùn)動(dòng)。曬曬太陽(yáng)，祝你健康！

　　26、 秋冬干燥，飯要吃好，水要喝飽，衣要穿暖，說話莫吵，處事莫惱，煙要戒掉，酒要喝少，睡覺要早，天天要笑，祝福朋友，平安幸福，快樂逍遙！

　　27、 冬季保三暖：頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷：梳洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養(yǎng)生三原則，開開心心、無(wú)慮無(wú)憂和多曬陽(yáng)光。祝健康、平安、吉祥。

　　28、 秋末冬初天漸冷，平安健康要記牢。事事謹(jǐn)慎沒有錯(cuò)，冷暖寒涼心自知，適時(shí)添衣不感冒，堅(jiān)持鍛煉不生病，愿你身心棒棒棒，生活如意樂逍遙。

　　29、 金秋好臉色，妙招分享你，閑時(shí)跳熱舞，促進(jìn)血循環(huán)，稍微喝黃酒，補(bǔ)脾膚色艷，山楂當(dāng)零食，護(hù)胃又美顏，晚餐冬瓜湯，排毒消水腫，補(bǔ)血吃牛肉，燉補(bǔ)味道鮮。關(guān)愛記心間，快樂又康??！

　　30、 金秋時(shí)節(jié)天漸寒，頭腳保暖添衣衫，適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，瘦肉牛奶魚禽蛋，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，早睡晚起養(yǎng)陰舉，盆栽花草室內(nèi)擺，調(diào)節(jié)空氣濕度宜。貼心關(guān)愛送給你，快樂安康是第一！

　　31、 金秋進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，美食護(hù)航有門道，山藥最好搭枸杞，熬粥滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)高，蓮藕木耳黑白配，清炒養(yǎng)陰潤(rùn)肺妙，百合杏仁湊一對(duì)，煮羹安神放紅棗。溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康沒煩惱！

　　32、 風(fēng)起葉落天漸寒，金秋時(shí)節(jié)重保健，鍛煉宜晚不宜早，太陽(yáng)出來(lái)過九點(diǎn)，熱粥當(dāng)家周身暖，紅棗赤豆多加點(diǎn)，溫補(bǔ)牛羊肉桂圓，堅(jiān)果核桃是首選，早睡晚起精力沛，定時(shí)開窗空氣鮮。溫馨關(guān)懷遞身邊，愿你安康永相伴！

　　33、 秋季養(yǎng)生有門道，四種蘿卜換著吃，胡蘿卜潤(rùn)膚美容，切塊同肉一起燉，白蘿卜潤(rùn)肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿卜健脾防燥，生吃味美營(yíng)養(yǎng)高，水蘿卜解酒獨(dú)到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對(duì)路，快樂安康準(zhǔn)沒跑！

　　34、 冬季養(yǎng)生腎為先，先天之體需進(jìn)補(bǔ)。羊狗鴨鵝送能量，大豆核桃補(bǔ)維生，曾苦少咸忌寒食。同修三暖三法，還需太極養(yǎng)精氣，無(wú)擾乎陽(yáng)延年益壽，百年賽神仙。

　　35、 雪花清潔了天地，祝福溫暖了冬季，鍛煉健康了身體，短信發(fā)進(jìn)了手機(jī)，快樂留在了心里。送人祝福，自得幸福。贈(zèng)人鮮花，手留余香。冬季保養(yǎng)，祝您健康！

　　36、 冬季養(yǎng)生莫等閑，一點(diǎn)一滴都鍛煉。刷牙同時(shí)洗把臉，堅(jiān)持冷水到冬天。新雪搓手防凍傷，按摩腳心暖胸膛。十指梳頭精神爽，踏雪尋梅袖盈香。春華秋實(shí)冬宜藏，遮頭蓋腦保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康！

　　37、 【打嗝掐中指，抽筋掐人中】打嗝時(shí)：用自己的左右手拇指指甲，用力掐住中指頂部，過1～2分鐘以后，可制止打嗝。抽筋時(shí)：如果你的手或腳抽筋了，可用拇指或食指掐住嘴唇的人中穴，持續(xù)用力掐20～30秒鐘后，抽筋的肌肉即可松弛，用此法對(duì)付腿抽筋也有效。

