為何中醫(yī)多長(zhǎng)壽

為何中醫(yī)多長(zhǎng)壽

縱觀歷史，歷代中醫(yī)中長(zhǎng)壽者很多。如《后漢書(shū)·方術(shù)列傳》載：東漢名醫(yī)華佗“年且百歲而猶有壯容”；唐代孫思邈百歲還能著書(shū)立說(shuō)，寫(xiě)下不朽醫(yī)典《千金翼方》；著《脈金針?lè)健?、《明堂人形圖》的甄權(quán)活了103歲；宋朝名醫(yī)譚仁顯108歲；明代溫病學(xué)家吳又可也年至百歲……

中醫(yī)多長(zhǎng)壽的原因是因?yàn)樗麄冇叙B(yǎng)生長(zhǎng)壽之道，這在歷代醫(yī)籍中常?？梢?jiàn)。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)了秦漢以前諸子百家的養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。晉代葛洪的《抱樸子》記載了彭祖長(zhǎng)壽之道。唐代孫思邈《千金方》、《千金翼方》有養(yǎng)生長(zhǎng)壽專(zhuān)論。此外，宋代陳直的《養(yǎng)生奉親書(shū)》、明代龔延賢的《壽世保元》、萬(wàn)全的《養(yǎng)生四要》、清代湯灝的《保生篇》等都介紹了長(zhǎng)壽之道。其中明代的養(yǎng)生長(zhǎng)壽專(zhuān)著就有六十多種。由于中醫(yī)大多懂得長(zhǎng)壽之道，故長(zhǎng)壽者較多。

綜合中醫(yī)長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)，主要有以下幾個(gè)方面：

重視預(yù)防

古代人要和自然災(zāi)害、猛獸做斗爭(zhēng)，加上科學(xué)不發(fā)達(dá)，傳染病無(wú)法控制，一般疾病醫(yī)療效果也差，因而人的死亡率極高，平均壽命短。若不注重預(yù)防，長(zhǎng)壽是不可能的，《內(nèi)經(jīng)》所謂“不治已病治未病”就是強(qiáng)調(diào)預(yù)防的重要性。

有病早治

被尊為醫(yī)圣的張仲景主張?jiān)缱R(shí)病、早治病?！都滓医?jīng)·序》說(shuō)：“仲景見(jiàn)侍中王仲宣，時(shí)年二十余，謂曰：‘君有病，四十當(dāng)眉落，眉落半年死。令服五石湯可免’。仲宣不懂醫(yī)學(xué)又不聽(tīng)忠告，終于四十而夭折”。

講究養(yǎng)生之道

許多中醫(yī)享有長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于養(yǎng)生。《冷廬醫(yī)話(huà)》稱(chēng)名醫(yī)長(zhǎng)壽為“醫(yī)范”，強(qiáng)調(diào)“醫(yī)人每享高齡……既精醫(yī)學(xué)必有探性命之旨，審頤養(yǎng)生之宜，而克葆天年也”。其養(yǎng)生之道有四：

１.起居有常，動(dòng)靜適宜。如《管子·形勢(shì)篇》說(shuō)：“起居時(shí)、飲食節(jié)、寒暑適，則身利而壽命益”。孫思邈提出：“養(yǎng)生之道，常于小勞”、“體欲常勞、勞勿過(guò)極”、“人欲勞于形，百病不能成”。華佗亦指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極百”。這都說(shuō)明要?jiǎng)屿o適宜，勞逸結(jié)合。即《內(nèi)經(jīng)》的所謂“久臥傷氣、久坐傷肉”。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽之道。

２.飲食有節(jié)，戒除偏嗜。《管子》說(shuō)“……飲食有節(jié)……則身利而壽命益……飲食不節(jié)……則形累而壽命損”。說(shuō)明飲食要有節(jié)制，要定時(shí)定量。《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。說(shuō)明食物應(yīng)多樣化，應(yīng)互相搭配?！端貑?wèn)》所謂：“多食咸則脈凝泣而變色”則提示人們飲食應(yīng)清淡，不宜太咸。

３.減思慮，蠲喜怒?！渡瞎盘煺嬲摗氛f(shuō)：“內(nèi)無(wú)思想之患，以恰愉為務(wù)”。著名醫(yī)學(xué)家李東恒說(shuō)：“凡怒念、悲思、恐懼，皆損元?dú)狻??！夺t(yī)鈔類(lèi)編》說(shuō)：“若日逐攘憂(yōu)煩，神不守舍，則易于衰老”。說(shuō)明不能過(guò)分喜怒悲哀，不能過(guò)分憂(yōu)愁思慮。

