運動是解除視疲勞的最好辦法

隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院教授孫河說，長時間伏案，近距離工作、過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。

據(jù)孫河教授介紹，當(dāng)感到頭昏腦脹時，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然后向遠(yuǎn)處眺望一會，視疲勞會立刻解除。如有條件的做戶外運動則更為理想。

此外，到醫(yī)院請醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時工作疲勞時，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當(dāng)中平補肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/71776.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 世衛(wèi)組織將采取措施降低產(chǎn)婦死亡率

下一篇: 日美學(xué)者解開記憶之謎