酸酸的果汁很美白(對(duì)皮膚好的水果汁)

酸酸的果汁很美白

檸檬、柳橙、橘子這幾種酸酸甜甜的水果，含有豐富的維他命Ｃ，一直是漂亮妹妹最天然的美容水果。每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還能夠淡化黑斑呢。

但是根據(jù)美國(guó)化學(xué)會(huì)年度學(xué)術(shù)研討會(huì)的最新研究報(bào)告，這幾種水果不但能夠美容保養(yǎng)，還能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇，更可以當(dāng)作安全的殺蟲(chóng)劑。其強(qiáng)大的保健功效和農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)價(jià)值，實(shí)在是令人嘆為觀止。

看到這個(gè)消息之后，可別買(mǎi)了一大堆檸檬、柳橙、橘子就吃了起來(lái)，把自己酸得齜牙咧嘴的。因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，檸檬的外皮、柳橙的外皮、橘子的外皮才是保健功效的主成份。

“l(fā)imonoids”這種嘗起來(lái)苦苦的成份，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體細(xì)胞體外試驗(yàn)中，顯示出其治療口腔癌、皮膚癌、乳癌、減少膽固醇的效果。在農(nóng)產(chǎn)品的培育上，“l(fā)imonoids”可以代替農(nóng)藥驅(qū)走害蟲(chóng)，讓洋芋自然生長(zhǎng)，沒(méi)有農(nóng)業(yè)污染的問(wèn)題。

由于“l(fā)imonoids”的保健功效看好，日本產(chǎn)業(yè)界已經(jīng)進(jìn)行開(kāi)發(fā)健康食品的投資。

備注：除非您能確定買(mǎi)到“完全沒(méi)有農(nóng)藥或殺蟲(chóng)劑污染”的水果，否則別急著吃水果皮。每天一杯水果汁，也能美白??！

對(duì)皮膚好的水果汁

對(duì)皮膚好的水果汁

對(duì)皮膚好的水果汁，果汁大家都很愛(ài)喝，那么喝什么果汁好，果汁怎么喝肌膚如同水蜜桃呢，果汁可以補(bǔ)充一個(gè)人的身體能量下面就一起來(lái)看看對(duì)皮膚好的水果汁，希望這篇文章對(duì)你有所幫助。

對(duì)皮膚好的水果汁1 蘆薈汁

芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤(rùn)的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能，并且具有高效的愈合和修復(fù)功能，同時(shí)還可以有緩解皮膚傷口的作用，同時(shí)也可以有吸收毒素滋潤(rùn)皮膚的作用哦。 常喝這樣的蘆薈汁，就可以讓皮膚有再生的作用，從而也可以減少老化的跡象。而且這是低熱量高氧化的果汁，對(duì)于健康和皮膚的改善都有很大的作用和功效。

胡蘿卜汁

高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分。深綠色蔬菜水果充滿(mǎn)類(lèi)胡蘿卜素和β胡蘿卜素，進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)換成維生素A，有助治療痤瘡。而且還可以有天然的抗氧化的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的痘痘，疤痕等問(wèn)題都有緩解和消除的作用。 所以胡蘿卜汁對(duì)于皮膚有一定的改善作用，不僅胡蘿卜汁，還有很多菠菜汁、獼猴桃汁、歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的`果蔬汁。如果你有皮膚問(wèn)題，不妨試試。

檸檬水

暗沉發(fā)黃，沒(méi)有光澤的皮膚是因?yàn)槠つw中缺少維生素累的食物，可以從一些蔬菜和水果中獲取，補(bǔ)充了充足的營(yíng)養(yǎng)以后，皮膚就會(huì)變得更加的有光澤， 而且還會(huì)改善掉你之前的暗沉的情況，檸檬水可以讓皮膚有抗氧化的作用，可以幫助皮膚吸收水分的同時(shí)讓皮膚變得更加的細(xì)膩有過(guò)光澤，每天一杯檸檬水，你的皮膚會(huì)更嬌嫩。

番茄奇異果汁

將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

對(duì)皮膚好的水果汁2 1、梨

梨中富含非常多的水分，所以它又被稱(chēng)作“天然礦泉水”，秋季干燥，吃梨來(lái)補(bǔ)水明顯是首選。并且梨可以生津潤(rùn)肺，對(duì)于一些氣管或喉嚨不適的人，更是非常有效果。梨的市價(jià)普通，功效又多，可謂吃秋季補(bǔ)水效果中最受歡迎的水果了。

2、柿子

柿子含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補(bǔ)充維生素，軟化血管，活血消炎，潤(rùn)肺生津，澀腸止血。補(bǔ)充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C，而維生素C可以美白抗氧化，對(duì)皮膚也是極好的。

3、無(wú)花果

無(wú)花果的果實(shí)除了開(kāi)胃、助消化之外，還能止腹瀉、治咽喉痛，富含豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)護(hù)膚也有功效。在浴盆中放入干燥的無(wú)花果葉片，有暖身和防治神經(jīng)痛與痔瘺、腫痛的效果，同時(shí)還具有美容皮膚的作用。

4、香蕉

香蕉的作用一向都是潤(rùn)腸通便，那是因?yàn)樗缓罅康拇掷w維。秋季多吃香蕉，還可以排毒養(yǎng)顏，抑制高血壓，還有一定的減肥作用呢！

5、石榴

石榴是水果界中的“王”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，能迅速補(bǔ)水，還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。

6、櫻桃

櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。

7、胡蘿卜

可能覺(jué)得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。

8、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄糖，它可以有效的抗氧化，這就代表葡萄可以有效的延緩衰老。葡萄富含大量水分，多吃葡萄還能保濕養(yǎng)顏，同時(shí)還能抗皺防老，可謂是一舉多得。

9、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

10、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱(chēng)水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

對(duì)皮膚好的水果汁3 多喝西紅柿果汁!

