美容藥膳

美容藥膳

藥膳既發(fā)揮藥物見(jiàn)效快的特點(diǎn)，又有食物可口宜人、兼補(bǔ)脾胃的特長(zhǎng)，并且以食物緩和藥物的偏性，避免藥物所產(chǎn)生的副作用。藥膳材料易得，制作簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，百吃不厭，效果明顯，因此，它是一種十分受人歡迎的中醫(yī)美容方法，也是中醫(yī)特有的美容方法。早在漢代張仲景的《金匾要略》中就有百合雞子黃湯、豬膚湯、甘麥大棗湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等著名藥膳方，可見(jiàn)藥膳在中醫(yī)學(xué)中具有悠久的歷史。

美容藥粥

紅棗菊花粥：

方法：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

作用：具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。

補(bǔ)血美顏粥：

方法：川芎3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。將米淘凈，用水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

作用：具有活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天一次,15天為一療程。

美容靚湯

紅顏湯：

方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。

作用：據(jù)本草記載，紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)；常食能使面色紅潤(rùn)。此湯尤益于女性。

紅白果仁湯：

方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。

作用：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

百合雞湯：

方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

作用：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。

美容藥羹

蓮實(shí)美容羹：

方法：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁、芡實(shí)為健脾利水之品。

作用：據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、B、C，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

銀耳櫻桃羹：

方法：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，

作用：有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。

美容蜜膏

玉竹潤(rùn)膚膏：

方法：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后棄渣取汁濃縮加白蜜250克調(diào)成膏狀裝瓶。每日早晚空服30克，白開水沖服。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)玉竹有潤(rùn)澤肌膚、輕身不老，可治少女膚色枯萎病。

作用：現(xiàn)代研究表明，玉竹含有維生素A類物質(zhì)等，具有抗衰老、潤(rùn)肌膚，使之細(xì)膩嫩滑之功效。

如何美容最有效 四大中醫(yī)藥膳

自古以來(lái)女性美容就有很多種方法，在古代，女人已經(jīng)善用胭脂水粉，在現(xiàn)代，各類化妝品也已層出不窮，但是化妝并不能起到從身體本人散發(fā)的靚麗容顏，而中醫(yī)藥膳卻可以很好的幫助女性調(diào)理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，下面小編就為大家推薦四種中醫(yī)藥膳的美容良方。 美容藥膳一：桑椹紅花飲 材料：桑葚子20克、紅花10克 做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。 桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。

美容食療簡(jiǎn)方介紹

美容不只是精神上的需要，而且對(duì)于人體的健康也有著重要的作用。欲得嬌好的面容，除了日常對(duì)皮膚的保養(yǎng)之外，通過(guò)適當(dāng)?shù)氖澄镆约八幬飦?lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也是非常有效的.。隨著婦女美容需要的日增，我國(guó)一些沉睡多年的美容藥食不斷地被發(fā)掘出來(lái)，現(xiàn)將其中一些已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)可的美容食療簡(jiǎn)方介紹于下，供美容愛(ài)好者參用。

橙黃的蜂蜜

蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，具有延年益壽的功能。由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂。常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤(rùn)有光澤?，F(xiàn)在，蜂蜜的原料——花粉的美容作用也引起世界各地的廣泛重視，以蜂蜜水代替飲料將會(huì)給你的肌膚帶來(lái)無(wú)窮的魅力。

黑色的黑芝麻

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其制作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時(shí)，即離火，再暴曬干。如此蒸曬幾遍，研成細(xì)末?？崭挂詼厮{(diào)服10克，飯前服下。

美容藥膳雪白的白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜可“利五臟，輕身益氣，令人白凈肌肉”?，F(xiàn)代研究證明，白蘿卜所以能具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。一些學(xué)者認(rèn)為，腸道不暢，腸道內(nèi)大腸桿菌會(huì)分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，吸收進(jìn)入血液后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，加速機(jī)體老化。而白蘿卜的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。

綠色的豌豆

《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后者具有潤(rùn)澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。

吃什么美容養(yǎng)顏 推薦四款美容藥膳

紅棗菊花粥
紅棗50g，粳米100g，菊花15g，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥。待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

蓮實(shí)美容羹
蓮子30g，芡實(shí)30g，薏米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳。
經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
養(yǎng)顏茶
生姜500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共搗成粗末和勻備用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

銀耳櫻桃羹
銀耳50g，櫻桃30g，桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。
女人冬季通過(guò)食補(bǔ)改善臉色
面色蒼白型——蜜汁花生棗

蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。

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