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壓力是一種營養(yǎng)

醫(yī)案日記 2023-06-17 01:04:53

人體的各個系統(tǒng)只有得到鍛煉，才能強壯

。如為了適應(yīng)氣候要自覺接受冷熱的鍛煉
，為了增強人體的消化吸收功能便有意吃些五谷雜糧
。為此
，人們提出一種“吃苦”養(yǎng)生法。

饑餓是一種有效的健身方法

。我國民間早已流傳有“養(yǎng)生八分飽”的秘訣
。《紅樓夢》中說到
，每逢公子
、小姐得了疾病之后，賈母便經(jīng)常使用兩種方法
，一是饑餓
，二是吃粥。這樣便可以減輕胃腸的負擔(dān)
，使植物神經(jīng)
、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)得到良性的沖擊，從而消除疾病
。

緊張在日常生活中經(jīng)常存在

。一個人如果一點壓力也沒有的話，必然是荒廢精神又荒廢身體
。有的人稱壓力為“營養(yǎng)素”
，沒有一個懶人是長壽的。曾經(jīng)有一位外國學(xué)者斷言：“人徹底擺脫了壓力就是死亡
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼€認為，人經(jīng)常保持緊張的生活和工作
，可以促進體內(nèi)分泌更多有益的激素
，增強免疫力。一個人一生難免會受到傷害
，從鍛煉的角度來看
，傷害也不一定是件壞事。如果一個人偶爾有點小毛病小災(zāi)難
，在大病大災(zāi)來臨時
，便不至于臨陣怯場。而且受了小傷害之后
，可以得到教訓(xùn)
，能夠避免更大的災(zāi)禍。曾經(jīng)有人做過調(diào)查
，長期不患感冒的壯漢
，得癌癥的幾率會比經(jīng)常患感冒的人要高出3倍。只有經(jīng)過吃苦鍛煉的人
，才是最堅強的人
，不僅可以戰(zhàn)勝疾病與困難，還可以把其變成一種很好的營養(yǎng)素
。

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