西紅柿酸酸甜甜的口感不錯(cuò)，它當(dāng)中含有的機(jī)酸以及纖維素不僅可以促進(jìn)人體消化，預(yù)防便秘的發(fā)生;同時(shí)西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃西紅柿，不僅可以幫助皮膚抵抗衰老，還能使皮膚紅潤(rùn)并且有光澤。

多喝番石榴汁!

要說(shuō)到美白養(yǎng)顏的水果汁，番石榴汁一定少不了。番石榴汁含有豐富的維生素C、果糖以及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，其中維生素C的含量非常高，甚至是其他同量水果的好幾倍之多，我們都知道維生素C有抗氧化的作用，因此生活中多喝點(diǎn)番石榴汁對(duì)皮膚是非常有好處的。

多喝獼猴桃汁!

說(shuō)到維生素C含量高的水果，除了檸檬之外，獼猴桃的維生素C含量也是非常豐富的。日常生活中多喝點(diǎn)獼猴桃汁，不僅可以干擾皮膚黑色素的生產(chǎn)，有效預(yù)防面部色素沉著，也可以使皮膚保持干凈白皙，對(duì)于減淡面部色斑作用也是大大的。

桃汁

桃汁有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃汁能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤(rùn)。

什么果汁可以美白

1 杏梨汁可美白皮膚材料：梨子1個(gè)、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：將梨子洗凈，去核后切成小塊，放入攪拌機(jī)中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機(jī)中打勻汁即可。

功效：梨子與杏仁粉混合內(nèi)服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問(wèn)題，喝杏梨汁補(bǔ)水的同事，能促進(jìn)肌膚正常的角質(zhì)代謝，提亮膚色。

2 葡萄香橙汁可美白皮膚材料：橙子2個(gè)、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗凈后去籽。將二者放入攪拌機(jī)中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。

功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅(jiān)持飲用可使干燥粗糙的皮膚變得潤(rùn)滑、有光澤，打造白皙紅潤(rùn)的健康膚色。

3 維C蔬果汁可美白皮膚材料：蘋(píng)果1個(gè)、草莓5顆、紫卷心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。

做法：將蘋(píng)果洗凈去核，連皮切成小塊，草莓洗凈去蒂；將青椒絲和卷心菜絲洗凈，與蘋(píng)果塊和草莓一起放入攪拌機(jī)中打汁。打汁后將蔬果汁過(guò)濾，加入蜂蜜即可。

功效：富含維生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的膚質(zhì)，使膚色變得更加紅潤(rùn)。蘋(píng)果皮的營(yíng)養(yǎng)成分比果肉多，所以最好將蘋(píng)果洗凈后連皮一起打汁。

4 草莓鮮奶汁可美白皮膚材料：草莓10個(gè)、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：將草莓洗凈后，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機(jī)中打汁，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：草莓具有美白和抗斑的護(hù)膚作用，在改善暗沉膚色的同時(shí)，還能滋潤(rùn)干燥受損肌膚。

?養(yǎng)顏美食 消暑美白的果汁的做法

導(dǎo)讀：夏季的時(shí)候天氣是比較熱的，我們就要想在的同時(shí)，也能，這個(gè)是很多人的心愿，但是似乎是很難做到的，其實(shí)我們有一個(gè)就是可以做到的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)的吧。

番茄

有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素。番茄的維生素PP含量在水果和中高居首位。此外蕃茄中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的含量也相當(dāng)高，2～3個(gè)番茄中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的含量足以滿(mǎn)足一般人每天的正常需求量。番茄中含有的大量蘋(píng)果酸和檸檬酸，可以協(xié)助胃液消化脂肪物質(zhì)。它的果汁中還含有氯化汞，能夠輔助，是肝患難的最佳食物。

導(dǎo)讀：夏季的時(shí)候天氣是比較熱的，我們就要想在消暑的同時(shí)，也能，這個(gè)是很多人的心愿，但是似乎是很難做到的，其實(shí)我們有一個(gè)果汁就是可以做到的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)消暑的果汁吧。

檸檬

含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。

兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。

番茄檸檬汁材料

番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。

導(dǎo)讀：夏季的時(shí)候天氣是比較熱的，我們就要想在消暑的同時(shí)，也能美白，這個(gè)是很多人的心愿，但是似乎是很難做到的，其實(shí)我們有一個(gè)果汁就是可以做到的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)消暑美白的果汁吧。

番茄檸檬汁制法

將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

番茄檸檬汁的其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，而且我們從番茄和檸檬的功效上就能知道這個(gè)果汁的作用，所以是比較適合我們夏季飲用的。

養(yǎng)生之道網(wǎng) 我提醒：上面這個(gè)果汁就是有美白和消暑的功效的，比較適合我們的飲食觀念，我們這些愛(ài)美的人員可以根據(jù)我們自己的情況來(lái)選擇。

有什么果汁有美白效果？

潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋(píng)果、鳳梨 促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨 凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。 蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品?。∷侄嘁子酗栕愀?，纖維幫助消 化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。 白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。 蘆筍： 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。 蘑菇： 蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 絲瓜： 絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿(mǎn)，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

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