心理壓力讓皮膚受傷

心理壓力讓皮膚受傷

人經(jīng)常處于心理壓力之中，事業(yè)、家庭、人際關(guān)系……心理壓力在人的生活中扮演著一個“無聲殺手”的角色?？赡苣悴⒉恢雷约核惺艿男睦韷毫τ卸啻?，但你的皮膚卻可以清楚地告訴你，因為皮膚和中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有相同的胚胎組織。所以，注意一下你的皮膚，你就會了解自己的壓力有多大。

皰疹

心理壓力使身體的抵抗力降低，這樣一來，免疫系統(tǒng)的防線就不那么牢固了。如果你帶有皰疹病毒，那么就很可能患水皰和生殖器皰疹。

皺紋

焦慮消耗了許多生命活動所需的能量，使細(xì)胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現(xiàn)出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀態(tài)下的皺眉和肌肉緊張也會加速皺紋的產(chǎn)生。

粉刺

心理壓力促進(jìn)了皮脂腺的活動，使皮膚出油，促進(jìn)了粉刺的產(chǎn)生。

濕疹

心理壓力本身并不會使皮膚干燥、脫落，但它可以加重已有的癥狀。比如心理壓力之下的出汗會使?jié)裾罡訃?yán)重，甚至?xí)?dǎo)致脫皮、流膿、發(fā)紅和發(fā)癢。

脫發(fā)

受到精神創(chuàng)傷的人由于激素增加和血液循環(huán)出現(xiàn)問題，會造成頭發(fā)脫落。只有當(dāng)心理壓力水平恢復(fù)正常時，頭發(fā)才會重新生長。

那么，如何減輕心理壓力呢？

自我渲泄

即通過不危害他人的方式將內(nèi)心怨氣發(fā)泄出來。比如，可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。

請人疏導(dǎo)

這個辦法更靈活一些。當(dāng)一個人有了心理上的痛苦后，要找親朋好友或同事交談一下，然后請他們開導(dǎo)開導(dǎo)，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以使心理壓力得到轉(zhuǎn)移。

情緒轉(zhuǎn)移

在苦悶時，可以通過看書、看電影、參加體育活動、社交等方法轉(zhuǎn)移注意力，以減輕心理壓力。

愛好沖消

就是經(jīng)常根據(jù)自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作、研究問題、畫畫、搞發(fā)明等，這樣可以使人變得積極開朗。

講究心理衛(wèi)生

經(jīng)常注意心理衛(wèi)生問題，尋找修養(yǎng)身心的科學(xué)途徑，根據(jù)自己的實際情況摸索一套減輕心理壓力的良方，并付諸實施。

為什么皮膚會越來越差

每天都在護(hù)膚，皮膚卻越來越差，可能是護(hù)膚工作沒做好

過度清潔，有人總會覺得臉洗不干凈，每天洗好多次，但是這樣會帶走皮膚所需的皮脂和角質(zhì)，導(dǎo)致皮膚沒了外層的保護(hù)殼。

不注重防曬，尤其是現(xiàn)在正處于夏天，如果防曬工作沒做好，夏天增強(qiáng)的紫外線會更容易刺激黑色素的過度生成，導(dǎo)致皮膚被曬黑，長斑，還會加速皮膚的老化，所以做好防曬很重要，出門記得涂好防曬產(chǎn)品，順帶給大家推薦一個我很喜歡的防曬乳吧，佰花方家的美畫防曬乳，SPF40 PA+++高倍防曬，是一款很清爽的防曬乳，很好吸收，油皮也能用，真的姐妹們要做好防曬，防曬黑曬傷，更是防變老。

如何解決皮膚粗糙

如何解決皮膚粗糙

如何解決皮膚粗糙，誰不想有水嫩白皙的皮膚,好皮膚是平時護(hù)理出來的，那么你知道如何解決皮膚粗糙嗎，下面就跟著我一起來看看如何解決皮膚粗糙吧，希望能幫助到你。