　　38、 “吃對(duì)食物可治病”：1.嘔吐：吃蕃茄；2.齲齒：喝茶水；3.口臭：多飲水；4.感冒：吃大蒜；5.心臟病：喝蘋果汁；6.高血壓：喝橘子汁；7.脫發(fā)：吃紅棗、牛排；8.哮喘：多吃魚；9.牙出血：吃獼猴桃；10.運(yùn)動(dòng)疲勞：吃香蕉；11.免疫低下：吃雜糧；12.打嗝：吃白糖。祝：吃吃喝喝、健健康康、快快樂樂。

　　39、 金秋時(shí)節(jié)，養(yǎng)生有道，適時(shí)添衣，頸背保暖，多食溫?zé)?，進(jìn)補(bǔ)御寒，晨起喝粥，加棗為先，晚間湯膳，羊肉首選，早睡晚起，精力補(bǔ)滿，太陽(yáng)升起，再去鍛煉，關(guān)懷送上，快樂安康！

　　40、 秋季養(yǎng)生，貴在得法，蜂蜜銀耳，貼心防燥，生梨葡萄，潤(rùn)肺首要，蓮藕山藥，濕邪不擾，早睡養(yǎng)陰，熬夜要少，秋愁來(lái)鬧，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安康！

　　41、 秋季養(yǎng)生，面面俱到，注意保暖，尤其頭腳，宜食熱粥，加點(diǎn)大棗，進(jìn)補(bǔ)燉湯，羊肉最好，白天開窗，通風(fēng)除菌，冷水洗臉，提高抗寒，關(guān)懷送到，安康到老！

　　42、 秋季養(yǎng)生美食多，別樣呵護(hù)有訣竅，多喝牛奶補(bǔ)充鈣，元?dú)獯笤龊瘸鰜?lái)，每日瘦肉一百克，維持熱能一整天，御寒神品屬核桃，補(bǔ)腎每天吃2個(gè)，溫馨提醒送給你，快樂安康又如意！

　　43、 秋季養(yǎng)生吃堅(jiān)果，胡桃每天45克，保護(hù)大腦強(qiáng)記憶，花生預(yù)防糖尿病，建議每天30克，膽固醇高吃杏仁，效果最好74克，榛子防止出皺紋，每周四五次就可，清肺養(yǎng)肺有門道，每天吃把開心果。愿你記牢吃的美，五果護(hù)航體安康！

　　44、 秋末養(yǎng)生貴在巧，分享給你望記牢，氣候干燥易疲勞，蜂蜜雪梨潤(rùn)燥妙，日間多喝淡茶水，每天三杯心臟好，運(yùn)動(dòng)鍛煉莫逞強(qiáng)，慢跑登山是王道。愿安康圍繞！

　　客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生2　　1、有事沒事常聯(lián)系，條條短信說明我想你，深秋季節(jié)天寒冷，出門記得多加衣，深深祝福送給你，牽掛常常在心底，朋友情誼長(zhǎng)又長(zhǎng)，快樂生活似蜜糖!

　　2、一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，楓葉火紅谷金黃，暑氣漸消秋風(fēng)爽，快樂收獲一起綁，多多跑，多多跳，身邊的快樂將會(huì)如秋日猛虎般勢(shì)不可擋!

　　3、秋季養(yǎng)生貼士：多喝溫性湯品，有助養(yǎng)胃和暖腎。進(jìn)行登高和慢跑鍛煉，有助通肺健腦和增強(qiáng)血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高防寒能力。

　　4、總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞;總在秋天，郵寄祝愿，家庭美滿，事業(yè)揚(yáng)帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺!

　　5、深秋至，天轉(zhuǎn)涼，一早一晚添衣裳，膳食均，營(yíng)養(yǎng)配，科學(xué)飲食保健康，睡眠足，心情暢，精神健康莫要忘，防感冒，莫著涼，身體健康幸福長(zhǎng)!

　　6、時(shí)光流轉(zhuǎn)已到秋分，殷殷思念把你等待，煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散，悲哀無(wú)奈一律無(wú)緣，生活無(wú)憂日子不壞，心中記掛朋友惦念，短信祝福愿你秋分愉快。

　　7、秋天的桂花香飄萬(wàn)里，我對(duì)你的思念想念連在一起;秋天的稻田一片金黃，愿好運(yùn)幸運(yùn)常伴在你的身旁，真誠(chéng)地問候你，盼你秋天幸福如意。

　　8、這兩天變天下了大雨，之后會(huì)變冷了，你一定要照顧好自己啊，千萬(wàn)別凍著啦。俗話說：“人凍腿，豬凍嘴”，我已經(jīng)準(zhǔn)備毛褲了，你也趕緊買個(gè)口罩吧。

　　9、時(shí)至深秋秋未老，情意紛亂對(duì)你表;快樂逍遙你領(lǐng)跑，沾沾鮮花惹惹草;幸福來(lái)個(gè)三級(jí)跳，郁悶心情全打掃;健康伸手就抓牢，好運(yùn)當(dāng)場(chǎng)就放倒。祝你一切都好!