４.慎房室?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“若入房過(guò)度則傷腎”，放縱情欲，耗精過(guò)度就會(huì)“半百而衰也”?！肚Ы鸱健飞细f(shuō)：“恣其情欲，則命同朝露也”。

明代龔應(yīng)圓曾有一篇概括養(yǎng)生之道的“戒忌箴”，言簡(jiǎn)意賅，面面俱到，茲錄于下：“絕戒暴怒，最遠(yuǎn)房室，更慎起居，尤忌憂(yōu)郁，順就寒溫，調(diào)節(jié)飲食，毋以為言，虛偽無(wú)益，一或失調(diào)，噬臍何及”。

清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者李慶遠(yuǎn)(1677-1933)為什么能活到256歲？

從歷史學(xué)講：材料是否有歷史根據(jù)，是第幾手資料，均有待確定，很是超越了當(dāng)時(shí)的科技發(fā)展水平。從生物學(xué)：不符合細(xì)胞分裂規(guī)律，科技水平難以相信。李慶遠(yuǎn)（李清云，1677年-1933年），出生于四川，清末民初中醫(yī)中藥學(xué)者，也是世界上著名的長(zhǎng)壽老人。 1777年，李青云因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就，獲政府特別獎(jiǎng)勵(lì)。他認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三：一是長(zhǎng)期素食，二是內(nèi)心保持平靜、開(kāi)朗，三是常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。

李青云曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的訪(fǎng)問(wèn)，把自己健康長(zhǎng)壽的原因歸于常年用枸杞煮水當(dāng)茶飲。由于他大力倡導(dǎo)，枸杞廣泛用于養(yǎng)生保健。[1]代表作有《養(yǎng)生自述》。李慶遠(yuǎn)，根據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道生于1677年，卒于1933年，傳說(shuō)壽享256年。據(jù)報(bào)道，他是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者，世界上著名的長(zhǎng)壽老人。

傳說(shuō)在他100歲時(shí)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)。他自稱(chēng)200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的來(lái)訪(fǎng)。
1933年傳說(shuō)活了256歲的李慶遠(yuǎn)與世長(zhǎng)辭，他先后共有24位妻子，180位后人。當(dāng)時(shí)的紐約時(shí)報(bào)與時(shí)代雜志做了報(bào)道。按照這個(gè)年代推算，他應(yīng)該生于清康熙16年（1677年），先后歷經(jīng)了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)九代至民國(guó)，在世256年，是世界上極罕見(jiàn)的長(zhǎng)壽星。

至于其真實(shí)性，此人物生平為民間野史傳說(shuō)，并沒(méi)有可靠資料記載。記者先后到開(kāi)縣、萬(wàn)州等地圖書(shū)館、檔案館以及地方史志編纂部門(mén)和民間走訪(fǎng)，并查閱了重慶圖書(shū)館歷史文獻(xiàn)中心的民國(guó)人物志等資料，試圖找尋李慶遠(yuǎn)的蛛絲馬跡，最終沒(méi)有找到任何記載。

中醫(yī)這么厲害為什么唐朝人均壽命才27歲，清朝皇室平均才39歲？

其實(shí)我單單從你自己所羅列的數(shù)據(jù)就可以得出結(jié)論。

為什么古代人均壽命很短，甚至清朝皇室這種吃喝不愁的人的平均壽命也很短？

答案就是新生兒夭折率太高了。

你看你自己也說(shuō)了?據(jù)清史稿，清歷代皇帝一共生有103皇子（不包括皇帝），82個(gè)皇女，平均壽命皇子32歲、皇女26歲，大量死于5歲之前。?

這不就是原因嗎？只要有幾個(gè)皇子皇女在5歲之前夭折，那清朝皇室的人均壽命不就瞬間被降低了好多嗎？例如一個(gè)皇帝生有10個(gè)孩子。其中1個(gè)活到80歲，3個(gè)活到70歲，4個(gè)活到60歲，2個(gè)5歲夭折，那么這群皇子的人均壽命就只有54歲。高嗎？并不算高，但其實(shí)細(xì)看每個(gè)皇子的生長(zhǎng)情況，其實(shí)并不差，80%都活到了60歲以上。

如果我們把數(shù)據(jù)在弄得極端一些。或許更能清楚地顯示新生兒夭折率太高而嚴(yán)重拉低人均壽命的事實(shí)。例如一個(gè)皇帝生有10個(gè)孩子，其中1個(gè)活到80歲，1個(gè)活到70歲，1個(gè)活到60歲，1個(gè)活到50歲，其他6個(gè)都在五歲時(shí)夭折了，那么這群皇子的人均壽命只有29歲。這簡(jiǎn)直就低得離譜了。而這種情況或許也更符合歷史一些，畢竟你也說(shuō)了?平均壽命皇子32歲、皇女26歲。?