如何解決皮膚粗糙1 補(bǔ)水

是首要的。大部分人皮膚粗糙都是因為缺水。特別是那些體質(zhì)是干性皮膚的，表現(xiàn)就更為明顯。而干燥的環(huán)境，比如寒冬和盛夏都是最容易皮膚粗糙的時候，因為這時最容易缺水。缺水我們就要補(bǔ)水，人體本身必須每天要攝取足夠多的水分，而皮膚補(bǔ)水，補(bǔ)水護(hù)膚品必不可少，也要定期敷面膜等等。

一定要多吃蔬菜水果 。

蔬菜水果中含有大量的維生素A和B族維生素，而我們的身體如果缺乏這些就很容易粗糙了。所以必須攝取足夠。胡蘿卜，番茄，木耳，橙子，蓮藕等都是維生素含量很高的蔬果。

一定要注意防曬 。

你肯定知道紫外線的強(qiáng)烈照射容易讓我們的皮膚變黑長斑，其實不止如此，強(qiáng)烈的紫外線也會容易使我們的皮膚粗糙哦。所以不論是防止變黑防止長斑，還是防止皮膚粗糙，我們平時都一定要做好防曬。出門防曬霜遮陽傘或遮陽帽都不能少哦。

選擇合適的化妝品 。

現(xiàn)在的人都愛美，化妝品的使用就很頻繁了?；瘖y品是直接接觸我們的皮膚的，而且時間一般都是一天相對較長。所以化妝品的選擇和使用就很重要，否則直接危害到我們的皮膚，粗糙就是其中的一種表現(xiàn)?；瘖y品我們一定要選擇適合自己膚質(zhì)的，盡量選擇那些天然成分多，化學(xué)成分少的，睡前一定要將化妝品卸干凈，然后用洗面奶洗干凈，再好好護(hù)膚。

盡量改掉生活中的一些不好的習(xí)慣 。

比如總是熬夜，總是在外面吃快餐，總是吸煙喝酒等。有些人不以為意，覺得這些習(xí)慣對于現(xiàn)在的人來說很正常，但事實是長期在這樣的不良習(xí)慣下，我們?nèi)梭w的.新陳代謝就會下降，皮膚只會越來越干燥，加速了我們皮膚的衰老。所以，我們要盡量改掉這些不好的生活習(xí)慣，不論是為了皮膚的改善還是身體的健康，都很有必要。

有條件的，可以定期去美容院做針對性的皮膚護(hù)理，也可以有效的改善皮膚粗糙。

如何解決皮膚粗糙2 土雞蛋蛋清

土雞蛋蛋清準(zhǔn)備好，用美容指（中指和無名指）直接從額頭處，從上往下，兩手并用打圈捎帶按摩，覆蓋整個面部。保持20分鐘，然后直接用溫水洗面，洗后輕拍一些保濕類的爽膚水。

雞蛋清的功效：雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩、去除死皮。原因是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)，當(dāng)然是總所周知啦，據(jù)百科介紹還有少量醋酸哦，蛋白質(zhì)通俗的說可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，防止細(xì)菌感染，醋肯定是有這個功效的，不用多嘮叨了。

鄉(xiāng)下米淘米水

飯前淘米的時候，第一道水把米輕輕涮一下就好，表面有灰塵等清掉。主要是要收集第二道淘米水?？梢杂檬肿ヒ幌?，水的顏色呈濃濃的白色。讓它慢慢澄清，洗臉時取最上面的清液部分。使用：先把臉用溫水清洗干凈，然后在用淘米水洗臉，用雙手盛一些水輕拍臉部，過程持續(xù)5分鐘，最后用溫水清洗干凈。