　　10、少油少鹽免味精，飲食健康不能停;散散步來(lái)做做操，爬爬山來(lái)養(yǎng)養(yǎng)腦，出身汗后病菌跑;無(wú)憂愁，無(wú)煩惱，金秋愿你樂逍遙!祝笑口常開!

　　11、秋季到了，豐收忙了，心情可否好了;天氣涼了，氣溫降了，衣服可曾加了;短信送上深深的問候，愿落葉飄飛的季節(jié)里有一個(gè)快樂的你!

　　12、秋風(fēng)緩緩，幸福在你身邊;秋葉飄飄，愛情把你纏繞，秋日煦煦，微笑在你心田;秋蟲呢喃，甜蜜伴你入眠!祝愿親愛的朋友：美麗的秋天，快樂每一天哦!

　　13、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢!

　　14、刪除一冬的沉悶潮冷，保存明媚溫暖的陽(yáng)光，設(shè)置快樂的心情，編輯一年的好運(yùn)，查找美麗的風(fēng)景。春播時(shí)節(jié)將這祝福收藏，秋天的時(shí)候你將收獲更多幸福。

　　15、我拿起畫筆，描繪秋日的風(fēng)景;我拿起相機(jī)，拍攝生活的點(diǎn)滴;我拿起繩索，編織多彩的夢(mèng)想;我拿起手機(jī)，發(fā)送真心的.祝福：祝你快樂，記得想我。

　　客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生3　　1、秋天到了，天氣涼了，一群短信往北飛，一會(huì)排成Q形，一會(huì)排成S形，鉆進(jìn)你的手機(jī)就變成了：秋山秋水秋色秋收秋實(shí)，橋上青衫情圣傾訴情思。入秋了，送你一連串的QS標(biāo)志，祝你健康快樂QS一秋！

　　2、秋天在哪里？我替你尋覓。它在藍(lán)天白云里，雁字排成一；它在清風(fēng)細(xì)雨里，涼爽兌愜意；它在紅豆秋菊里，芬芳加甜蜜；它在我的祝福里，愿你秋來(lái)皆如意！

　　3、秋天果實(shí)香香，個(gè)個(gè)承載吉祥；秋天涼風(fēng)爽爽，絲絲帶來(lái)安康；秋天樹葉揚(yáng)揚(yáng)，片片呈現(xiàn)熟象；秋天陽(yáng)光暖暖，縷縷福運(yùn)滑降。秋天萬(wàn)象吐祥，愿你納瑞吐芳。

　　4、秋分分開了熾熱和狂歡，迎來(lái)了清爽和平靜，秋分分開了煩悶和疲憊，迎來(lái)了清幽和自然，秋分分開好與壞，分不開你我聯(lián)系的分分秒秒，秋分愉快。

　　5、煩惱了，和快樂抱抱；疲憊了，跟悠閑鬧鬧；寂寞了，對(duì)朋友嘮嘮；思念了，發(fā)短信叨叨。無(wú)論何時(shí)，記得鍛煉多跳跳；無(wú)論何地，別忘開心多笑笑。秋分時(shí)節(jié)到，愿你凡事少計(jì)較，保重身體多微笑，開心到老。

　　6、為表達(dá)我對(duì)你一日不見，如隔三秋的思念，特發(fā)此短信，對(duì)你傳送秋波，望你收到此信息后，心情秋高氣爽，健康千秋萬(wàn)歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

　　7、秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！

　　8、秋色戲你——癡迷不已，秋雨吻你——忘乎所以，秋風(fēng)纏你——寸步不離，秋花伴你——萬(wàn)人妒忌，秋果賞你——滿心歡喜；祝你入秋舒心爽意，好事統(tǒng)統(tǒng)歸你，幸福甜甜蜜蜜！