明白了古代人均壽命很低的原因主要是新生兒夭折率過(guò)高后。我們就只需要思考為什么古代新生兒夭折率如此高這一問(wèn)題了。

首先，肯定是古代醫(yī)療條件落后的原因

這不是指責(zé)中醫(yī)不行，而是受限于生產(chǎn)力和科學(xué)技術(shù)的原因，整個(gè)人類(lèi)社會(huì)的醫(yī)療水平都不行。例如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最常用的青霉素比較容易提煉，而且藥效很好，但放在古代，即便是清朝皇室，他坐擁全天下最珍貴的藥材，手里掌握著提煉青霉素的原料，他也沒(méi)法用青霉素來(lái)給他的孩子治病。因?yàn)楣湃烁静恢烙星嗝顾剡@個(gè)東西（青霉素只是個(gè)例子，還有很多類(lèi)似的現(xiàn)代藥品，古代都沒(méi)有）。

其次，還受限于古代落后的分娩手段

我曾聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，其大意是?婦女產(chǎn)子，猶如再?gòu)墓黹T(mén)關(guān)走一遍。?在古代，婦女產(chǎn)子的條件極其簡(jiǎn)陋，只有大床、熱水、穩(wěn)婆而已。哪怕是清朝皇室，他最多提供最軟的大床、最多的熱水和經(jīng)驗(yàn)最豐富的穩(wěn)婆而已，再多他也沒(méi)有了。什么剖腹產(chǎn)、水中分娩等現(xiàn)代分娩技術(shù)，簡(jiǎn)直是不敢想的好事。

古代的分娩技術(shù)已經(jīng)很落后了，但產(chǎn)婦大出血或產(chǎn)婦因疼痛而昏迷的糟糕情況卻基本不會(huì)減少，甚至還會(huì)因?yàn)榉N種原因而有所增加（例如產(chǎn)婦懷孕期間，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)多導(dǎo)致胎兒過(guò)大，這也會(huì)增加分娩風(fēng)險(xiǎn)）。

除此以外，古代穩(wěn)婆的協(xié)助分娩技術(shù)也遠(yuǎn)不如現(xiàn)代醫(yī)生那么科學(xué)先進(jìn)。古代的穩(wěn)婆只是經(jīng)驗(yàn)豐富的老婦人，她對(duì)產(chǎn)婦最大的幫助大概就是告訴產(chǎn)婦小孩出來(lái)多少了，或者為產(chǎn)婦加油打氣。這不是指責(zé)穩(wěn)婆耽誤孕婦，而是受限于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，只能讓穩(wěn)婆這樣做了。

再次，還受限于落后的孕檢技術(shù)

古代基本上沒(méi)有孕檢，腹中胎兒究竟是健康的，還是畸形的，基本只有生下來(lái)才知道，甚至生下死胎也是常有的事。而現(xiàn)代孕檢則會(huì)定期檢查腹中胎兒的健康情況，如果是畸形兒或死胎，往往會(huì)直接流產(chǎn)，這在一定程度上也提高了新生兒的健康率。

最后，還與新生兒抵抗力弱，而古代對(duì)新生兒疾病又束手無(wú)策有關(guān)

新生兒或只有幾歲的小孩因?yàn)榈挚沽θ?，常常?huì)得各種各樣的病，而且可能對(duì)成年人來(lái)說(shuō)不致命的病，一旦小孩得上，也可能致命。例如天花、手足口病等等。

總結(jié)

總而言之，我認(rèn)為古代人均壽命較低的主要原因是新生兒夭折率過(guò)高。

而古代新生兒夭折率過(guò)高的原因又主要有四點(diǎn)。分別是醫(yī)療條件落后；分娩技術(shù)落后；孕檢技術(shù)落后；抵御新生兒疾病的手段落后。這個(gè)落后不是說(shuō)中醫(yī)不行，而是受限于生產(chǎn)力和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，整個(gè)人類(lèi)社會(huì)都落后。

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