不吃早餐有什么危險(xiǎn),

。

那么今天家來為大家說一下，不吃早餐對(duì)于我們的健康有沒有危害

？

首先攝入食物是我們?nèi)梭w補(bǔ)充能量

，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一個(gè)重要途徑，吃早餐也是如此，俗話說一日之計(jì)在于晨，我們的消化系統(tǒng)經(jīng)歷了一晚上的休整之后，其實(shí)胃內(nèi)的食物是所剩無幾的，這時(shí)候需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食來為我們補(bǔ)充能量，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，相信很多人在不吃早飯的時(shí)候遇到這樣的情況，就是低血糖。

面對(duì)一早上忙碌的工作和生活，沒有充分的蛋白質(zhì)和能量怎么能應(yīng)對(duì)下來呢

？記得去陪媳婦去做產(chǎn)檢，因?yàn)橐檠栽缟暇蜎]有吃東西，結(jié)果媳婦在醫(yī)院的候診區(qū)站了十幾分鐘后就發(fā)生了低血糖，手心發(fā)冷，直冒冷汗，眼冒金星，雙腿打顫，所以對(duì)于一些需要在清晨需要能量的人來說，比如孕婦，比如哺乳期的婦女，工作任務(wù)繁重的白領(lǐng)，重體力勞動(dòng)的人，疾病消耗的病人，都是應(yīng)該按時(shí)吃早餐的。

而對(duì)于一些生活相對(duì)輕松的人來說

，比如明天周六，周天，我想睡個(gè)懶覺