　　9、秋天果實(shí)香香，個(gè)個(gè)承載吉祥；秋天涼風(fēng)爽爽，絲絲帶來(lái)安康；秋天樹葉揚(yáng)揚(yáng)，片片呈現(xiàn)熟象；秋天陽(yáng)光暖暖，縷縷福運(yùn)滑降。秋天萬(wàn)象吐祥，愿你納瑞吐芳。

　　10、亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅(jiān)果類，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康！

　　11、秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，它運(yùn)走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只愿你財(cái)運(yùn)福運(yùn)裝滿車，平安健康永快樂！

　　12、秋來(lái)了，風(fēng)起了，天高了，雨下了，果熟了，情濃了，意醉了，想你了，信來(lái)了，心寬了，體健了，膘少了，錢多了，夢(mèng)美了，人靚了！

　　13、[秋季養(yǎng)生短信]秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。

　　14、秋季養(yǎng)生貼士：多喝溫性湯品，有助養(yǎng)胃和暖腎。進(jìn)行登高和慢跑鍛煉，有助通肺健腦和增強(qiáng)血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高防寒能力。

　　15、秋季養(yǎng)生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿卜分開煮，避免營(yíng)養(yǎng)流失；豬肉田螺忌同食，同屬?zèng)鲂詡?；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元?dú)狻Ｔ改憬】担?/p>

　　16、秋天果實(shí)香香，個(gè)個(gè)承載吉祥；秋天涼風(fēng)爽爽，絲絲帶來(lái)安康；秋天樹葉揚(yáng)揚(yáng)，片片呈現(xiàn)熟象；秋天陽(yáng)光暖暖，縷縷福運(yùn)滑降。秋天萬(wàn)象吐祥，愿你納瑞吐芳。

　　17、有清爽就不會(huì)煩躁，有收獲就不會(huì)郁悶，有浪漫就不會(huì)孤獨(dú)，有朋友就不會(huì)冷清。秋分到了，愿你平安與吉祥平分，健康與事業(yè)加分，開心與快樂滿分！

　　18、愛像《秋楓葉》，為愛飄，為愛舞，為愛化作護(hù)花的泥土。不問《誰(shuí)在秋天撿到我的心》。我《為你而來(lái)》《為愛癡狂》。《祝?！纺恪肚锾斓墓适隆犯馈蹲蠲馈?。

　　19、打開心靈，剝?nèi)ゴ旱男邼?；舞步飛旋，踏過夏的火熱；涼風(fēng)簌簌，迎來(lái)秋的蕭瑟。在這金色的秋天，真誠(chéng)的祝愿帶給遠(yuǎn)方的你，愿你事事順心、快樂相隨。

　　20、歲月更迭人漸老，思憶舊事人亦非。睹物思人心煩亂，秋風(fēng)清涼雙精神。初秋時(shí)節(jié)送老友，一片祝福一片情。愿生活美滿，身體健康。

　　21、總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞；總在秋天，郵寄祝愿，家庭美滿，事業(yè)揚(yáng)帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺！

　　22、秋，秋，秋，秋天說來(lái)就來(lái)；鈴，鈴，鈴，電話說響就響。掛著思念，帶著祝福，揣著問候，伴著電話，來(lái)到了，可愛的秋。愿你一秋幸福。

　　23、日見高，云見淡，秋日伴歸雁。金菊粉蝶現(xiàn)，祝福露頭看，唯恐吾友忘抗寒，發(fā)條短信寄祝愿：愿您快樂天天，美妙不斷！

　　24、啊！最近天氣有點(diǎn)變了，生活也有點(diǎn)變了，睡眠好了，吃也吃得爽了，怎么回事？哦哦，原來(lái)秋天已經(jīng)到了。朋友，秋天到了，恭喜發(fā)財(cái)哈！

　　25、秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：一、堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。二、堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。

　　26、不因忙碌而疏遠(yuǎn)，更不因時(shí)?的沖刷而淡忘您，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福您擁有一個(gè)碩果累累的秋天。

　　27、秋天到了請(qǐng)注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風(fēng)清涼送爽意；事業(yè)順心仍努力，秋日豐收好業(yè)績(jī)！

　　28、秋風(fēng)蕭瑟、秋雨綿綿，秋高氣爽、秋月藍(lán)天；秋風(fēng)過耳、秋地金黃；秋收春種、秋水望穿；入秋時(shí)節(jié)、把秋季祝福的短信看。祝入秋快樂，快樂天天！

　　29、秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營(yíng)養(yǎng)更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力；問候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。

