夏食藥粥清熱去火(夏天養(yǎng)生吃什么粥清熱解毒)

夏食藥粥清熱去火

蒲公英粥

材料:蒲公英30克,大米50克,白糖適量。煮法:將蒲公英洗凈,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸服食。提議食用次數(shù):每日1劑,連續(xù)5-7天?？汕鍩峤舛?利咽消腫。蒲公英有天然抗生素之稱,為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥。藥理研究表明,蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用,可用于臨床多種感染性疾病。

麻黃石膏粥

材料:麻黃5克,石膏30克,大米100克,白砂糖適量。煮法:將石膏加水先煎20至30分鐘后,下麻黃再煎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸服食。提議食用次數(shù):每日1劑,連續(xù)5至7天?？上麩嵝?化痰平喘。麻黃有發(fā)汗解表,宣肺平喘之功。藥理研究表明,麻黃可松弛支氣管平滑肌,抑制病毒等作用。石膏辛甘大寒,清熱泄火,是中醫(yī)溫?zé)峒膊〉某Ｓ盟幬?對(duì)各種原因引起的高熱不退、大熱煩渴有較好療效。藥理研究表明,石膏有一定的解熱作用,并能提高機(jī)體抵抗力。

柴胡黃芩粥

材料:柴胡、黃芩各10克,大米100克,白砂糖適量。煮法:將柴芩水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸服食。提議食用次數(shù):每日1劑,連續(xù)5至7天?？汕鍩峤舛?泄火解肌。柴胡有和解退熱之功,黃芩有清熱燥濕,泄火解毒之功。藥理研究表明,兩者均有明顯的解熱鎮(zhèn)痛作用,對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用。煮粥服食,對(duì)發(fā)熱頭痛,全身酸痛有明顯療效。

夏天養(yǎng)生吃什么粥清熱解毒

夏天養(yǎng)生吃什么粥清熱解毒

粥可調(diào)節(jié)胃口，增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充身體所需的水分，不僅味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，真的是養(yǎng)生保健的上品之選，粥的好處，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃。鮮葵粥鮮葵菜100g，大米50g。把葵菜洗干凈，切好待用，大米洗干凈，放進(jìn)鍋里，加入適量的水煮粥，等到熟時(shí)加入葵菜，煮開就可以了，每天1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

麻子仁粥

麻子仁20g，大米100g，白糖適量。先把麻子仁洗干凈，放進(jìn)鍋里，加進(jìn)適量的'水，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，等到熟時(shí)加入白糖，煮開就可以吃了。每天1碗，連續(xù)3~5天?？蓾櫮c通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

益智粳米粥

粳米50克，益智仁5克。我們先把益智仁研成粉末，再把粳米淘洗干凈放進(jìn)砂鍋里，加入適量的水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品，加進(jìn)益智仁粉末和調(diào)味品，煮開就可以食用了，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

銀耳大米粥

銀耳，富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及硫、鈣、鐵、鎂等，是一味滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，一起煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每天吃2次。

夏至養(yǎng)生要喝粥 這些粥清熱祛暑

隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏至，我們大家都知道夏至是夏季一個(gè)比較重要的節(jié)氣了，我們大家在這時(shí)候需要去注意的地方是比較多的了，尤其是在飲食的選擇上，多喝粥是非常有好處的了，那么具體應(yīng)該喝哪些粥好呢，一起看看吧。

薄荷粥

薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效，常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等，我們在夏季的時(shí)候比較容易出現(xiàn)受熱的情況，這時(shí)候?qū)τ谖覀兊纳眢w健康來說是存在不少影響的了，所以必須要盡量避免這樣的情況出現(xiàn)才行，否則不利于身體健康哦。

做法：鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯。再以粳米100克煮粥，待粥將成時(shí)加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成。

黃瓜粥

黃瓜則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚，所以對(duì)于女性朋友們來說，在生活中是要經(jīng)常吃黃瓜粥的了，是可以幫助我們大家更好的進(jìn)行保健的了，是我們大家不能錯(cuò)過的優(yōu)質(zhì)選擇哦。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用;將生姜切成絲，也放在一旁備用;將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中;把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可。

上面我們就給大家介紹了幾款美味的養(yǎng)生粥，可以發(fā)現(xiàn)這幾款養(yǎng)生粥都是非常好的選擇了，我們在夏至的時(shí)候是很適合吃的了，完全可以通過吃這些養(yǎng)生粥來幫助我們更好的進(jìn)行保健的了，通過這樣的方法來幫助我們更好的清熱祛暑。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/71208.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冠心病心絞痛的藥物治療

下一篇: 夏令進(jìn)補(bǔ)方法