吃剩的冰激凌和酸奶

吃完冰激凌后不要扔掉哦，有很多人就直接用冰激凌敷臉這是錯誤的做法，非但不能使皮膚變好，還可能弄巧成拙。因為冰激凌本身溫度比較低，直接敷上很可能會凍傷皮膚哦。所以一定要待冰激凌常溫后配合酸奶攪成糊狀在使用，建議還加一塊紗布，避免糊狀在臉色流動，20分鐘左右后就可以清洗了。在拍上保濕水。整個人都很清爽哦。酸奶的功效：酸奶是含有大量的乳酸的，所以對皮膚是很溫和的，使皮膚嫩滑，細(xì)膩哦。

鮮榨的豆?jié){

做早餐的時候，豆?jié){是必不可少的，可是很多人不知道原來豆?jié){也可以敷臉哦。每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉200分鐘左右，皮膚會變得水嫩，非常顯著的補(bǔ)水效果!另外豆渣也有妙用，可以用來去角質(zhì)，使皮膚更有光澤。豆?jié){/豆渣的功效：豆?jié){及豆渣中富含主要是纖維素和蛋白質(zhì)等的營養(yǎng)成分，能吸附皮膚表層不容易清洗的垃圾，做面膜既可以滋潤又可以美白哦，當(dāng)然是天然護(hù)膚品。

普洱茶水+蜂蜜

經(jīng)常愛喝茶的人，可別浪費(fèi)天然的神仙水哦，一杯普洱茶水加一小勺蜂蜜，攪拌后裝入可以小瓶裝的噴霧器容易中，時常噴一噴，減少紫外線對皮膚的傷害哦，有效的保濕美白哦。

如何解決皮膚粗糙3 第一、環(huán)境污染

環(huán)境污染主要是陽光中的紫外線、汽車排放的尾氣，還有長年在空調(diào)環(huán)境下以及電腦輻射，這些都屬于不可避免的環(huán)境污染，給人們身體帶來危害的同時，也影響了皮膚。

第二、毒素?zé)o法排除

人的皮膚如果黯淡無光，多半是毒素堆積導(dǎo)致的，例如頻繁吸煙、過度飲酒、睡眠質(zhì)量不好等等，都會導(dǎo)致毒素堆積，長時間排不出去，皮膚就越來越差。

第三、皮膚角質(zhì)層厚

皮膚的角質(zhì)層是隨著年齡增長而變化的，年齡增長，皮膚新陳代謝就慢，角質(zhì)層就越來越厚。如果這種情況下還沒有及時清理肌膚，面部就像是被一層厚厚的膜阻礙著，肌膚無法呼吸，自然會黯淡無光。

第四、心理壓力

心理壓力大的人，不僅身體健康會受到影響，就連皮膚也會受到影響。煩躁焦急的情緒會積壓在身體里，逐漸轉(zhuǎn)成毒火，時不時的臉上就有痘痘出現(xiàn)。

肌膚黯淡無光，令整個人都失去了光彩，如何改善皮膚粗糙問題呢？

1、先了解自己的膚質(zhì)，皮膚粗糙的人要更加精心清理肌膚，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品和洗面奶，盡量少化妝，給皮膚足夠的呼吸，可以逐漸改善皮膚粗糙問題。

2、每天清潔很重要，有些人只是早上洗臉，晚上就忽略了，在外面工作一天，面部肯定有很多肉眼看不到的細(xì)菌和污漬，晚上洗臉更重要。用洗面奶在臉上多按摩幾分鐘，面部肌肉可以放松，也可以疏通毛孔，清潔肌膚肌底。

3、注意飲食，多吃清淡食物，少吃油膩信賴的食物，水果蔬菜是最好的選擇，例如蘋果、檸檬、葡萄等，對皮膚都有好處。

4、多喝水，促進(jìn)新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排放出去，可以有效的改善皮粗粗糙問題。

好皮膚令人人羨慕，日常生活中要做好肌皮膚護(hù)理工作，同時改善不良的生活作息，另外可以定期做個美容，也是改善肌膚的方法之一?？傊?，做個勤快又精致的人，皮膚也不會差。

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