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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      男飲牛奶女喝漿
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-15 15:11:57
        
      

        
      
           
      男飲牛奶女喝漿
      醫(yī)學(xué)家對3000余名中老年男子進行了長達(dá)22年的研究
      ，研究者發(fā)現(xiàn)在喝牛奶的男子中，血栓栓塞性卒中的危險明顯低于不喝牛奶者
        。喝牛奶的男子身體比較苗條
        ，體力比較充沛
        ，高血壓病的患病率也比較低。研究者由此得出結(jié)論：男子在中年以后喝牛奶有益身體健康
        ，如果加上平衡的膳食結(jié)構(gòu)
        ，保持適量的體力活動，肯定能減少腦血管病的發(fā)生
        。
      喝牛奶對中老年女子身體健康也有好處
        ，但其好處不如男子那樣明顯。中老年女子喝豆?jié){對身體健康有明顯的好處
        。豆?jié){中含有抗氧化劑
        、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶中沒有的植物雌激素——黃豆苷原
        。豆?jié){中的植物雌激素可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
        ，并能抑制雌激素依賴性癌細(xì)胞和其他女性生殖系統(tǒng)癌細(xì)胞的生長繁殖，對腫瘤基因和細(xì)胞生長因子活性也有抑制作用。另外
        ，植物雌激素還能降低血中膽固醇水平
        ，對防止動脈硬化有顯著效果。
      女性中老年人每天喝500毫升豆?jié){
      ，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用
      ，可以明顯改善心理狀態(tài)，降低乳腺癌
      、子宮癌的發(fā)生
      ，同時有延緩衰老和預(yù)防心腦血管病的作用。
      中老年男子每天可以喝牛奶為主
      ，輔以少量豆?jié){
      。中老年女子則以喝豆?jié){為主，輔以少量牛奶
      。每天早晨喝豆?jié){或牛奶500毫升
      ，約兩茶杯，晚上喝250毫升
      ，約一茶杯
      ，再加上其他平衡飲食，長年堅持
      ，必得健康回報
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/71346.html.
      
          
      
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