　　客戶維護(hù)短信溫馨秋季養(yǎng)生4　　 問候短信客戶：

　　1、當(dāng)你擁有從別人身上得到的東西，你是在為自己謀生。當(dāng)你將自己所擁有的給予別人，你是在創(chuàng)造人生。朋友，愿你笑看得失！

　　2、時(shí)間過得快，忙里又忙外，平時(shí)問候少，思念卻常在。希望你的心情總是被快樂環(huán)繞的。朋友，祝您周末好心情。

　　3、當(dāng)時(shí)間來(lái)偷我們之間的友誼時(shí)；朋友，我撥打了110，110讓我撥打你的電話，說你能抓住時(shí)間小偷，把我們之間的友誼要回來(lái)！愿我們的友誼天長(zhǎng)地久。

　　4、這個(gè)冬天有點(diǎn)冷，愿您穿的暖防風(fēng)寒，吃的好體格健，玩的好心情好，愿您這個(gè)冬天快樂幸福，吉祥平安，如意順心，萬(wàn)事順利！

　　5、冬去春來(lái)，花開花謝，周而復(fù)始；風(fēng)起溫降，多多加衣，身體健康；發(fā)條短信，打個(gè)電話，想你念你；送上問候，傳遞祝福，愿你健康快樂每一天！

　　6、思念你，是因情誼的果實(shí)在心里發(fā)芽；問候你，是因深厚的友情永遠(yuǎn)值得銘記。我最親愛的朋友，想你了，愿你快樂每天，幸福一生！

　　7、停止苦難，開始幸福；消除疲憊，帶來(lái)輕松；擦干淚水，露出笑容；忘卻冷漠，想起溫馨；周末讓我們拋棄一切紛擾，向快樂看齊！祝你幸福開心！

　　8、冬至短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個(gè)快樂，吃兩個(gè)幸福，吃三個(gè)好運(yùn)，吃四個(gè)記得喝湯。冬至快樂。

　　9、杏枝的沉默比秋日的別離更加漫長(zhǎng)，風(fēng)沙在云天中寫滿了拒絕寫滿了不可以。祝你身體健康，旅游快樂。

　　10、再高的天也要落在眼里，再大的海也會(huì)裝在心里，再遠(yuǎn)的行程也有歸期，黑夜的盡頭是黎明，花落的盡頭是收獲。

　　11、早晨立了秋，晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優(yōu)。沒事常聯(lián)系，短信也可以。開心更健康，生活樂無(wú)憂！

　　12、人言紛雜，持續(xù)自我；工作勤奮，娛樂適度；對(duì)待朋友，不玩心術(shù)；處理事務(wù)，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！周一工作快樂！

　　13、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護(hù)肝抵御肺氣，以免沾染疾病；食物質(zhì)軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。愿你秋季健康如意！

　　14、雨絲連綿，情意拳拳。天冷地寒，祝福溫暖。攜手成功，平安向前。好運(yùn)常伴，幸福無(wú)限。季節(jié)多變，真情不變。短信一現(xiàn)，春暖心田。

　　15、風(fēng)兒敲門時(shí)，是我托它捎去的想念；月兒在云層里透出的笑意，是我告訴你我的甜蜜；想著你，是我每天開心的源泉，愿你也想著我。

　　16、讓陽(yáng)光送去美好的期待，讓春風(fēng)送去我深深的祝愿，讓白云和藍(lán)天永遠(yuǎn)點(diǎn)綴你的生活，讓白鴿將祝福一次次捎到。祝愿你旅途愉快，坐車順利啊。

　　17、延續(xù)周三的悶，遙想周五的爽。闖過勞累的關(guān)，等待逍遙的路。今天是星期四，你可要堅(jiān)持住。有我給你打氣，再累也不覺苦。

　　18、夏季多喝啥咸湯，要喝就喝番茄湯，補(bǔ)充水鹽和營(yíng)養(yǎng)，又能保護(hù)好心臟，番茄紅素好給養(yǎng)，前列腺癌徒惆悵，涼后再喝更舒暢，消暑解乏味更香。

　　19、友是夢(mèng)相互惦念，朋友是金永遠(yuǎn)燦爛；朋友是緣一世相牽，朋友是路越走越走寬；朋友是福吉祥無(wú)邊。

　　20、喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹落露珠；欣賞一幅圖畫，是朗月點(diǎn)綴星空；陶醉一種氣息，是幽蘭彌漫曠谷；祝您周日愉快！

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